脊柱侧弯吃什么比较好平时饮食要合理，理性地养成粗细粮搭配、荤素搭配和各种蔬菜类（绿色、黄色和瓜茄类）搭配混食兼用的习惯。其次饮食要有重点，手术前一段时间更注意饮食，适当地补充蛋白质。每日蛋白质的量可达100-150克（2-3两）左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物。要少量多餐，每日6餐。可以在原来饮食的基础上，增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。术前一天晚上（如果没有糖尿病）可多吃些无脂的糖果。那么脊柱侧弯吃什么比较好？下面我们就来了解一下脊柱侧弯吃什么比较好。由于前路手术主要操纵在腹膜后进行，术后肠道功能可受到抑制，出现肠麻痹症状。术后6h从饮水开始进流质饮食，第2天口服氯化钾 20～30mL，持续2～3d，以促进肠蠕动，加快肠鸣音恢复，减轻腹胀。如无不适可由流质饮食逐渐过渡至易消化、可口、营养丰富的一般饮食。少食多餐，多食富含高钙的食品，如虾皮。如果恶心、呕吐频繁应警惕肠系膜上动脉综合征的发生。 脊柱侧弯吃什么比较好：
1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
2、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气(图老师整理)、补血、理虚作用。适用于体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 少儿脊柱侧弯吃什么比较好： 1、宜吃新鲜蔬菜水果。 2、宜添加富含维生素D和钙的辅助食品。
3、香菇粥：养血和中，健脾益气。本膳用香菇，营养丰富 制法将香菇用冷水泡发好，洗净，切碎；粳米，淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、香菇、粳米，同煮，先用大火烧沸后，改为文火煮至粥熟，即成。
4、虾皮蛋羹：补气益肾，和胃健脾。本膳用虾皮，含钙丰富 制法虾皮，择去杂质，冲洗一下；鸡蛋，磕入碗内，搅打成泡，然后放入虾皮搅拌均匀。将鸡蛋液碗，放入蒸锅中蒸熟，取出，可
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矫正脊柱侧弯的保健操正常人的脊柱从后面看是一条直线，躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平的话，怀疑是“脊柱侧凸”。这时应拍摄站立位的全脊柱TuLaoShi.comX线片，如果正位X线片显示脊柱出现大于10度的侧方弯曲，可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸没有明显的不适，外观上看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。那么矫正脊柱侧弯的保健操怎么做？下面我们就来了解一下矫正脊柱侧弯的保健操。脊柱侧弯常见于少年，部分原因归结于不良的坐姿，如，身体长期呈扭曲姿势。脊柱侧弯可能引发脊椎病、颈项肌痉挛等疾病，影响心肺功能，以致影响发育等。矫正脊柱侧弯的保健操1、侧弯举方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。提示：身体保持侧倾，不可前倾。矫正脊柱侧弯的保健操2、单臂上提方法：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。提示：上体正直，不要前倾。矫正脊柱侧弯的保健操3、侧卧举腿方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。提示：“侧弯”部一定要朝下。矫正脊柱侧弯的保健操4、引体向上方法：高、低单杠悬垂，上体引体。提示：“侧弯”侧手臂在上。