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看守所的一种“死法”：嫌犯做51个俯卧撑身亡(图)
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　　实话实说，当下中国社会的“离奇”死法很多。譬如，“躲猫猫”之死、“做梦”之死、“喝开水”之死、“坠楼”之死，“鞋带自杀”之死、“摔跤”之死。
　　这些“离奇”死法，之所以能引起社会的广泛关注，是因为其往往跟司法部门或政府其他部门有关，而违法乱纪等丑态也确实客观存在于有关部门。
　　但是，有关部门抛出精心研制的“离奇”死法时，都会声称跟其无关。然而，事实证明，“离奇”死亡者多跟有关部门密切相关。譬如，云南省晋宁县“躲猫猫”事件之初，据当地公安部门通报，24岁男青年李乔明在看守所中与狱友玩“躲猫猫”游戏时头部受伤，后经医院抢救无效死亡。然而，后在媒体和民众的舆论监督下，真相终于浮出了水面，那就是，李乔明在羁押期间，同监室在押人员张厚华，张涛等人以各种借口对李荞明多次用拳头、拖鞋进行殴打，致使其头部、胸部多处受伤。2月8日下午17时许，张涛、普华永等人又以玩游戏为名，用布头将李荞明眼睛蒙上，对其进行殴打，致使其身上有两处骨折，普华永再一次猛烈拳击后，致使李荞明撞墙倒地昏迷，经送医院抢救无效，李荞明于2月12号死亡。法医鉴定的结论是，李荞明系多次钝性外力打击致严重颅脑损伤死亡。
　　换言之，像“躲猫猫”之死这样的“离奇”死法，其实往往就是有关部门为避免承担责任而抛出的一些下三滥。
　　故此，在2009年，中央政法委和公安部就分别下发了《关于加强办案安全防范工作防止涉案人员非正常死亡的规定》、《关于加强办案安全防范工作防止涉案人员非正常死亡的通知》等文件。而日，公安部副部长刘金国在公安部集中整治执法过程中涉案人员非正常死亡问题领导小组第一次会议上亦表示，导致涉案人员非正常死亡的，对直接领导、分管领导一律先停止执行职务，待查清事实后再依纪依法处理。在日举行的全国公安机关爱民模范先进事迹报告会上，国务委员、公安部部长孟建柱进一步明确强调，最近，一些地方接连发生非正常死亡事件，严重损害了公安机关执法公信力。各地公安机关要从中汲取深刻教训，大力加强执法规范化建设，深入开展专项治理，切实加强内部管理，教育和引导广大民警坚持以人为本，尊重人格、体现人道，既要坚持严格、公正、文明执法，又要坚持理性、平和、规范执法，严禁刑讯逼供，严禁体罚、虐待犯罪嫌疑人，决不能因自身执法问题而损害社会主义法制的尊严，决不能因队伍管理问题而影响党和政府的形象。
　　由此可见，中央对于“涉案人员非正常死亡”事件是非常重视的。然而，事实上这两年有关“涉案人员非正常死亡”事件依然时有发生。这不，又一起悲剧发生了。
　　据日《广州日报》报道，帮熟人办理假证，3次被拘留，不过与前两次无罪释放不同，因为涉嫌犯有伪造国家公文罪，从湖北来台山打工12年的黎亚平在“三进”看守所后，却再也没有活着走出台山第一看守所的大门。2月21日，患有高血压的黎亚平在做完51个俯卧撑后倒地不起，虽经看守所医务室和台山医院抢救，但没能挽回生命，这一天，距离黎亚平被拘留整整7个月。
　　毫无疑问，这还是一个“离奇”死法，可称为“俯卧撑”之死。不过，这次的“俯卧撑”，跟2008年时闻名世界的贵州瓮安县李树芬一案中的“俯卧撑”有所区别，因为据说这次是死者自己做“俯卧撑”，而李树芬一案是她的朋友在其“跳河自杀”现场做“俯卧撑”。
　　李树芬一案，当地有关部门也给出了“至于你信不信，我反正信了”之说法，而且已经被无数的国人淡忘了。但是，刚刚发生的黎亚平之死，究竟是不是“俯卧撑”之死呢?
