坚持跑步的说说感受
坚持跑步的说说感受
1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
2、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
3、最近两天浑浑噩噩地什么事都没干，吃吃睡睡让自己很不踏实，从现在开始，构思第二篇文章，晚上坚持跑步健身，跳郑多燕健身操，身体和思维都要调到开学状态，加油！
4、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念&
5、晚上去跑步，他们都小瞧我，可结果让他们吃一惊。大汗淋漓，汗水划过脸颊，那叫一个爽。生活等同于跑步，看你能坚持多久，就怕你没那耐力，坚持下去，没有做不到的&&
6、泛黄的落叶飘在泥泞里，这会儿已经不是毛毛细雨了，还在坚持跑步的人，无端多出几分和自己较劲的悲壮感来。
7、 想听你唱歌啦。也不知道是不是心里作祟，每次跑步跑步下去的时候听到你的声音就又立刻回血。最近一直在坚持每天去跑步，也是难得第一次对一件事这么认真。与其说是目标，不如说是想证明给自己看吧。希望我们都有这么一个固执的执念，有期待的生活总归是好的。
8、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
9、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
10、慢跑计划第46天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！
11、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
12、今年新低，激动啊！！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！！多次试过坚持跑步依然高居53。这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！！
13、连续8km/h慢跑四十分钟，又挑战了自己。坚持跑步，遇见更好的自己。
14、我挺懒，跑步只坚持了两天。我有轻微强迫症，无安全感的表现。我直来直去，得罪人成了家常便饭。爱发脾气，不懂得控制情绪。我没耐性，尤其对不感兴趣的事情。我自卑也自信，矛盾的要命。面对喜欢我的人，我觉得尴尬。我不太积极，老想要放假。我不算太听话，父母也拿我没办法最后我希望自己真的坚强。
15、对现在来说是跑步吧，坚持了小半年，虽然断断续续但是，现在可以感受到的是，小腹现在开始平整了，然后还有膝盖处的肉有了一些变化，现在自身看到的是这么多，虽然还是很胖、
16、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
17、跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
18、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！
19、最近总是被问到为什么要跑步？为什么要坚持跑步，是为了坚持一件事情不让自己后悔，为了不觉得自己一无是处，为了保存内心认可自己的小骄傲。其实很简单，既然开始了，就开始了。
20、从不运动，到现在的爱上健身房，是一种改变，也是小突破。喜欢跑步时那种坚持下来的感觉。运动的三个月，最大的收获就是你。还好我们都没放弃。希望以后还有无数个&第一个&能和你相伴。真希望有个时光机，让我去未来看看老了时，是不是我们还在一起喝茶聊天八卦旅行运动。
21、明天就要回学校了，希望自己呢能好好的，按照自己的计划开开心心每一天。不要虚度了年华，毕竟在学校当学生的日子也剩下不多了。我说的，这一年，坚持跑步，去图书馆，学外语，过六级，不挂科。对&一个普普通通大学生的普通寄愿，但如果我真的能坚持下来，已经觉得特别了不起了。
22、姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。
23、今天是我第五个没有抽烟的日子，我傍晚每天坚持跑步。有人说当你不在当着异性玩威风的时候，证明你又成熟一分，而我偏偏喜欢半熟。
24、似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。
25、第一天跑步、不知我能够坚持多久。跑一天是一天吧！
26、坚持跑步一个月多，每次十千米，大约快二十次，从八十八千克到七十七千克。若是能认真地做一件事情，必定能把那件事情做到极致。愿我的周围也能有这样的森林和流水，跑步就显得轻松多了。
27、三年研究生生活过后，唯一能坚持的就是跑步了，而努力坚守的那份执着，不知何时已被抛之脑后了。
28、虽然一个假期头发没有长长，但是我胖了呀。虽然坚持跑步长高了一些，但是我长痘了呀。虽然腹肌一块没长，但是腿腿长肌肉了呀。虽然胖了，可我还是爱高热量呀。。。
29、很多人坚持不了跑步，一般就败在了前2个星期。对于刚刚开始跑步且没有运动基础的人来说，这两个星期是最痛苦的。你的肺部如同吸了火，你的腿酸疼得迈步都疼&&但是只要你这两个星期坚持下来，那么你会发现进入了一个新的天地。2个星期，坚持每天让自己气喘吁吁30分钟，进入跑步的世界，就这么简单。
30、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
31、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
32、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
33、坚持跑步快一个月了，总结一下，没有坚持不下来的事情，没有练不出来的体格。只要看你自己。亲身经历一些事情，才知道世上无难事，只怕有心人。
