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排球 英语术语
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优秀范文《排球扣球手型》日期：
范文一：排球之扣球排 球 扣 球 动 作 要 领扣球是排球基本技术中攻击性最强的一项技术，它在比赛中占有重要地位，是得分、得发球权的主要手段，也是进攻中最积极有效的武器。扣球是战术配合中的最终目的，强有力的、富有战术目的的扣球，可使对方难以防守和组织反击，从而掌握比赛的主动权。正 面 扣 球正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。（1）准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。（2）助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。（3）起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。（4）空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。（5）落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。快 球快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球方法。快球是我国传统的打法，它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争取时间和窨，达到突然袭击的目的。（1）近体快球：在二传队员附近约50厘米处扣的快球，叫近体快球。近体快球主要是进攻速度快，常常使对方来不及拦网和防守。近体快球不但进攻效果好，而且具有较强的掩护作用，是副攻手必须掌握的技术。近体快球的助跑路线一般同网的夹角保持在45°左右为宜，助跑时要随一传传出的球同时到网前，当球落在二传队员手上时，扣球队员应在二传手体前约一臂距离处迅速起跳，快速挥，臂将刚传出网口（球网上沿）的球扣过网。击球时，利用含胸收腹动作带动前臂和手腕迅速挥动，以全手掌击球的后上方。排球扣球动作要领（2）半快球：半快球是在二传队员附近起跳，扣超出网口两个半球高度的球。半快球比一般扣球速度快，比快球速度慢，队员可利用高点看清对方拦网者的手，以便改变扣球手法和扣球路线。半快球的助跑路线一般同刺网夹角成45°左右，起跳一般在二传出手后快速跳起。击球动作与近体快球基本相同，主要利用前臂和手腕加速甩动去击球。排球扣球动作要领（3）短平快球：扣球队员在二传手体前两米左右，扣二传队员传过来的平快球，叫短平快球。这种球由于速度快、弧线平，因而进攻节奏快，在网上进攻点多，有利于避开对方拦网，具有较强的牵制和掩护作用。扣短平快球的助跑路线与球网的夹角应小于45°，要在二传出手的同时起跳，在空中挥臂截击平飞过来的球。击球时，要迅速地以含胸动作带动前臂和手腕加速挥动，以全手掌击球的上方。可根据对方拦网手臂的位置，在球平飞过程中寻找击球点。排球扣球动作要领（4）平拉开扣球：扣球队员在4号位标志杆附近，扣二传队员传来的长距离的平快球。这种的扣球，二传球弧线低而平，飞行速度快，因而进攻的突然性大，进攻区域宽，容易摆脱对方的集体拦网。平拉开扣球的助跑路线应采用外绕助跑，在二传球出手后，在标志杆附近起跳，在空中截击球。击球动作与短平快扣球基本相同。根据击球部位的不同，可扣出小斜线球或直线球。排球扣球动作要领（5）调整快球：在一传不到位、离网较远时，二传把球调整到网品进行快球进攻，叫调整快球。调整快球要根据二传的位置和传球的方向、出手的时间，选择好助跑的角度、路线和起跳时间。应边助跑边观察，助跑的路线与球网的夹角要小，以便观察球的飞行路线和落点，使起跳点与二传球的飞行路线形成交叉点。起跳时，左肩斜对网，右臂随来球顺势向前追击球。击球时，利用含胸收腹动作，带动手臂向前上方挥动，以全掌击球的后上方。手触球时，手腕要有明显的推压动作，使球上旋。