脊柱侧弯的病因是什么正常人的脊柱从后面看是一条直线，躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平的话，怀疑是“脊柱侧弯”。这时应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱出现大于10度的侧方弯曲，可诊断为脊柱侧弯。轻度的脊柱侧弯没有明显的不适，外观上看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧弯则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的
如何检查脊柱侧弯比较好正常人的脊柱从后面看是一条直线，躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平的话，怀疑是“脊柱侧弯”。这时应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱出现大于10度的侧方弯曲，可诊断为脊柱侧弯。轻度的脊柱侧弯没有明显的不适，外观上看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧弯则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧弯可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧弯是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。那么如何检查脊柱侧弯比较好？下面我们就来了解一下如何检查脊柱侧弯比较www.Tulaoshi.com好。如何检查脊柱侧弯比较好（一）脊柱侧弯的早期诊断早发现、早治疗是关键，可以防止畸形发展严重。脊柱侧弯早期表现有：双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称。早期发现主要靠父母、学校老师和校医，简单的检查是弯腰试验：让患儿脱上衣，双足立于平地上，立正位。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，检查者坐于小孩前或后方，双目平视，观察患儿双侧背部是否等高，如果发现一侧高，表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。如果弯腰试验阳性，应到医院及时就诊。如何检查脊柱侧弯比较好（二）影像学检查（1）X线片检查 最为重要，一般借助X线片就可以区别侧凸的原因、分类以及弯度、部位、旋转、骨龄、代偿度等。常规的X线片应包括站立位的脊柱全长正侧位摄片，上端包括下颈椎、下端包括双侧腰骶关节和髂骨翼。其他特殊的X线片包括仰卧位侧弯位片，牵引位片等，可以评估脊柱侧弯的柔韧性。（2）CT扫描 可以很好的显示骨性畸形，尤其是脊柱三维重建CT可以很好显示先天椎体畸形，还可以做脊髓造影CT扫描，在一些复杂的脊柱畸形中可以很好显示脊椎与神经关系，有无脊髓畸形，指导手术治疗。（3）磁共振（MRI） 相比脊髓造影是一种无创性检查，它的软组织分辨率高，可以很好的显示脊髓病变。
脊柱侧弯的症状脊柱侧弯的病因脊柱侧弯的原因比较常见的有以下五点：1、神经瘫痪性脊柱侧弯。这种侧弯最主要的是脊髓前角灰质炎后遗症，其次有脑瘫后遗症等。2、幼年患者的脓胸、结核性胸膜炎及在未成年患者胸壁上施行胸廓成形术，均可导致十分严重的脊柱侧弯。3、营养不良。佝偻病患者有发生脊柱侧弯的可能，且多发生在胸椎上段。4、神经刺激性脊柱侧弯。如腰突症等病。5、后天性下肢长短不齐者及放疗后的脊柱侧弯。婴儿由于某种疾病接受放射治疗，放射抑制了椎体的生长，这种抑制可能是严重的，因而可能引起严重的畸形。