12-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-18最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01打麻将能防痴呆 伤了颈椎怎么办_颈椎病_骨科_99健康网
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打麻将能防痴呆 伤了颈椎怎么办
11:05来源：99健康网
导语打麻将是一项休闲运动，不少老年人退休后都爱好打麻将,据说打麻将还能预防老人痴呆呢,然而老人久坐打麻将易惹颈椎病，那么伤了颈椎怎么办？该如何治疗呢？
　　69岁的杨老为了防止年龄大了反应慢，一年前开始迷上打麻将，每天上午几乎都是在麻将桌边度过，儿女也劝他要多站起来活动活动，不过麻将桌上站起来容易看到别人的牌，经常起身活动是对&麻友&的不尊重，所以杨老只能一坐就是三四个小时，很难起身走动。
　　后来发现:原来打麻将时，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，椎动脉受压导致了眩晕，当眩晕发作时会产生耳鸣耳聋，降低老人的反应能力，因此会出现类似老年痴呆的。
　　在打麻将一个小时后，应当做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。平时老年人要避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。如果一旦查出了是颈椎病，明确颈椎病程度和类型，可以到理疗科室进行牵引、按摩，也可以配合活血化瘀，部分类型可通过针灸推拿缓解，的时候建议仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席思床垫。在生活和工作中保持良好心情，劳逸结合，合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，养成有规律的作息时间。饮食可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心)、天麻、莲子等等，不能压力太大、有焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育，可以提高大脑的供氧量。
（责任编辑：实习陈晶晶）
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副主任医师打麻将引发颈椎病?别拿生命当儿戏
打麻将和颈椎病有关系吗？可能有很多人都喜爱打麻将，可他们并不知道打麻将很有可能染上颈椎病。颈椎病以往常见于中老年人群，大多为颈椎的退行性改变。近年来不少年轻人甚至中小学生也患上了此类疾病，而且发病年龄明显趋向年轻化。
嗜玩麻将：导致“麻将综合征”
相当一部分患者生活悠闲，喜欢泡茶楼通宵打牌，由于长时间单一姿势久坐，心理和身体各部位软组织处于双重紧张状态，常常打牌结束后出现头昏脑胀、腰酸背痛、颈肩肌肉僵硬，甚至活动受限。
原来有颈椎、腰椎疾病的患者可因此症状加重，甚至出现头晕、恶心、呕吐等椎基底动脉供血不足的现象，有的引起颈椎或腰椎间盘突出等较严重情况。
今年69岁的杨老为了防止年龄大了反应慢，一年前开始迷上打麻将，每天上午几乎都是在麻将桌边度过，儿女也劝他要多站起来活动活动，不过麻将桌上站起来容易看到别人的牌，经常起身活动是对“麻友”的不尊重，所以杨老只能一坐就是三四个小时，很难起身走动。
前些日子，杨老的儿女觉得父亲好像反应变慢了，别人跟他打招呼也会不理不睬，眼神也变得有些呆滞，跟他说过的事情，忘记得也特别快。儿女怕父亲得了老年痴呆症，赶紧带他去医院做脑CT检查，结果医生并没有发现神经细胞功能减退。在医生的建议下，子女又带老人去骨科检查了颈椎，终于找到了病因。原来打麻将时，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，椎动脉受压导致了眩晕，当眩晕发作时会产生耳鸣耳聋，降低老人的反应能力，因此会出现类似老年痴呆的症状。
健康管理师张丹建议，老年人在打麻将一个小时后，应当做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。平时老年人要避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。如果一旦查出了是颈椎病，明确颈椎病程度和类型，可以到理疗科室进行牵引、按摩治疗，也可以配合中药活血化瘀，部分类型可通过针灸推拿缓解，睡觉的时候建议仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。在生活和工作中保持良好心情，劳逸结合，合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，养成有规律的作息时间。饮食可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、有焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。
健康管理师张丹温馨提示：
偶尔打牌，愉悦身心，并非未尝不可，但是如果乐此不疲，通宵达旦，不仅无法顾及家庭，带来不和谐因素，况且一旦引发疾病，悔之晚矣。
（本文作者：张丹，编辑：梅颖， 欢迎转载。传播健康，收获善意……）
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今日搜狐热点六旬老人迷上打麻将，引发颈椎病，家人求得小妙招帮他解除病痛六旬老人迷上打麻将，引发颈椎病，家人求得小妙招帮他解除病痛呆子体育百家号
