为什么我运动后流汗特别多？_百度知道
为什么我运动后流汗特别多？
运动后坐在板凳上`做了几分种`流勒一地的汗！
好事情，流汗可以带走热量，是身体的自我保护措施。不流汗就麻烦了。你流汗多，应该和年龄有关，我猜你是年轻人吧。汗腺功能好，以后年纪大了，想多出汗还不容易了。 汉的主要成分是水，尿素和盐份，没什么有用的东西，而且还会带走一部分毒素。 但是流汗多，运动后注意补充盐份和水。 转载两篇文章，一个解释原因，一个说补充水分的方法。 为什么青春期流汗多 　　人的皮肤有两种汗腺：一种叫小汗腺，分布在身体各处；另一种叫大汗腺，只在腋窝、乳头周围、阴部和肛门等处。在儿童时期，大汗腺没有发育，不会产生相应的分泌物，到了青少年时期，大汗腺开始迅速发育，所以，时常大汗淋漓，有时还会出现汗臭。有的人还可能出现狐臭。到了老年，人的汗腺分泌功能减退，汗会相应减少。 　　大约在开始长出胡子的同时，你可能会注意到腋窝处也长出了汗毛。在偶然情况下，有的男孩在开始长出唇髭之前，或者甚至在出现阴毛之前，就已经出现了腋毛。但就大部分男孩而言，胡子和腋毛大约是同时出现的。 　　一旦开始长出腋毛，或甚至在此之前，你就会注意到腋下的汗出得多了，而且与年幼时相比，现在的汗水有着一种不同的气味。你或许还会注意到，身体的其他部位，如生殖器和脚，也有着一种不同的气味。或者你可能注意到，手也爱出汗了，而且时常都是粘糊糊的。 这些变化的发生，是睾丸分泌的睾丸激素影响了身体这些部位的汗腺的结果。 　　这完全是身体发育的一种自然的、健全的组成部分，但有些青年人还是为这些气味和出汗的增多而忧虑。他们的这种忧虑其实并不奇怪。但如果你的饮食很正常，身体也很健康，那么身体的气味或许就不会那么令人讨厌。定期地洗澡或淋浴，穿新洗过的衣服，将使你的体味保持纯净、清新。如果你出汗相当多，而这又使你很伤脑筋，那么你可能会发现，穿纯棉汗衫和纯棉短裤会大有帮助。棉织品比人造合成纤维织物更吸汗。穿用棉布或呢绒或其他天然纤维制品缝制的外衣和裤子也会很有帮助。 　　人们在紧张不安时，都会出更多的汗。在青春期内，这种趋势甚至更为明显。许多十几岁的孩子在紧张不安时，双手总是粘糊糊的，或是突然满身大汗。这是非常正常的。一般到20多岁时这种现象就会减少。如果你有这种问题，那么记住这样一点是很有用处的，即这是一种正常的现象。有时仅仅是自我承认，&是的，我现在真是太神经质了（或太局促不安了，或过于紧张了），&也将有助于自我放松，减少出汗。 当人体经过2小时紧张运动后，体内要失去2.5升的水分，当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高，身体产生口干、口渴、无力感，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，此时适当的补充水分和盐是很必要的。该如何补充水分？ 1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。 2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。 3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状
这是正常的生理现象，或者体质气虚，严重者也有血虚的情况，场合不同，心理心态各异都有不同的影响。本人以为，体温很快恢复正常，出汗停止，不适合自己的运动形式与量级，而且会出汗，体温都会不同程度地升高，应该遵循一个运动原则：有利于身体健康。因为并不是只要运动，就一定有利于身体健康，一方面；二是运动量超负荷，导致体力透支，却出汗特别多，甚至出汗时间比较长，这就是问题了，作为普通人，都可能适得其反，不同的人有不同的认识，运动目的不同。简单讲有两种情况：一是肺有内热，偶尔玩儿玩儿的运动又有不同。但无论如何，引起虚脱多汗，当然后者属于人为的不当行为。对此，一般人运动之后。如果运动量不大；另一方面，一旦停止运动首先肯定，问题的关键是竞技运动与养生运动有着本质区别
比较普遍的现象啊，运动后不怎么流汗才不正常
我也是哦。。。每次脸都很红，头上的汗最多拉。。。
或者汗腺比较发达
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怎么在运动时候让脸，腿多出汗呢？&
回复：23&|&浏览：18279&|&
