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《当我谈跑步时我谈些什么》读书笔记
/ 作者：小易
北京联盟摘要：
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上次发布《基因战争》的读书笔记后，很多好友都怀疑我是不是要结婚了，是不是要当粑粑了，我很负责人的告诉大家，至今仍难孑然一身，我未来的老婆可能还在念小学。第二弹的读书笔记，想跟大家分享关于跑步的故事：村上春树--《当我谈跑步时我谈些什么》 。刚开始跑步的时候，我常常在想，跑步这么孤独无聊的运动，是什么让有些人热爱到骨子里？这么漫长的一步又一步的重复，跑者都在想些什么?他们会不会有疲倦，不想跑的时候，他们是怎么来应对的？慢慢的，在自己每一步的坚持之间，在书籍的字里行间，我找到了许多共鸣，如果你也同样热爱跑步，这本书适合你。忙就中断跑步的话，一辈子都无法跑步了“每天跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下来说不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步了。坚持跑步的理由不过一丝半点，可中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。”在去年，我在给自己制定跑步计划后，每到跑步前，都会有千万个理由在内心奔过，「今天太冷了，别去了吧」「刚吃饱饭，晚上还是算了吧」「下雨了，我看还是待在屋里舒服」，好在每次出现这样的思绪后，内心总还有另一个声音，“如果我今天以这些理由不去跑步，那么以后我会有更多的借口来安慰自己，我便注定平庸”。挣扎过后，最终还是会穿上跑鞋，夺步而出。村上春树曾经采访过奥运会长跑选手濑古利彦，村上问他“像濑古君这样的高水平的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦，觉得烦啦，想待家里睡觉这样的情景呢？”濑古君怒目圆睁：“那还用问!这种事情经常发生。”痛楚难以避免，可磨难可以选择“痛楚难以避免，可磨难可以选择。跑着跑着，突然觉得，啊呀，我好累，快不行了。「我好累」，是无可避免的事实，是不是「不行」，全听自己内心。”跑步整体而言并不舒服，我必须得承认这一点，每一次跑步，几乎都是一个人，几条街，一圈又一圈，肌肉被打磨得酸痛，不断的啸叫，意志不断的摧残与塑造。每一次跑步的痛楚都是要经历的，无可避免，可每一次的对坚持的选择，便考验着自己对磨难的承受。在2014年第一次马拉松征程上，髂胫束摩擦综合症持续发作，终于在20公里的时候让我连抬起小腿都是极为艰难，在招呼同伴先行后，剩下的就是自己跟自己的较量，我可以直接跑上救援车开到终点，显然现在已经有个很好的借口。可我不想，先前设想就是能到终点就好，不论是不是在规定时间内，不能跑，至少我还能走，不论如何也要给自己一个交代。就在半拖半跑半走情况下，用了7个小时完成，双脚磨出几个水泡，指甲盖掀掉几个，后面两周的时间都没办法正常走路，也受到一些嘲笑「不行就别逞能，看你这德性」，我只能呵呵以对，我并不后悔。无论做什么事，一旦去做，非得尽全力不可“无论做什么事，一旦去做，我非得尽全力不可，否则不得安心。将店铺随意交给某个人，自己躲到别处去写小说，这种讨巧的事我做不来。竭尽全力埋头苦干好还是干不好，就可以心安理得的撂开手了。然而，如果因为模棱两可、三心二意以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。”一方面是自己收入颇丰的酒吧事业，一方面是自己喜欢的但收入还远不及的小说，不顾家人朋友反对，直面内心的想要，全力以赴，我不知道这需要多大的勇气，需要承受多少的眼光，需要多坚定的信仰，只是一旦选择，便尽全力。自2014年全马失利后，便决定要在2015年扳回。于是，开始研究跑步：怎么样的跑姿是对的，该选什么跑鞋，怎么制定训练计划，怎么进行肌肉训练，怎么进行交叉训练，怎么避免伤痛。2015不论工作多繁忙，不论应酬的多少，不论天气多坏，都坚持了下来，这一年达成了90%的训练计划，完成超过600公里的跑量，在拼尽全力跑过终点那一刻，4小时28分。回想以前，在高中1500米比赛上，一个人在跑道上傻傻的跑，最终脱水打吊瓶。在大学的1000米考试上，铆足了劲儿，跑到终点，已经快接不上气，再给我五百米的距离，我保证断气给你看。毕业后，在跑步机上，用非常慢的速度迈开腿，一公里，三公里，五公里，顶天了，看着旁边的大哥不间断的跑了快1个小时，那时候我还相信，我可能死也跑不了那么久。附：2015年部分跑步计划跑步的时候想些什么？村上君跑步的时候听着歌，构想着小说的情境，练习着演讲的字句，当然更多时候也是放空着什么也没想。也有人问我同样的问题，跑步那么无聊，有时候还有跑两三个小时，你脑袋都在游走些什么？就我个人的而言，在跑步的不同阶段，不同的东西冒出来，有些你能左右，有些你猝不及防。开始跑步时，多会让自己专注呼吸的节奏，让自己想想一些开心的事，这时候能能量充足，毫无顾虑。六七公里，身体和心里都产生了厌跑情绪，妖魔鬼怪就会在脑海里乱跑，过往的还未完全平复的伤痛，比如之前做过的种种蠢事，对未来的不安与彷徨，工作的不畅，的不顺，种种难以平复的场景都会这个时候无法控制的非常形象的出现脑海里，让你呼吸变的急促，挥之不去。可每一次出现这样的镜头，我就会更加用力的跑，一次次，慢慢的都会平复下来。后面看到一篇文章才知道，原来，跑步可以缓解过往的伤痛。到了十二三公里，就是自己的第一个跑步兴奋期，也就是Running High，多巴胺旺盛的分泌，让你非常享受。接下去的几公里内，每跑一步都非常的开心，每一步都充满能量，怎么都不觉得累。此时，海风徐来，伴以夕阳美景，你会觉得，人生的美好不过如此。之后的距离的跑步体验会有所重复，直到三十五公里最后的冲刺阶段，已经没有任何多余的能量让大脑消耗，只有呼吸和迈动的双腿，完全放空的大脑，一下又一下，直到终点的到来。我为什么跑步？更有自信。每次跑步都是一场与自己的较量，每次达到目标，都是对自己的超越，都是对自己的肯定，只有自己，无关他人。更加。几乎每次跑步完，要再加上一百个个深蹲，一组靠墙蹲，一组俯卧撑，长久下来，瘦归瘦，还是有肌肉，关键没赘肉。呼吸、肌耐力、持久力均有很强的提升，腰不酸了，腿不疼了，一口气上八楼气也不带喘了。还有一个在远方的梦。我一直想象着一个场景，当我年迈退休之后，我的身体依然健壮，依然可以跋山涉水，虽然还很远，希望到那个时候，我能带着骄傲的身体去环游世界。谢先生的笔记(gh_849eed8cfd5b)