Tulaoshi.Com脊柱侧弯的治疗脊柱侧弯的治疗专业医生检查脊柱侧弯的患者，往往从病史和体格检查入手。有些病史对诊断很有帮助，如神经纤维瘤病病人的侧弯为遗传性疾病，先天性脊柱侧弯往往伴有先天性心脏病、泌尿系统畸形、神经系统病变等。除了常规的外观检查之外，神经系统的检查是必不可少的，观察是否有感觉、运动障碍等。感觉分离通常提示脊髓空洞的可能，腹壁反射、病理反射检查是每位侧弯患者都应该检查的项目，忽略这些检查有时会带来灾难性后果。有些家长发现自己的孩子有脊柱侧弯后非常紧张，甚至不知所措，常常到处乱投医，有补钙的，有推拿按摩正骨的，有戴支架背心的，总之，听说什么方法有用，就带孩子去治疗，结果收效甚微。那么，得了脊柱侧弯后到底该怎么治疗呢?1、手法复位：有剥离韧带粘连，改善肌肉营养，加强肌肉中的新陈代谢，增强肌肉弹力的作用，它可以通经活络，改善气血循环，使软组织和韧带得以软化。2、牵引：可加大椎体间隙，使已发生粘连的组织剥离，达到复位的目的。3、支具固定Tulaoshi.com：经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变，不发生回缩变化，也有扩大椎体间隙的作用。4、电疗：利用电磁疗法，增加对病变部位的吸收功能，改善气血循环，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。5、药物：根据不同病情及病人体质，采用不同药物、药量予以辅助配合治疗。6、手术：如果侧弯旋转过大，出现明显压迫脊髓的症状，应采取手术治疗，目前常用打钉固定的方法。补充目前比较成熟的手术是两种：一是内固定架矫正，二是外固定架矫正，骨外固定技
脊柱侧弯的病因是什么正常人的脊柱从后面看是一条直线，躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平的话，怀疑是“脊柱侧弯”。这时应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱出现大于10度的侧方弯曲，可诊断为脊柱侧Tulaoshi.com弯。轻度的脊柱侧弯没有明显的不适，外观上看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧弯则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧弯可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧弯是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。那么脊柱侧弯的病因是什么？下面我们就来了解一下脊柱侧弯的病因是什么。脊柱侧弯是一种症状，有很多原因可以导致脊柱侧弯，各有特点。为使治疗有效，应该分清种类，有针对性治疗。脊柱侧弯按照病因可以分为功能性或器质性两种，或称非结构性和结构性者。脊柱侧弯的病因是什么（一）非结构性脊柱侧弯1.姿势性侧弯；2.腰腿疼痛，如椎间盘突出症、肿瘤；3.双下肢不等长引起；4.髋关节挛缩引起；5.炎症刺激（如阑尾炎）；6.癔症性侧弯。非结构性脊柱侧弯是指某些原因引起的暂时性侧弯，一旦原因去除，即可恢复正常，但长期存在者，也可发展成结构性侧凸。一般这种病人在平卧时侧凸常可自行消失，拍摄X线片，脊柱骨均为正常。脊柱侧弯的病因是什么（二）结构性脊柱侧弯1.特发性最常见，占总数的75%-85%，发病原因不清楚，所以称之为特发性脊柱侧弯。根据发病年龄不同，可分成三类。（1）婴儿型（0～3岁） ①自然治愈型；②进行型。（2）少年型（4～10岁）。（3）青少年型（&10岁～骨骼发育成熟之间）。上述三型中又以青少年型最为常见。2.先天性（1）形成不良型 ①先天性半椎体；②先天性楔形椎。（2）分节不良型。（3）混合型，同时合并上述两种类型。先天性脊柱侧凸是由于脊柱在胚胎
