穿雨衣雨裤哪个牌子好跑步科学吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-27 02:35 标签： 雨衣和雨裤
雨天跑步，可以不可以
又到梅雨季节，跑步因此也极受影响，在很多人的潜意识里，下雨天便是是跑休日，事实果真如此么？我们可不可以在下雨天进行跑步训练呢？注意点又是什么？跑步遇到下雨，原本制定的训练计划泡汤？一早醒来下雨，难得的周末跑步只得取消？跑步途中突遇下雨，快乐的心情无以为继？下雨并不是跑休偷懒最好的藉口，只要做些针对性的调整，我们依然可以在雨中飞奔。1，勇气其实很多人看到下雨，想起湿漉漉的衣服，灌满水的鞋，便裹足不前，无法跨出门去。雨中训练当然会遇到很多的困难，但绝对没有想象中那么恐怖。想想需要面对的比赛，考量落下的训练课，跑比坐立不安更有效。所以，一咬牙冲出门去，绝不后悔。2，特别计划很多人多会针对一场重要的比赛设置非常缜密的训练计划，一环套一环，错过一堂训练课似乎都可能影响整个大局。尤其是夏季，下雨的日子更是延绵不绝。在训练计划中增加雨中跑步的训练，可以应对多种天气情况的比赛，也是对意志力的锻炼，这样可以在比赛中得到更好的适应和发挥。3，装备跑者最重要的装备当然是跑鞋，有些跑鞋在灌水后会特别沉，所以雨天跑步推荐使用铁人三项专用跑步鞋，一般铁三跑鞋会在鞋底设计排水槽，用在雨天训练可以较好的解决跑鞋的大问题。另外选择穿件防雨的风衣，如果天气闷热穿件快干的T恤或背心。最重要是保护视线，为了防止雨水直接打在眼里，一顶宽沿的太阳帽是个好帮手。4，安全雨天视野受限，所以跑步尽可能安排在熟悉的路线上，这时选择运动场上塑胶跑道跑圈是个不错的选择。下雨跑步不要听音乐，一定要把注意力放在安全性上，积水会将一些坑洼遮住，落脚时要小心观察，另外一些窨井盖由于排水需要打开，也是需要特别注意的。出发前请留意天气预报，雷电天气就不要外出了，防止遭遇危险。自己也尽量穿着亮眼颜色，给路上的行车有个警醒。5，防护下雨可以外出训练，但是要留意雨前的空气状况，如果雨前空气污染颗粒过多，则不适合外出淋雨。雨天穿短裤需要对大腿边沿进行保护，，雨水使有些面料淋湿后更易产生擦伤，所以最好在大腿内侧抹上凡士林，避免皮肤磨破，跑完后要及时洗澡更换衣服。爱跑步的人都希望全天候训练，让我们在雨天奔跑起来，将跑步的激情绽放在雨中。
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雨天跑步穿什么？
最近总下雨，但不喜欢在机上跑，喜欢室外跑，应该穿什么样的上衣？有带帽子的跑步上衣吗？
穿袜子，内裤。
雨衣& && && && && && && &&&
曾经我也会这么纠结，现在的我，只要不是下暴雨出不了门，小雨细雨，就那么正常穿，出去了！除了有点费鞋外，其他还好，呵呵！衣服裤子都是速干，鞋子也是透气很好，有时候觉得，就那么淋着雨跑，也挺好的，不爱打伞。。。之前在国外，几乎天天有雨的时候，也是跟老外一样，不打伞，小雨就浇着，大雨就把外套帽子一拉，就那么出门。哈哈
我入了件 Mountain Hardwear DryRunner Jacket&&大螺母防风拒水速干风衣
南方夏天穿这货可能会热，秋天雨天比较合适
OR 氦气2 超薄，超轻，防大雨。
夏天其实没啥，雨不大的话就正常装备跑，天气冷建议穿夹克式雨衣，我买的迪卡侬的一百多块钱的挺好，防雨防风还保暖（因为不太透气）
一顶帽子，不被雨水眯眼；春秋天气比较凉时加件皮肤衣，其他的正常，平时穿什么就穿什么。
有时想在大雨下跑，淋个痛快跑个痛快，希望有一天真敢那样做吧
穿什么鞋子呢。。下雨天不怕鞋子进水吗
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& 别被骗了：跑步必穿的压缩衣并没有什么用
别被骗了：跑步必穿的压缩衣并没有什么用
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