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手指功能锻炼
跟平时查不多号晚上溜冰摔的3天吃些什么比较好?要注意不要吃什么,现在可以锻炼吗?
病情分析:开放性骨折的病人饮食特别注意以下两点：
（1）忌盲目补充钙质：钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果.所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害.
（2）忌多吃肉骨头：有些人认为,骨折后多吃
病情分析:骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外,其余时间里大多没有全身症状,所以和一般健康人的日常饮食相仿,选用多品种,富有各种营养的饮食就可以了.要注意使食物易于消化和吸收,慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒,生葱,芥末,胡椒）等.在全身症状明显的时候,应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜,供给的食物必须少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹调时须切碎煮软,不宜油煎,油炸. 意见建议:为了更快更好地促进骨折愈合,骨折病人还应根据骨折愈合的早,中,晚三个阶段,根据病情的发展,配以不同的食物,以促进血肿吸收或骨痂生成. 早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻
了:需要医生帮助提供远程诊断:手指能不能正常伸曲，要怎么恢复
病情分析：您好，手指的指骨和韧带都收到了损伤，手术如果成功的话，骨骼和韧带应该重建完善，2个月的时间应该恢复的比较好了。
指导意见：功能锻炼会伴有疼痛，这是正常的，手指的主要功能就是屈伸，这两个动作互相交替进行，10次为一组，然后锻炼握拳的动作，10次为一组，可以不拘时间，反复锻炼。
病情分析：这一般多是手术之后到了恢复期没有积极锻炼的缘故，导致肌腱的粘连。指导意见：可以在积极锻炼的同时配合外泡中药治疗，这样积极治疗一段时间会逐渐好起来。
小孩手心手指深度烫伤，一个月后愈合创面，手指弯曲伸不直，手心烫伤部位开始变厚变硬，手指在进行功能锻炼，由于小孩烫伤至今不满1岁，功能锻炼太痛苦。想问，他现在处于想走路的阶段，多久才能自己活动手指？多久才能握筷子？一定要手术吗？
病情分析：烫伤导致伤口，而现在已经一个月，伤口已经愈合，需要结合临床考虑是否疤痕组织挛缩导致伸直功能异常指导意见：当然如果是疤痕组织挛缩引发，这需要考虑是否切除疤痕，植皮术，建议你通过就医医生根据实际情况指导
病情分析：你好，你这个功能锻炼要尽早开始。只要伤口愈合，好了，就要慢慢开始锻炼。让他，屈伸手指，如果他不愿动，就帮他活动手指，让它慢慢的恢复功能。筷子要等他手指功能恢复好了就可以拿！指导意见：功能锻炼是一个长期的过程。刚开始会有点疼痛，但轻微的慢慢的活动开，如果早期没进行，关节就会僵硬，黏连，很难活动开。
右手小手指骨裂，没有打石膏，用纸板固定，三个月好了，现在怎么恢复功能，手指活动时骨头痛，从10月1到1月好了，现在恢复一个多月了，效果不理想，就是被动活动关节
病情分析：患者女性二十三岁，右手小手指骨裂，应用纸板外固定，三个月了，骨头已经愈合指导意见：这种情况下的功能锻炼，一般是一主动的屈伸为主，可以适当的应用外力来扩大关节的活动范围
病情分析：您好，骨折的愈合需要良好的复位和可靠的固定。您是右手小指骨折了，骨折没有明显移位，是可以采取石膏或夹板固定骨折处的。指导意见：骨折后功能的恢复主要靠锻炼，没有其他捷径的。您现在手指活动不好，主要是长时间缺乏锻炼导致的。建议您经常用热水泡手，加强手指的主被动屈伸活动锻炼。
手指指尖关节不能打弯&中指手指肚感觉不如其他轻松:需要医生帮助提供远程诊断:请问3个月恢复成这样慢吗？&&中指是怎么回事？
病情分析：术后康复功能锻炼因人因病而异指导意见：您可以用另一只手帮助被动功能锻炼。按摩局部促进血液循环。从感觉推断神经解剖上是完整的，功能锻炼要坚持！医生询问：当时没有神经离断伤或者搓挫碾伤吗
病情分析：你好，这种情况不是很慢，一般平时慢慢练习是可以恢复的，但如果不练习，就可能保持原样了。希望引起重视。指导意见：建议你坚持用药，定期到医院做检查，根据主治医生的医嘱用药。
手外伤术后恢复需要注意什么
病情分析:你好!俗话说的好,“三分治,七分练”,就手部损伤而言,在精细的手术治疗之后,对于术后患指功能良好的恢复,康复治疗是至关重要的. 意见建议:手外伤术后的康复治疗： 防止水肿：手外伤后常有明显水肿,如不能及时消除,将有纤维蛋白沉积而导致组织粘连与关节囊和韧带等纤维组织的挛缩,加重了关节活动度障碍,故必须积极消肿.防止关节活动障碍：练习宜早不宜晚,主动运动动作宜平衡缓慢,尽可能达到最大幅度,然后稍加维持,以引起紧张或轻度疼痛为度,每个动作重复20~30次,每天2~4次；被动运动是用健手辅助患手被动活动,幅度尽量大一些.防止肌萎缩：预防在于及早开始动力性（即引起明显的关节活动）或静力性肌肉收
病情分析:手与外界的接触最多也最频繁,从而易受伤.所以手术后一开始一定不要碰到手术的地方.最主要的是加强营养.意见建议:1.术后禁止吸烟,若行断指或断肢需卧床12-14天；2.在医生指导下进行功能锻炼；3.按医嘱随访.
