可能是历史上投篮最准的大前锋：诺维斯基 - 简书
可能是历史上投篮最准的大前锋：诺维斯基
前几日，诺维斯基与快船的表现让人不得不好好说说这位老将。先来说那天诺维斯基的表现：31分，11个篮板，三分球6投5中，全场投篮14投11中。再给你说一组你可能没有注意到的数据，赛季开赛至今，诺维斯基的投篮命中率为55.3%，三分命中率为51.6%，罚球命中率为91.3%，稳妥妥的190+俱乐部成员。要知道180俱乐部一年都可能出不了一个。这种感觉仿佛想起了2011年诺维斯基。我尝试来梳理一下诺维斯基的职业生涯，在后面再从诺维斯基的打法来分析，希望能得到一些小启发。纵观诺维斯基的整个职业生涯，从1998年进入联盟，第一个赛季后半段就被视为球队的未来核心来培养。当时的小牛拥有迈克尔芬利，诺维斯基和自己的好基友史蒂夫纳什一起共同进步。在库班2000年成为球队大老板后，小牛队的三剑客驰骋联盟，给球队带来无限希望。
诺天王也曾年轻
在年，诺维斯基的数据已经稳定在得分20+，10个篮板左右。但是无奈，那几年还是湖人ok组合的天下，小牛难以从中脱颖而出。2004年，精明的商人库班实在无法忍受，送走了纳什。迈克尔芬利也是身在曹营心在汉，那个时候的库班，把诺维斯基作为球队的一切。诺维斯基当然也没有辜负库班的期望：05年率队拿下58胜24负，季后赛第二轮不敌昔日队友纳什领衔的太阳，赛季结束后，迈克尔芬利转投马刺。
昔日队友变对手
06年小牛队终于迎来爆发，常规赛拿下60胜，季后赛分别淘汰灰熊、马刺和太阳，在总决赛对垒韦德带领的热火。可是那个时候的韦德还拥有联盟无法破解的迷踪步，天王诺维斯基不敌败下阵来。07年小牛拿下67胜的队史最佳战绩，诺维斯基也拿下该赛季的常规赛MVP，成为欧洲历史上第一位获得此殊荣的球员。不过在高点的小牛首轮遇到前教练老尼尔森带领的勇士，成就对方的黑八。08年是调整的一年，这一年库班用半个球队阵容换来了昔日的球队明星：贾森基德。09年、10年先后遭遇强势的比卢普斯和回暖的马刺。11年，小牛队积攒多年的好运终于到来，季后赛拿下开拓者、卫冕冠军湖人，击败尚属年轻的雷霆，再次杀入总决赛。与上次总决赛相同：对方阵中仍然有韦德。不同的是：即使这次韦德再次打出逆天表现，诺维斯基的无解金鸡独立彻底把热火打蒙，4比2拿下总冠军，总决赛MVP归属诺维斯基。
恍惚间，11年夺冠已经过去四年了
拿下总冠军的小牛没能强势前进，基德老化严重，球队走了大半球员，最终仅以第七进入季后赛，首轮就被雷霆4比0复仇。随后的几年一直到今天，小牛队一直处于调整状态，战绩也一直处于西部第七的位置。反观诺维斯基个人，除了和小牛队一起行走了17年，再第18个赛季的他，依然能保持高效的得分能力。但是年龄比较大的诺维斯基也表现出了年龄带来的影响，比如后半程发力不足，在第四节没有了以往决定比赛的能力。诺维斯基也曾多次站出来公开表态：自己支持球队培养新球星，自己愿意为新球星领路和指导。从打法上来说，诺维斯基拥有大前锋位置上最精准的中远投能力。职业生涯场均38.2%的三分命中率就可以看出多少。从身体素质来说，诺维斯基在同位置上身体素质不属于上等，因此常常被人诟病球风偏软。人们特别是在意他的防守。但是就我个人的理解来说：诺维斯基是一个非常聪明的球员。想象一下：如果你拥有一手准得要死的三分投射技能，进攻的时候你愿意进内线去和那群身体和墙一样坚硬的对手对碰吗？三分远射，轻松拿下三分。即使不投三分，也可以轻松把对方内线牵制出来，留给队友空切内线的机会。所以我认为：在进攻上，拥有一手精准投篮技能的诺维斯基，不进内线去硬碰硬，既是一种聪明的做法，也是一种合理的打法，和球风偏软无关。在防守上，基于身体素质不高，抢篮板更多的是依靠卡位，由于弹跳不足，诺维斯基多次有被对手在头定摘篮板的场面。所以在防守上诺维斯基在进攻上的对比还是很明显的。但是，除非面对拥有顶级地位技术的内线球员，其他情况下诺维斯基在内线都不会吃亏多少。但是你知道的，联盟拥有顶级地位技术的球员有几位呢？特别是在如今内线球员越来越往外的投篮趋势。你敢相信：考辛斯曾在本赛季一场比赛中三分球5投4中吗？