范文二：排球正面扣球教材内容：排球正面扣球（以右手扣球为例） 一．动作方法（要领）：一步助跑：1.双眼注视球的落点；2.右脚放在左脚的后面；3.身体重心稍前倾；4.待判断出球的落点后，右脚快速向前跨出一大步；5.两膝弯曲，两脚尖稍内收；6.两臂由后经体侧向前上方用力快速摆动，带动身体向前上方跳起。原地扣球：1.挺胸展腹，上体右转，上体成反弓形；2.肘关节略高于肩关节；挥臂时转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩式挥动；4.手臂挥至前上方最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动推压，使球前旋；5.手触球后，手臂应继续向前挥动，收腹，含胸，身体重心前移。 二．教法1.讲解示范法：先进行集体的示范讲解，精讲、抓住重点，示范动作标准规范。（先示范，后进行示范与讲解相结合）2.分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。3.个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。 三．教学重点、难点1.扣球手法 即包住球的后上部分 、挥臂 以及击球点；2.起跳时间、起跳点。 四．常见的错误及纠错方法错误原因：助跑节奏不好，过早或过晚；助跑起跳后身体过于前冲，身体和手臂易触网；助跑起跳不够充分，不能充分发挥学生的弹跳力；扣球时上体转体过大或过小，影响扣球质量；扣球时手臂弯曲，击球点过低；不能全掌扣球，对球的落点控制不好；扣球后手臂停在半空，影响扣球力量。纠正方法：多做徒手练习，体会正确的扣球动作；助跑起跳时双膝适当弯曲，稍内扣，控制身体不要过于前冲，避免触网；多扣固定球，体会挥臂路线和击球点，力争全手掌包住球；做扣球练习时，用力要协调，不要在扣球时突然加力，或用全力。教学方法：分解教学法 唐升鹏
范文三：排球扣球说课稿排球扣球说课稿大家好！今天我说课的主题是排球技术中的4号位扣球技术，我将按照说指导思想、说教材、说教法、说学法、说教学程序、说场地器材以及说教学预期效果这七点来展开我的说课内容。一、说指导思想本次课以新课标为理论依据，以“健康第一，终身体育”为指导思想，以学生发展为中心，结合学生的年龄、生理、心理等特点，来激发学生运动兴趣，在运动中尝试成功的欢乐，调动学生学习的主动性，使学生能在轻松愉悦的气氛下积极主动的倡导自主、合作、探究性的学习。通过学生自评，同学互评，教师点评等方式，提高学生自学、自练、自评及合作的学习能力。并以此建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。 二、说教材1、教学内容：排球技术中4号位助跑起跳扣球技术2、教学对象：高一（6）班的学生3、学情分析：该班有学生48名，且基本上都是处在青春发育期间，身体素质良好，模仿能力强，绝大部分学生对排球的学习热情较高，他们在初中阶段对排球已有过初步的了解和简单的接触，因此该班具备了学习排球4号位助跑起跳扣球技术基础。我在教学中主要采取分层教学办法让学生把动体和动脑充分地结合起来，给学生提供再认识所学知识和创造性地应用所学动作的机会，从而增强教学效果。4、教学目标（1）通过本次课的学习，学生能够在教师配合的情况下，有80%的同学在4号位能够较好的运用三步助跑起跳击中从2、3号位抛来的球。（2）发展学生协调、灵敏、判断能力和弹跳能力等身体素质。（3）通过同伴的协同配合，培养学生团结互助的集体主义精神，提高学生学习的热情和积极性。5、教材分析（1）技术特点：扣球是排球比赛中最具攻击性、最有效的进攻得分手段、扣球居高临下所以要具备一定的弹跳高度、腰腹力量、手臂挥击速度和手腕的控制能力；以及人与球的正确关系才能在激烈的网上争夺战中起到“一锤定金”的作用。（2）教材选择的依据：①《体育与健康课程标准》中规定，水平五学段学生必须熟练地掌握一到两项球类运动中的多种动作技能。