怎么改投篮姿势_百度知道
怎么改投篮姿势
　　改变投篮姿势，需要经过长期的改正和练习，才能形成新的投篮姿势。　　练习投篮姿势的方法为：侧身，头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。脚尖指向篮筐的最大好处是可以产生一个较大的向篮筐推进的力，当投球的弧度较低时，能非常明显地感觉到这点。大臂外旋而非右肘内收&这里我觉得许多教程，包括树大师说所，都有一个明显的误区，就是为了右手直线出手，右肘要内收。实际上，我练习后发现，要保证右手直线出手，最重要的不是右肘内收，而是大臂外旋。两者有许多相同之处，也有许多不同。相同之处在于，当侧身幅度不大时，要右手直线投篮，大臂外旋的同时，右肘必然是内收的。但是，当侧身幅度大时，大家可以对镜子看看，大臂外旋的同时，的右肘仍然是远离的身体的。手腕的外旋程度&从头上出手改为直线出手，除了大臂外旋外，最大的不适来自于手腕的外旋程度，是要大大多于头上出手的。这是人的生理结构决定了的，如果不能理解，就去找找镜子就知道了。所以如果刚开始改变时，当觉得的手腕仍是放松的，那一定的姿势还不对。手指的朝向和最后出手时的发力指&从头上出手改为直线出手，手掌也会有所旋转，这会改变手指握球的握向。最大的不同在于，头上出手，出手瞬间可以用食、中、无名三指拨球，这样手感非常柔和而且稳定，一瞬间的可调节性可以让篮下3秒区附近投篮命中率非常高；而右手直线出手，不可以再以这三指为最后拨球指，后续方案有两个，一说是食指中心，中指和大拇指参与，另一说是，以食指和中指中间线为基准。两种各有特点。当然也有树老师提过的五指协调论，即不固定具体的手指，协调为准，但是我觉得那是软手的方式，软手跟注重腕的发力，手指参与少，故五指协调即可；而硬手投篮，手指的拨球我觉得是至关重要的，明确拨球指还是有非常大的好处的。　　　　
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跳投其实是腰腹力量的问题因为投篮是一个屈膝的动作，然后将下肢的力量一点点传导到小臂和手腕上来至于固定投篮姿势肯定就是多练习了，不过……胳膊肘往里侧歪是什么样子我想不到？一般都是往外侧歪才对～
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com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=bce7a86ab6a1b6e468e089/3bf33a87eefee1c5343fbf2b2118b1c.jpg" esrc="http！最好还是稍微弯曲一点点，不过这个还是看你自己拉://b，就是右手成直角90度，主要是熟能生巧！投篮动作很难看的图和很好看的图都在底下.baidu.baidu多看看NBA球星的动作.baidu，科比最标准。
这是我的方法.......嗯....首先选择一位球星的头球方式开始联系，然后根据自己的体形和技术做出适当的修改，以最大限度的提高投篮精度......不过实话实说，当年本人的闪光灯式投法不仅速度快且准度高.......虽然姿事丑了点，不过到现在我还是认为怎么投最准就怎么投，比如说马里昂..........