为什么我的手指只有大拇指有月牙，其他手指都没有，是不是不正常？:需要医生帮助提供远程诊断:请问这个正常吗？有没有什么危害啊&？谢谢
病情分析：指甲根部白色月牙部分叫半月痕.是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰.十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,小手指也有半月痕表示精力相当旺盛指导意见：如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼
病情分析：中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。指导意见：
中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。平时多注意锻炼，不偏食
我现在走路不稳手指不知道怎么锻炼123想手指如何锻炼？
病情分析：您好，一般在脑出血以后是会有身体的部分的功能下降的指导意见：所以要是想要锻炼的话可以在手上玩球或是注意每天用手指运动写字或是抓东西一小时应该是有帮助的
病情分析：您好，昏迷病人初醒来会有很多不适，走路不稳要慢慢锻炼，小步慢行，注意休息。指导意见：手指的锻炼属于精细动作的锻炼，可以用筷子联系夹豆子，用手去分开比较小的东西，双手经常互相拍打，并注意手指的歪曲锻炼，祝您健康。
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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职称：医师
专长：宫颈糜烂,多囊卵巢综合征,细菌性阴道炎
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问题分析： 您好，食指骨折经石膏固定后，手指僵硬，可以通过积极的功能锻炼逐步恢复手指功能的。但是恢复的程度还要根据骨折的具体情况，功能锻炼应循序渐进地进行，可以从相邻的手指开始进行锻炼，从骨折远端到近端、从被动活动到主动活动，锻炼以不引起骨折局部酸痛为度，不可以操之过急。可以配合上肢中药洗方进行局部热敷理疗，促进局部血液循环。意见建议：保持良好的心态，积极循序渐进地进行功能锻炼，并配合适当的局部理疗措施。多休息，适当补充钙质和营养。祝您早日康复！
问左手碗骨折？就是骨头痛
职称：医师
专长：妇科，高血压心脏病
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病情分析： 骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病.其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛,局部肿胀和出现瘀斑意见建议：骨折部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,需注意活血化瘀,行气消散 可以选择用活血化瘀的中药外敷治疗 西医可以选择服用抗炎类的药物 恢复期用骨肽片比较适合
问我手碗骨折手术已十天.手指还很肿.很疼用什么药.谢谢
职称：医师
专长：内科常见病，多发病
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病情分析： 根据你所说的情况，你是腕骨骨折，由于骨折后会导致软组织，血管神经，韧带受损，血液循环差，手术后需要慢慢修复，治疗上主要是消炎止痛，舒筋活血，活血化瘀，。药物治疗可以用抗生素预防感染，三七伤药片，舒筋活血片治疗。
问刘医生！你好我想问一下！左手碗
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专长：外科、骨伤科
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问题分析：你好，你的情况考虑是正常的表现，不要着急的，好吧。意见建议：建议局部热敷、烤电，口服舒筋活血的接骨药治疗的，定期观察的。
问关节僵硬 怎么活动
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专长：临床常见疾病
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病情分析：您好，首先要分析关节僵硬是什么导致的。一般可以做松动和牵伸。
意见建议：建议您去康复科检查，
问左手碗骨折能做爱
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病情分析： 腕部骨折意见建议：如果能保证手腕不受力，可以适度性生活
问左手中指近节骨折
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专长：中医科
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问题分析：您好，您这种情况建议您先拍个片子看下把，暂时建议您在卧床运动，意见建议：你好。如果骨折愈合的话可以进行拄拐运动，慢慢就可以好的。大概需要3个月左右把，祝早日康复，
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评价成功！手指骨折，好后用什么中药泡手，可以...
手指骨折，好后用什么中药泡手，可以...
手指骨折，好后用什么中药泡手，可以让僵硬的手指不在僵硬？
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问题分析： 如果骨折已经愈合了，那么需要做关节的功能锻炼，就是循序渐进的活动僵直的关节，才开始确实比较痛，活动范围也很小，意见建议：只要持之以恒，关节活动范围会逐渐恢复到正常或者接近正常的状态。除了自己锻炼外，没其他捷径。
问我手指骨折手术一个月了康复训练能动一点您说用中药泡...