②根据该学校的实际情况了解，高一的学生在初中阶段已学习过排球技术的准备姿势和基本的移动步法以及基本的原地对扣等技术，对学习四号位三步助跑起跳扣球有了一定的基础。③随着德、智、体、美全面发展的教育方针进一步的深入贯彻，学校体育活动蓬勃地开展起来。广大中、小学生都比较喜爱该项运动，许多中、小学体育课中都把排球作为教学内容，在课外体育活动中也把排球作为学校业余训练的主要项目。（3）教材的重点和难点：重点，做出正确判断和及时的正确助跑、起跳、挥臂击球以及落地缓冲的连贯；难点，在起跳后在最高点击中球以及手碗对球的控制能力。 三、说教法由于学生运动能力的差异，为了能营造一个积极良好的学习氛围，也就决定了本课的教学手段是分层教学，我将采取讲解与示范法、分解与完整法、预防与纠正错误法三个方法进行教学。（1）讲解与示范法首先通过讲解指导学生掌握4号位三步助跑起跳扣球的技术结构、动作要领，移动与击球的时机以及进行练习的方法等，启发学生的思维，促进学生运动技能的形成，激发他们学习锻炼的积极性。其次通过老师的正确示范，使学生直观地了解4号位三步助跑起跳扣球技术结构以及动作的做法。（2）分解与完整法用分解法把4号位三步助跑起跳扣球分解成准备姿势、助跑起跳、挥臂动作以及落地缓冲四个部分进行教学。然后再进行4号位三步助跑起跳扣球进行完整的练习。这样，既能把复杂的动作简单化，有助于学生学习，又不破坏动作的完整性（3）预防与纠正错误法我将针对学生在学习4号位三步助跑起跳扣球过程中容易产生的对来球判断不准确、人和球的关系不正确、挥臂动作变形等错误，做出相应的预防与纠正。 四、说学法根据高中生处于发育期，学习能力强的特点，本课将以观察法（通过观看老师的动作示范，了解动作结构）、模仿法（通过模仿老师动作的练习，初步弄清4号位扣球的动作路线、方向）、练习法（在老师的指导下，开展4号位扣球的各种练习，掌握技术动作）、合作学习法（通过原地对扣和扣球的合作练习，促进同学的协同合作，互相学习，达到取长补短，共同进步成效）四种方法进行教学，使学生对扣球技术有一个直观的印象，了解技术结构最后通过反复练习来达成预期教学效果。 五、说教学程序1、课堂常规（2分钟）常规内容：①集合队伍、检查人数、着装，师生问好。②宣布本节课的内容、任务、注意事项，导入教学要求：迅速排好队形，并保持安静整齐的队形，学生必须穿运动装。2、热身运动 （6分钟）热身内容：慢跑、有氧操。
要求：积极主动参与，力求动作统一整齐到位。3、学习4号位三步助跑起跳扣球（32分钟）（1）我将讲解排球扣球动作的技术环节以及提出在扣球中容易出现的问题，并示范扣球的完整动作学生可以进行观察模仿。（6分钟）（2）学生列横队成体操队形，我将带学生逐步练习扣球助跑起跳和挥臂动作的练习。并在练习中纠正动作。（10分钟）（3）将全班学生分为四组，每组一个半场进行扣球练习，刚开始练习时可以扣固定球，待动作稍熟练时可以扣从2、3号位抛过去的球。我会分组指导每一个学生在扣球中所出现的问题并要求学生加以改正。（16分钟）4、放松整理（5分钟）（1）在结束部分集合整队，两人一组互相放松手臂、自己通过拍打的方式放松大、小腿，让学生的心率以及运动状态恢复到课前水平。（2）总结本课情况，表扬动作完成较好的学生，鼓励动作完成一般及较差学生，分析学习技术动作中所出现的问题并指出解决方法。（3）布置课外作业，指定学生将器材送回器材室，宣布下课。 六、说场地器材场地：排球场两块。器材：排球25个。 七、说教学预期效果1、预计完成动作较好者占45%，完成动作一般者占35%，完成动作较差者占20%。2、预计全课平均心率约为120~130次∕分，全课最高心率预计在第32~36分钟出现160次∕分。预计练习密度约为35%~38% 。
范文四：排球扣球教案课的设计 上海市第十中学
