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月经期前后 女性不适宜游泳
女性生理结构决定其容易感染出现感染时不能游泳　　妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。贾主任说，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。　　其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。　　讨论：女性健康：月经期受凉会致癌吗?　　提醒：月经期并非绝对安全期　　支招：女人：经期让身体更舒服的窍门　　月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化&&女性经期前4天易出现不良情绪　　生活压力也诱发妇科炎症有炎症时也不能游泳　　现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。　　经期适当运动可减轻痛经妇科炎症是导致不孕的罪魁祸首　　经期前后四天内不能游泳　　同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。　　有妇科炎症&药流&暂缓!妇科炎症与天气潮湿有关　　公共设施也容易造成妇科感染需警惕　　公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。　　俗话说，女人的心，秋天的云，可谓说变就变，让人捉摸不透，也使得追求者无从下手。但最近，美国印第安纳大学发布的一项新研究结果给男性带来了好消息：女性在月经期间更容易坠入情网。1.积极避孕。　　据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。　　如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。　　小编提醒：与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。　　2.不要纵欲乱性。　　性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。　　3.严防产后宫脱。　　产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。　　4.减少高脂食物。　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。　　5.注意观察月经、白带是否正常。　　如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。　　很多朋友都不知道经期同房的危害，因此在月经期间还盲目地进行性生活。那么到底经期同房有哪些危害呢？我们一起来看看吧。　　经期同房的四大危害　　1.加重子宫充血，导致月经量增多，经期延长，经期不适加重;　　2.一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在经期，阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基;子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。　　3.经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕不育。　　4.经期同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。　　健康族网小编温馨提醒：经期同房的危害对于男方来说，月经分泌物进入男子尿道，可能会引起尿道炎;对女方来说，经期进行性生活的后果则更加严重：
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大家都在搜：来月经可以潜水、浮潜、游泳吗？
