减肥后身体的肌肉非常松弛_百度知道
减肥后身体的肌肉非常松弛
尤其乳房松弛，下垂的非常厉害咋办
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外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、饼干、点心等）、干练、匀称，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱，不要吃的太饱。因为、潇洒、亭亭玉立、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、鸭，锻炼到身体发热即可，而必须追求形似、肉可以随便吃。但是、风度翩翩的身材与体质来；
七是晚饭两小时后，提高身体的消化功能；
三是做做广播体操，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、俯卧撑，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，等到身体适应后再增加运动量，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法、第六条进行锻炼，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后。切记！切记、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后、面包、面条，你一定会将自己锻炼成为，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，注意：初学练武时，先不要求神似，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。鸡、原地起跳摸高、助跑起跳、深蹲）、鱼，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）、第五条：高大、干练。每天多进行原地起跳、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、仰卧起坐的锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行。注意：在自己不满23周岁前，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮哈哈、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来
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有个精油是按摩胸部的，可以改善下垂，你可以试试看
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请问？喝茶后，心跳加速，怎样缓解。
健康咨询描述：
喝茶后两小时,出现心跳加速.
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&心脏病除常见的心悸,心前区疼痛等人们熟知的症状外,常常还有一些体表征兆.注意观察这些先兆症状,就能早期发现,早期治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&积极参加适量的体育运动.维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用.对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成.但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则.
擅长: 儿科心脏内科对于全科医学的指导有一定的基础,曾参加
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的这种情况可能是喝茶叶引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况是应该注意少量的喝茶水才行的 另外就是这种情况还应该注意看看有没有心率失常的情况 可用点倍他乐克进行对症的治疗看看的&&&&&&生活护理：&&&&&&注意饮食上不用辛辣刺激的食物
注意不喝茶水才行的
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&&&&&&茶内含有茶碱,咖啡因,饮用过多的咖啡因可引起过度兴奋的症状如：烦躁,神经过敏,兴奋,失眠,脸红,尿液增加,胃肠紊乱,肌肉抽搐,思维涣散,心跳不规则或过快以及躁动.建议：1,不要空腹饮茶；2,勿饮浓茶；3,饮用量不宜太多. &&&&&&以上是对“请问？喝茶后，心跳加速，怎样缓解。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这一个考虑心脏的问题,一个考虑肺脏的问题,你还有什么症状吗?检查一下看看吧.&&&&&&心脏是一个强壮的,不知疲倦,努力工作的强力泵.心脏之于身体,如同发动机之于汽车.&&&&&&●如果按一个人心脏平均每分钟跳70次,寿命70岁计算的话,一个人的一生中,心脏就要跳动近26亿次.一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳,那就意味着,一个人的生命终止了.&&&&&&●心脏病是人类健康的头号杀手.全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的,而我国,每年有几十万人死于心脏病.&&&&&&【早期症状】&&&&&&察颜观色早发现&&&&&&俗话讲,无病早防,防患于未然；有病早治,亡羊补牢未为晚.心脏的防病与治疗关键是“早”.&&&&&&那么如何在早期发现心脏病呢?那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸,心前区疼痛等人们熟知的症状外,常常还有一些体表征兆.注意观察这些先兆症状,就能早期发现,早期治疗.&&&&&&这些体表征兆包括：&&&&&&◆呼吸作了一些轻微活动时,或者处于安静状态时,出现呼吸短促现象,但不伴咳嗽,咳痰.这种情况很可能是左心功能不全的表现.&&&&&&◆脸色如果脸色灰白而发紫,表情淡漠,这是心脏病晚期的病危面容.如果脸色呈暗红色,这是风湿性心脏病,二尖瓣狭窄的特征.如果呈苍白色,则有可能是二尖瓣关闭不全的征象.&&&&&&◆鼻子如果鼻子硬梆梆的,这表明心脏脂肪累积太多.如果鼻子尖发肿,表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大.此外,红鼻子也常预示心脏有病.&&&&&&重视胸闷与心慌&&&&&&我发现,不少老年人对自己的一些症状缺乏认识,而一些年轻人对出现胸闷,心慌等症状也不是很重视,往往认为没什么关系,忍一忍就过去了.正是这些想法延误了最佳治疗时间.有一位40岁左右的高校领导,平时自觉心脏不适,却不加重视,结果猝死了,英年早逝,非常可惜.如果他及时就诊,及时治疗,结果就会大不相同.所&&&&&&指导意见：&&&&&&虽然年龄,性别,家族遗传病史等危险因素难以改变,但是如果有效控制其余危险因素,就能有效预防某些心脏病.在日常生活中学会自我管理,建立良好的健康的生活方式,对心脏病患者而言,至关重要.