陈欣荣一，指导思想本课在较高难度技能项目的教学中，合理运用教师指导与学生自主学习相结合的方式，注重教学推进和学法指导的给予，让学生学会观察，学会模仿，培养主动学、练的意识。 二，学情分析高中三年级男生已具有较高的体育活动能力和认知水平，并且对于有一定挑战性的体育教学内容均表现出较高的学习兴趣。但是高三学生由于受到来自文化课学习的压力太多，往往对于新授课表现出的兴趣并不是很高。然而不少学生体会到排球的扣球是对平时学习紧张的一种很好的放松方式。不过由于学习内容的难度高，易入门，难掌握的特点，学生理想中的动作并不能在实际中有效体现。三，教材分析本课选择的教材内容是“排球：扣球6-3.此教材在上海市《体育与健身》课程中属于基本内容II（选修）。四号位正面扣球的动作要领是：直线助跑，发力起跳，展体收腹，鞭甩挥臂，平稳落地。本课的教学重点是：上步连贯，起跳有力，鞭甩快速。教学难点是：上步时机的把握，空中姿态的保持。四，教学流程课的导入由热身跑，一般性准备活动，专项准备活动等组成，为后续学习及安全保障奠定基础。在教材学习内容（四号位正面扣球）的学练过程中，根据上几节课学生的学习情况，先从复习正面双手传球（高二上学期教学内容）开始，因为合理，有效的扣球是建立在二传相对到位的情况下，是不可缺少的一部分；也让同学明确二传在整个排球进攻体系中的重要地位。更为今后传、扣结合练习打下一定的基础。在练习过程中教师参与练习，鼓励学生进行模仿。并且注意观察每位学生，并经行适当指导。在传球练习过后，就进入了扣球学习部分。首先，教师帮助学生一起回忆动作要领，及各部分要求。然后安排学生先做体验性练习，将之前所学的各个分解动作自己串联，并不强调击球的成功率，只是为了起到一个让学生体验完整扣球动作的作用，并且通过练习也肯定会暴露出很多问题，这样目的就达到了。先让学生暴露问题，然后再解决问题。针对所暴露的普遍性问题，教师对学生开出“运动处方”，并让学生就运动处方，来自己对症下药，并且鼓励学生将处方上的所有内容都尝试一下。有问题的解决问题，没问题的进行提高。并且这些练习内容对于专项运动都具有较好的辅助作用，有利于提高运动技能。 通过运动处方的对症下药后，学生再一次上网进行四号位扣球练习，尽量改正缺点，提高成功率。全课基本就是在“练习—纠正—练习”这样一个循环中进行，倡导精讲多练的原则，给予学生尽量多的练习时间，强化运动技能。同时教师在整个练习过程中也积极参与，与学生共同练习，让学生也有个模仿的标尺。整堂课中生生互动，师生互动在场面自然体现。课的结束指导学生进行肌肉放松练习，同时教师也积极参与，最后全课在教师与学生共同评价中结束。《体育与健身》课时计划
范文五：气排球如何扣球气排球怎么扣法扣球（以扣一般高球为例）1.助跑：助跑时，先左脚步放松而自然地向起跳方向迈出第一步，紧接跨出右脚，支撑点落在身体重心之前，并以脚跟先着地，两臂由体前经体侧摆至体后下方，上体前倾，重心前移，着地的右脚迅速由脚跟过渡到脚掌，同时左脚随即在右脚的前方着地，身体重心下降，两膝弯曲，上体稍向右转，准备起跳2.起跳：双脚的前脚掌要用力扒地，膝和踝关节快速蹬伸，两臂从后向前上方迅速摆动，使身体垂直腾空。如果起跳时前冲则击球垫会靠后，既使近网球也不能扣还容易触网犯规，因此，最后一步的跨跳制动技术和起跳动作非常关键。2.气排球基本动作及新手易范毛病总结3.手臂动作扣球手臂随之上摆，使肘关节与耳朵平齐并稍向后拉开，肘部微屈，手掌摆到头后上方，胸部有拉开的感觉。肘关节过低或靠前都是错误的。击球后手臂随惯性自然下垂。4.击球的方法击球时，肘关节充分向上伸展，手指位取自然张开，使手掌成勺状，用全掌抖腕击球，再触球瞬间要包满球，手腕用力甩动。5.提前决定扣球方向扣球时不能盲目乱打，应根据对方拦网及防守情况选择突破点，有目的的扣球击球前要运用腰腹力量，身体呈反“弓”，发力从腰部开始，手臂自然发力摆动，击球的时候主要是靠腰部力量，单靠手臂力量发力击出的球往往速度不够，所以练好腰腹力量对一个好的攻手来说非常重要。击球时利用手腕控制方向，气排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋转，由于气排球的重量较小，过网后会由于空气阻力导致旋转并迅速下沉。排球试题2_百度文库
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