告诉你来月经时绝对不能下水的人，不懂科学，没有尝试过使用卫生棉条。
　　其实这个问题是我曾经一直多少有些困惑的，在没有求证之前，自己一直持谨慎态度，就是：经期绝对不能下水!当然也许下面的这些问题可能很菜很初级，但我想，这是每个去海岛旅行的女性，都或多或少会有的一些困惑，于是我今天，我放弃了修片儿，放弃了休息，专门把这个问题系列的整理出来，写在这里，给朋友们分享，希望我说的够简单，够直白，也够专业，让更多的女性，在经期，可以享受到潜水、浮潜及游泳的乐趣，不必再为旅行日期和经期&相遇&而烦恼。此外，我也会罗列出我曾购买过产品的店铺链接，但要说明的是，我只在这些店购买过产品自己使用，我个人不为这些产品的来源、真伪及质量负责，请朋友们谨慎购买。另外补充在这里几点关于经期下水的前提：　　一、质量合格的。正确使用，非常重要，下文也会多次强调!　　二、经期下水，无论是游泳，浮潜，还是潜水，请务必注意水温，不要贪凉;每个人对凉的定义不同，我个人认为你下水后，体感觉得有点凉，就需要注意了。偏凉的水温，经期下水，有可能小腹不适。　　三、是否在经期下水，请每个人遵从自己的实际身体和心理情况，再做出决定。
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关键词：&&&&&&&&&&&&谁说女人来大姨妈不可以游泳的？看完你就知道答案
今天上午，在里约奥运会
女子4×100米混合泳接力赛上
中国队的妹子们勇夺第四名，点赞！
不过，四位接力妹子之一的傅园慧
赛后一出泳池就疼得蹲在地上
连接受记者采访都满脸痛苦
原来是痛经了……
傅园慧在采访中坦言：“肚子非常疼，因为我来例假了，但这也不是理由，就是我没游好。”
网友们纷纷表示，特别心疼这个耿直少女：
但是也有很多小伙伴表示不解：来月经不是不能碰水吗，为啥运动员还能下水游泳？
也有人在询问，来大姨妈会让女运动员的体力受到影响吗？
傅园慧就不是这样才没游出好成绩的？
女运动员VS "大姨妈"
女运动员真的很不容易，但奥运会的赛程，肯定不会为了一部分运动员的“不方便”而改期。
那么，女游泳运动员是怎么解决这个问题的呢？
要澄清的是，来“大姨妈”本身并不会影响对女孩子的体力造成很大影响。
例如，在2013年巴塞罗那游泳世锦赛女子50米仰泳半决赛后，中国选手赵菁也在微博上坦言身体不适。
当记者询问时，赵菁直率地表示：“是的，我来例假了。”
↓↓↓↓↓↓
但最终，赵菁还是在决赛中以27秒29获得了冠军，可见大姨妈对她的影响并不大。
而且那一次的成绩，距离她自己保持的世界纪录27秒06的成绩也并不遥远。
当时傅园慧（左）与赵菁
分别获得世锦赛女子50米仰泳亚军和冠军
月 经 期 间×普通人不建议游泳√运动员靠特殊办法
四川省骨科医院运动医学专家罗小兵医生曾为国家游泳队提供过运动医疗保障，他强调，对于普通女孩子说，来“大姨妈”期间肯定是不建议游泳的：
1、感染风险大月经期子宫内膜脱落，形成创面，宫颈口呈开放状态，很容易受到细菌感染。游泳时，容易细菌随着水进入阴道，容易引起妇科炎症。2、游泳水温低，不利于保健月经期，女性自身的抵抗力本来就有所下降，受凉容易感冒。同时，冷水对皮肤，尤其是对腹部皮肤产生的刺激，可引起盆腔器官小血管的收缩，会引起或加重痛经。
即使是游泳运动员，在日常训练中来月经的头一二天，教练一般也是不会要求下水训练的。
如果遇到参加大赛等这样一些不得不在“大姨妈”期间下水的情况，只有采用一些特殊的方法来对付：
方法一：药物推迟经期
紧急情况下，孕激素药物如黄体酮可控制月经时间，推迟几天。但大家都知道，运动员不能随便服用药物，尤其是激素类的药物。
而且，激素的副作用为恶心、呕吐、头痛等，长时间服用会引起内分泌失调，导致身体肥胖或身体其他方面的损害，只能偶尔为之，不可能让运动员长期使用。
方法二：使用卫生棉条罗小兵医生介绍，每位女性游泳运动员从小的训练中，都包括卫生棉条的使用，这是个很神奇的东西，有很多优点。
一般的卫生棉条长这样
↓↓↓↓↓↓
也有的带一个塑料导管，用来将它方便地放置进阴道内
为啥有了它，女孩子经期也能安全游泳，而不会“血染池水”了？