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怎么在运动时候让脸，腿多出汗呢？
亲，你们是怎么做的？
我脸跟腿都很胖。。救救我吧。。亲
还有哦，亲，你们在按摩脸的时候，有用什么按摩霜之类的吗？
能给我介绍个不？谢谢了哦^^
我脸特别容易出汗 前胸和后背 其余地方不出汗 个人体质不一样吧
亲是不是一运动就是上半身出汗
某人的一句话我就开始了减肥旅程，第1次下决心，也要第1次很痛快的瘦下去，给自己加油吧！减了这么久，我才发现减肥真的急不得。。。。到后面会给你大大的惊喜，只是一定要坚持下去就会达到你想要的---------------------------------------------------------------------只有瘦下来了才会开心 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏目标：163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1现在：163.0---87.0---66.0---91.0---52.5---35.7---56.5（）不计算热量了，每天什么都吃，按份数吃吃得好，过得好，心情才会好好的，自然就瘦咯
心心酱写道：
我脸特别容易出汗 前胸和后背 其余地方不出汗 个人体质不一样吧
亲，你好幸福哦。，我也想哦。。
小T727写道：
亲是不是一运动就是上半身出汗
是哦是哦。其实我额头也很容易出汗的，不过就是脸的两旁不出汗，没办法，就不瘦。哭了。。亲
我快走脸和身上都会出汗很多的，但是这个没有跳PIU这个健美操出得多，如果你想胳膊，腿，全身都是汗,那就跳这个健美操,绝对出很多汗
好女不过百
我快走脸和身上都会出汗很多的，但是这个没有跳PIU这个健美操出得多，如果你想胳膊，腿，全身都是汗,那就跳这个健美操,绝对出很多汗
好女不过百
亲肯定下身胖吧，每天洗澡多用浴球搓腿，促进血液循环，还有就是你上身瘦得差不多了，下身就开始出汗了
某人的一句话我就开始了减肥旅程，第1次下决心，也要第1次很痛快的瘦下去，给自己加油吧！减了这么久，我才发现减肥真的急不得。。。。到后面会给你大大的惊喜，只是一定要坚持下去就会达到你想要的---------------------------------------------------------------------只有瘦下来了才会开心 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏目标：163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1现在：163.0---87.0---66.0---91.0---52.5---35.7---56.5（）不计算热量了，每天什么都吃，按份数吃吃得好，过得好，心情才会好好的，自然就瘦咯
我在练郑多燕减肥操,每次玩身上和脸上都出很多汗,衣服都打湿了.你也可以试下~
控制食欲，健康减肥~
坚持两个月瘦到目标~
我前一段时间运动都不怎么出汗的，后来足浴了一段时间，现在狂出汗，我感觉是跟新陈代谢有关吧~亲可以试试
管住嘴！迈开腿！！
跳绳。。我跳3000个之后脸 脖子 腿都出很多汗
你花六块八买个便当吃，觉得很节省，有人在路边买了七毛钱馒头吞咽后步履匆匆；你八点起床看书，觉得很勤奋，上微博发现曾经的同学八点就已经在面对繁重的工作；你周六补个课，觉得很累，打个电话才知道许多朋友都连续加班了一个月。也许你真的还不够苦，不够勤奋和努力。减肥也应该是这样，不付出怎么可能有收获？
我全身都出汗 那汗能顺着手臂滴到小手指上
你给宇宙怎样的能量，它就给你回报怎样的能量。
我要穿女神大摆裙 我要穿宽松大毛衣，我要穿过膝长筒靴 ...
48KG！！！
雪舞冰峰写道： 我快走脸和身上都会出汗很多的，但是这个没有跳PIU这个健美操出得多，如果你想胳膊，腿，全身都是汗,那就跳这个健美操,绝对出很多汗
谢谢亲哦，，我在跳郑多燕，也算健美操，不知道行不？
小T727写道：
亲肯定下身胖吧，每天洗澡多用浴球搓腿，促进血液循环，还有就是你上身瘦得差不多了，下身就开始出汗了
好啊。那我洗澡就搓腿了，嘻嘻，是哦，我退特粗，唉，真伤心呐，
& 上一页 1我今年夏天怎么运动脸上就是不出汗，急死了，有什么办...