　　依据有关新闻报道，台山市给出的说法是，黎亚平之死属于“俯卧撑”之死，即黎亚平的死亡责任不在看守所，是黎亚平自己做俯卧撑后倒地过程中脑袋碰到洗衣池所致，属于意外伤亡。
　　但是，黎亚平“为什么会在洗衣房做俯卧撑?”在公安提供的视频中，已经洗完衣服的黎亚平开始做俯卧撑，对于这种举动，家属表示质疑：为什么有这种举动?台山公安称，黎亚平过去就有洗完衣服做俯卧撑锻炼身体的习惯。
　　有关视频，确实可以说明一些问题，但是，谁能证明黎亚平有此习惯?仅凭台山公安的一家之言，如何服众?
　　另外，据新闻报道，黎亚平的姨侄子王先生说，根据公安提供的黎亚平收押看守所时的体检资料，黎亚平患有高血压，王先生认为高血压的姨夫不宜羁押，即使羁押也应该由看守所给予随时复查和提供相应降压药品，公安称曾给黎亚平药物，但根据公安提供的记录，里面没有降压药。王先生认为，是看守所的失误导致其姨夫死亡。
　　如是，那么看守所为何不给黎亚平降压药?且为何不提醒黎亚平做“俯卧撑”可能会引发高血压问题?而依照常规，大凡有高血压的人，都会随时跟降压药为伍。对此，看守所难道不清楚?
　　显然，这次“俯卧撑”之死跟监管方不无关系。面对此非正常死亡，“导致涉案人员非正常死亡的，对直接领导、分管领导一律先停止执行职务，待查清事实后再依纪依法处理” 公安部之指令，起作用了吗?另外，中央政法委和公安部就分别下发的《关于加强办案安全防范工作防止涉案人员非正常死亡的规定》、《关于加强办案安全防范工作防止涉案人员非正常死亡的通知》等文件，在此次非正常死亡事件中，有何效力呢?
　　所以，建议广东省、台山市有关部门严查这起“俯卧撑”之死。否则，仅凭台州市现在给出的说法，不但不能服众，而且会引发更多更大的社会矛盾。
　　文/罗竖一
　　广东在押疑犯做俯卧撑死亡
　　广东在押疑犯做俯卧撑死亡　　从湖北来台山打工12年的黎亚平帮熟人办理假证，3次被拘留，“三进”看守所是因为涉嫌犯有伪造国家公文罪。2月21日，黎在做完51个俯卧撑后倒地不起，经抢救无效死亡。当地政法委负责人表示该事件属意外伤亡事故，但这种解释遭到了死者家属质疑。
　　网友热议
　　李俊杰：“疑犯做51个俯卧撑后死亡，官方称系意外”，以后每天不做那么多俯卧撑了，我还不能死…
　　心贺鸿文：俯卧撑死亡，又一个离奇的死亡，就算要忽悠咱老百姓你也编个好点的理由，什么躲猫猫，试探性自杀，带避孕套不算强奸的理由也说得出口，专家专门说些我们听不懂的话，咱老百姓虽文化不怎么样，可常理还是知道的。
　　夜枭绽放：官方回应嫌犯做俯卧撑后死亡：脑袋碰洗衣机所致，在监狱还有心思做俯卧撑?不是强迫做还有那个没事这么浪费体力的?也不晓得搞点好的理由?
　　野草：俯卧撑死亡，在押狱中频频人亡，死亡原因千奇百怪。我晕啊，在里面做什么事都能死人。
　　梦驻红楼：看守所做俯卧撑不会把人做死吧，但如果当事人有其他疾病且病情发作导致死亡那……不好说，尊重事实吧，不围观不起哄。
　　雨中海风吹：“看守所称在押疑犯做51个俯卧撑后死亡”。啊，又见俯卧撑，上次是做死了别人，这是做死了自己。嗯，我估计广大网友要说：禁止做俯卧撑，尤其是集体做，太危险了。
　　zzx:俯卧撑死亡，监狱最无辜了，我知道的，只是锻炼问题，意外死亡，能不这样说吗?
