为什么我右膝盖会痛爬楼梯上厕所跑步脚只要一弯就会痛...
为什么我右膝盖会痛爬楼梯上厕所跑步脚只要...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么我右膝盖会痛爬楼梯上厕所跑步脚只要一弯就会痛这是为什啊
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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问题分析： 您好,从您的症状上难以鉴别具体是哪种疾病.膝关节退行性变,骨质疏松,风湿性疾病以及韧带拉伤等均可以导致关关节疼痛,意见建议：建议拍膝关节片,查风湿四项,以明确诊断及时治疗.感谢您的咨询,祝早日康复.
问腿痛一弯膝盖下的小腿就有轻微的痛
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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您好：您的情况属于膝关节滑膜炎的存在、多由于膝关节长期负重受力、扭伤等导致的、患者可有不同程度的膝关节的酸胀、隐痛、活动后加重等、建议积极治疗与预防。建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、可以行局部的热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服滑膜炎颗粒治疗
问膝盖一弯就痛，拍片又说没事，不知道怎么了？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。必要时可以封闭注射治疗。祝早日康复。
问您好我想问下我的膝盖关节一弯就会响是？您好我想问下...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 肢体的病变最主要的是休息，待病情转归后适度运动意见建议：肢体的病变一般是萎缩性的，无用则性退，时期感比较严重，早治除根，祝早日康复
问上下楼膝盖痛膝盖一弯还响，请问是怎么回事
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和x光片的检查，意见建议：看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。
问膝盖一弯就会响是怎么了
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
病情分析： 你好，膝盖弯曲时会啪啪响，可能是关节内游离体或盘状半月板，也可能是韧带正常的弹响，不用担心。
建议注意休息局部理疗，适量补钙，必要时服点藤黄健骨丸，氨基葡萄糖片等观察。
问为什么我的膝盖一弯好疼，
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
&&已帮助用户：34603
问题分析：膝关节炎主要表现有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症。意见建议：你好！有可能是膝关节炎，建议及时到医院检查治疗，可以配合针灸推拿，拔罐治疗。　
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求助：跑步造成右腿膝盖外侧疼得连走路都很困难，该怎么办？
本人男，身高170，体重167斤。以前缺乏锻炼，今年5月份开始每天早晨，柏油路面，跑量从3000米逐渐增至6000米，速度为7~7.5公里左右。不到两个月时间，体重从一开始的173斤降到167斤。跑步过程中曾出现过多次腿疼、脚痛等现象，有的休息一两天后就好了，有的坚持跑自己也能好，不过最后一次右腿膝盖疼得连路都走不成了。具体情况：6000米跑了几天后，我觉着身体没有什么不适，就从7月15号左右开始加快了速度，跑量不变。平均速度超过8公里，个别速度超过10公里。这样跑了3天后觉着膝盖有点痛，就休息了两天。20号和21号又跑了两天，仍是6000米，速度降为7公里。跑步刚开始和结束后都觉着双腿膝盖有点痛，但跑步中感觉不明显，白天走路也没影响，所以就没注意。但21号下午，右腿膝盖越来越疼，疼点在右腿膝盖外下面那个突起的骨头节处。21号傍晚不用力时直腿不疼，弯腿和走路时疼。我晚上用毛巾热敷了一下（热敷会不会加重病情？）22号病情加重，用不用力和弯不弯腿，腿都疼，连走路都很困难。在床上休息了一天，23号腿疼减轻了不少，走路基本腿不疼了，但手摁膝盖疼点还是疼。
