瑜伽更适合女人？男人练瑜伽的5大好处
核心提示：瑜伽是一种有利身心健康的有氧运动，大多数人认为只适合女性练习。练习瑜伽不仅能调理气息，还能塑造形体，男人练习会显得有点niang。但是，看了以下这些好处，相信男性朋友会迫不急待地加入瑜伽队伍中。
　　现在的生活方式时刻都处于紧张中，大城市的上班族，每天忙着真赶地铁公交、赶任务，究竟什么时候能让神经放松一下呢？瑜伽可以圆你无压梦。 　　恢复身体自愈能力　　瑜伽就是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，让身体恢复自愈能力的一种运动。在做瑜伽时，老师会着重强调集中注意力，深呼吸，让自己的身体伸展到最大限度，这就可以训练全身的肌肉和关节，而这些并不是简单的散步就能达到的。　　减压　　瑜伽三秘诀就是呼吸、打坐、伸展，通过这三步能达到调节神经系统，达到消除紧张感的效果。每天平心静气的打坐一番，还能修心养性，去掉心里的不安情绪，让自己充满自信。　　调理身体　　现在的男人白天忙着工作，对自己的身体缺乏管理，尤其是压力的日益增大，会导致和的发生。压力最影响的就是脑部健康，而瑜伽可以帮助脑部回归平静的状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，能让身体逐步恢复到健康状态。　　调整生理健康　　瑜伽不仅是一个减压的运动，适当地练习对男性的性功能还会有一定的帮助。有资料显示，瑜伽的一些动作，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、姿势、肩膀站立姿势等，都能使腰围和腹部肌肉最大限度地伸展，能让男人在行房事时更为顺利。　　塑造形体　　男人的身材不如女人，因为对身材的不注重，对自己的生活约束也少。所以30岁以后的男人比例普遍较高，就会带来一些慢性疾病。而瑜伽不仅能塑造体形，还能有效减少腰部、臀部的肥肉，避免肥胖带来的问题。　　瑜伽的动作比较缓慢，对身体的柔韧度要求较高，男性刚开始做时可能比较困难。这时应该保持平和的心态，随着慢慢的练习就会发现，身体的柔韧度变好，体力也感到加强，心态也会变得平和许多。　　下半身摇动式　　动作要领：仰卧，双腿伸直，掌心向下，双腿并拢，脚跟贴地;十指相交，双手放脑后;抬双腿曲膝(吸气，两膝并拢，抬起双腿，曲膝);下半身倒向右侧，再倒向左侧(上半身保持不动，用双膝带动髋部有右侧摇动到左侧，再从左侧摇动到右侧)。自然呼吸，重复12次。　　保健功效：此动作可以活动腿部肌肉和腹部脏器，促进肠胃蠕动，防止。　　半蝗虫式
　　动作要领：俯卧，掌心向上，脚背贴地，尾椎内收，指向脚跟；抬高右腿，深吸气，用双掌用力向下按，头部和胸部不动，左脚背贴地，右腿尽量抬高伸直，保持这个姿势约5~30秒钟，慢慢放回右脚，呼气，放松，换左脚重复做。左右脚交换各做2~3次。　　保健功效：此动作有助于消化、排气，增强膀胱功能；还能增强功能。　　平时男性朋友们做多了那些消耗体力大的运动，偶尔换个平和的运动也是不错的。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先...[]￥29.5
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这些雷人的动作，有多少个人能做的出来？就算你做的出来，你是得花了多少时间来完成这一“巨作”呢？
各种稀奇古怪、雷人的发型，让看的人佩服不已。如果是你，你敢跟着他们做这种发型吗？
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爱尔兰都柏林一女子Mary MacMenamin近日洗澡后因肥胖被卡在浴室门处，最后因心脏病复发而死亡。我在网上看到这样的文章：
瑜珈是男人发明的，而且是为男性而设计的。整个概念都是从男性的生理而来，并非女性…而男人与女人的生理机能是不同的，完全不一样，他们的化学作用也不同。所以同样的姿势或许对男性有益，但可能对女性无益。我看过好几次这样的事发生。女性变得非常脆弱，
我在网上看到这样的文章：
瑜珈是男人发明的，而且是为男性而设计的。整个概念都是从男性的生理而来，并非女性…而男人与女人的生理机能是不同的，完全不一样，他们的化学作用也不同。所以同样的姿势或许对男性有益，但可能对女性无益。我看过好几次这样的事发生。女性变得非常脆弱，她们的身体本来就很脆弱！瑜珈的姿势压迫她们的腺体、赫尔蒙系统与化学作用。它是如此的不同－瑜珈的定义基本上是以男性为准，从来没有考虑过女性。所以有可能造成女性的身体不适或许多其他的问题发生。 如果一个女人坚持继续瑜珈练习几天，或许身体的不适会消失，但是她的身体将会开始出现男性特徵，胡须会开始长出来。 她们全都长胡须－瑜珈练太多了。她们的乳房开始变小，而且也不容易怀孕。子宫也变小、变紧了。子宫必须很放松，很有弹性才能让胎儿在里面成长；让胎儿能够扩展。如果子宫变得很紧，胎儿不是窒息而死就是无法正常成长：发育迟缓，小孩出生的过程也会很痛苦。我看到了一千零一个因瑜珈练习而产生的问题。
这是不是真的？会不会这样？？？
全部答案（共4个回答）
是不会“不好意思”的，这需要良好的沟通，不妨直接表达你的意思；藏在心里反而会使误会加深，做个坦率的女孩吧
你好，如果朋友圈里的链接，你可以直接分享给自己的朋友圈，如果其他人的文章，只有长期的副本，然后长按3秒，右上角相机图标粘贴文本，然后发布，如果你想转发别人的照片...