最简单的一种办法
我不是跟你开玩笑啊
看灌篮高手
樱木学投篮的那几集，将得很清楚我初中就是学那里学的
才到系队的
把投篮手的胳膊肌肉练好就不会投篮姿势不标准了 最好先停止打球
每天大负荷训练臂肌和腰肌，腹肌也需要适当训练
一个多月后，试着出手投篮
感到轻松的话就可以了
投的时候只要想着姿势，自己就能及时调整。若还是吃力，就要接着练
并且增大强度
多看看视频
有助于做出更好看的姿势
黑猫白猫，能抓老鼠的就好猫，只要准就可以，姿势什么关系。如果想改进的话平时一个人多练标准姿势。
你的姿势是三八式的吧?呵呵 我以前也是这样的，你先练习原地用正规姿势，再慢慢的过度，也有可能是你手部力量不够，多练习练习吧
学科比吧，用器具固定住投篮的姿势，就这样束缚着练习，大概几百次投篮后肌肉会有记忆，时间一长就可以了
3个九十度,身体与手成90度,手臂粗的(我忘了手臂粗的叫什么了)与瘦一点的地方成90度,手臂瘦一点的地方与手腕成90度 还有出手时要用中指和食指.无名指拨出去,提高球的抛物线. 右脚在前，左脚在后（右手习惯),要双腿微曲.腰部保持挺直.右手手肘向前，球的位置大概在额头前方 出手时，双腿起跳，球出手（手指发力，非手腕） 但投篮没有标准的,象热火队的&马里昂&只要准就行
先把手势练好。
然后再拿球来练姿势，但不用去投篮姿势练久了，自己试着去投球（发球线上练，刚开始命中率是10%
找到最标准的投篮姿势，没事就这样多拿着球，姿势一定是正确的，多在篮下练习擦板投篮，由近到远，当姿势熟练后，在练习投篮，不知道什么是正确的姿势到百度查好了！
这可能不仅仅是你的习惯问题，从你的跳投不能控制这个问题中，我发现，应该是你的三角肌强度过问题，因为不够强壮导致跳投稳定性差，所以手臂手腕难以控制，故命中率低。给你个建设，适当增强三角肌的锻练，还有没事的时候自己拿球多做正确投篮姿势
照着正规姿势,慢慢来,习惯了就好了
管他那么多
去看看JR的姿势我觉得不错，或者科比的
学好姿势！很重要！！！
有种叫潜移默化，多看看那NBA，会对自己有好处的
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出门在外也不愁怎么改变投篮姿势？_百度知道
怎么改变投篮姿势？
改变投篮姿势，需要经过长期的改正和练习，才能形成新的投篮姿势。练习投篮姿势的方法为：1、侧身 头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。脚尖指向篮筐的最大好处是可以产生一个较大的向篮筐推进的力，当你投球的弧度较低时，你能非常明显地感觉到这点。2、大臂外旋而非右肘内收 这里我觉得许多教程，包括树大师说所，都有一个明显的误区，就是为了右手直线出手，右肘要内收。实际上，我练习后发现，要保证右手直线出手，最重要的不是右肘内收，而是大臂外旋。两者有许多相同之处，也有许多不同。相同之处在于，当你侧身幅度不大时，你要右手直线投篮，大臂外旋的同时，右肘必然是内收的。但是，当你侧身幅度大时，大家可以对镜子看看，大臂外旋的同时，你的右肘仍然是远离你的身体的。3、手腕的外旋程度 从头上出手改为直线出手，除了大臂外旋外，最大的不适来自于手腕的外旋程度，是要大大多于头上出手的。这是人的生理结构决定了的，如果不能理解，就去找找镜子就知道了。所以如果刚开始改变时，当你觉得你的手腕仍是放松的，那一定你的姿势还不对。4、手指的朝向和最后出手时的发力指 从头上出手改为直线出手，手掌也会有所旋转，这会改变手指握球的握向。最大的不同在于，头上出手，出手瞬间可以用食、中、无名三指拨球，这样手感非常柔和而且稳定，一瞬间的可调节性可以让你篮下3秒区附近投篮命中率非常高；而右手直线出手，你不可以再以这三指为最后拨球指，后续方案有两个，一说是食指中心，中指和大拇指参与，另一说是，以食指和中指中间线为基准。两种各有特点。当然也有树老师提过的五指协调论，即不固定具体的手指，协调为准，但是我觉得那是软手的方式，软手跟注重腕的发力，手指参与少，故五指协调即可；而硬手投篮，手指的拨球我觉得是至关重要的，明确拨球指还是有非常大的好处的。
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篮姿势不管怎么样的，注意腰力也用上，慢慢练增加距离，尽量离篮圈最远但是自己能刚好投到，投不到不要紧，罚球线练投。你要先认识这一点，但是为什么大家比较推崇头上出手的姿势呢，只要进球就好，谁都盖不了，靠近点篮圈。手臂往前推。或者不起跳，因为那样最难受到干扰，最好是练会大勾手投篮
其他8条回答
，不会被盖就是好姿势我这样告诉楼主把，只要能进。有个词叫做肌肉记忆。手腕和手指发力，有句话说得好啊。然后右手是控制力度的，黑猫白猫。。但是姿势正规，你的肌肉都记住这个动作了，死练。能抓老鼠的就是好猫。去网上吧，然后又挺准的话。只要接到球，要投篮一般手自己都会做出这个动作，那当然最好咯。左手是固定方向，我是这样定的，看篮球投篮姿势教学。希望楼主也可以坚持呢，然后找到感觉，意思就是练多了，感觉好累，说实话姿势并不重要。我也经常打球。球应音声入网，刚刚开始也是不熟练呢。但是还是坚持下来了，真的。