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问题分析：你好，根据你描述的情形分析，你的是手指骨折后用固定的方法治疗，这样固定一个月可能就会出现关节僵硬，而且骨折也会导致手指的水肿反应，从而手指关节会活动不便利，这可以在愈合后锻炼而完全正常的。意见建议：你可以在锻炼前后用温水泡手，加速血液循环，也可以用中药泡手，比如红花，三七等中药，个人觉得用温水泡手方便，效果也是不错的。
问指骨骨折一月用什么中药泡手可以活血消肿？
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问题分析：你好，这种情况一定要多休息，不要受凉，不要太过劳累，注意观察。意见建议：可以考虑做热敷好用活血化瘀的药物治疗试试，可以用红花熬水泡手试试，应该是有效果的，多加营养，注意按时复查，祝您健康。
问小腿骨折了，用什么中药泡好的快？
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骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。
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问题分析：你好，这种情况一定要多休息，不要受凉，不要太过劳累，注意观察。意见建议：可以考虑做热敷好用活血化瘀的药物治疗试试，可以用红花熬水泡手试试，应该是有效果的，多加营养，注意按时复查，祝您健康。
问手指骨折后，手指僵硬如何康复
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病情分析： 如果现在骨折位置还可以的话应该加强手指屈伸锻炼，如果骨折位置不好，最好是行矫形手术，纠正骨折位置的同时行松解手术，然后再进行功能训练。意见建议：如果该患者骨折处已经复位，那么这种僵硬就可能是关节功能尚未完全复原所致，多数病人都会遗留程度不同的类似功能障碍；另外也有可能是韧带受损粘连。贴膏药作用很小，建议选用中药熏洗、外敷，并配合舒筋活络的中医手法，加紧康复治疗。平时自己可多做一些屈伸、旋转、握拳运动，亦可使用健身球。若单只手难以独立灵活地完成以上动作，可以采取另一只手辅助的被动锻炼。当然，患者最好还是携带骨折部位的X光片上正规医院向专业医生当面咨询。
问我的手指骨折用钢板固定已100多天还是僵硬...
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专长：擅长阴道炎，附件炎，子宫肌瘤，宫颈炎，宫颈糜烂，宫颈息肉，月经失调，附件肿瘤，孕前检查，孕期保健，产后护理
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结合当地医生检查看看有无术后导致了肌腱粘连、关节因功能锻炼不到位出现僵直、肌萎缩。待诊断明确后选择相应的治疗方法。
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手指锻炼5法 保健康促长寿
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对于很多人来说，可能是真的忙碌没有时间去锻炼，而有些人则是因为懒惰而不去锻炼，其实想要运动并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作，可以健身 的活动多种多样，手的运动就是其中的一种，操作简单，随时随地都可做，即使是坐在办公室里也可以，俗话说：“大健身练拳，小健身练指”，经常用手指保健就 可达到保健的功效。
　　【捻指通络法】
　　人的指尖及指两侧是经络的一个通道，中医针灸学称为“十井穴”。是手六经的气血循环运转的一个起止点。运用捻转法，有节奏的摩擦指尖、指肚、指 侧，就能调整六经气血的平衡，促进经络畅通，增强机体活力。
　　运转的顺序：用拇指肚从小指起经无名指、中指、食指。来回运捻，两手同时运，坐、站、行走都可进行，起始运捻9～21次，慢慢增加，感到舒服为度，很有趣味性。
　　【压指伸展法】
　　因为人进入中老年后，指关节的肌腱、韧带都有些退行性变化，长期不活动，指关节会发硬、僵直。因此，闲暇无事时，先把手指伸开，然后，把拇指屈回指尖压在无名指根，再依次食指压在拇指第一节，中指压在第二节，无名 指压在手心中柱线，小指按 在人纹线上，稍用劲，然后猛伸五指，再依次压伸，连续5～7次，感到手指舒畅为度。经常做室内工作的同志，休息时练此法，对指关节、肌腱韧带有疏通作用。
　　【插指活血法】
　　姿式以坐式，双目微闭，双手按在肚脐上，全身放松，然后双手十指张开轻轻在腹前交叉，手指、掌心有节奏地一叉一开，感到轻快舒畅，口中数着数从1数到21、36、49，休息后再做。插指运动可使指间气血通畅，疏通经络，调整阴阳平衡。
　　【撞击指肚法】
　　姿式以坐式为主，双目微闭，双手按在肚脐上，全身放松，然后双手稍微弯曲，双手在胸腹前有节奏用地撞击，边撞边数着从1数到2l、36、49， 同时和插指交换进行。因为撞击指肚是增强指力，打开“十井穴”，调节阴阳的一个方法，因而对调整人体气血有重要作用，尤其对机关工作的同志更有意义。
　　【抓挠摆腕法】
　　姿式以坐式为主，双目微闭，双手按在肚脐上，全身放松，双手先向正前方抓空3、9、21次，然后再收到胸腹前摆动抓空，使指、掌、腕、肘、肩有 机地活动，从l 起，数到21、36、49次。对指关节、腕关节、肘关节、肩关节等有关疾病起到治疗和预防作用。但是应循序渐进，以运动后感到两臂轻松舒服为度。
　　上述方法，每天可有针对性地选l ～2个实施，既有趣味性又有实践性。每次做完后，要收式，方法：睁眼开目，远视近看2～3次，搓热双手，用掌心运面部，用直指梳发，用双手推颈部，用双手疏胸腹，用掌根推两臂，用双掌捋两腿6～9次。
拨打免费电话：027-
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