得了脊柱侧弯有哪些症状脊柱侧弯影响人体骨骼正常的生长发育，使人变得驼背、鸡胸、骨盆倾斜，肩不等高、背不等平、腿不等长，身体扭曲，身躯矮小。那么得了脊柱侧弯有哪些症状？下面我们就来了解一下得了脊柱侧弯有哪些症状。tulaoshi.com得了脊柱侧弯有哪些症状：1.脊柱侧弯患者会有明显肺部不适之感，同时心脏也是会被引起一定损坏的，严重的脊柱侧弯患者还是会引发心衰的，因为脊柱的变形会对内脏器官产生压迫和伤害。得了脊柱侧弯有哪些症状：2.脊柱侧弯患者在体格上是会有，很明显的畸形现象出现，肩膀在患病较为严重的情况之下，是会有一高一低，左右不平衡的现象出现，前胸和后背也是会出现不平整的感觉，这些畸形的出现是会给患者的心理方面造成严重的影响，会使患者出现自卑心理，患有脊柱侧弯的患者通常精神状态也会不佳。得了脊柱侧弯有哪些症状：3.我们要知道脊柱侧弯的程度不同，所引发的弯曲以及畸形的程度也是不一样，轻微的脊柱侧弯会在患者身着衣物之时，是不易发现的，但是在裸上身时做有关上背前倾动作，他人能明显看到脊柱两侧的腰背不对称。较为严重的脊柱侧弯患者，会明显给人驼背的印象，光凭肉眼就是能轻易的做出判断。临床上，脊柱侧弯分为结构性脊柱侧弯和非结构性脊柱侧弯两大类。一、结构性脊柱侧弯：1.先天性的脊柱侧弯：指脊柱结构发生异常，即出生后有三角形半椎体、蝶形椎、融合椎，还有肋骨发育的异常，导致脊柱发生倾斜，导致侧弯或后凸畸形。临床较少见，多需要手术矫正。2.特发性的脊柱侧弯：指脊柱结构基本没有异常，由于神经肌肉力量的失平衡，导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸等。临床常见，多由于长期不良姿势，不良生活习惯引起，多数可以通过保守治疗取得理想效果。　二、非结构性脊柱侧弯：1.骨质疏松性脊柱弯曲：骨质疏松椎骨变形，从而椎骨间隙不等宽，会造成脊柱弯曲。2.胸部病理性脊柱弯曲：幼年患化脓性或结核性胸膜炎，患肋胸膜过度增厚并发生挛缩；或在儿童期施行胸廓成形术，扰乱了脊椎在发育期间的平
脊柱侧弯适宜吃什么你知道脊柱侧弯适宜吃什么吗？脊柱侧弯是一种关节型疾病。因为脊柱侧弯早期很难发现，使得很多患者失去了最佳治疗时机，病情发展严重到影响患者呼吸和心脏功能，危害非常大。对于脊柱侧弯严重者，手术是治疗该病的最佳方式。为了促进脊柱的恢复，患者还应注意日常的营养保健工作。平时饮食要合理，理性地养成粗细粮搭配、荤素搭配和各种蔬菜类(绿色、黄色和瓜茄类)搭配混食兼用的习惯。其次饮食要有重点，手术前一段时间更注意饮 食，适当地补充蛋白质。每日蛋白质的量可达100-150克(2-3两)左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物。要少量多餐，每日6餐。可以在原来饮食的基 础上，增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果。下面我们就一起来看下脊柱侧弯适宜吃什么。1、宜吃新鲜蔬菜水果。2、宜添加富含维生素D和钙的辅助食品。3、香菇粥：养血和中，健脾益气。本膳用香菇，营养丰富 制法将香菇用冷水泡发好，洗净，切碎;粳米，淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、香菇、粳米，同煮，先用大火烧沸后，改为文火煮至粥熟，即成。4、虾皮蛋羹：补气益肾，和胃健脾。本膳用虾皮，含钙丰富 制法虾皮，择去杂质，冲洗一下;鸡蛋，磕入碗内，搅打成泡，然后放入虾皮搅拌均匀。将鸡蛋液碗，放入蒸锅中蒸熟，取出，可用以佐餐。5、乳粥：补血润燥，和胃健脾。 制法将大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟时，去米汤加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐热食，空腹食用较佳。以上就是关于“脊柱侧弯适宜吃什么”这个问题的介绍了，祝您早日的康复。 脊柱侧弯术后的饮食要注意什么你知道脊柱侧弯术后的饮食要注意什么吗？脊柱侧弯是一种关节型疾病。因为脊柱侧弯早期很难发现，使得很多患者失去了最佳治疗时机，病情发展严重到影响患者呼吸和心脏功能，危害非常大。对于脊柱侧弯严重者，手术是治疗该病的最佳方式。为了促进脊柱的恢复，患者还应注意术后的营养保健工作。下面我们我们就一起来看下脊柱侧弯术后的饮食注意。