34、雨中奔跑好比生活中遇到的忧愁，坚持向前，变是晴天;踩到水洼，溅起的泥水，弄脏鞋袜，好比生活中的磕磕绊绊，只要放平心态，一切变得那么简单，如果弄的特别堵心，又何必呢，纪念坚持第5天的跑步。
35、今天身体本来很不舒服，还是坚持跑步，没有偷懒，感觉自己棒棒哒。ps跑完后才发现这个可以记录跑步时消耗的卡路里，顿时感觉自己很脑残。
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登山，跑步一个星期了，为何体重不见减少，反而还长了两斤
我有更好的答案
要减肥就得慢跑，长时间消耗脂肪，若是太过激烈也许肥肉就变成肌肉了
采纳率：38%
肯定是你跑饿了就使劲吃了
或者是肌肉长了
那体现在哪呢
我不是专家呵呵我就呵呵，不好意思解答不了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　马拉松助手曾经推送了一篇关景学老爷子的跑步故事，很多跑者在看完文章后都对老爷子坚持跑步20年而感到敬佩，但也收到了两条这样的留言：　　精神可嘉！只是这年龄膝关节能承受得了吗？　　想问一下膝盖还好吗？　　在他们的潜意识里，跑步是一项非常伤膝盖的运动，长时间跑步会毁了你的膝盖。　　如果你是一名跑者，肯定会对这种想法嗤之以鼻。其实，这是对跑步运动的最大误解。　　跑步之后膝盖疼痛，不是跑步本身造成的，而是身体肌肉力量不足而冒然提速或者提高距离造成的。所以如果想做到跑步后膝盖不疼，最有效的解决办法是增加身体各个方面的力量。　　而更多的研究表明，跑步不仅不会对膝关节造成损失，反而会强健你的膝盖，并减少患骨关节炎的风险。　　相比于其他运动，其实跑步对膝盖的损伤可以说是比较小的。　　除了这个误解之外，大众对跑步还存在以下诸多误解。　　比如：　　跑步之前应该拉伸　　很早之前，关于跑前拉伸的理论是这样的：因为人身体在静止状态是非常僵硬的，要通过拉伸来让打开身体的各个关节，比如膝关节，踝关节，髋关节等。在经过运动生理学家的研究之后发现，静态拉伸并不是跑前调动身体的最佳方式。　　要想在跑前调动身体，让身体热起来，最好的方式是动态热身。跑完之后，才需要进行拉伸来放松身体肌肉，以及缓解肌肉疲劳。　　跑步的人不应该走　　如果你在现场看过全马比赛，你会发现很多人因为筋疲力尽而开始走。这并不是什么羞耻的问题，只要我们在关门时间之内冲过终点线就算是成功挑战了自己。不过，还是建议大家匀速一直跑到终点，而不是前面跑得太快，导致后面只能走，这样的跑步状态不应该是我们追求的。　　对于初跑者来说，跑走结合的方式是比较明智的，除了能够减少伤病之外，还能大大增加他们的自信心。　　你跑这么慢，还好意思说自己是跑步的？　　相信很多跑得慢的人都遭遇过这样的情况。好不容易跑了一个10公里，花了一个多小时，然后在朋友圈打卡，满心欢喜等待朋友点赞的时候，却会收到这样的留言：你这是走路吧，跑这么慢。　　跑得慢难道就不是跑步了？跑得慢的人已经比那些不跑步的人强多了，至少他们迈开了脚步。　　就跑步对身体健康来说，慢跑是最好的，速度过快反而容易增加跑步受伤的风险。慢慢跑，才能跑得更长久。　　你才跑3公里，也好意思说自己是跑步的？　　什么是跑者，并不是你跑得快就可以称为跑者，并不是你跑得远就可以称为跑者，而是你将跑步融入到了生活当中，这样你才是一名真正的跑者。　　所以，不用觉得自己只能跑3公里就觉得自己不是跑者。而且所有人都是从1公里，2公里，3公里这样一步一步跑得更远的。　　你都没参加过比赛，怎么能说自己是跑步的？　　如今马拉松运动在中国迅猛发展，如果你经常跑步而没有参加比赛，好像就不能说自己是跑步的。　　其实这是不对的，有很多跑者跑步是为了看看自己到底能跑出什么成绩，而有些跑者并不喜欢参加比赛，只是喜欢跑步，纯粹体验跑步的乐趣。　　跑步的人不需要进行力量训练　　很多人为了能够提高成绩，往往只是一味的提高跑量，而忽视了力量训练。事实上，增加力量训练不仅能提高你的跑步表现，还能预防伤病。　　那些专业运动员，虽然看起来很瘦，但是身体肌肉力量都是非常强的，否则也无法支撑高强度的长时间跑步。　　跑步的人不需要练出结实的上半身　　虽然跑步是用双腿来跑的，但是也需要锻炼上半身。任何一项运动都需要身体全面的发展，上半身力量练得好，不仅会让你的身材看起来更好，还能让你在身体疲劳的状态下保持良好的跑姿，并且提供充足的驱动力。　　跑步就应该一直坚持跑，不能停，否则等于白跑了　　不管你是因为伤病，还是太忙了，还是什么其他原因，几天不跑步是不是就觉得之前的跑步都白费了？是不是担心自己的体力严重下滑？　　其实这个担心是没有必要的，研究表明，如果停止跑步10天，最大有氧含量的下降是很小的。所以如果你需要休息或者恢复伤病，那么尽管休息好了。　　跑步的人应该吃的特别多　　跑步这么大消耗的运动，应该需要吃很多东西吧。其实这也是一个误解，很多耐力运动员其实是完全的素食主义者，他们并不会吃很多东西，只是吃自己需要吃的东西。　　当你备战一场马拉松，甚至5公里的比赛，你需要对自己的饮食进行严格的控制。慢慢地，你可能就会变成一个营养学家，知道哪些食物对你的跑步表现是有好吃的。　　你们跑步的人不应该都是瘦子吗？　　这可能是因为马拉松运动员都非常瘦给你造成的误解。跑步是一项燃烧脂肪效率最高的运动，但是如果只是去跑步，并不能保证你就能瘦下来。　　如果你看马拉松比赛，你会发现有很多身形并不瘦的人也参加了比赛，而且坚持跑步了很多年。　　如果你想跑得快，那么你真的需要关注自己的体重。有一个说法，体重每减轻1kg，全马成绩会提高3分钟。如果你只是为了保持健康，体重并不是你的第一考量，体脂率的数值更值得你关注。
发布：董轲 &&点击：774
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