欧文怎么练运球什么时候开始练球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-04 01:32 标签： 欧文每天怎么练运球
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药品服务许可证(京)-经营- 请使用者仔细阅读优酷、、、、和Copyright(C)2017 优酷 youku.com 版权所有不良信息举报电话:欧文逆天的球感是怎么练出来的你知道吗? 你可千
众所周知，在NBA现役球员当中，欧文的控球技术绝对的当属第一！但你知道，欧文的如此牛叉的技术是怎么练出来的吗？
别的我们不知道，但最近观看欧文的纪录片，笔者发现一个逆天的篮板！欧文篮球的篮板，竟然是中间的是空心的！
我们在对比一下欧文在比赛当中各种华丽上篮，才知道原来欧文为了练就这样的上篮技术，把篮板都掏空了！
连一个简单的上篮，都要大费周章，为恶劣让自己的球轨迹更能迎合防守！可想而知欧文在联系运球的时候也都卖力！
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今日搜狐热点欧文控球技巧现役最佳？苦练与想象力缺一不可
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腾讯体育3月7日讯 球星凯里-的运球兼具观赏性和实用性，每当欧文准备运球时，请密切关注场边观众和板凳席的反应。欧文常用的技能包有快速交叉步变向、急停急起、后撤步跳投和垫步跳投。运球走底线突破是他的招牌动作，紧接着，欧文会迎着防守人上反篮或者快速分球给空位的队友。这一套动作总是那么美如画，总是充满创造力，总是无可阻挡。欧文脚步华丽风骚而每一次欧文戏耍糟糕的防守者后，他的球迷和对手都会兴奋得跳起来，一边大笑，一边摇晃着头，一脸不可思议的表情。“这绝对是一个武器。”谈到他的运球时，欧文说，“但是它必须与其他武器配合使用才能发挥威力，如果我能更加高效地利用它的话，它将更加致命。”、、和等都是NBA里数一数二的运球高手，但是要说谁在联盟排第一，相信很多人还是会提名欧文，包括联盟的球员们。“欧文有全联盟最出色的控球技巧。”队全明星前锋说，“他阅读防守的能力，阅读防守人脚步的本领，简直不可思议。创造力是他最大的财富，他是联盟里最富有创造力的后卫之一。”“欧文的控球史上最佳。”后卫不吝溢美之词，“极富创造性，同时结合了很多不同的动作。”欧文本赛季场均得到25分5.9次助攻，三分球命中率是38.8%，你很少见到他像一样打球，他的中投、上篮和助攻往往都伴随着一连串令人眼花缭乱的运球。在去年的总决赛抢七战中，欧文用连续的交叉步变向迷惑了斯蒂芬-，在他犹豫的一瞬间出手投篮，完成了其职业生涯至今最伟大的一球，这个三分球直接给克里夫兰带来了第一座NBA总冠军。去年的圣诞大战，欧文再次面对送出绝杀，当时比赛还有13.5秒，骑士落后1分，这次欧文面对的是克莱-的防守，他选择强突篮下，接近禁区时突然急停，转身后仰跳投命中。“他左右手的能力十分均衡。”库里说，“他能通过变速让防守人失去重心，他可以在连续大幅度变向后保持平衡。他的突破难以捉摸，你就是不知道他会往哪边走。”为了了解欧文神奇背后的秘密，我们必须深入到克里夫兰的训练馆打探。骑士的日常训练结束后，部分球员应邀接收媒体采访，部分球员直接进了浴室，只有欧文一个人还留在场上，他身边站着克里夫兰的球员发展教练菲尔-汉迪，他们通常会加练15到20分钟。汉迪通常会安排欧文提升自己的运球速度，结合运球训练挡拆后的跳投。而每逢客场比赛，欧文和汉迪总会比球队热身早到30分钟，欧文运球的核心是超低的重心，但这需要苦练。“大量的练习，同时要具备丰富的想象力。”欧文说，“独自练习和比赛中面对防守人是两回事，因此我需要把自己置身于那样的环境中练习，这样比赛时才能发挥出来。”“他运球后的跳投出手有很多。”前骑士后卫乔丹-麦克雷说，“他把很多运球动作当作投篮准备的一部分。有时候他在训练里会尝试加入5到6个动作，但在比赛里绝不会这么干，这所以更多的是为了训练反应。打客场比赛的时候，我们经常要飞4个小时，但一下飞机，他就去训练馆练球了。”每场比赛跳球前，欧文总是会单独进行10到12分钟的运球和投篮练习，ESPN评论员马克-杰克逊曾指出，他注意到欧文最后的绝杀球其实是赛前反复练习过的，不断的训练让欧文的运球技巧接近完美。“让防守人猜不到你的下一步总是很有趣。”欧文说，“你可以运球、投篮或者传球，你不能只为了个人进攻做这些动作，而是要让队友也参与进来。”（frank）版权声明：本文系腾讯体育独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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&&(1/&17)&&左手运球在实战中老是掉球！这套欧文的训练必须严格执行！
左手运球在实战中老是掉球！这套欧文的训练必须严格执行！
有粉丝老说左手运球不好，在实战中还会掉球运球等！如果你只是为了左手运球更稳，能随意上篮，其实这个问题很好解决，按下面的训练解决就行了！如果还是没达到你要的目标，那给你说个故事樱木花道的两万个投篮的故事！10天投出两万个投篮，虽然是漫画，但至少也是个说明长期超量的训练有多重要，特别是运球和投篮这两种最基础的篮球训练。
如果你想把弱侧手训练的更稳和上篮更快不会同手同脚，下面所说的训练必须严格执行，效果不好过来打我！这套训练还可以结合手指力量训练效果会更好！
左手单手变向训练（一个半场来回运为1组，每天5组）
左手运球Z字形前进，中间配以背后运球和胯下运球（一个半场来回运为1次，每天5组）
在场地内摆放一列障碍物呈直线状，用Inside-Out运球通过每一个障碍物。
底线运球在三分线外底角位置转身然后运球上篮（30组）
左手运球在弧顶转身然后上篮（30组）
在球场上放个或画个物体，从三分线左手运球绕过障碍物上篮，控制好步伐，不要同手同脚
最后说一句：一旦你把左手练习的能让自己在实战中相对的随心所欲，你会喜欢上这种左手突破，接下来你的左手会随着实战越来越顺畅！过人君左手也就这么过来的！

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