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统...
所有反响弯曲脊椎，关节，超伸的动作都是不科学的，不适合所有人。古典瑜伽里很多这种动作，建议学习较为科学的现代普拉提运动。
当然是可以的。就是的确需要点时间。不过瑜珈在帮助你改善鸡胸的同时，还可以带给你更多的益处。比如可以令你的身体柔韧性更好，形体更优美等等。我自己也是练过瑜珈的，认...
窒息（asphyxia）：人体的呼吸过程由于某种原因受阻或异常，所产生的全身各器官组织缺氧，二氧化碳潴留而引起的组织细胞代谢障碍、功能紊乱和形态结构损伤的病理状态称为...
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这个不是我熟悉的地区印媒：瑜伽在中国兴起 男性练习者远远少于女性
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印度中国工业园是由中国中小企业协会牵头组织的“一带一路”重点项目，印度中国工业园已经正式落户印度古吉拉特邦艾哈迈达巴德市。2016年5月，随着印度中国工业园首批土地完成过户，园区规划、基础设施建设、入园企业招商全面展开，标志着印度中国工业园建设正式启动，中印两国“经济发展伙伴关系”结出硕果。 印度中国工业园是习近平主席倡议、《中印两国联合声明》宣布建设的大型综合性工业园区。
今年，该公司还计划投资100亿卢比(约合人民币9.66亿远)，来挖掘价值超过2380亿美元的印度消费品市场。 报道称，帕坦伽利公司的成功一大根源在于，瑜伽大师拉姆德夫在印度国内受到大量民众的追捧。该公司虽然不是拉姆德夫直接经营，但是却是由他一位密友来经营的。此外，该公司用“草药-矿物”为卖点而研制的产品也吸引了很多消费者。
今年元旦，表演队积极编排，在空港青年公寓、湖滨社区两场元旦联欢晚会上献演，以独特的艺术方式为务工青年和社区居民带来全新的视觉享受，收获热烈掌声和一致好评。 保税区瑜伽协会是响应保税区总工会号召，在该区域成立时间较早、组织较为成熟的兴趣协会之一。截至目前，已举办公益培训20余次，场场爆满。
例如通过计算，英国女性喝一杯星巴克的星冰乐需要做近两个小时的瑜伽才能消耗掉这份饮品带来的热量。 目前这一工具可以计算的8家快餐连锁店餐饮热量包括星巴克、汉堡王、麦当劳、赛百味等。此外还提供包括瑜伽、跑步、慢走、跳舞、骑自行车在内的8种运动方式，来计算燃烧掉快餐食品热量的时间。
如果你头脑安稳，那你就能平衡身体。” 居尔扎说，练极限瑜伽帮助他度过2014年妻子、儿子和孙子在一起车祸中丧生的难关。“那是个可怕的事故，需要时间治愈，当我在悬崖上找到平衡作出复杂的瑜伽姿势时，我就不觉得害怕……不再惊慌。”虽然居尔扎对自己的瑜伽功力充满自信，但家里人不免担心。
四月十三日，河北邢台天气晴好，当地瑜伽运动协会组织瑜伽爱好者来到户外练习瑜伽，展身姿，享春光。新华社发（陈雷摄）
报道称，据此次航班的飞行员介绍，在听到有人威胁要在客机上行凶后，立刻将客机掉头飞回了夏威夷。 FBI在报告中指出，该名乘客在用餐时间不想坐在自己的座位中，于是来到机舱后部，并在那里进行瑜伽和冥想。但在空乘人员和其妻子对其进行劝阻时，突然情绪失控。他先是用力推开了妻子，随后试图用头顶撞其他乘客。此外，他还大声威胁要杀死机上乘客。
目前，FBI已对该名乘客提出刑事诉讼。 美国助理检察官达伦(Darren Ching)在周三举行的听证会上表示，这名乘客试图殴打机上乘客并扬言要杀人。达伦认为法庭不应当将其释放，因为他已对他人和自身造成伤害。
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工信部将加大网络提速降费力度，加快百兆宽带普及。
新一代信息技术与制造业已经开始深度融合，制造业迎来了转型升级。
国资委将搭建一批双创平台，有效汇聚创新资源。
把新三板培育成为中小企业服务，让投资者能得到回报的，有中国特色的，全世界最大的资本市场。
现在新三板企业纷纷排队IPO是不理性的，应该先把基本面做好，业绩上去了，融资机会就有了。
目前来看，新三板从量到质的过渡期太长，容易消耗太多已有成果，甚至错过最佳成长期。
只要相关政策出台，引入更多流动资本，统一A股与新三板的审计标准，新三板的未来指日可期。
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此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。男人练瑜伽的好处 练瑜伽对男人四大好处
&&&& 17:38&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 瑜伽是一种常见的健康运动,无论男女好处都非常多,那么,男人练瑜伽有什么好处呢,下面奇丽女性小编为大家详解男人练瑜伽的好处,练瑜伽对男人有四大好处...
