周文淳- 健身教练 | 到「在行」来约见我
1小时甩肉训练，告别游泳圈
当健身成为潮流，减脂减肥简直也变成了刚需。你是否也想告别拜拜肉、甩掉游泳圈，拥有一副好身材？
如果你想要减肥减脂，作为专业的健身教练，我能为你提供帮助，无论你在家还是去健身房，都可以为你量身定制训练方案，并且提供日常减重饮食指南。
该话题主要针对以下几个方面：
甩掉游泳圈之腹肌雕塑
结实翘臀训练
切除蝴蝶袖之手臂训练
为你提供在家或是在健身房的各个部位减肥减脂训练
雕塑肌肉线条，练出完美身材
如果你想拥有一身阳刚壮硕的肌肉线条，那么来这里，你找对人了。
无论你是从零开始进行训练，还是需要针对某个部位强化肌肉、修饰线条，我都能为你提供专业的帮助。
我拥有台湾健身教练执照，通过了美国NASM认证和TRX认证。能够为你量身定制训练方案，该话题内容包括：
手臂粗壮训练
厚实肩膀训练
壮大胸肌训练
日常肌肉舒压伸展
定制专属训练方法
专业健身教练教你打造壮硕线条
我毕业于台湾大同大学，拥有台湾健身教练执照，美国NASM认证健身教练，TRX认证健身教练。
先后任职于台湾WORLD GYM FITNESS以及香港PURE FITNESS，因为性格阳光开朗，所以受到学员们的欢迎与好评。
我在健身理论与实践上都有丰富的积累，无论你想减脂塑性还是追求肌肉线条，我都能给你专业的指导。
只需付几百元，就可以与行家
一对一线下面谈
为您答疑解惑、出谋划策。不满意还能“无忧退款”。
为您答疑解惑、出谋划策。
不满意还能“无忧退款”。很多人眼中，健身教练是一个不错的职业
工资高、身材棒、阳光、颜值还不低。
不过为什么健身教练大部分都是单身呢？
难道就像传闻中的那样，肌肉男们都是&&？
当然不是啦。健身教练们单身，其实大部分都是因为这几个原因。
随着全民健身的火热，健身行业高速发展。然而优质健身教练的数量却完全跟不上需求。好的教练排课可以从周一早上一直排到周日晚上。连个周末都没有，还怎么陪女票逛街吃饭看电影？所以很多教练就这么单着了。
不少女孩子依旧觉得，四肢发达头脑简单，跟着健身教练不会好玩不会幸福。甚至还有女孩子觉得，健身教练力气那么大，以后会有暴力倾向&&
不过我觉得吧，跟着连公主抱你都抱不起来的男人，能幸福到哪去呢。
许多健身房都会规定教练之间不能谈恋爱，教练和学院之间不能有合同外关系等等。但是由于健身教练的工作忙碌，让他们也很难有时间去认识健身圈子外的菇凉。
不少人觉得，健身教练工作肯定长期要和很多年轻漂亮身材又好的女人接触，会很没安全感。但是能练出并保持好身材的人本身其实是有非常强的自制力的。
5、还是误解
健身业内确实存在一些丑闻，但是这些丑闻总被媒体放大。让很多不了解的人一位，健身教练在指导女会员的很多动作都是刻意在揩油。因此许多人对健身教练的印象变得萎缩。但是由于特殊的职业需求，在指导动作、负重保护的时候必要的身体接触是必须的。而且这一般都会在签署培训合同的时候加以说明。
6、依旧是误解
不少人把健身教练比作&约X王&&流氓&。原因是网上不少人都在说很多富有的中年女性喜欢包养健身教练。这锅健身教练不背。绝大多数健身教练都是乐于助人的正直青年，教练只是他们的职业，不是他们去放荡的理由。
教练们，是不是各种中枪？
找一个健身教练当男盆友会怎么样？
1、不用担心男票没有钱。可以说健身教练，特别是好的健身教练薪水都很高。刚入行的健身教练薪水都能远高于许多朝九晚五的白领。而且健身教练大部分都没有什么抽烟喝酒的高开销生活习惯，攒下来的钱给你买包包买口红带你旅游带你吃吃吃完全不是问题。
2、你会得到一个生气时的沙包、买东西时的搬运工、睡觉时的舒服抱枕。没办法，有肌肉有力气就是那么随意。生活中许多问题都不会是问题
3、你会得到一个终生健康指导。每一个健身教练都是健身乃至健康百科全书，和他在一起，你的身材也会越来越好。
4、你会变得积极阳光，幸福会与你相伴。因为工作中要与许多人接触，只有一个阳光积极的性格才能让健身教练和各个类型的人沟通交流。和他在一起久了，你也会变得阳光积极，善于发现人和世界的美。最终变得幸福起来。