　　零度冰点：看守所俯卧撑，上体育课的童鞋以后注意啦，做俯卧撑有相当大的危险性，非常有可能会死亡。
　　老土：疑犯做俯卧撑死亡，中国最不缺创意，什么离奇的死法都有可能发生，就算爆出吃饭噎死，喝水呛死的，我也不会奇怪
　　愿赌服输：台山一在押疑犯做51个俯卧撑后死亡，好在有视频录像为证，不然……所以，分析问题，千万不要情绪化的人云亦云。
　　远山的红叶：俯卧撑死亡，他应该身体状况不好或者有某种疾病才导致死亡的，政府要妥善解决问题。
　　臧存勋：可笑?可悲?可叹!“看守所称在押疑犯做51个俯卧撑后死亡 称其平时就喜欢做俯卧撑”
　　小马儿：俯卧撑，可以肯定黎亚平是有做俯卧撑习惯，因为四十岁的人没有几个能做三十个以上俯卧撑，所以我些相信是意外死亡。
　　据3月1日报道，黎亚平的妻子21日晚上得知丈夫离世。23日，黎亚平的家属来到台山市公安局，经侦大队的领导带着家属观看了由3段视频构成的黎亚平生命的最后20分钟。
　　3段视频显示：看守所犯人洗衣房，三四名囚友正在玩耍，而黎亚平正忙着刷洗衣服，几分钟后，洗好衣服的黎亚平开始做起俯卧撑，1、2、3……51，51个俯卧撑后，黎亚平站立三四秒后突然晕倒脑袋撞向附近的墙上，身子也倒在他做俯卧撑边上的水池(没水)里倒地不起。
　　出事了!正在玩耍的囚友看到倒地不起的黎亚平，急忙抬起他往医务室跑去，做检查、翻眼皮……经过一阵紧张的抢救，医生告知赶快转移到台山医院，但还是没能挽救黎亚平42岁的生命。
　　对于黎的死，29日下午，台山市政法委刘副书记称，黎亚平的死亡责任不在看守所，是黎自己做俯卧撑后倒地过程中脑袋碰到洗衣池所致，属于意外伤亡，看守所对黎亚平实施了抢救，但出于对黎亚平家庭经济困难的考虑，将联系救助机构给予黎亚平家人3万至5万元的救助金。另外，黎亚平的殡葬等费用也由台山方面帮助支付。
　　“为什么会在洗衣房做俯卧撑?”在公安提供的视频中，已经洗完衣服的黎亚平开始做俯卧撑，对于这种举动，家属表示质疑：为什么有这种举动?台山公安称，黎亚平过去就有洗完衣服做俯卧撑锻炼身体的习惯。而对于公安提出的3万~5万元救助金，家属认为难以接受并希望能公正处理。
　　疑惑一：高血压疑犯能不能羁押?
　　黎亚平的姨侄子王先生说，根据公安提供的黎亚平收押看守所时的体检资料，黎亚平患有高血压，王先生认为高血压的姨夫不宜羁押，即使羁押也应该由看守所给予随时复查和提供相应降压药品，公安称曾给黎亚平药物，但根据公安提供的记录，里面没有降压药。王先生认为，是看守所的失误导致其姨夫死亡。
　　对于家属的质疑，有法律界人士表示，没有规定高血压嫌犯不能拘留羁押，主要看是否符合拘留条件。另外，在拘留期间，公安机关应该注意对高血压病人的看护和管理，而疑犯自己也应注意身体。
　　疑惑二：拘留长达7个月是否超过期限?
