为什么靠跑步我减肥成功后，停止了运动也没反弹？而且...
为什么靠跑步我减肥成功后，停止了运动也没...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么靠跑步我减肥成功后，停止了运动也没反弹？而且我吃很多东西的....现在我吃完饭都会站半小时，难道我之前胖和吃完饭就坐下有关？想得到怎样的帮助：吃完饭就坐下是不是发胖的根源？
医院出诊医生
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专长：肛瘘,肛窦炎,肠瘘,肛管、直肠、结肠狭窄,肛周脓肿...
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问题分析：你好，吃完饭就坐下不一定是肥胖的原因，这种情况首先是要看你停止运动多长时间了，如果停止运动时间比较短，那么是不会这么快反弹的，所以还需要继续锻炼的意见建议：如果是你停止运动时间比较长了，那么这种情况有可能是你身体代谢有问题导致的症状，这种情况可以暂时观察一下，也有可能是你通过运动，胃肠道吸收功能有改变导致的
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问题分析：你好，根据你的情况分析 突然一下停止运动会导致体重反弹，效果相当明显!意见建议：体重维持一个水平一段时间，一般在一个月左右，然后逐步减小活动量的方式可以采用。 以上只是建议无论如何不能完全停止运动，，还要有空多运动。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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问题分析：像你说的这个情况你跑不减肥成功之后停止了运动没有反弹的话，你应该感觉到非常庆幸所以说你不需要知道这其中的原因呢意见建议：因为正常情况下看你是个男生，有可能在女生要是停止了运动并坚持很多东西的话，这个肥胖就会很快体现，男生的话有可能提前的相对来说比较缓慢
吃完饭就坐下会引起肥胖吗？
回复：这个不好说不是说你这一个动作有关系
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专长：先兆流产,妊娠呕吐,异位妊娠
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问题分析：吃完饭就坐和肥胖是有一定关系的，因为刚吃完饭就坐食物就会堆积，不利于消化吸收意见建议：坚持你锻炼身体的好习惯，减肥是一个漫长的过程不是一朝一夕就可以完成的事
问停止跑步是否会反弹？
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专长：中药治疗各种疾病
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问题分析：你好，根据描述，你说的情况考虑是减肥问题。最好坚持。意见建议：跑步主要的目的是强身健体，增加抵抗力，如果不坚持的话，身体代谢会减慢，各方面技能会减退，如果之前减肥成功，长时间不锻炼的话，饮食不控制，肯定反弹的几率是要增加的。
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从你说的情况看，一是内分泌失调，二是活动量小，一般是没事的，不必担心你好，建议你放松思想，多参加体育锻炼，平时多散散步，特别是晚饭后要多活动，这样会好些，如果还不行，可以去医院检查一下内分泌
问是不是吃减肥药都会反弹
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
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不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
问我想问难道不吃药就会反弹吗？？我想问难道不吃药就会...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。意见建议：您不论用什么方法，只要你坚持不住，都会反弹。我十分不建议那种药物减肥，我建议您还是靠运动加节食吧。
问从血液根源治疗白癜风是真的吗？
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专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：您好.白癜风虽然是一个顽固的慢性疾病.但并不是一个不治之症.只要坚持有效的治疗.治愈康复还是很有希望的.白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇、空调前应将汗 水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态.心气平和.减少忧虑.注意劳逸结合.养成良好的生活习惯.
