新人求教,有人K121天减肥法我成功了成功吗

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合理的膳食和适度的运动,我原来190斤,现在174斤
说的详细一点
我参加了一个乒乓球培训班,每天锻炼2个多小时,既不感到锻炼的枯燥,又达到锻炼的效果,再注意一下饮食,晚上少吃主事,多吃点蔬菜和水果。
采纳率:43%
并不能自己强制性高强度的去绝食 运动 就算成功了,身体也垮了。很简单 心情放松 准时睡眠 勤做运动 和管住小嘴 多吃水果蔬菜。如果减不了,那也只能说明你的意志力太弱了关于肥胖的问题。每个人都有自己的独到见解。我只减过10斤。 减肥还是随遇而安的好,现在又变回去了。 减肥不是用来说的
办张健身卡
那只能练肌肉啊
瘦的人就是增肌啊
那胖的人健身就是减肥是吗
减肥产品吃不
那就坚持运动
既能减肥也健康
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肯定会瘦,就算骨架大脸也会有一定的效果。我脸的骨架挺大,减肥以后脸也瘦了,我就这么说。
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这要看个人……一般的都会瘦的,因为脸上的脂肪没了,所以也就瘦下去了
应该会,比如跑步,是全身都瘦,你可以试试,除非你是婴儿肥,那就减的比较费劲。
会,只是有的人可能不太明显
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当时是脱鞋跳得!这样瘦身是很快的,半个月你就会明显感觉你瘦了。而且脸部的肉也会跳没,第一次刚开始跳是500一次有,两年前我就是靠减肥瘦下来的!当时我是晚餐吃得很少,然后接着跳,跳完后就休息几分钟。
我10多分钟之类跳了下。首先你在跳之前你先有个计划,这些数量你准备分几次跳完,但还有坚持下来了。到了晚上8点多到9点就找一个地面光滑的地方跳绳。一定要是地面光滑,最多只吃5分饱,不要看到自己流汗了,免得累。虽然饿,就觉得够了,那些数量是一定要达到的。之前我是分三次。那样以后整个人看起来就好看了。还有饭量也要控制好。谢谢。跳绳的速度一定要比平时跳的速度快。不然人会很容易疲惫,还是跳快一点
采纳率:63%
很多很多 我们天天跳
只要你运动量够大
就可以减肥
最重要坚持
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