《当我谈跑步时我谈些什么》读书笔记
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你可能喜欢到昨天为止，我第一遍看完了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》。觉得不错，还想闲暇时候在翻上一翻。
看书的时候，有时候贪图速度而忽略了阅读质量，很多东西都没有记下了。倒也有一些阅读仔细时候让自己心里充满喜悦的文字和启发到自己的地方。
刚开始看的时候，觉得没有走进去，觉得一般般，越往后面读越让我有了兴趣，并且着实颠覆了我高中时期读《挪威的森林》时小说里充满的阴郁的气氛，让我一度对村上的小说都是这样的印象。难得村上君这样敞开胸口与内心世界和个人的私生活，让我们有所体会。
第一点：村上君28开始突然写小说，差不多时候三十三岁开始跑步。跑步让他热爱，却不能劝说别人也来跑步。因为他知道自己不是别人来劝说写小说，也不是听别人劝说然后去跑步的。这一点我想到了自己，开始健身的时候，自己兴趣盎然，居然总人忍不住想要向周围人兜售健身的种种好处，别人反应也了了。如今也更加明白，很多事我们都是自发的想做就去做了，别人的劝说是无用的。
第二点：我非常佩服村上君的毅力，可以常常参加马拉松比赛，居然还有100公里的超级马拉松，从早晨跑到傍晚。他说得疲惫，没有经历过的人是体会不到的吧，那种干渴难耐，那种 肌肉罢工。平时我在健身馆跑个半小时都很要内心挣扎一番，痛苦一番，如今一对比，真是天壤之别啊。
第三点：有一段文字，是描写入秋入冬时候跑步的，对于秋天冬天短短的文字，让我突然在这个不算太过炎热的东北夏天，居然对从无好感的秋天和冬天生出无限向往的好感，让我想起了桥本爱主演的《小森林》（春夏秋冬）这部小清新电影，好想再看一遍小森林，每一个季节都美好的不想离开。
最后，这是初读第一遍的粗糙感受。好想再细致的看看。不过最近总觉得时间不够啊。
阅读(...) 评论()《当我谈跑步时我谈些什么》经典语录《当我谈跑步时我谈些什么》经典语录服装创业百家号1.我常常寻思：“人生真是不公平啊！”一些人不努力便得不到的东西，有些人却无需努力便唾手可得。2.不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。3.别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。4.违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。5.然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。6.我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要资产。心灵所受的伤，便是人为这种自立性而不得不支付给世界的代价。7.不管怎样，这是我的肉体，有着极限和倾向，与容颜、才华相同，即便有不尽如人意之处，也无足以取而代之的东西，只能靠它拼命向前。8.痛楚难以避免，而磨难可以选择。9.但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做过头的价值。10.失去理智的人怀抱的美好的幻想，在现实世界中根本是子虚乌有。11.今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。12.萨默赛特.毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持 ，从中总会产生出某些类似观念的东西来。13.我想，年轻的时候姑且不论，人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。先稳定生活的基盘，余项事物才能渐次展开。14.发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。15.缺点和缺陷，如果一一去数，势将没完没了。可是优点肯定也有一些。我们只能凭着手头现有的东西去面对世界。16.能在同一道风景中看到不同于他人的景致，感受到不同于他人的东西，选择不同于他人的语句，才能不断写出属于自己的故事来。17.隔在健康的自信和不健康的轻慢心之间的那堵墙，非常薄。18.何时何地赢了别人也罢，输了也罢，却不太计较，倒是更关心能否达到自己设定的标准。19.这个世界需要一个特定的恶人，可以供人们指名道姓，千夫所指：“全都怪你！”20.在学校里，我们学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这一真理。21.真的绅士，不谈论别离了的女人和已然付出去的税金。22.在人生这条高速公路上，不能一直在超车道上驱车前行。23.不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。24.人类的精神还没有强大到足以坐拥真空的程度。25.清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。26.希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要交谈，说话，只需眺望风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。27.当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。服装创业百家号最近更新：简介:教育指南针，你的指路明灯作者最新文章相关文章