由240斤+的大胖子减到180斤的胖子，大家有什么想问的，有图有JB，哈~~
最胖时候照片是在同学婚礼拍的，那时候体重245到248之间吧，忘记不是很清楚。瘦下来照片是早几天剪发时候拍的！
第一次在步行街发帖，大家轻TX，哈哈~~
这些回帖亮了
李代沫也是这样的
自己先顶一个，占个一楼！
说说我的情况吧，身高180左右，减肥是从上年9月中旬开始的！
具体方法呢，很简单其实，管住嘴，迈开腿。没捷径的，靠的是自律的毅力！
管住嘴，迈开腿。就是饮食习惯改变和多运动！
饮食习惯改变，少油少糖，饮料可以的话就戒了！我从减肥开始就不喝饮料，取代的是柠檬水、普洱茶和山楂水（药材店买的山楂泡水，有位医生说降血脂）。睡觉前起床后喝杯蜂蜜水（也是那位医生说有助于燃烧脂肪）。饮食少食多餐，早餐一个苹果，午餐前一个小时一个苹果，午餐晚餐是燕麦、开水煮的不加油盐的蔬菜和几块肉（看到健身健康区最好是鸡肉鱼肉）。饮食有时候也例外的，我妈有时候会逼我吃点米饭，但大多数情况还是像上面所说的饮食！
运动嘛，我主要是慢跑快走至少45分钟和周末打打篮球。体重大加上之前打球膝盖受过伤，跑快也不行。但是贵在坚持的，以前我1公里都不能一口气跑完，跑量是慢慢积累的，这个月已经可以突破10公里。给大家一个建议就是跑前跑后一定要做好拉伸！
可能我的方法不好，希望能帮助大家！
[&此帖被helloVIP源在 11:46修改&]
请问LZ最重的时候可以看到自己28吗？～
自己先顶一个，占个一楼！
说说我的情况吧，身高180左右，减肥是从上年9月中旬开始的！
具体方法呢，很简单其实，管住嘴，迈开腿。没捷径的，靠的是自律的毅力！
管住嘴，迈开腿。就是饮食习惯改变和多运动！
饮食习惯改变，少油少糖，饮料可以的话就戒了！我从减肥开始就不喝饮料，取代的是柠檬水、普洱茶和山楂水（药材店买的山楂泡水，有位医生说降血脂）。睡觉前起床后喝杯蜂蜜水（也是那位医生说有助于燃烧脂肪）。饮食少食多餐，早餐一个苹果，午餐前一个小时一个苹果，午餐晚餐是燕麦、开水煮的不加油盐的蔬菜和几块肉（看到健身健康区最好是鸡肉鱼肉）。饮食有时候也例外的，我妈有时候会逼我吃点米饭，但大多数情况还是像上面所说的饮食！
运动嘛，我主要是慢跑快走至少45分钟和周末打打篮球。体重大加上之前打球膝盖受过伤，跑快也不行。但是贵在坚持的，以前我1公里都不能一口气跑完，跑量是慢慢积累的，这个月已经可以突破10公里。给大家一个建议就是跑前跑后一定要做好拉伸！
可能我的方法不好，希望能帮助大家！
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干过肥肉吗。。
发自手机虎扑 m.hupu.com
李代沫也是这样的
请问LZ最重的时候可以看到自己28吗？～
野球场，无敌灵活死胖子。。
楼主你那个头发不能剃短点吗？有点爷们儿样儿能显得更瘦
果然还是要看脸啊。。。
引用2楼 @ 发表的:
干过肥肉吗。。
没有，哈哈
怎么减的。。。。我也想减
怎么减的？
引用3楼 @ 发表的:
李代沫也是这样的
我不吸毒的，哈
引用4楼 @ 发表的:
请问LZ最重的时候可以看到自己28吗？～
看到
方法是~~~~~
每一个胖子都是潜力股，真的，几个同学很胖，瘦了之后，越来越帅 了
引用8楼 @ 发表的:
没有，哈哈
哈哈，还是很励志的！你怎么减肥的
发自手机虎扑 m.hupu.com
其实还是胖的时候脸显得可爱点············瘦了感觉板着脸·············
ps：发型可以考虑重新设计······················
求传授经验
引用5楼 @ 发表的:
野球场，无敌灵活死胖子。。
组织型内线
引用6楼 @ 发表的:
楼主你那个头发不能剃短点吗？有点爷们儿样儿能显得更瘦
下次剪短试试，哈，谢谢建议
楼主真的很牛
减这么多很需要毅力，另外能问下楼主是怎么减的么
我最近胖到170斤啦，也想减肥
发自手机虎扑 m.hupu.com
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宝宝4岁7个月LV.3
我个子算高的，不过二百多斤还真让人自暴自弃啊
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
妊娠期糖尿病，脚丫子肿的45号拖鞋才能勉强塞进去，看看当时的大肿脚丫子
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
现在的我还有，150斤，说了吗！我个子还可以的172公分[乖]
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
还是有点肚子的，还是胖，不过将近一百斤从我身上下去了！我能感觉到的轻松是痩子们没法理解的[哈哈]
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
而这一切从开始到发生有两年时间了！
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
你可能会觉得时间太长，太慢，但是对我而言，已经很不容易了
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
如果你在减肥，我想告诉你，不要想着一个月两个月你就可以大变活人，减肥都是痛苦的，无论是什么减肥方法，不受罪你就绝对瘦不下来
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
如果你在减肥，一定不要减几天没效果马上就大吃大喝放弃了！那样永远在减肥，而且越减越肥，我也经历过这样的阶段，所以深有体会，[泪]