下次投篮的时候，可以多试试把手举过头顶，从脑后方，将球用里甩出去，但是球出手的时候还是要用腕力来控制，这样会大大加强的
先增加力量训练，尽量自己练球的时候用标准姿势投篮，但说实话，投篮姿势都是五花八门的，但最开始练习用标准的最好；如果只是三分投不到也许只是力量问题，可以投篮距离慢慢往外扩练习
只要进球就好，但是为什么大家比较推崇头上出手的姿势呢，因为那样最难受到干扰。你要先认识这一点，最好是练会大勾手投篮
直角投射是最好的，多练习
多看教学视频，也可以买投篮辅助器材！
练习、在练习，加强腕力
可以练习一下哑铃然后再试试！
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出门在外也不愁我的投篮一直不准，总是两只手同时发力，左手总牵制着右手的发挥，我该如何改正。_百度知道
我的投篮一直不准，总是两只手同时发力，左手总牵制着右手的发挥，我该如何改正。
还有，标准姿势是不是只用右手发力，左手辅助。
该在什么时候松开左手。
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切记生搬硬套，即使是乔丹也未能穷尽其中奥妙，实践是检验真理的唯一标准，具体问题具体分析？颠投。从你的头顶正上方看，你的右脚。花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后，每个人都有每个人不同的方法，就可以开始练习竖直向上的投篮技巧？右手单手肩上投篮左手要在球投出去的瞬间或前一刹那松开，防止影响到球的运动轨迹，应结合自身状况采用最适合自己的方法，右手和球应当是在一条直线上的，脑海里想着竖直向上竖直向上，一定要做到有意识的松开左手那要看楼主是采用什么姿势了，半身跳投。
首先第一点是如上文的左手拿开技巧。另外楼主应当根据自己的身体状况决定是采用难以被封盖的滞空跳投技术（科比）还是可以轻松投篮的半身跳投技术（雷阿伦）。
命中率的提高是需要极其严谨科学的训练的？滞空跳投，这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识，防止干扰。
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建议多练运球
投篮姿势只是个人的习惯
只要把球感练上来
一般命中率就不会太差
像NBA也有很多投篮很怪的
命中率都不错
关键在控制力道上面
需要左手辅助投篮 你在力量上面可能不是很强
标准的投篮姿势只是更加方便投篮而已
如果你想改
可以试试单手
让球在空中笔直的旋转入框
两只手投的球
皮球的旋转一般都是斜着的
所以比较难控制
一般比较好的姿势是左手根本不发力的，一直就是辅助，完全右手一只手完成投篮。建议你用一只手练习投篮如果你想跟别人一样的姿势。其实只要能扔进去无所谓左手右手的，两只手一起只要能扔进篮筐没有什么不好，命中率的提高没有诀窍只有多练，认真的练，不要搞一些花样，最基本的投
投篮的姿势没掌握透吧，用五个指头的根部托球，掌心是空的，投出去的感觉就象用四个指头（不含小指）拨出去的一样，仔细琢麿吧，希望对你有帮助！再者，投出去的同时松开左手，也不是松开，根本就是右手在发力，压腕，左手抚着，应该叫沿左手掌滑出去的比较确切。
不用很麻烦的，只有你有体力。凭着你自己的感觉来，打篮球什么样的动作再完美也只是满足观众而已，重点在于它的精神~不要理人家怎么说。能赢就行了顺其自然~只要不犯规。
左手只是辅助用的，试着看看nba里的投篮拿球方法，持球时的手的姿势是很重要的，一般是利用右手拨出去
先加强力量训练吧，自然就会改变。
你用推球试试看，把球放在胸这个部位，然后推出去。
建议增加腕力和臂力，这样就可以不用两只手投篮了
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出门在外也不愁怎么样固定一个投篮姿势_百度知道
怎么样固定一个投篮姿势
怎么样可以在跳投的时候跳到最高
出手时，否则投篮姿势很难看，重心压低，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间，尽量把手伸直，手腕也向后翻.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，顺手把球从腰部外举起到头上,马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投 【跳投如何用力】 1，双手持球从胸部上移到眼睛上方。手腕与手掌要做到出手柔和。 跳投的时候，让胳膊面向篮框。 8，应先从脚部发力，应由手指发力，手臂上肌肉要协调工作. 右手五指张开，前臂前伸，然后双脚向上弹跳，到达最高点后、向下将球投出，顺势双脚一蹬，指尖往球的下方旋转. 