&&&&&&建议大家注意事项可包括：&&&&&&控制体重&&&&&&研究表明：体重增加10％,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38％；体重增加20％,冠心病危险增加86％,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍.&&&&&&戒烟&&&&&&烟草中的烟碱可使心跳加快,血压升高（过量吸烟又可使血压下降）,心脏耗氧量增加,血管痉挛,血液流动异常以及血小板的粘附性增加.这些不良影响,使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因.&&&&&&戒酒&&&&&&美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用.过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力.对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成.&&&&&&改善生活环境&&&&&&污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病.因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染.&&&&&&避免拥挤&&&&&&避免到人员拥挤的地方去.无论是病毒性心肌炎,扩张型心肌病,还是冠心病,风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染.&&&&&&合理饮食&&&&&&应有合理的饮食安排.高脂血症,不平衡膳食,糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要.原则上应做到“三低”即：低热量,低脂肪,低胆固醇.&&&&&&适量运动&&&&&&积极参加适量的体育运动.维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用.对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成.但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则.&&&&&&规律生活&&&&&&养成健康的生活习惯.生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累.&&&&&&特别提示：学会保持心态平和&&&&&&情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系.无论对什么年纪的人来说,不良的情绪都是非常不利的.人的情绪一旦紧张,激动,会使得交感神经兴奋,儿茶酚胺增加,结果使心跳加快,血压升高,心肌耗氧量亦明显增加,加重冠心病,心衰患者的病情.更严重的是,这些变化有时会导致致死性的心律失常,引起心脏骤停.&&&&&&大喜大怒都是忌讳的.中医学认为,暴喜伤心,心气涣散,会出现一系列心气不足的症状,如心悸,乏力,胸闷气短,脉结代等症状.严重者则会出现冷汗不止,四肢不温,脉微欲绝及心悸,胸闷,胸痛等心阳欲脱的症状.此种变化类似于冠心病心律失常,心源性休克等.相反,怒则气逆,气的运行受阻.气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀,气滞血瘀的结局是不通,不通则痛.大怒导致的一系列反应,类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等.由此可见,保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要
天津总医院&& 爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&窦性心动过速可见于健康人饮茶或咖啡,体力活动及情绪激动时.某些病理状态也可出现心动过速,如甲亢,贫血,心肌缺血,及应用阿托品等药物.&&&&&&指导意见：&&&&&&您好,如果您只是饮茶后才出现心动过速,平时无心动过速,那就是饮茶引起的心动过速,并非疾病引起.建议您少饮茶.希望我的回答对您有所帮助.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从您提供的信息,我推测是由于喝茶导致了您的心跳加速,因为茶中含有茶碱,而茶碱又有兴奋心脏平滑肌的作用,表现在人体上即为心跳加速,但现在的问题是一般人喝茶不会引起严重的心跳加速,因为茶中的茶碱浓度很低,所以现在推测您的心脏本身可能存在其他的问题,才导致小剂量茶碱刺激而心跳加速.&&&&&&指导意见：&&&&&&我需要知道的是您何时出现这种情况另外心跳加速持续多长时间,平常心脏是否有不舒服的感觉,如上楼是否气喘等,但现在没法做出很好的判断,只能建议如下：&&&&&&1 暂停喝茶,观察心脏是否依然有异常&&&&&&2 如果不喝茶有异常,则建议您尽早去医院做详细检查,其实做个心电图就一目了然了.&&&&&&希望早日康复.
山大附院&& 医师
擅长: 椎间盘突出
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,茶里是含有某些茶碱的成分的,它可以产生某些生理作用.&&&&&&指导意见：&&&&&&茶里是含有某些茶碱的成分的,它可以产生某些生理作用,比如影响心率等.如果你每次和这种茶叶,都会出现这种问题的话,建议你换一种茶叶. &&&&&&以上是对“请问？喝茶后，心跳加速，怎样缓解。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-健身前,后,中喝茶或咖啡对增加肌肉有影响么_百度知道
健身前,后,中喝茶或咖啡对增加肌肉有影响么
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咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，这时研究人员让她们中的部分人服用含有咖啡因的饮料，让另一部分人喝替代饮料，然后再做腿部运动，在其后的运动中疼痛减少了26%。结果，前者比后者的疼痛减少了48%。
　　研究人员指出，但往往只对不常饮用咖啡的人有效　　报告说，被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌肉酸痛
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什么方法可以帮助肌肉型肥胖的人快速有效的瘦身，喝茶啥的
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骑赛跑一个小时，一定要一个小时，要远，骑去一个小时，不是来回一个小时，这方法之前有过，确实有效，还能拉到腿，挺好的
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想瘦，只有一个办法～一肌肉型肥胖的，先让肌肉消掉，就是不再用力，再进行长时间的有氧运动～贵在坚持当然，这个前提是，你别乱吃零食，二
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