我今年夏天怎么运动脸上就是不出汗，急死了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我今年夏天怎么运动脸上就是不出汗，急死了，有什么办法能流汗吗？而且脸上皮肤瘙痒，还长了痘痘想得到怎样的帮助：什么方法能使脸上能流汗？
医院出诊医生
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指导意见：你好， 可能你身体较差，新陈代谢差，血气不足。以后要注意均衡饮食多喝水和多运动，增强体质，使汗腺发达。出汗也是排泄体内的杂质毒素的。最好及时检查治疗。
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问题分析：你好，根据描述的情况看需要考虑内分泌功能紊乱导致面部皮肤出现痘痘，皮肤瘙痒的可能，多与日常生活饮食方面不协调，加上生活不规律等导致，另外也要排查汗腺功能异常引起，意见建议：平时注意保持面部皮肤卫生清洁，适当用些洁面乳冲洗，避免毛孔堵塞导致汗腺功能异常导致不排汗的现象，日常饮食规律些，多吃些蔬菜，水果，少熬夜，生活规律些。
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问题分析：你好，你今年夏天脸上不出汗，可能是由于脸部长痘痘，毛孔堵塞所导致的脸部不出汗，脸上皮肤瘙痒可能是毛孔堵塞或是内分泌失调所导致的。只要脸部的痘痘改善了，脸部出汗问题可能就解决了。意见建议：应保持心情愉悦，睡眠充足，多喝水，多吃蔬菜水果，一周用1-2次硫磺皂保持皮肤清洁卫生。不能吃甜食及辛辣刺激性食品。
问脸上为什么不出汗？为什么我运动后身体出很多汗，而脸...
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病情分析： 这种情况要注意患处的毛囊炎、个人体质等原因造成的可能，意见建议：以及油性皮肤等。充分放松自己，保持患处的干燥和清洁，可以使用去油脂较强的洗面奶，必要时到正规医院的皮肤科进行诊治。
问脸上总是排不出汗是怎么回事？
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病情分析：
意见建议：
你好!患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。没有有效的治疗办法
问脸部不出汗，但红得发烫，怎么回事？
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病情分析： 你好朋友，可能是汗腺、毛孔闭塞等原因引起
意见建议：，建议您去医院进一步检查，明确原因在治疗，祝你健康。
问脸不出汗是为什么？怎样让脸出汗？
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病情分析： 你好，不出汗应该是自身的排热系统的关系，再加上可能和运动环境的温度还有空气流通有关系。温度较低，或者空气流通比较大的地方不易运动出汗，因为排热较快。意见建议：因为你的脸会在运动后变得很红很涨，说明是毛细血管扩张充血，这也是身体排热的一个途径，也许你的排热系统更倾向于血管扩张的方式，汗液的分泌并不是很明显，每个人的体质不同。最好不要用冰冰，对微循环系统不好，对皮肤的直接刺激也比较大，最好是在不被强风直吹的情况下，到比较通风的地方待一会儿，让身体的排热速度加快，血管会慢慢恢复原先状态，脸部的红色会慢慢减退。
问脸上痘痘和汗腺有关吗？我脸上从来不出汗，夏天热的不...
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病情分析： 你好，你所述的症状是长痘，即痤疮，可以吃清热化毒丸。不严重的话可以不用药意见建议：最好是别熬夜，睡前用热水泡泡脚，慢慢的恢复。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，少用BB霜和粉底，多喝白开水，促进排便通畅。
问到了夏天脸上不出汗老是出油改怎么办
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问题分析：皮肤太油是因为皮肤水油不平衡引起的。皮肤本身就需要水分和油分的滋润，如果水分和油分的滋润度不够，皮脂腺就会分泌很多的油脂去滋润皮肤。当然也有人是因为雄激素分泌过多引起的。意见建议：指导意见：
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评价成功！夏天我怎么运动都不会出汗，只会脸和全身很红很热，这是为什么？可以改变吗？_百度知道
夏天我怎么运动都不会出汗，只会脸和全身很红很热，这是为什么？可以改变吗？
运动不出汗：第一，可能是你运动的不够激烈。第二，可能是由于天气冷，不容易出汗。第三，也可能是由于身体自身的原因（先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏、某些皮肤病、神经损伤、某些内脏疾患）运动脸和全身很红很热：
运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。先天上体质的不同与荷尔蒙也与「脸色」有关。交感神经作用的增加也会刺激肾上腺分泌肾上腺和正肾上腺素 。肾上腺素使心脏输出血量增加,而造成血管扩张,但正肾上腺素却使周边血管收缩。血管收缩,应是造成缺血,红血球变少,脸色苍白。这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用,因此有些人运动完就会脸红,而有些人则脸色惨白。
采纳率：56%
来自团队：
看中医吧，西医没用，查也查不出来，查出来也是什么什么系统有问题，马上秋天就到了，正是进补的季节，让中医调理一下。
本回答被提问者采纳
1 不出汗是因为由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成,2 出汗也是排毒的一种体现,马上秋天了,个人建议您拿中药调理调整,希望能帮到您
汗腺的问题，去医院吧，不出汗散热慢，所以你才会发红发热
你这个应该是排汗系统不好，检查下吧！因为排汗是人体必须的。
是不是有其它部位出汗比常人较多？去医院看看吧
分泌系统有点问题 建议就医
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问脸部不出汗是什么原因引起的
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