求助几个问题：
1、我这可能是膝盖哪受伤了？
2、得休息多长时间才能重新跑步？
3、像我这种体重，为了保护膝盖，是先逐步增加跑量（比如7000米以上），把体重先降下来，再降低跑量（5000米或以下）一直坚持下去好；还是一开始就以低跑量（5000米或以下）一直坚持下去好？最好能给个具体的跑步减肥方案。谢谢了！
和我情况相似，我没你这么严重，建议你去看看医生吧，别自己胡乱治疗了，我已经休息+治疗了快3周了，还没有完全好利索。
穿什么跑鞋？
停止一切運動。速速去看醫生。有條件拍mri片子排除半月板。前交叉韌帶。後交叉韌帶。雙側副韌帶，髕骨滑囊的損傷
2.照你現在的症狀。至少要全休半年
3.其他問題回來再說
本帖最后由 闰土家的鹅 于
21:00 编辑
髂筋束綜合征，我和你情況類似，上樓梯有鉆心感覺，膝蓋外側感覺筋有摩擦的疼痛感。休息1星期，5km左右就繼續疼，期間用雲南白藥噴霧，配合網上圖片做操，自己按摩。又休息了10天左右，上了10km，無特別感覺，又休息了快7天，又上了次10+km，繼續無疼痛，貌似好了，不知道未來是否會復發。【建議】藥物+休息+做操+按摩+放鬆，腿是自己的，大概什麽情況，自己最清楚。
我也是右膝盖痛，但没有你这么严重，休息吧，没有什么好说的！
我也是右膝盖痛，感觉原因是跑速过快，还有就是下坡时没控制速度，肌肉不用力，韧带就松，就伤着骨头了
开始的时候一定要注意，伤了身体也伤了锻炼的兴趣。
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验证码输入错误，请重新输入跑步时如何有效防止 你的膝盖、脚和小腿受伤！
来源：搜狐体育
作者：友斩月
原标题：跑步课堂 | 膝盖、脚、小腿，你还在受伤吗？
　　膝盖、脚和小腿是初级跑者容易发生伤病的部位。刚开始跑步，身体还没有适应，几乎所有的伤病都是由于肌肉力量不足而造成的。例如，膝盖疼痛，就是由于无法承受脚步着地时的反作用力造成的。那么，跑步时发现这些部位隐隐作痛，该怎么办呢？
　　疼痛的原因
　　肌肉力量不足。膝盖下方无法承受脚部着地时的反作用力。
　　防治方法
　　通过跑步锻炼肌肉的话，自然会变得不再疼痛，因此不必介意。为了锻炼肌肉，可以进行一些下蹲练习。如果感觉到疼痛的话，可以缩短跑步的距离，或者放慢跑步的速度，减轻膝盖的负担。
　　疼痛的原因
　　韧带和大腿骨之间的摩擦引发了炎症，这是由于跑步时过分用力造成的。此外大腿外侧肌肉的肿胀，也可能是原因之一。
　　防治方法
　　如果是炎症的话，需要缩短跑步时间，放慢跑步的步幅。如果感到疼痛的话，立刻进行冰敷或者按摩。如果是肌肉肿胀的话，可以按摩大腿外侧的肌肉。
　　疼痛的原因
　　大腿前侧肌肉的肿胀，拉伸了膝盖窝的跟腱造成的。如果感到剧烈疼痛的话，是由于大量的练习刺激了膝盖窝的神经造成的。
　　防治方法
　　按摩大腿肌肉前侧肿胀的部分。如果在长时间跑步中感到剧痛的话，立刻停止练习，并且到医院就诊。
　　疼痛的原因
　　跑步时肌肉力量不足是主要原因。小腿的内侧和外侧的肌肉，都会出现疼痛的现象，这是因为跑步时脚腕比较用力，导致脚腕运动的幅度比较大，因而造成这样的结果。
　　防治方法
　　初级水平的跑步爱好者都会发生这种疼痛，所以不必担心，等疼痛消失以后可以继续坚持练习。随着不断的跑步练习，肌肉力量增强，这种疼痛会自然而然地消失。如果是跑步的姿势不对导致疼痛的话，请修正自己的姿势。
　　疼痛的原因
　　因为脚部缺乏力量，落地时地面的反作用力无法分散，汇集在脚背上。也可能是因为鞋带系得过紧的原因。
　　防治方法
　　首先将鞋带解开，重新系一次再跑步。如果疼痛没有减轻的话，也许是伤到了筋骨，所以应该暂时停止锻炼。跑步时尽量不要选择过于坚硬的路面，在家里尽量光脚走路，锻炼脚部的力量。
　　疼痛的原因
　　主要是脚心周围的腱膜炎造成的。这在跑步爱好者中很常见，主要原因是跑步时肌肉过于疲劳，特别是扁平足的人当中更常见。
　　防治方法
　　在跑鞋中放入一个支撑脚心的鞋垫，或者在运动后立刻进行冰敷和按摩。如果疼痛没有减轻的话，请立刻去医院就诊。
　　疼痛的原因
　　如果脚和鞋的大小不合适的话，脚和鞋之间会出现多余的摩擦。此外，如果因为出汗导致鞋内湿气比较重的话，皮肤容易膨胀形成水疱。此外鞋底过薄，脚着地的方式不对，路面的温度过高等，都是形成水疱的原因。
　　防治方法
　　在水疱治好之前暂时不能跑步。如果是小的水疱的话，两三天之后会自然治愈。如果是大水疱的话，可以用消毒的针放掉其中的水。如果走路时感到疼痛的话，可以用胶布固定。如果水疱外的皮肤脱落的话，到新的皮肤长好需要一定时间。