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
虽然我现在还不是很瘦，但是我找到了比较健康的方法，能够健康瘦下来不反弹，也是胖子们的渴望，对吧！
宝宝3岁2个月LV.10
说说方法吧，亲爱的
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
别急亲爱的，带着个土匪一样的儿子，打字好慢阿
乌鸦:说说方法吧，亲爱的
宝宝3岁2个月LV.10
哈妮哈妮:别急亲爱的，带着个土匪一样的儿子，打字好慢阿
他是硪的丶命╰
宝宝6岁以上LV.6
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
最近感冒啦！嗓子疼输了几天液！
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
接着上次的说，想减肥就不要想大吃大喝，我认为世界上没有一种减肥方法是大吃大喝能瘦的
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
但是减肥要选好的方法，健康安全的方法，不反弹的方法！否则刚减下来就反弹，等于白受罪啊
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
我今年28岁，上学的时候非常瘦，不知咋的就越来越胖了，我从没结婚的时候就开始减肥，为了减肥也算是付出了比较惨重的代价！
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
我吃过很多减肥药，所以如果你还想着吃减肥药这个念头的话，马上打消他，因为会给你的身体造成很大的伤害，无法挽回
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
我喝过很多减肥药，在结婚前，我不觉得什么比我瘦下来更重要，所以我吃了很多种减肥药，我吃的第一种减肥药叫什么排油素，确实非常管用，我一下就瘦了二十多斤，但是在三个月后，这二十多斤不仅回来了，还又反弹了十斤，可想而知我当时的心情！
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
但是年轻的时候是不懂得害怕什么，也不去考虑安全性的， 于是我又开始喝另外的减肥药，还是胶囊类减肥药，但是这一次的效果明显不如第一次，甚至可以说完全不起作用，我喝第一种的时候会觉得不想吃东西，但是第二种完全没有这种感觉
楼主哈妮哈妮
宝宝4岁7个月LV.3
当时我还没有意识身体里已经有了对减肥药的抗药性，还是盲目的又选择其他减肥胶囊来喝，七八年前网络还没有这么发达！我不知道这些药物会给我带来什么，胶囊不行就换咖啡，左旋肉碱！市面上的减肥药在当时被我用了个遍
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本人大胖子，240斤。想选一款10万左右的SUV。主要是在小[待解决]
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雅阁 200…
雅阁 2008款 2.0
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您好，精华帖至少要有15张图片，文字不少200个字！并且是原创内容，布局合理。
楼主 电梯直达 楼
本人大胖子，240斤。想选一款10万左右的SUV。主要是在小县城里跑。家用。
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考虑哈佛h2，宝骏560空间大&质量好，皮实耐用，配置丰富，性价比高
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这个还是比较推荐你选择吉利博越，或者哈佛h六相对来说空间也算是比较适中的
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宝骏560吧，顶配落地10左右，空间大，动力不错。
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这个建议宝骏560了，大空间适合你的体型，动力1.8l发动机也够用了，油耗一般7.8左右，家用很不错
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推荐宝骏560，&空间很大，&坐上去会更舒适
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560比较符合，空间大呢。而且油耗不错
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建议宝骏560，空间大做工不错&品质销量都很好
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560就不错，空间大，适合你呢。
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这个价位可以考虑长安cs75，哈弗h6，吉利博越都是空间比较大，而且质量性能可靠。
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你好，宝骏560，哈佛H6都是不错的选择
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