首先它的膨胀性非常好
遇水可以很快胀大，像一道门一样，严密地把泳池水阻隔在外，同时也不会侧漏。
再来个动图感受一下
其次，和普通卫生巾不同，它放置在阴道内，运动起来几乎感觉不到，因此也不会耽误训练。
这就是女运动员们可以不受“大姨妈”的干扰，出战奥运的秘密啦！
不过，虽然她们在这段特殊的日子里，可以有一些办法避免出现尴尬的局面，但仍然要承受身体上更多的压力和困难。
向女运动员们致敬！
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今日搜狐热点来月经可以潜水浮潜游泳吗？|潜水|经期|游泳_新浪时尚_新浪网
来月经可以潜水浮潜游泳吗？
　　其实这个问题是我曾经一直多少有些困惑的，在没有求证之前，自己一直持谨慎态度，就是：经期绝对不能下水！当然也许下面的这些问题可能很菜很初级，但我想，这是每个去海岛旅行的女性，都或多或少会有的一些困惑，于是我今天，我放弃了修片儿，放弃了休息，专门把这个问题系列的整理出来，写在这里，给朋友们分享，希望我说的够简单，够直白，也够专业，让更多的女性，在经期，可以享受到潜水、浮潜及游泳的乐趣，不必再为旅行日期和经期“相遇”而烦恼。此外，我也会罗列出我曾购买过产品的店铺链接，但要说明的是，我只在这些店购买过产品自己使用，我个人不为这些产品的来源、真伪及质量负责，请朋友们谨慎购买。另外补充在这里几点关于经期下水的前提：
　　一、正确使用质量合格的卫生棉条。正确使用，非常重要，下文也会多次强调！
　　二、经期下水，无论是游泳，浮潜，还是潜水，请务必注意水温，不要贪凉；每个人对凉的定义不同，我个人认为你下水后，体感觉得有点凉，就需要注意了。偏凉的水温，经期下水，有可能小腹不适。
　　三、是否在经期下水，请每个人遵从自己的实际身体和心理情况，再做出决定。
　　好，下面，我会罗列出大家的常见问题，一一做出解答。
　　Q：我问过很多人，也在网上搜索了很久，好多人都说来月经时绝对不能下水！
　　A：首先我想说，告诉你来月经时绝对不能下水的人，不懂科学，没有尝试过使用卫生棉条~　此外，嗯，我想说，做出这种答复的人，多少有些无知和愚昧，实践是检验真理的唯一标准，请亲自实践后，再做出结论；如果你没有亲自实践过，那么很抱歉，你没有资格做出相应的结论。我个人的AOW潜水证，全程都是在经期学习的，而且是量多的那几天，全程正确使用卫生棉条，没有任何问题。
　　Q：就经期潜水和浮潜游泳这类问题，你咨询过专业人士吗？
　　A：就这个问题，在我考OW证的时候，就问过我的潜水教练，当然他是个男生，有次潜水，我俩刚刚上浮至水面，透了口气我就开始问他这个问题，他一下子就笑喷了。然后他收了笑，郑重的告诉我，如果你使用卫生棉条，不会有问题。我心里还是犹犹豫豫多少有些怀疑，毕竟他是个男人，他又没来过月经~于是我又跑去问潜水学校负责接待的姑娘，她也告诉我使用卫生棉条潜水没有问题，在马代，岛上的女性潜水教练，都是使用卫生棉条，从来不会因为自己经期到来而停止潜水教学。就算这样，我还是不放心！有次有餐厅吃饭，正好我的潜水教练，还有其他女性潜水教练都在场，我就请岛上的翻译去问那个女性潜水教练，并且告诉她，我问过自己的潜水教练了，但他是男人啊，他又不来月经，所以我必须听你亲口告诉我答案，她也几乎笑喷，告诉我经期潜水真的没有问题。此外，还咨询过妇科大夫，咨询过游泳教练等等。正确的答案是：正确使用卫生棉条，在月经期间，可以潜水、浮潜和游泳。
　　Q：来月经时，可以潜水、浮潜、游泳吗？
　　A：可以，但要看具体情况，比如水温。水温在26度以上，我个人感觉没什么问题，如果怕冷，建议穿3MM或5MM厚的潜水服，我个人是习惯穿5MM的，即使在热带岛国也是如此。夜晚深潜和浮潜，我也在经期尝试过，没有问题，但夜晚更应该注意保暖，所以还是建议至少穿3MM以上厚度的潜水服。记得上次在马尔代夫，在一天我是在经期夜晚浮潜，只穿了1.5MM的短款潜水服，下水后感觉有点凉，上岸后小腹稍有不适，晚餐时喝了热水，吃了大量姜(就是吃生鱼片时用的那种)，然后一切正常。
　　Q：经期潜水和浮潜，会招来鲨鱼吗？