　　去年7月21日，黎亚平为了帮助一些在台山打工的熟人办理假证件被台山公安以涉嫌伪造国家公文罪拘留，在此之前，黎亚平因为办理假证而被拘留过两次。
　　与前两次不同，这次被拘留后，黎亚平就再也没有走出看守所的大门。家属称，从去年7月21日被拘留，到今年2月21日，就在刚刚满7个月的那一天，黎亚平死在看守所。
　　7个月!对于黎亚平被羁押的期限，家属说，根据他们了解的情况，疑犯在侦查羁押期限不得超过两个月，即使案情复杂、期限届满不能终结的案件可以延长1~2个月，但也不能延长至7个月，并对这么长的拘留期表示费解。
　　对此，台山市政法委刘副书记解释称，因为黎亚平涉嫌伪造国家公文罪，案件目前已经移交法院审理，如不出意外，黎亚平将受到法律惩罚。根据相关法律，黎亚平拘留的7个月可以在审判后抵消刑期，不存在超期羁押问题。
本文来源：华声在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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俯卧撑极限12个，自己都觉得弱爆了，心急如焚啊
本帖最后由 garnettisking 于
23:53 编辑
25岁了，按说是最年富力强的时候，但区区12个俯卧撑勉强做完还得累得要死（大家勿笑啊），看到网上说的训练方式，什么xx个一组，一次n组之类的就无比羡慕。。。。其实我也不想练什么腹肌胸肌，就是单纯想增加手臂力量，健身房基本没时间去。请问各位前辈，像我这样的该如何达到锻炼目的呢？
两个字&&坚持& && &
去年我一次只能做5个& &现在一口气50没问题& &其实跟跑步时一个道理& &慢慢逐渐加量&&从量变到质变
这东西，动作不同&&难易度也不一样，好几次看见同学啪啪啪做了30来个，姿势无比磕碜。。姿势很重要，下去吸气，动作慢些，上来呼气，动作快些，每组做到力竭，休息1分钟，再做，做4~5次的样子。个人经验，不一定完全正确，供参考。
我自己的情况是这样的，本人31岁，3年前开始健身房健身，每周2-3次，1年前开始跑步+每晚俯卧撑，开始是3组，每组15个，保持到现在，现在每晚7组，每组50个。 所以不要急，慢慢来，一定要坚持，一定会有收获和提高的。
去年我一次只能做5个& &现在一口气50没问题& &
膜拜。。。。。。。。。。。。。。。
拖拉机中的超跑 发表于
两个字&&坚持& && &
去年我一次只能做5个& &现在一口气50没问题& &其实跟跑步时一个道理& &慢慢逐渐加量&&...
兄弟说的是真的吗？从5到50，很励志啊，请问能说得具体一些吗，如何提高呢？分享一下你的训练计划好吗？
我曾经坚持过2个星期，但很奇怪的是上限仍然是12个顶天，因为一开始就有这水平，也许是太心急了，觉得半个月了怎么一点儿进步也没有啊，就中断了——当然坦白讲还有一个原因就是做俯卧撑真的比跑步难受多了。。。。
cui_run 发表于
这东西，动作不同&&难易度也不一样，好几次看见同学啪啪啪做了30来个，姿势无比磕碜。。姿势很重要，下去吸 ...
谢谢兄弟。分组做的方法应该是没问题的，但是不是我不想这么做，而是我的上限就是12个，除非休息个10多分钟，否则什么1分钟之后再做绝逼一下都做不了，但如果不分组，一天就做这么10个左右，是不是达不到锻炼的效果呢
mjz666666 发表于
那请问具体该如何安排计划呢？“分组每组xx个中间休息30秒”这样的做法目前真的难以企及啊，我做完这12个不休息个半小时的话，一个都做不了了。。。。但都说分组的方法最科学，茫然啊。。。。
12个要休息半小时，可以每组少做几个，不要用100%的力量&
一开始本来做不多，做久了自然就多了~
黑社会黑社会 发表于
一开始本来做不多，做久了自然就多了~
以前坚持了半个月（每天12个），很悲哀地发现一次最多仍然只能12个，一个都无法增加，一气之下就放弃了，是不是太心急了？总感觉半个月好歹也该有点儿效果了吧？或者是每天12个这样的量本身就太少了？
garnettisking 发表于
那请问具体该如何安排计划呢？“分组每组xx个中间休息30秒”这样的做法目前真的难以企及啊，我做完这12个 ...