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朋友圈里的健身教练总是有100个理由杀死你！
朋友圈里，最喜欢熬鸡汤洒狗血的，除了微商代购就是卖课教练和健身销售。他们一边被委以强壮中国人的重任，一边还得拼业绩，于是就形成了一股特别奇特的画风——看！这人自己不懂还不请私人教练（or办健身卡），把自己弄死了，所以快来买我的课吧（or办健身卡）！他们是在危言耸听吗？80%的情况下——是。如果你认识的健身教练或销售在最近的朋友圈po过以下内容，请直接拉入黑名单，报课的直接去退钱，拒绝退款的直接拨打110——▼
无论是有心还是无意，能发出这种内容的都暴露了专业水平的不足和年底着急卖课拼业绩的心。因为他一点儿不懂生理结构和运动损伤，人云亦云，所以水平可想而知。CT片上的腰椎断裂是衡越椎骨的屈曲牵张性骨折（chance骨折），多见于高速公路紧急刹车时上身突然前屈所致，不是因为硬拉。晕倒是因为在进行大重量硬拉时采用了错误的瓦式呼吸导致大脑缺氧休克。这不仅是在恐吓营销，还是在利用信息不对称来收你的智商税。这样的健身教练你还不赶紧拉黑退钱，难道要留着过年吗？所以，今天马克哥哥就要来帮你们怼一怼卖课教练和健身销售碎了一地的节操和三观。现如今，健身这件事儿被过度营销和借势的point就俩——健身可以包治百病比如，人人办张健身卡，医院就会倒闭，健身可以代替就医，医生就是在坑你的钱，不来我们健身房健身就会百病缠身，不买我的私教课你就会死。这种语气胁迫的“诅咒感”朋友圈长这样，你一定见过▼
以及这种▼
健身这个词儿很广义，无论你想增肌、减脂、力量还是进行爆发力训练，对于普通人来说，当突破临界值时一定是和健康相悖的，物极必反就是这个道理。站在概率的角度来说，经常健身的人确实比不健身的人身体素质强很多，但并不意味着健身就可以包治百病，一定健康，即便身体够健康，可心理呢？你根本不知道有多少人正在一边健着身，一边节着食，就是因为觉得自己仍然不够瘦，还有让你惊叹身材好到爆的肌肉男，却没有几个是真正满意自己肌肉纬度的。很多人为了追求健身的效果，而盲目进行高强度训练和极端的饮食方式，导致免疫力下降和肌肉劳损。而造成这种盲目不良追求的原因还是要拜媒体所鼓吹的好身材标准所赐，喜欢拿着健美的标准来要求普通人的健身，拿着基因所赋予的超模身材来刺激眼球。
健身销售的朋友圈和营销号的配图，几乎清一色的是欧美超级大肌霸，爆着血管，肌肉拉丝，要么就是凹凸有致，腰身以下全是腿的九头身材，好像普通人只要办张健身卡，上了你的课就能变成这样。
这些身材除了被不同程度的PS和打光，还带有明显的职业和竞技性质，如果你有一天真的变成图片上的身材，很有可能就会面临身体僵化、协调能力下降、提前衰老等各种健康问题。夸张营销的前提是合理，身材追求要有度。不仅如此，卖课教练和卖卡销售口中的健身除了可以治身体百病，还可以治心病。健身可以让你成功即健身成功学——一门通过健身就可以解决一切人生问题，并诋毁所有不健身行为的新兴学科。成功学和心灵鸡汤从来都没有消失过，只不过现在炮制它的主角都变成了拥有弯弓射大雕六块肌排和丰乳肥臀女神九头身材的健身达人和某些私人教练。这些健身励志段子的逻辑既简单又明确，和传统成功学并无二异，其本质就是简化过程，神话结果。他们把健身当成人类成功的秘诀，仿佛举铁举得好就可以跻身福布斯排行榜，并把健身者吹得跟圣人一样高尚。然后还得捎带着诋毁不健身的人，不健身就是垃圾人渣，自制力差，丑陋，不配谈理想。比如这个▼
还有这个▼
以及这个▼
这种一踩一捧的例子还有很多，但中心思想就一个——不健身的人就是loser。炮制这些促进销售话术的人得有多歹毒，才能写出这些东西，可能是人生成功到已经不会好好说话了，也有可能是狗急跳墙。在他们眼里，这是一个人人都需要健身的时代，然后创造出了一个万事都能和健身挂上钩的乌托邦。▼
大到王宝强和马蓉离婚都能扯上健身，如法炮制出了马蓉健身就不会出轨，因为健身的人自控力超强，连美食都能忍住，出轨算什么云云。小到买个iphone都会叫人瞧不起，因为你拿买课的钱去买手机。