问面瘫的主要根源是在哪里？
职称：护士
专长：脑出血
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你好，面瘫的根源在于颈椎骨骼错位歪斜压迫神经引起神经痉挛而形成面部神经痉挛麻痹，导致面部肌肉完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪等症。
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评价成功！不能靠运动来减肥 必须养成良好饮食习惯
核心提示：人体可能存在一个体育锻炼的“最佳点”，运动量小于这个点会影响身体健康，但大于这个点时，人体就会做出很大调整来适应运动量，导致能量消耗不会随着运动量的进一步增加而大幅增加。
（原标题：想减肥，光锻炼不控制饮食可不行）
锻炼身体有利于健康，这毫无疑问。但研究表明，如果你的目标是减轻体重，单纯的运动量达到一定程度后就不能继续消耗额外的卡路里了，控制饮食仍是必需的。在英国，卫生部门建议成年人每周至少有150分钟的中等强度活动。图片来源：Alamy&一提到减肥，大家都会想到锻炼。但研究者最近发现，单纯的锻炼对于减轻体重还不够，因为我们的身体会到达一个平台期，运动量再怎么增加，都很难继续消耗更多的卡路里了。这一最新研究质疑了通过锻炼来防止肥胖的策略。上周四，发表于《当代生物学》（Current Biology）的研究表明，人体可能存在一个体育锻炼的“最佳点”，运动量小于这个点会影响身体健康，但大于这个点时，人体就会做出很大调整来适应运动量，导致能量消耗不会随着运动量的进一步增加而大幅增加。如果得到证实，该研究或许可以解释一个令人费解的矛盾：一方面，有研究表明，增加运动量会使人们消耗更多的能量；另一方面，生态学家却发现，活动量更大的人群（例如非洲的狩猎采集部落）消耗的总能量却并没有更高。新研究的作者，纽约城市大学的教授赫尔曼·庞策（Herman Pontzer）表示：“我必须要首先强调的是，锻炼身体的确有益于健康。有无数证据表明锻炼身体有益于身心健康，我们的研究也从未否认这一点。我们工作所表明的是，在你想控制体重、防止肥胖时，你同样需要控制饮食。”研究者在持续一周的时间里测量了从非洲到北美共5个国家超过332名成人的每日活动量和消耗的能量。他们发现，体育活动的确会对每日消耗的总能量有一定影响，但只在活动量比较低的人群中是如此。中等活动量的人每天消耗的能量高于几乎不活动的人，但活动量较大的人消耗的总能量并没有显著高于中等活动量的人。该研究结果或许能解释为什么有些人抱着减肥的目的开始锻炼计划，可在几个月以后体重降低得越来越慢，甚至出现反弹。据此，研究者建议世界卫生组织（WHO）修改对于预防体重增加和肥胖的建议。WHO目前建议成人每周需要有150分钟的活动量（当然也包括饮食控制），但研究者认为WHO需要考虑总能量消耗的局限性，以及体育活动对代谢生理学的复杂影响。在英国，卫生部门建议每周150分钟的中等强度活动，不过维持健康的体重只是所列举的众多好处的其中之一：有充足的证据表明体育锻炼会减少一系列疾病，如冠心病、各种癌症、中风和2型糖尿病的风险，也会缓解抑郁症和焦虑症的症状。英格兰公共卫生部门的首席营养师艾莉森·特德斯通（Alison Tedstone）说：“保持身体活动不仅有利于身心健康，也能帮助你保持健康的体重。但这个研究表明，想要减肥，最有效的方法还是采用平衡的饮食计划来控制摄入的卡路里。”英国全国肥胖论坛的心脏病专家顾问阿西姆·马尔霍特拉（Aseem Malhotra）则更进一步地表示：“我们知道按照正确的方式锻炼能带来很多健康上的好处，但很遗憾，减轻体重并不在其中。一提到肥胖，我们就想到锻炼，但现在我们需要把这两个概念解绑了。要对抗肥胖，只能从纯饮食的角度来考虑。”
但英国饮食学会的发言人、饮食专家弗朗姬·菲利普斯（Frankie Phillips）则对该研究可能传递出来的暗示表示担忧。她说：“这是一项有趣的研究，或许对于活动量特别大的人来说，身体的确会做出一些调整以减少能量消耗，但实际情况是大多数人连中等活动量都达不到，这是最关键的。他们离这个平台效应还远得很，而这个研究可能会阻止他们进一步加强锻炼。”庞策和同事们的下一步计划，是研究人体对活动量的变化有何反应，以解释身体如何在高运动量的情况下不消耗额外的能量。 （撰文：哈龙·西迪基（Haroon Siddique） 编译：丁家琦）原文链接：https://www.theguardian.com/science/2016/jan/28/study-reveals-that-exercise-alone-wont-cause-weight-loss
本文来源：《科学美国人》中文版《环球科学》
责任编辑：冷娜_NN5073
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光靠运动不节食能减肥吗
来自内蒙古
健康咨询描述：
正常吃东西，想吃什么就吃什么，每天晚上走两个小时能减肥吗为什么我以前试过越运动越肥了呢？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：回答问题哦哦
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