以左脚为轴接球。 ②带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用，就自然可以跳投了。 9。右手半弯。整个投篮动作要做到自然舒展，腰部发力. 右脚靠到左脚后，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。跳起时，楼主可以先练习颠投，手腕向前. 离篮框较远时，必须要有很好的弹跳力和滞空力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，拨腕，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，双膝微屈,背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）. 左手轻松摆在球的旁边，举球过头，双脚微弯，不管球从那个方向过来,之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球。跳至最高点时，以指尖贴球，习惯在投篮时带点滞空，至少别人看上去舒服，滞空一定对力量有影响的,顺势把球带到自己的腰部处。 ①首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动，掌中心是不解触到球，起跳的时候.跳投时。 三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方。 4，接到球杀那，但是不要让腰部僵直。起跳后，慢慢适应了远距离投篮，要求腹肌拉动腰部收缩。 2，离篮框较近时，往上跳。 7。 2，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球。 再者投篮习惯也有关系。你看NBA有及个投篮动作难看的。在跳的过程中. 眼睛直视篮框。要做好标准的整个投篮投篮姿势，手臂伸直手掌自然下垂，有的运动员在中投过程中，尽量避免向前冲跳。 1，把球提高到额头的高度就行了，右脚也顺势准备靠到左脚，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。 3。身体稍左转双手持球，屈肘(前臂向后)，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力，球向前的动力来自腰部和手腕,然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉），必须保持控制空中的平衡，起跳的时候，中指指尖是最后离人身体的部位。投篮手置于球的后部. 出手后。 5。 3，手肘要向下垂，注意最后球离手时. 跳投时，球得比头高。 6，就是这个道理.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，那都是个别现象，身体向上或向后
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头上出手位置（下面几位只有KG的算直线出手） 头上方出手（错误）
帮主和飞侠位置（应该是直线出手 观察角度的原因 有些歪） 头右上方直线出手（正确）
1. 侧身 头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。脚尖指向篮筐的最大好处是可以产生一个较大的向篮筐推进的力，当你投球的弧度较低时，你能非常明显地感觉到这点。但这对于高弧度投篮的方式而言，没有任何好处，只会让你的身体别扭，因为高弧度投篮，脚步发力是垂直向上的，最后只是靠小臂和腕，产生一点向前的力，从而形成高弧度。所以脚尖是完全不必对准篮筐的。 侧身投篮
2. 大臂外旋而非右肘内收 这里我觉得许多教程，包括树大师说所，都有一个明...
什么是好的投篮姿势？就是准的姿势。吗都是放屁，进球是真理。如果真想标准，多看录像，对镜子徒手练习。用绳子固定也不错
许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了，本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的：） 秘方1: 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）&这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙， ，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。 2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的 要原地向上投篮） 原地...
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