如果你加入些其他的项目呢，比如哑铃什么的，多多刺激肌肉让他撕裂再重新生长才会有效果。你这种情况可能真得慢慢来了。我以前在健身房做卧推，练了很久，俯卧撑很容易做到40+，现在单纯做俯卧撑，2个多月了，最多也就做20个左右，不过1分钟后还能做15个左右，基本四组下来50个吧，一直增加不上去。有条件就练练卧推，对力量的增长很有效果的
你是手酸还是透不上气？透不上气试试腹式呼吸，手酸的话就多做
本帖最后由 eclair 于
22:49 编辑
撸主你好 在下不才当年只能做3个就不行了 现在能一口气20个+ 一般每日做200个量
至于怎么训练呢 你可以买个俯卧撑的架子 没事,多练练 你一口气只能12 那就撑7个 然后休息1分钟左右再来 足足做到至少要有140个以上每天&&那么 1个月以后 你肯定能一口气20++了 如果觉得好~顶顶我~ 还有就是锻炼就是专门锻炼。。专门空出一个时间段来练习。
本帖最后由 garnettisking 于
23:01 编辑
ramboo7 发表于
你是手酸还是透不上气？透不上气试试腹式呼吸，手酸的话就多做
手酸，不怕兄弟笑话，做满12个的情况下，只要再多做一个，立马趴地上了
eclair 发表于
撸主你好 在下不才当年只能做3个就不行了 现在能一口气20个+ 一般每日做200个量
至于怎么训练呢 你可以买个 ...
又看到励志的了，真好啊。其实我觉得我还是有点儿毅力的，就是现在苦于找不到正确的方法，此外时间上不太允许去健身房。
可以针对你的方法进一步请教下吗：
1、做俯卧撑的架子是否必需？我都是直接在地上做的，从锻炼效果上讲有差吗？
2、每天140个以上的总量，那么以一次7个计算，需要20组，那么我的问题是：这20组一定要在一个时间段完成才有效果吗？能不能分成早晨10组，晚上10组这样？
先谢谢兄弟了，自己都觉得太弱了，哎
坚持 没别的
手臂不单单要做俯卧撑啊，引体向上也要做啊，一个练后面的一个练前面的，同时不同的手掌间距可以锻炼胸背啊，建议组合做。不会的可以看P90X第一集学习下下。
garnettisking 发表于
又看到励志的了，真好啊。其实我觉得我还是有点儿毅力的，就是现在苦于找不到正确的方法，此外时间上不太 ...
架子么 去买个吧 效果比较好 理由是我不喜欢吃灰 做俯卧撑一定要压倒底。所以没架子你懂的
至于组数 不怕你笑 一开始都能很精确的 但是随着训练 个体的区别 后面自己控制把
比如你做了10组以后力量开始有些衰竭 可以多休息一会 比如2-3分钟 但是动作不能变形 还有不要硬来不行就别做了 休息会继续 尽量不要休息太久 那样肌肉会冷却 想要练必须在相当的时间内一直给予刺激才会有比较好的效果 一句话 酸继续 疼立停 如果觉得力用不上 一般就是氧气不够了 可以试试其他的呼吸方法
本帖最后由 eclair 于
23:21 编辑
至于楼上的 说结合其他的练习那效果肯定会好很多 比如我就还练双杠 不过练什么一切的基础就是力量 我没练俯卧撑之前也就是做3个的水平的时候双杠也只能来1-2下而已 练到现在 一口气能7次左右了 联系循环渐进。。就是如此 每日坚持 过一个季节就能见到相当的效果。。楼上一些同志们 回答的里面很多都有心得&&比如 下来要慢 起来要快 为什么这样就是防止借力 你快起快下 必然有惯性借力 正确做法应当是 俯卧撑必须有相当的宽度 至于相当的宽度是什么？ 简单的说就是尽量的宽 （程度就是你用力非常不舒服的位置最佳） 然后就是慢慢的下去 如果你觉得负荷大可以慢慢从嘴吐气 到底以后用力起来（这个就是选择宽度的发力点 你觉得不舒服的那个点效果好，原因是手臂用力较小 胸部发力所以才会不舒服）附也不能太宽 因为你刚练可能稳定性不好导致侧翻&&锻炼要慢慢来 集中精力。。 好了 撸主就到这把~我困死了明天还上班。。先去了~
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