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勿模仿!揭史上最残暴训练视频 NBA球星也得拜服_网易体育
勿模仿!揭史上最残暴训练视频 NBA球星也得拜服
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近日网上流传了一段训练视频,视频内容相当残暴,自虐式训练夸张程度令人震惊,其中很多训练方式难度之高非常罕见,NBA球星也少有人进行这种训练。
网易体育8月30日报道:在有一群以-布莱恩特为代表的狂魔,他们以训练刻苦著称,他们会进行大量力量训练、有对抗的有球训练以及投篮训练,训练方式比较常规。但在界还有一群人,他们崇尚自虐式训练追求高难度,训练方式难度极高。
近日网上流传出一段视频,视频中的训练内容堪称残暴,每一个动作都是高难度,这样的训练方式令人震惊,即便是NBA球星来做恐怕也未必能轻松做到。
在这段视频中,一个简单的俯卧撑需要变异为腾空版本,借用双臂的力量腾空后四肢打开,然后着地后再借助弹力和四肢力量再度腾空。一次普通的上篮训练需要绕着障碍物进行复杂的运球训练后最终完成上篮。运球训练的同时还需要用另一只手进行传球训练,还有更加夸张的内容,在遍地都是障碍物的球场上进行运球,绝对不能让球碰到障碍物。另外,其中还有大量敏捷性训练,提升反应能力,难度也超高。这样的训练对于提升篮球技术、身体素质无疑有很大帮助,但是每一项内容、每一个动作难度都是五星级,没有长年累月的训练很难做到,新手切勿模仿。
本文来源:网易体育
作者:小SK
责任编辑:王晓易_NE0011
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这是NBA做的一个跟踪球员24小时的一个节目,其实就是想让球迷知道这些镁光灯下的巨星们的一天是什么样的。这期是新奥尔良黄蜂队的当家球星克里斯保罗。有3个部分,这是第二部分,讲的是保罗离开家,开车到训练中心,接受治疗,做恢复训练,然后跟着体能师做一些体力训练,然后分队比赛。克里斯保罗是一个非常好相处的人,然后训练又非常认真刻苦,他们的共同目标就是黄蜂能在季后赛走的更远,尽管很艰难,但是他们会努力奋斗。
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