脊柱侧弯有哪些发病原因有脊柱侧弯的大多数青少年是患有特发性脊柱侧弯。特发性表示原因不明。研究人员不知道是什么原因导致特发性脊柱侧弯。遗传可能是原因之一。还有许多其他的理论。目前尚不清楚这些因素导致脊柱侧弯或它们是脊柱侧弯的结果。大多数研究人员同意，一个以上因素导致脊柱侧弯。下面是一些研究人员认为可能导致脊柱侧弯的因素。遗传学脊柱侧弯往往是出现在家庭中。一项研究中指出，大约十分之一的脊柱侧弯患者的&直系亲属&患有脊柱侧弯。直系亲属是指父母、兄弟姐妹或子女。在同一项研究中发现，大约百分之二的脊柱侧弯患者有&旁系亲属&患有脊柱侧弯。旁系亲属是指祖父母、孙辈子女、姑(姨)、叔(舅)、外甥女、侄子、或同父异母或同母异父兄弟姐妹。增长问题青少年在青春期增长迅速，脊柱侧弯会恶化。在青春期早期，大约8至9岁，脊柱侧弯患者一般高于正常的青少年。当脊柱侧弯患者病人10岁和10岁以上时，他们的身高大约和正常的青少年一样。脊柱侧弯患者在7至12岁时，有较高的生长激素水平。 12岁后，他们的生长激素水平和正常的青少年一样。许多儿童快速增长，但是他们并没有患上脊柱侧弯。这支持了不止一个因素可能会导致脊柱侧弯的观点。结缔组织和肌肉的问题一些研究人员认为，我们的结缔组织中的缺陷可能会导致脊柱侧弯。我们的韧带(连接骨与骨的组织)和脊柱椎间盘是结缔组织的例子。其他研究人员认为，在结缔组织中的这些变化是由脊柱侧弯引起的。研究人员对沿着脊柱的肌肉进行了研究。他们发现脊柱侧弯患者的这些肌肉有些异常。但是，他们无法证实他们是脊柱侧弯的原因或是脊柱侧弯的结果。神经系统的问题本体感受是我们维护我们的姿态的方式。我们用关节和肌肉内的受力点做到这一点。一些研究人员认为本体感受的损失可能会导致身体一侧的肌肉软弱。依次类推，这可能导致脊柱侧弯。前庭系统为我们提供平衡感。在内耳内的管道控制我们的平衡感。一项研究表明，脊柱侧弯患者有他们的前庭平衡的问题。同样，我们不知道异常是脊柱侧弯原因或是其结果。退黑激素水平退黑激素是由大脑中的腺体分泌的一种激素。它管理着被称为我们的昼夜节律的2
脊柱侧弯的症状有哪些？肩和骨盆的倾斜，长期不对称姿势，优势手、下肢不等长，肌肉凸侧组织紧张，凹侧组织薄弱、被牵拉。从脊柱侧弯症状表现来看，这种疾病的危害是很大的，脊柱侧弯如不能及时发现和治疗，则很大一部份病人的病情，将会发展加重，平均每月加重1~2度，www.Tulaoshi.com特别在生长发育旺盛期，脊柱侧弯发展更快。脊柱侧弯的危害，如听任畸形发展，最终可形成严重脊柱侧弯。导致躯干严重畸形。两肩高低不平，背部隆起的“剃刀背”，一侧胸廓塌陷。一侧隆起，骨盆倾斜和陂行。脊柱侧弯的治疗方法有哪些？脊柱侧弯的治疗专业医生检查脊柱侧弯的患者，往往从病史和体格检查入手。有些病史对诊断很有帮助，如神经纤维瘤病病人的侧弯为遗传性疾病，先天性脊柱侧弯往往伴有先天性心脏病、泌尿系统畸形、神经系统病变等。除了常规的外观检查之外，神经系统的检查是必不可少的，观察是否有感觉、运动障碍等。感觉分离通常提示脊髓空洞的可能，腹壁反射、病理反射检查是每位侧弯患者都应该检查的项目，忽略这些检查有时会带来灾难性后果。有些家长发现自己的孩子有脊柱侧弯后非常紧张，甚至不知所措，常常到处乱投医，有补钙的，有推拿按摩正骨的，有戴支架背心的，总之，听说什么方法有用，就带孩子去治疗，结果收效甚微。那么，得了脊柱侧弯后到底该怎么治疗呢?1、手法复位：有剥离韧带粘连，改善肌肉营养，加强肌肉中的新陈代谢，增强肌肉弹力的作用，它可以通经活络，改善气血循环，使软组织和韧带得以软化。