哥手里可是也有三分技能包的人
所以我可以给一个预测：诺维斯基将会是科比之后第二个在同一支球队效力20年的球员（也可能是第三个，得看邓肯是否还战一年）。一个拥有精准投篮的大个子，拥有丰厚的比赛经验，几乎囊括了NBA所有的荣誉。现役得分仅次于科比，面对这样的一个球员，在38岁还能继续征战在赛场上，他足够每一个球迷尊敬。最后，可以用这样一句话来描述诺维斯基：诺维斯基对于小牛，就等价于邓肯之于马刺，科比之于湖人，韦德之于热火。在未来名人堂位置上，一定会有他的一个位置。
历史上也会留下他的进攻绝学：金鸡独立。
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亨德森撰文忆科比神奇往事:凭手感发现篮筐偏差
网易体育1月22日报道：科比对猛龙砍下81分已经过去十周年，如今在开拓者效力的得分后卫杰拉德-亨德森在《球员论坛》网上写下一篇自述文，回忆他在新秀时期与偶像科比第一次交手的往事。全文编译如下：
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剥离球员在场上的风光，也许这组图片才是最能体现一个球员平时生活的“真相”——台上一分钟台下十年功，就是靠着这样无趣机械的重复20年苦练，科比才能真正成为科比。
1996年选秀前，科比为凯尔特人队试训。
当时凯尔特人派出了当年大锁丹尼斯-约翰逊来测试科比，之后他们承认科比的表现让他们十分震惊，并打算通过运作交易来科比，但最终科比被湖人截胡了。
进入湖人之后，科比迅速成为全队第一的训练馆耗子，即使有受伤，他也会想办法锻炼自己不受伤病影响的技术部分，这也让他迅速度过了适应期。
科比带着手伤训练。
00年总决赛前，科比带着中指的伤病训练。
伤病是球员的大敌，而科比和奥尼尔对待伤病的处理方式则完全不一样。
奥尼尔对待伤病以“养”为主，而科比则在受伤时依旧保持了很高的训练量——而这也成为两人日后分歧的一个爆发点，科比认为奥尼尔太懒，奥尼尔认为科比太矫情。
赛前的按摩放松，这一切过程都十分枯燥且无聊。
科比与奥尼尔。
离开奥尼尔之后科比独当一面，在这段期间他更是保持了普通球员难以保持的高强度训练。
而所谓“洛杉矶凌晨4点”的段子也正是来源于这段时间。
当然，赛前的认真拉伸热身也是必须的。
科比与训练师。
赛后例行泡冰桶。
科比练习跳投。
用健身球来锻炼柔韧性和重心控制。
科比与菲尔-杰克逊。
在日后进入美国男篮之后，通过媒体关注，人们对科比的训练有了一个直观的认识，很多有关科比训练强度的赞叹也开始在球员中广为流传。
科比与韦德共同训练。
科比特训。
科比锻炼上肢力量。
当然，男人有事业也要有家庭，而为了兼顾而这的关系，科比干脆在家里建了训练馆，方便他在陪伴家人时保持训练量。
科比在家训练。
科比的女儿正在对父亲所做的事情好奇。
最终，他将自己练成了活着的传奇，和伟大的名字一起成为球队的历史。
当然在赛场上你是看不到这些的。
而这却是一切“狂砍”“怒射”的基础……
直到有一天，他终于发现自己难以为继。
那这的确到了该离开的时候了。
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“篮筐有点不对劲。”这是科比对我说过的第一句话。人们都说科比是个完美主义者，或许吧。让我告诉你们我第一次在赛场上与他碰面都发生了什么。2009年，我还是夏洛特山猫的一名新秀。在赛前热身时，客队湖人还没亮相，科比就一个人在场上练投篮了。我是费城人，家就住在劳尔-梅里昂高中附近，而科比一直都是费城的传奇。我还记得9岁的时候，我爸爸带着我去看高中时候的科比打球，那场比赛他拿了50分，在第四节都没上场。我现在还记得科比刚过半场就能投进干拔的样子，他完全知道自己有多强。劳尔-梅里昂的球馆很小，人们都挤着来看他，只有站的地方。