诸如此类的，还有王健林那么忙都在健身你有什么理由不健身，林丹出轨是因为不撸铁，余文乐的私教费2000万，以及——“读书是为了心平气和地跟傻逼说话，而健身是为了让傻逼心平气和地和你说话。”那么问题来了？要是傻逼去健身了可怎么办呢？所以，先学会心平气和地和自己说话吧！媒体制造这种焦虑感，卖课教练和健身销售利用这种焦虑感，天天霸屏。▼
可时间久了你就会发现，健身励志的鸡汤和各种网上流传的before&after看多了，自己反倒更不容易坚持，因为从一开始因为焦虑感与“被羞愧”而升起的跃跃欲试只会让你在坚持一段时间后发现落差而轻易放弃，反倒丧失掉行动的勇气。这就是为什么很多人了健身卡之后就再没去过，把白白浪费钱有决心没毅力这件事儿干得纯粹，健身销售的目的也就达到了。人人都想把自己变得完美无缺，实现逆袭，华丽转身走向人生巅峰，但那只是少数派，目标可以有，但目光别投射错。我们应该先学会面对平凡的自己，然后在自己的体型基础之上通过健身让自己变得更好，而不是被人天天诅咒谩骂着去健身。所以，不要让焦虑感变成你自己的动力和别人博取眼球的赚钱工具。健身只是一种生活态度，撸个铁根本撸不出人生赢家的精神面貌来，更当不了显摆优越感的资本，所以——麻烦朋友圈里那些着急卖课的非专业教练和为了拼业绩而制造恐慌感的健身销售你们不要再瞎BB了！今天，你被朋友圈里的健身教练杀了吗？
健身婊的日常 / 拥有美国运动协会ACE健身教练资格认证 / 现为时尚媒体人
如果你有任何关于健身减脂的问题，可以关注我后简信，我会通过每周日推出的【简书健身周周问】文章中回答你哦。
微信公众号：马克宥（keepfitmarc）
11月4日9：00—12：00 14：00—17：00 19：00—21：00 1、 私人教练怎么应聘成功--准备、面试技巧？ 健身是一个无成本的经营 服务是最重要的 怎么选择一个好的私人教练：不是每一个人都会成为私人教练 1、 招聘广告 ：多渠道的招聘广告 报纸（越大越好...
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
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在前几篇文章，我们学会了如何获取html文档内容，就是从url下载网页。今天开始，我们将讨论如何将html转成python对象，用python代码对文档进行分析。 (牛小妹在学校折腾了好几天，也没把html文档给分析出来。接下来的几篇文章，你可就要好好看了) Beautif...　　健身教练的圈子很乱的，健身教练很容易获得女学员的好感，并与之发生关系，同时健身房对健身教练又缺乏监督，因此健身教练很容易与女学员发生暧昧关系。
　　因为健身房本身就是有一个容易让男女间产生好感的地方，第一，健身房里帅哥美女众多，爱好健身的人很多都是体型优美，一瘦遮百丑嘛，这道理大家都懂，所以在健身房里是帅哥美女比较集中的地方，因此帅哥美女在一起共处时间长了，就很容易产生火花。
　　第二，工作性质与女性有身体接触，健身教练都会进行一些健身姿势的指导，因此触碰身体就很正常，男女之间经常进行身体接触就很容易让人浮想联翩。
　　第三，健身房里男女穿着较少。去健身房的人为了锻炼舒服，因此穿着都非常简单，那就更散发着性感的味道，在健身房中哟，一个性感的肉体在面前运动，当然会让人眼花缭乱。
　　第四，人体在运动中会产生大量后叶催产素的激素，后叶催产素由脑下垂体分泌，运动后能够分泌这种激素，此激素能够增加人类之间彼此的好感，因此也叫做“爱情荷尔蒙”，所以在健身房运动中的男女之间很容易彼此产生好感。
　　再者，很多健身教练都没有和健身房签定劳动合同，即健身教练是给自己打工，因此不受健身房的管制，因此即使范了错误健身房也无权处罚健身教练，这就让有色心的健身教练更大胆了。
Muscletech肌肉科技白金乳清蛋白粉5磅私教小店，成功出售了
总价：￥458.00！
铁匠铺，成功出售了
总价：￥1,078.00！
朝阳健身产品，成功出售了
总价：￥588.00！
Augus，成功出售了
总价：￥499.00！
刘烨私教小店商品私教小店，成功出售了
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