　　以上给大家介绍了常见的跑步问题及治疗方法。其实，为了预防身体的疼痛和伤病，运动之后的保养是非常重要的。运动之后，如果感到身体有些部位肿胀或其他不适的话，可以进行冰敷或按摩，来解除肌肉的疲劳和伤痛。如果放任不管，有可能发展为严重的伤病。跑友们一定要注意了。
　　以上内容摘自人民邮电出版社出版的《从零开始学跑步》
(责任编辑：李昂 US025)
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本次FIFA比赛日结束后，各大洲世界杯名额归属已明朗化…]
客服热线：86-10-
客服邮箱：一名男子坚持跑步十五年，现在膝关节疼痛到无法正常走路了，你怎么看？-膝关节,十五,走路,疼痛
看到新闻报道说的，真的假的？为什么会这样？跑步到底健康不健康？跑步尤其在硬路面或者跑步机上跑，对膝关节的伤害非常大，或许年轻时感觉不到，因为膝关节磨损后是不能再生的，其实膝关节疼痛在各个年龄段的人群中都比较常见，膝关节的任务繁重，营养供给又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位。说得“恐怖”些，我们的膝关节只有15年左右的“好时光”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发生在膝关节附近。　　15岁-30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是“不知疲倦”。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。　　30岁-40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还是察觉不到，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。　　40岁-50岁：人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉后会有所缓解。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。　　50岁以上：髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生，膝关节会感觉到明显疼痛。这时候就该节约使用我们的膝关节了，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。　　膝关节的保护意识需要从年轻人开始培养，日常运动一定要量力而行，控制运动量，不做过激运动，常见的运动中如爬山、跑步等虽然是很好的锻炼，但并不利于保护膝盖。　　爬山虽是一种很好的锻炼方式，但却不利于保护膝关节。因为，上山的时候，膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候，除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，很容易造成伤害。　　很多人尤其是白领，热衷于办健身卡，在健身房里用跑步机跑步，跑步机对于膝盖的磨损是特别大的。因为跑步机是定速的，如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。　　另外，通过适当的肌肉力量、稳定性训练就能对膝关节起到预防保健作用，如：　　抬腿练习：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。　　架桥练习：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放于两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面，然后缓缓放下。重复15次。　　trikke运动：trikke运动源于美国，是一种比较流行的滑板车运动，其独特的三点曲面联动系统在立驾骑行方面是其他产品无法比拟的，曾被媒体评为最有可能取代自行车成为21世纪户外运动健身的运动方式，被推荐为家用运动健身和代步的首选，trikke运动车几乎覆盖所有年龄层次，性能优异，超级适用。驾驶者只需要自然跨立站在两个踏板上，摇摆身躯改变身体重心就能前进，安全稳定，对身体各个关节和肌肉群无任何冲击性伤害，运动过程中，人体的腰腹部、四肢以及颈椎都能得到充分锻炼，因此，不管是儿童还是中老年人，都可以使用帅克运动车来锻炼身体，保护膝关节免收损伤。