2009年，我也跟他一样成了NBA球员，只是他比我强一点。说真的，科比是我的半生偶像，我一直在模仿他，能在场上看到他本人真的很激动。我开始投篮热身，差不多在还有45分钟开球的时候，科比在另一端，仍在投篮，我在偷瞄他。当时我只是新秀，很想观察他在赛前做些什么，或许能学到一些东西，偷师点技术什么的。但我看到的现象很奇怪，他一直在打铁。突然，他不再投篮，一只手背在身后，拿着球，另一只手指着边线。随后，一队工作人员冒了出来，科比对他们边比手势边说了些什么，我听不清楚。突然，工作人员在篮架边放了个梯子，科比指着篮筐，工作人员开始调整，甚至用上了测量尺带。怎么回事？科比要干嘛？我站在半场看着他们，而科比向我走了过来。“篮筐有点不对劲。”“真的吗？”一位工作人员爬上梯子，开始敲敲打打。“太低了，这个篮筐差不多低了四分之一英寸。”“什么？”我咕哝道。我完全没见过这种场景。“你说的什么意思？”“我不该丢的球都丢了，肯定是篮筐低了，四分之一英寸。”我们的对话就这么结束了，他又重新回去投篮。我当时脑子里想了两件事：1.天哪，我竟然跟科比说话了……2.哎哟，科比，不一定是篮筐的问题吧？也许就是你打铁呢？那时候山猫主帅还是拉里-布朗，我特别尊重他，但他对我超级严格。我在新秀赛季得不到多少出场时间，只能祈祷每场他能让我打个5到10分钟。但教练组也知道我擅长防守，所以我赛前就对助教杰夫-卡佩尔说，“我今天真的很想打，我想去防科比！”卡佩尔只说：“你会得到机会的。”或许教练组真的听进去了，或许拉里想考验我，他知道科比是我的偶像，想看看我能不能应付挑战。结果队友很快就付出了不少犯规，拉里看了看坐在板凳席最末端的我，说：“杰拉德，去防他吧。”我一下就跳了起来，我觉得自己早就准备好了。当时我手心都是汗，心都快要跳了出来。现在我想对大家揭示一个秘密，那就是不管在什么联赛打过球，NBA球员都会紧张。在我那天被换上场后，要去防守科比。我快吓尿了。还有一个秘密：摆脱紧张的办法只有投入比赛，投进一个球，或者防下一个球，抢下一个篮板，成功救一次球。这能帮助你进入状态。第一个回合，科比在肘位接球，我单防他。我从小看他长大，我自以为自己很了解他的动作技术。他知道我是个新秀，所以就积极攻我这点。第一回合，他从右路突破，做了个假动作。我预判到了，这是他的老招数，我没有起跳。他又做个了投篮假动作，我还是没上钩。几回合后，科比又开始攻我，制造了一些空间，我以为他会出手了……结果还是假动作，他收了回去，而我高高跃起……被他搞了。但他没有造我犯规，而是玩起了花活。当我跳到空中的时候，他转身闪进篮下，把球抛向篮板。我无能为力。你应该已经猜到会发生什么，他自己完成了一次空接，球迷都疯了。我当时一直在想：傻子！不要再被他骗了！他这个动作厉害是有原因的。自己利用篮板完成一次空接，而且这动作根本没必要，他完全可以造我的犯规，获得两次罚球。结果他发挥了创意，出乎所有人意料。为什么？为了球迷吗？为了上集锦吗？为了传奇吗？谁知道呢。他就是很特别。科比那场得了30分。赛后，布朗教练对我点了点头，说我打得很好。我相信他是认真的，虽然科比得了30分，但我坚持了比赛计划。对于伟大的得分后卫来说，防守计划大同小异：让他们尽量投高难度两分，假如失去平衡的出手更好。问题是，科比在失去平衡时也能把高难度出手投进，而且这就是他的强项。你应该很熟悉他的那种进攻模式：过掉防守人，找到位置，面对协防急停，干拔，出手跳投。对于防守人来说，看到对手这么出手估计要乐坏了。但科比都能投进，你无能为力。科比把得分艺术变得完美，他有十八般武器，每晚都有新招数。好防守很少限制得住他，甚至可能让他更强。在巅峰时，科比不只有跳投，他非常全面。他入选过很多次最佳防守阵容，每晚都在防对手的外线得分核心。在他的整个职业生涯，他的传球天赋都被低估，因为他投了太多高难度出手。他其实可以比谁都全面。这个赛季是他在联盟的第20年，科比已经不再是曾经的他。