2、牵引：可加大椎体间隙，使已发生粘连的组织剥离，达到复位的目的。3、支具固定：经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变，不发生回缩变化，也有扩大椎体间隙的作用。4、电疗：利用电磁疗法，增加对病变部位的吸收功能，改善气血循环，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。5、药物：根据不同病情及病人体质，采用不同药物、药量予以辅助配合治疗。6、手术：如果侧弯旋转过大，出现明显压迫脊髓的症状，应采取手术治疗，目前常用打钉固定的方法。补充目前比较成熟的手术是两种：一是内固定架矫正，二是外固定架矫正，骨外固定技术又叫伊利扎诺夫技术，发源于俄罗斯，被我国引进并改良
脊柱侧弯的预防方法脊柱侧弯是危害青少年和儿童常见的病，如不及时发现、及时治疗，容易发展成非常严重的畸形，并影响心肺功能，严重者、甚至导致瘫痪。学龄儿童应该注意保持良好的坐姿及站姿，加强肌肉锻炼，防治脊柱侧弯，最关键的是早发现、早诊断、早治疗，应在学校内推广脊柱侧弯防治知识，定期进行脊柱侧弯的筛查。脊柱侧弯的预防方法1、婴儿不要坐得过早。有的妈妈不明就里，当宝贝只有3-4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳tuLaoShi.com，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患；脊柱侧弯的预防方法2、宝贝坐的姿势要正确，写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息，以免造成脊柱侧弯；脊柱侧弯的预防方法3、宝贝学习的桌、椅的高低要合适。特别是老师也要仔细观察宝贝使用的桌椅，必要时进行相应的调整。脊柱侧弯的预防方法4、很多父母会把宝贝送到特长班学习，比如舞蹈班、乒乓球班等，以为这能培养宝贝的身体素质，让身材更加挺拔。殊不知，在这些特色班的教学过程中，如何针对中小学生身体尚未成熟的特点进行必要的防护，实在需要全面的考虑，比如说对于乒乓球运动，脊柱侧弯就是最常见的“职业病”。长期保持一种舞姿，也有可能造成脊柱侧弯。脊柱侧弯的预防方法5、此外，功能恢复锻炼也很重要。浅谈脊柱侧弯原因脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。那么脊柱侧弯原因有哪些呢？脊柱侧弯原因一、脊柱侧弯是什么原因？脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形疾病，一般是指脊柱有超过10度的侧方弯曲。造成脊柱侧弯的原因主要分先天性和后天性两种，先天性脊柱侧弯是由于脊柱分节或形成不良所导致，而更多
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（原标题：只要三步走，可远离脊柱侧弯）
你可曾想过，原来我们习以为常的跷二郎腿、葛优躺，甚至是写字姿势不正确和枕头不合适，都可能导致脊柱在不知不觉中变形侧弯？你是否知道，脊柱侧弯不仅影响人的仪容仪表，还可能对人的身体健康甚至是心理健康造成影响？广东体育职业技术学院体育保健系胡晓燕教授表示，脊柱侧弯大多发病于青少年甚至是儿童时期，只要及时发现及时进行矫正、治疗，完全可以避免病情进一步恶化。甚至只需要在家中，都可以通过一些简单的小方法，进行自我检测和矫正治疗。专题策划 郑少山专题撰文 信息时报记者 杨杏萍检&简单检测&看是否脊柱侧弯脊柱侧弯可能导致高低肩、长短脚、非正常型翘臀、驼背、含胸等各种问题，特别是处于发育期的青少年，如发现自己的身体总是不太协调时，不妨通过以下方法初步检测一下，看是否存在脊柱侧弯的可能。如以下方法的检测结果均显示有可能发生脊柱侧弯，建议去正规医院就医，进一步进行诊断。