　　A：正确使用卫生棉条，不会有任何问题。
　　Q：在经期使用卫生棉条潜水和浮潜，会得妇科病吗？
　　A：正确使用卫生棉条，在经期潜水和浮潜，不会得妇科病。前提是，卫生棉条放置的位置，一定要正确！
　　Q：使用卫生棉条，很容易感染吧？
　　A：用过卫生棉条后你就会发现，用卫生巾才是真正容易滋生细菌容易感染，请不要臆想和胡乱猜测，不要说：我觉得容易感染。我认为容易感染。请你认真的，正确的选择和使用卫生棉条后，再得出结论。我的答案是：正确使用卫生棉条，不会感染，而且卫生棉条安全卫生，比卫生巾更健康好用。
　　Q：如果我带着卫生棉条下水，棉条会不会吸水到我体内？
　　A：正确使用卫生棉条，肯定不会，请放心。
　　Q：经期使用卫生棉条潜水，会影响下潜深度和做平衡吗？
　　A：不会影响，我本人在经期尝试过深潜，最大深度30.9米，也尝试了船潜、放流潜水和夜潜，均无任何问题，只需要每次下水前，换上新的卫生棉条，出水后，建议立即更换，就可以了。
　　Q：什么样的卫生棉条比较好用呢？
　　A：我个人推荐大家使用美国Tampax丹碧丝塑料导管卫生棉条，最好选择无香型，具体用哪款，可以根据自身需要来选择，有普通流量的也有大流量的，等等。优点的，好用，卫生，方便，放心。
　　Q：使用卫生棉条会不会疼痛或者不适？
　　A：如果以前从来没有用过，可能第一次使用确实需要适应，当然我个人认为不适感，多少会有，就像你第一次使用卫生巾，也会感到黏乎乎的很别扭，其实，最大的问题，是心理上的不适，自己从心理上，就感觉别扭，才是这个产品不被大家所接受的重要原因。传统的观念，从心里就主观的认为这个产品，不舒适，放在体内，很别扭。有些人就算试用了，还是从心里很抗拒，其实，很多时候，是放置的位置不正确，不够深入，所以还请大家鼓起勇气，大胆尝试。一个产品，能一直生存下去，就有它存在的道理。
　　Q：哪些卫生棉条好用？我用过OB，感觉不好用。
　　A：除非你一直使用OB，否则新手真的不容易接受自己用手往里捅放置卫生棉条这种方式~~~~原谅我说的如此直白，事实就是如此，现在，有种产品叫导管式卫生棉条，用起来，会非常容易，非常简单，也非常干净卫生，即使你从来没使用过卫生棉条，也很容易上手，请相信这一点。文章最后，我会贴出购买链接，供大家对比参考。
　　Q：有些人说：我用过卫生棉条，特难受，很痛苦，我真的无法接受！
　　A：有两种情况，一种：我只能很抱歉的说，你使用方法不正确。另外一种：你还有没有别的暗示？只有回答的人自己心理最清楚啦。抱歉，不满意我的结论，请绕道哈哈。说的更直白一点：正确使用卫生棉条，成年女性，棉条在体内不会有任何感觉，和您的SIZE无关。当然，卫生棉条置入和取出的过程，多少会有些许不适，就像我前文所说，第一次使用卫生巾，黏乎乎的，很多人也会感觉不适，其实，并没有那么痛苦，一切都需要熟练和适应，当你适应了，你就会发现使用卫生棉条的大量好处，这需要你自己去发现，当然我人个认为唯一的缺点就是半夜起床更换棉条，确实会让人真正醒来。。。哈哈，其实如果用超大流量的，一夜八小时，没问题。
　　Q：卫生棉条型号不同，粗细也不同，会不会大流量的棉条用起来不舒服？
　　A：和上文的回答基本一至：正确使用卫生棉条，成年女性，棉条在体内不会有任何感觉，和您的SIZE无关，和卫生棉条的SIZE无关。只不过，我们需要根据流量，来选择相应的卫生棉条型号，就像你不会在量多的第二天选择使用护垫，是一个道理。
　　Q：我认识的很多朋友在海岛旅行期间，如果赶上经期，她们都选择吃药，这样好吗？
　　A：这个问题也是今天刚刚整理加入进来的，我个人认为用药来控制月经，对身体真的不好，每个吃药的姐们儿你们也多少认同这点吧？吃了药，可能会连续几个月影响月经，当然也对身体有影响，至少，不是好的影响。所以，请放心大胆使用卫生棉条吧，以后也不会再为经期下水而苦恼，经期去热带海岛潜水，这真的不是问题。
　　Q：我有痛经的问题，可以使用卫生棉条吗？可以经期下水吗？
