兰德尔第5周训练照来了 一周健身增肌训练计划一个月有效果吗

虎扑篮球5月31日讯&今日,美国演员Amoila Cesar更新了自己的Instagram,晒出了自己与湖人前锋朱利叶斯-兰德尔一起健身后的对比图(见新闻配图)。
&我们只一起锻炼了三周,兰德尔已经显示出了非常明显的身体上的进步!我感到很自豪,不过这只是开始,这需要健康的思想、身体和灵魂。&Cesar在Instagram上写道。
兰德尔今年常规赛场均上场28.8分钟,得到13.2分8.6篮板3.6助攻。
(编辑:杰洛特)
24小时新闻排行榜虎扑6月15日讯&今日美国演员Amoila Cesar更新了自己的Instagram,又一次晒出了湖人前锋朱利叶斯-兰德尔和他一起健身后的对比图(见新闻配图)。
&休赛期的胜利者!我们只在一起训练了5周,第一周,第三周,再到现在。爆发力,反应,肌肉耐力和心血管vo2 max都已经发生了巨大的变化!继续努力兄弟,我们一直在那里! #magicmike&Cesar写道。
兰德尔本赛季常规赛场均上场28.8分钟,得到13.2分8.6篮板3.6助攻。
(编辑:齐元 )
24小时新闻排行榜[流言板]刀刻般的腹肌!兰德尔第5周训练照来了
虎扑6月15日讯&今日美国演员Amoila Cesar更新了自己的Instagram,又一次晒出了前锋朱利叶斯-和他一起健身后的对比图(见新闻配图)。&休赛期的胜利者!我们只在一起训练了5周,第一周,第三周,再到现在。爆发力,反应,肌肉耐力和心血管vo2 max都已经发生了巨大的变化!继续努力兄弟,我们一直在那里! #magicmike&Cesar写道。兰德尔本赛季常规赛场均上场28.8分钟,得到13.2分8.6篮板3.6助攻。能看专业及时的新闻,还能实时查看球员赛场投篮点分布图的篮球App来源:
这些回帖亮了
卧槽。。。
太牛逼了。
我从上赛季的蓝豆交易支持者被蓝豆练成了铁粉...
别再说交易蓝豆了,自家孩子这么努力,看着真开森
魔术师:蓝豆就不放进交易讨论我要招他为女婿
我尼玛,这肌肉已经是相当之恐怖了,背后的辛苦更是难以想象
点进来前作了充分的想象,进来后还是被兰豆吓到了,加油!
发自手机虎扑 m.hupu.com
卧槽。。。
太牛逼了。
老哥稳!!!大蓝豆!!!
点进来前作了充分的想象,进来后还是被兰豆吓到了,加油!
发自手机虎扑 m.hupu.com
我从上赛季的蓝豆交易支持者被蓝豆练成了铁粉...
别再说交易蓝豆了,自家孩子这么努力,看着真开森
蓝豆好好练练投篮和传球,打小前防大前!
健身狂魔豆儿
减了不少体重吧
我尼玛,这肌肉已经是相当之恐怖了,背后的辛苦更是难以想象
引用5楼 @ 发表的:别再说交易蓝豆了,自家孩子这么努力,看着真开森湖区个别人,就喜欢黑自己的球员!整天交易这个交易那个的!
很厉害了,另外第三张有点像老皮啊
可能是我湖最刻苦的年轻人。还一直被各位总经理总裁什么的交易来交易去。
最看好蓝豆,你的上限不止全明星。加油吧!
发自手机虎扑 m.hupu.com
短短5周能练成这样 只能说太牛逼了 训练强度太大了 一般人真的坚持不下来
只能说蓝豆太有毅力了
期待下赛季爆发
这为啥五周就能练成这样。。。求解
魔术师:蓝豆就不放进交易讨论我要招他为女婿
加油 大兰豆 豆豆豆
所以真羡慕职业球员啊 这毅力这刻苦程度
他要是再高3厘米,2000w我都觉得可以接受了啊…
引用15楼 @ 发表的:这为啥五周就能练成这样。。。求解兰德尔力量本来就好,体脂偏高看不出来。五周时间高强度心肺功能训练加减脂,肌肉线条凸显出来了。我估计他减了至少20磅,下赛季灵活性应该会上一个档次。可以打小前了。
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湖人队最新消息 NBA湖人球员兰德尔第5周训练照来了 健身一个月有效果吗【视频】
北京时间6月16日,根据最新消息,虽然本赛季的洛杉矶湖人队表现不佳未能进入季后赛,不过湖人球员兰德尔在休赛期还在努力的进行训练。今日美国演员Amoila Cesar更新了自己的Instagram,又一次晒出了湖人前锋朱利叶斯-兰德尔和他一起健身后的对比图(见新闻配图)。  北京时间6月16日,根据最新消息,虽然本赛季的洛杉矶湖人队表现不佳未能进入季后赛,不过湖人球员兰德尔在休赛期还在努力的进行训练。今日美国演员Amoila Cesar更新了自己的Instagram,又一次晒出了湖人前锋朱利叶斯-兰德尔和他一起健身后的对比图(见新闻配图)。  “休赛期的胜利者!我们只在一起训练了5周,第一周,第三周,再到现在。爆发力,反应,肌肉耐力和心血管vo2 max都已经发生了巨大的变化!继续努力兄弟,我们一直在那里! #magicmike”Cesar写道。  兰德尔本赛季常规赛场均上场28.8分钟,得到13.2分8.6篮板3.6助攻。2017NBA选秀抽签完整回顾 绿军首获状元作者:超人先生&&&&转载请注明出处:http://www.114nba.com/view-42-104215.html严禁商业机构或公司转载,违者必究;球迷转载请注明来源.如版权有造成侵权请及时告知我们进行删除处理相关阅读相关视频为你推荐 16:36:11 07:51:45 10:32:56 12:11:45 10:58:59 09:22:37 16:18:41 21:22:44 16:07:07 15:08:26/赛事精选//竞猜//猜你喜欢//视觉焦点/

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