伤病影响了他的表现，很多人批评他，他们似乎忘了科比曾经对这比赛的意义有多重要，忘了科比为NBA做出的贡献，忘了他影响了多少孩子。我没有必要在这里分析科比为什么是历史最伟大的球员之一，我相信在这最后一季以及未来很多年时间里，会有无数专家这么做。在篮球，或者其它所有运动里，我们都在为胜利奋斗。科比也是如此，他最值得钦佩和尊重的地方，就是他是一个冠军，5届冠军。没人会忘记这点。====在那场比赛结束后，我走下场，遇到了其中一位在赛前修篮筐的人。我必须要问他：“嘿，那个篮筐究竟是怎么回事？”“哦，有人告诉我们篮筐比常规标准要低一些。”“别担心，我们改回到了10英尺。”他又说。然后他告诉我之前偏差的距离。我倒是可以重复一遍，不过，我相信你们已经都知道那个数字了。
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讲不出再见，但终究还是要别离。——编辑/春枝
记忆中的那个科比，永远是一副与世界为敌的桀骜模样，像个不谙世事、一意孤行的少年，执拗无比，毫无妥协的余地。
他和对手斗、和队友斗、和教练斗、和老板斗、和媒体斗，甚至和球迷斗。无论是刚从亚平宁返美艰难融入的少年时代，还是一步步从球队替补进化成联盟至尊的传奇之路，从未改变。
他做这一切，只是为了证明自己是这个星球上最强大的篮球手。20多年来的坚持，使得即便他步履蹒跚时也没有人相信他会低头向时间妥协：“好吧，你赢了，我投降……Fuck！”
但现在，这个看起来永不服输的家伙放下骄傲，和曾经对抗不休的世界和解了：“我的心还能够承受磨难，但我的身体明白，是时候说再见了。”
决定略显突然，但并非毫无征兆。支撑37岁的科比坚持下去的，无非是夺冠的希望、可以一战的状态，还有他对篮球刻骨铭心的热爱。但经历了这么多，这三个信念都渐次崩塌了。
湖人自两连冠后加速沉沦，如今已是万劫不复，既无赢在当下的可能，也失去重建重生的时机，更打着和时代背道而驰的落伍篮球。
科比的数据前所未有的难看，他已经做不出连续变向过人的动作，干拔跳投的高度可以忽略不计，背打后的翻身跳投也威胁尽失。他不再享受双人包夹的待遇，每一次吃力的单打看起来都像是残忍的凌迟。
曾经引以为傲的，有别于其他纯得分手的防守威慑力，也早已魔力尽失。我们看到更多的，是科比防守时的虚张声势，现在的年轻人，已经可以轻而易举地一步过掉他了。
更令人绝望的是，他已经不能像年轻时那样，通过疯狂自虐的加码训练来提升自我。训练馆的挥汗如雨换不来比赛场上的丝毫起色，只会加速他身躯的老迈。
当他曾经反复虐过的晚辈一个个站出来无情打爆他时（科比三年前曾说过，一想到现在打爆的人将来会反过来打爆自己，就让他很不舒服）。
当曾经和他并肩作战或是针锋相对的球员一个个退役转身，他却像个前朝遗老一样苦苦支撑一个时代的骄傲却又吃力不讨好时。
就真的是时候说再见了。愚公终究只是愚公，没有人可以一直在球场上战斗，直到打残甚至死去，那样做毫无意义。
事实上，那个无所不能的科比，从2013年跟腱断裂后就拉开了退役的序幕。超乎常人的意志力支撑他坚持到现在，但也到此为止了。
你很难找出比科比更痴爱篮球的人，甚至乔丹也不行。但当科比都说“我已经决定一段时间了，我必须接受现实，就是我不想再打下去了。我觉得这没什么，这是我发自内心的决定”时，就真的是时候说再见了。
三年的时间足够漫长，漫长到球迷对科比决定离开这一天早已有了心理准备，尽管他们不可免俗地遗憾科比不能像1998年的乔丹一样功成身退。
科比尝试过，为了达成第六冠的每一场胜利竭尽全力；也有过机会，但和魔兽不欢而散后便再无机会。更致命的是，他的每一次尝试最终都被伤病的现实击碎了。
三年的时间也足够残酷，科比没有被一剑封喉、轰然倒下，而是被时间一片片撕裂，直到伤痕累累，凄凉迟暮。
但也没有什么可遗憾的，他留下了说也说不完的荣誉和故事。20年5冠，4年1冠的高频率，多少伟大球员无法企及的奇迹，只是恰巧生涯最后5年是在无冠中度过的。