　　A：首先，痛经，我想这个问题，几乎每个人多少都有，只是程度不同而已，如果说月经期间一点感觉也没有的女性，我个人真是没遇到过，各位多多少少会有一点感觉吧，比如小腹坠涨，或者偶尔抽筋样的肚子疼一下，也有严重的，疼的出汗或者不能正常工作学习。至于痛经的人能否使用卫生棉条，我想这个问题和痛经的人能否使用卫生巾有点类似，当然如果你的痛经问题非常严重的话，可能自身的身体不适会让你感觉在放置和取出棉条时更加痛苦也说不定。所以有痛经问题的人能不能使用卫生棉条，还需要自己根据自身实际情况来决定。痛经的人在经期可否下水，这个也需要您根据自身情况来决定，因为每个人对痛的感受不同，当然，我个人认为前提有三点：一是正确使用质量好的卫生棉条；二是注意水温，体感凉的水最好不要下；三是要根据自己的实际身体和心理情况，再决定是不是要下水。
　　Q：如何正确使用卫生棉条？
　　A：这个~~~直接摘抄网上的步骤好了~
　　第一步：洗干净你的手，打开外包装。
　　第二步：找个比较舒服的姿势，很多人喜欢站着，让膝盖稍微弯曲，这样能够让阴道区域充分打开并让肌肉放松。
　　第三步：用中指和拇指捏住导管的尾部，让绳线自然下垂，朝背的方向轻轻向上插入阴道，直到手指碰到身体的时候为止。
　　第四步：然后用食指将内推杆轻轻地推入，将棉条推入到阴道的里面，直到推入的内推杆和外导管一样齐。
　　第五步：这时内推杆在导管的里面，捏住两个管一起移动出来，这时，卫生棉条已经在你的阴道内。拉绳悬挂在外面，是在以后等你要取出棉条的时候使用的，当你不感到棉条存在的时候，说明它的位置是正确的。当你感觉不舒服的时候，说明你推入的位置不够里面，而卡在阴道口，就感觉到不舒服。如果这样的话，只能轻轻拉出棉条，重新用一个新的放入，以确定把棉条放到足够深的位置。一般练习了几次以后，就能很熟练了。
　　第六步：插入导管的处理。当你插入棉条后，将插入导管再放回原先的包装纸内，扔在垃圾桶里。不要把插入导管冲洗到抽水马桶里。
　　第七步：如果要取出棉条，首先放松，如果你很紧张的话，只能会让你感到取出困难。轻轻地拉住牵拉绳，按照你插入棉条的角度向下拉，它会很容易地被拉出来。如果你感到拉出来很困难的时候，这说明现在里面的经血还没有充满，还不够滑顺。那样的话，你要么等时间久点再取出，要么下次放一个适合流量小的卫生棉条。
　　不用担心那条绳子，它是非常安全地穿过整个卫生棉条不会断掉。另外，当你用新的卫生棉条的时候，要把旧的那条取出来。按照你的需要，你在4-8个小时内，要更换卫生棉条。别忘了处理掉旧的用过的棉条。丹碧丝珍珠系列卫生棉条，可以扔在垃圾桶里，或在抽水马桶中冲掉。当然，我们不推荐在易堵的卫生系统中冲掉。当你在家里抽水马桶中冲掉的时候，请问一下你的父母是否OK。
　　温暖提示：每支不要留在体内超过8小时，注意更换，保持干爽哦！
　　好了，我目前能想到的问题，就是这些，如果有临时想到的，我会再添加进来。下面，是我购买卫生棉条，潜水服，和一些相关用品的链接，给大家参考：
　　美国Tampax丹碧丝塑料导管卫生棉条96支super大流量无香型 (推荐)
　　http://item.taobao.com/item.htm?id=
　　美国TampaxPearl丹碧丝珍珠系列内置导管棉条普通流量96支装 (推荐)
　　http://item.taobao.com/item.htm?spm=31-.8.x1tfgq&id=
　　美国Tampax丹碧丝珍珠塑胶短导管卫生棉条40支混合
　　http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.5.0.0.AkrHNM&id=
　　5MM潜水服定做
　　http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.5.0.0.icyjn3&id=
　　带度数的潜水镜
　　http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z0k.15205.byZcrx&id=&_u=gbjncp9a390
　　美国水宝宝防晒霜Coppertone超透气清爽SPF70+237ml防水
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