在我们的日常生活中，有一些常见的不良坐姿你可千万别忽视，它可是会引发颈椎病，“侵蚀”我们的颈椎健康。下面小编就给大家介绍几种最容易得颈椎病的坐姿，大家一定要引起重视。其中以下两种原因较为常见1、外伤：颈椎部位出现外伤的话也比较容易让颈椎病复发，在颈椎慢慢退化的过程中，脊椎的稳定性会逐渐失衡。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往比较严重，合并骨折、脱位者则给治疗增加一定难度。2、很多人在睡觉的时候总喜欢用一些高枕的枕头，这些枕头很容易导致你患有颈椎病，特别是一些颈椎病患者更应该拒绝这类枕头。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能，因此在睡觉的时候要注意应该尽量的选择一些高度正好的枕头，以免诱发颈椎病。颈椎病常见症状1、眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕性属中枢性眩晕症；迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。
在体征方面，发病时病人颈部活动受限，作颈部旋转或活动可引起眩晕、恶心或心慌等症状；部分病人在患侧锁骨上听诊检查能听到椎动脉因为扭曲、血流受阴引起的杂音。后颈部拇指触诊能摸及患椎向一侧呈旋转移位，同时棘突及移位的关节突关节部有明显压痛。 2、吞咽困难：据国外一家医学杂志报道，一名65岁的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐。患者曾就诊于消化内科，被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经CT断层扫描显示为颈椎前缘骨质增生压迫食管。据近年的临床统计，约有1.6％的颈椎病患者有此表现。颈椎病常见缓解方法牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。 我 的 同 学 小 张 今 年 二 十 七 岁 了 ， 还 是 个 单 身 汉 ， 他 个 人 平 时 都 宅 在 家 打 打 游 戏 ， 看 看 电 视 剧 ， 看 看 电 影 啊 ， 也 过 得 很 自 在 ， 可 是 却 不 幸 患 上 了 颈 椎 病 ， 也 不 知 道 他 是 怎 么 搞 得 ， 他 跟 我 是 一 个 工 作 组 的 ， 看 他 这 么 难 受 ， 我 就 跟 他 介 绍 了 一 个 三
贴 ， 他 还 半 信 半 疑 ， 但 是 他 还 是 在 淘 宝 上 买 了 ， 用 了 一 个 星 期 之 后 ， 就 不 再 怀 疑 了 ， 他 的 颈 椎 病 真 的 减 轻 了 很 多 ， 他 又 接 着 使 用 了 两 个 星 期 ， 他 的 颈 椎 病 就 真 的 根 除 了 ， 而 且 也 没 有 再 复 发 过 ， 现 在 购 物 网 上 还 能 找 到 三 盒 一 周 期 更 实 惠 ， 一 般 贴 敷 一 个 周 期 ， 症 状 可 以 完 全 缓 解 ， 并 且 不 易 复 发 。 患 有 颈 椎 病 的 朋 友 也 赶 快 去 用 用 吧 。分享护理方法1、避免受寒，冬季也是颈椎病并发的高的季节，受寒将会导致肌肉张力肉增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。2、除平衡工作和业余时间的运动以外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。&本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。呆子体育百家号最近更新：简介:笑谈赛事，调侃体育明星，发布原创体育评论作者最新文章相关文章打麻将的十个技巧
本文导读：很多人在节假日的时候都会选择打麻将来打发时间，打麻将有很多的小技巧，来了解一下吧。
　　1、打牌时要胸无杂念，心静如水，权当是玩，心理始终处于高度放松的状态。赌，说到底，是/赌/心理的承受能力。
　　2、最忌讳总盯着自己的13张牌。我只看一眼牌，便能熟记在心，然后将牌扣上，注意力放在牌桌，审时度势处理好每一个细微的环节。
　　3、麻将最能体现国人之间的人际关系。&勾心斗角，尔虞我诈，两面三刀&展现的淋漓尽致。（对现实生活也是）要重点看死下家：不给他吃或碰牌，绝不给其提供任何机会。
　　4、盯住对门：有一种误解，叫拉庄拉对门，绝对死不了人。其实不然，如果你的下家不是很厉害，会不停的给他吃，碰，此时，你宁可放弃作大牌，选择屁和。
　　5、防住上家：当你意识到上家可能是大牌时，坚决乱碰，抓牌。
　　6、注意观察。观察牌，一般情况下，打出两张牌后，你心中就应该掌握三位手中的牌型，要和什么牌和他们所需要的牌。二是要控制好牌，你的牌如不好，不必勉强奔听，死死的捏住关键张。
　　7、仔细观察人。这点最为重要！你在头脑冷静，思路清晰的状态下，要观察三位的神态和动作，每个人打牌的特点都不同，各种表情，动作五花八门，你要分析并迅速判断出整体形势，立即作出最有利于自己的抉择。
　　8、心理战术。我每抓一张牌都要轻声说&哇，又是一张幸福牌。&弄的对手摸不着头脑，方寸大乱。谁的手气好时，你可以假惺惺的问他：最近怎么样？这叫采取正常手段强力干扰他心理，特灵。
　　9、切忌贪大。当然，有好牌时，机会一定要把握住。手气稍差时，要毅然决然贯彻原则。
　　10、赌钱不赌命，要量力而行。
（责任编辑：王少华）
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