他完成了几乎所有年少时设定的目标，成为乔丹之后又一个划时代的NBA符号。他为了所爱倾其所有——从身体到内心到灵魂，概不如此。
这个世界上，多数人为了生活都在或多或少做着自己厌恶的事情，又有多少人能够财务无忧地坚持自己深爱的事业20年呢？
所以真的没有什么好遗憾的，因此当科比决定离开时，我们看到了前所未有温情脉脉的黑曼巴，尽管难免悲从中来。科比向人们传达的更多的，是对篮球的感恩，以及终于不用再假装坚强的如释重负。
至于科比的球迷，同样没有什么好遗憾的，你们已经享受了科比十几年好时光，现在是时候坐下来，尽情享受科比职业生涯剩余的每一刻了。
万一你再也无法如此痴恋一名球员呢……毕竟你的青春小鸟已经一去不复返了呀。
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责任编辑：马岩谁的投篮姿势最销魂：乔天王帅呆 科比麦迪蚀骨
　　NBA中谁的投篮动作最帅？谁的投篮姿势最销魂？在这方面，也许仁者见仁智者见智。以下是笔者心目中NBA投篮最销魂的20个家伙（排名不分先后）。　　20、诺天王投篮时的手势、力度，球飞行中的弧度都控制得非常好，诺维茨基堪称大个子里面投篮最柔和也最标准的家伙之一。　　19、抛投对各个方面的要求都很高，精通此道的现役球员无疑是蜂王保罗，保罗的抛投是最有观赏性的。　　18、佩贾-斯托贾科维奇堪称当年联盟的第一三分手，他的身高、投篮命中率和国王的战术相得益彰，佩贾的动作优雅且标准。　　17、虽然纳什是助攻大师，但他的投篮动作同样非常标准，投完篮后的兰花指也相当销魂。　　16、此君是前欧洲第一射手，还有着欧洲乔丹的美誉，在所有左手投篮的球员中，除了迈克尔-里德外，库科奇的动作最具观赏性。　　15、从投篮动作完成的速率来看，没有人能比艾弗森更快，虽然投篮动作神速但答案的投篮动作同样也很标准。矮个子投篮，且看艾弗森。　　14、何谓优雅？那就是一份从容、一份淡定甚至是一份贵族气息。从两届三分球大赛冠军卡波诺的投篮中，你可以看到优雅。　　13、一手标准的中距离投篮，让甜瓜安东尼在联盟扬名立万，安东尼的投篮动作很规范。　　12、当年国王的球风以华丽著称，这其中少不了韦伯的功劳。虽然身为大前锋，但韦伯的投篮动作透着飘逸和华丽，这在其他大前锋身上难觅踪影。　　11、说起加内特最帅气的投篮动作，KG蜜首先会想到他的后仰跳投，那当真销魂的紧！　　10、迈克尔-里德是目前联盟里最好的左手投篮选手，里德投篮动作标准且出手速度非常快，而且还有不错的投篮命中率。　　9、虽然罗伊的投篮动作很缓慢，但他的投篮动作却非常标准，有板有眼，颇具观赏性。　　8、单论勾手一项，是没有人能跟贾巴尔相提并论的，无论是命中率还是观赏性。贾巴尔的绰号是&天勾&，他的勾手动作最帅。　　7、此君曾是NCAA三分王，是杜克大学三分球纪录的保持者，虽然在NBA混得不如意但雷迪克的投篮动作非常标准。　　6、雷吉-米勒是历史上投进三分球最多的球员，如果投篮动作不标准他也达不到如此高度。笔者个人认为，米勒投三分的动作最潇洒。　　5、休斯顿是当时NBA数一数二的射手，无论是投篮姿势还是命中率，他是当时公认的投篮动作最标准的球员。&中投王&是休斯顿的称号。　　4、看科比的投篮动作，感觉就像是一片落叶在往后飘，十分飘逸。虽然科比投篮时候的弧线不高，但无论是命中率还是观赏性都样样俱佳。　　3、如果你想学习投篮动作，去看雷-阿伦的投篮即可。雷-阿伦的投篮动作简直就是教科书，不仅优雅而且标准。　　2、身高臂长、手掌大，弹跳超一流，这让麦迪在跳起投篮的时候显得非常轻松，而且动作美感十足。麦迪的投篮动作，销魂、华丽、飘逸&&
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Sorry我掉线了
给宝宝来守护么么哒
敏宝魔音室哈哈哈哈哈哈
过任务了呜呜呜～
今天什么风格？
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