格子观察法：1. 在面对镜子的墙壁上贴一张大的白纸，纸上画上方形格子，注意贴的时候，纸上的直线必须是与地面平行或垂直的，否则会导致结果不准确。2. 背靠白纸站立，面朝镜子，全身放松。3. 观察镜内景象，看自己的双肩、双肘、双膝、胯部等部位是否两侧等高。也可叫家人或朋友帮忙观察，反复测量多次以保证结果准确。体前屈检测法：1. 此方法必须靠他人协助完成，且建议是关系亲密的家人辅助完成。2. 上身赤裸，弯腰做体前屈动作，尽可能让手指触碰到地面。3. 让家人观察自己弯腰后背脊两侧肌肉高度是否平均，如不平均，则有可能发生脊柱侧弯。耳垂观测法：1. 身体直立，自然放松，尤其颈部不要刻意前伸或后仰。2. 让同伴观察耳垂与肩峰是否在同一直线上。屈膝自测法：1. 坐在硬的水平面上，双腿弓起。2. 观察双膝是否处于同一高度。摸骨节检测法：1. 此方法必须靠他人协助完成，且建议是关系亲密的家人辅助完成。2. 请家人用手摸自己的脊骨，看凸起的骨节是否处于同一直线上。治&坚持这些运动，能改善侧弯症状当确诊为脊柱侧弯后，除了遵医嘱进行康复治疗外，以下这些运动方法，也能起到很好的辅助疗效：力量训练：治疗脊柱侧弯，必须要加强自身的力量训练。成年人可以选择去健身房接受专业的力量训练，未成年人则可以通过在家进行一些抗阻运动（如举哑铃、弹力带等）来增强自身的力量。单杠单杠是治疗脊柱侧弯最行之有效的运动之一，特别对于青少年来说。单杠运动在治疗脊柱侧弯中主要应用的方式是悬挂治疗法，即利用双臂力量悬吊，时长以双臂感觉疲累为准。如青少年或女性臂力不足时，可在脚下垫一些物体，让双脚脚尖点地，分散一部分手臂的承重。健身球即利用常见的大型充气健身球进行锻炼，方法十分简单，只要想办法稳坐在健身球上即可（健身球必须充满气）。这也是利用身体的自我调节功能，因为一旦身体不平衡是无法在球上坐稳的，因此利用这一方法可在不知不觉中改善脊柱侧弯的情况。攀爬架攀爬架是公园或小区内常见的全民健身设施之一，利用攀爬架，可进行多项健身运动，如压腿、拉伸等，也可在保证安全的前提下进行适当攀爬运动，因为攀爬运动对改善身体的平衡能力具有一定疗效。游泳游泳对身体的好处多多，不仅有利于调节呼吸、改善心肺功能，也能增加身体协调性。应用于治疗脊柱侧弯的游泳，建议单次运动总量不低于600米，身体条件特别好或较差的人群可视自身需求增加或减少运动总量。改&改掉坏习惯 从根源防治无论是否存在脊柱侧弯的现象，以下这些不良的生活习惯，都应该及时进行改正。特别对于发育中的青少年而言，这些不良的生活习惯对骨骼的生长无任何帮助，反而会造成一系列不良后果。即便是骨骼已经定型的成年人，也可能因为这些不良习惯的日积月累而发生脊柱变形。不良坐姿二郎腿和葛优躺几乎是每个人都会不经意做出的动作，但事实上这两个动作不仅会加重骨盘和脊柱的压力，长时间还可能造成骨盘外翻或脊柱侧弯，应予以纠正；错误的握笔姿势如果发现小孩子在书写时总是侧着头或者距离纸面过近，除了考虑可能视力出现问题，还需要注意是否是握笔姿势有误。错误的握笔姿势会阻挡视线，孩子们为了看清纸面，就会不自觉地低头或侧头，这些不良姿势不但可能导致或加深近视，还可能引发一系列脊椎变形的后果。不睡过硬或过软的床
过硬或过软的床对脊柱都会产生影响，特别是发育中的青少年，更需要注意选择合适的床面。此外，枕头的选择也需要注意，不枕过高或过低的枕头，习惯睡高枕的人群建议选择侧卧的方式。学步车许多上班族因忙于工作无暇陪伴孩子成长，特别在孩子学步时，往往过度依赖学步车。胡晓燕表示，在无人监管的情况下，不要让孩子独自待在学步车中，学步车会对孩子的骨骼发育造成各种影响，因此需要家长监管情况下使用，才能保证学步效果。
(原标题：只要三步走，可远离脊柱侧弯)
本文来源：大洋网-信息时报
责任编辑：王晓易_NE0011
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