&&& 男人练瑜伽的好处有哪些,其实瑜伽不光是适合女生,对于男人来说,也有常见的四大好处,可以减压,甚至还可以延缓衰老。
&&& 好处一：可以对抗一些疾病
&&& 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。
&&& 好处二：可以对抗健康危机
&&& 男性健康的危机，更多的也是来源于压力。实验表明，慢性压力能导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高出6倍。同时，人体中大脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
&&& 好处三：可以减压
&&& 现代生活对于男人的压力是毋须多言的，相比于女性，男性宣泄压力的途径更少，所以通过瑜伽来减压是一个健康、积极的好方法，瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽的最高境界。& 有实验表明，在进行冥想训练8周后，实验对象的脑电波模式发生了显着的变化，从大脑清醒、有意识时的脑电波转化为大脑深度放松期间占支配地位的脑电波，同时大脑的放松程度增加，焦虑减少。
&&& 好处四：可以延缓衰老
&&& 近代瑜伽之父，也是我最崇拜的瑜伽大师。在88岁高龄的时候还能做出许多高难度的瑜伽动作，身体状态如同少年一般&&如果你细心观察一下练瑜伽的男性，就会发现，很多男性的外表看上去要比实际年龄年轻10岁以上，这都是瑜伽的功效。
&&& 小编为大家介绍了男人练瑜伽的好处,男人练习瑜伽有四大好处,减压,抗病,健身和抗衰老,好处多多,不妨坚持练习瑜伽吧。
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京ICP备号-3男性对瑜伽的误解因太柔弱
核心提示：男士瑜伽根据男性的生理特点，对男性呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、血液循环系统、运动系统等进行体内外强化调理。男士瑜伽动作相对女士加入了力量动作。它通过一些弯曲伸展的静态动作及动作中的呼吸，可直接刺激神经和肌肉系统，增强体内代谢，达到放松身心的目的，并且通过调整和强化人体自律神经，提升人体各脏腑器官的功能，达到自然强身的作用
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　　近日，在王府井大街举行了首届中国国际健身博览会的预热推展项目之一———“瑜伽风景线”。记者在现场看见当瑜伽教练邀请男士参加时，他们都不太愿意。瑜伽教练林敏说：“瑜伽是任何人都可参与的运动，包括男士，特别是现代承受巨大压力的男性。”
　　练瑜伽男女比例1比30
　　记者发现，虽然现在瑜伽很流行，但练习瑜伽的男士却寥寥无几。在梵歌瑜伽馆，男女比例约1比30；蝉舟瑜伽馆1比20；悠季瑜伽馆3比10。卫生部、教育部特聘瑜伽，美国加州MIKKON学院首席瑜伽导师郭健介绍说，印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少，但东方男士对瑜伽的误解是因为动作太柔弱，没力量，认为那是女人的运动。
　　郭健对记者说：“现代男性的社会角色、性别角色，决定他们在工作生活中压力很大，容易诱发多种。但男士瑜伽根据男性的生理特点，对男性呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、循环系统、运动系统等进行体内外强化调理。男士瑜伽动作相对女士加入了力量动作。它通过一些弯曲伸展的静态动作及动作中的呼吸，可直接刺激神经和肌肉系统，增强体内代谢，达到放松身心的目的，并且通过调整和强化人体自律神经，提升人体各脏腑器官的功能，达到自然强身的作用。”
　　儿童练瑜伽可助脊柱发育
　　据记者了解，有些专业瑜伽馆还开设了儿童瑜伽，但儿童练习瑜伽的更少之又少，甚至有些瑜伽馆自从开设这个课程以来，从没有儿童报名参加。郭健向记者表示，如今大部分孩子不像过去的孩子是在“摸爬滚打”中成长。这种没有经过爬行、嬉戏过程的成长，使现在孩子的脊柱发育不健全。而瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿态，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要。郭健说：“但如果孩子对瑜伽没兴趣，父母千万别强迫。”
（实习编辑：林小东）
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