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2个月前：156斤，俨然一个大胖子。现在：129斤，标准小胖子。2个月后：我要变成100斤的瘦子。接下来的两个月里，我将面临更为严峻的减肥路程，我要用贴子来记录点滴、来记念减肥成功的里程碑，让自己4个月减肥辛酸变成完美蜕变后，以此作为减友的激励日志。_________________________________________________________补上我之前的详细减肥心得：先介绍一下自己，27岁，两周岁半孩子的妈妈。17岁成功减肥，27岁又要从操旧业。十前年减肥经历：从小我就不是瘦女孩，婴儿肥一直伴随我至17岁。17岁，已经到了外表能左右到你很多事情的年龄了，你找对象要被看外表，你找工作要被看外表，甚至到了你问路都要被看外表，生在了这个“瘦才是王道”的年代，易胖体质的我，注定了活的要比别人艰辛。懵懵懂懂的三年初中，浑浑噩噩的三年中专，六年青春时光让我的体重开了横，1米62的个子，体重飑至了140斤，已经到了自己都不愿意看自己的地步了，看着好姐妹都有了男朋友，看着她们对未来工作的决择，而我，连憧憬的权利都没有，我感觉自己快被这个社会抛弃了，自责，难过，极度的纠结过后我下定了减肥的决心。我要瘦下来，必须瘦下来，我也想有男朋友，我也要漂漂亮亮的找份工作。带着这份期待与毅力，用了三个月，三个月的时间我减下了30余斤，提起那次的减肥经历，可以用“刻骨铭心”来形容，我想说的是，相比十年前网络还不普遍的时代，今时今日的网络信息时代又新一轮减肥的我，是在有条件的幸福减肥。因为那个时候会有很多人纳闷自己为什么天天就着馒头吃咸菜还会胖，会纳闷一天就吃晚上一顿饱饭为什么还不瘦....，那个时候减肥是完全没有科学前提，其实想想，就算是了解了，就算知道减肥需要（减肥需要粗粮，水果，蔬菜，蛋白质，维生素....科学搭配）但在学校的我也没有充足的外在条件与经济条件，就是这样，我在同寝姐妹每天饭后（特别是晚饭后）还要有方便面，雪糕，麻团，炸肠，威化，雪饼等加餐氛围下，开始了我的减肥路程，当然，因为“无知”所以“无拒”，我的饮食里也不缺乏这些东西，米饭和馒头就更不用说了，但只有一点是我成功的基础，那就是少吃再加上大量的运动，无论什么东西我都不会多吃，一天的大部分时间都是在饥饿中度过的，饥饿+运动，任凭怎样的高热量食物也不会让人胖起来的，所以我认定了，减肥方法有N多种，只要有管好自己嘴巴的毅力，哪一种有效，反之全部是空谈。这次的肥是在没有科学参照完全靠毅力硬减下来的，所以没有更多的经验可谈。但这次的“劲头”是十年后现在的我所没有的，简单说一下大家就能领会了，我大概是在02年4月初开始减的，在减肥一个月过后我减掉了约10斤瘦到了130公，但在130至120斤这个段上，我只用了9天（很好奇吧嘻），那时候“五一劳动节”还是长假，我们学校放了9天假，我家是农村，五一正值春播，我把这次的“五一”当成了双赢的机会，即可以尽可能的多帮父母干活，又能让自己瘦下来，早上和中午正常吃饭（否则没有劲干活），白天在地里把最累的拉辊子的活都包下来，干完之后再去干相对累的活，晚上回家跟着马车跑（1个小时），回家就睡觉，任凭妈妈再怎么劝甚至骂都不吃饭（我妈老思想，认为胖就是身体好），等到大家都睡下后，大半夜再托着累的快散架的身子跳二千个绳。就这样，等9天节日过后，所有同学都惊压于我瘦的如此之快。让我刻苦铭心，但这次的减肥成功也让我收获颇丰，110斤的体重一直保持了近十年（直至怀孕），虽然算不上瘦，但也不算胖了。减肥过后的几个月之后面临毕业择业，我应聘了一份不错的工作（自认为，呵呵），也让我工作的半年后在单位处了男朋友（现在是老公，呵）。所以说，我是幸福的，当然，不能说我的幸福是源于瘦了，但至少是有一定的关系。十前后减肥过程：都不解吧，既然都瘦身成功了，为什么现在又减肥呀！呵呵！我纠结，很纠结。生完女儿后算是打回到解放前了，月子里称重是142斤，按理说，这个时候属虚胖再加上哺乳期孩子吸收一分部热量，应该是比较容易减的。但辞了工作再家专门带孩子的我，没有了工作上需要的形象的顾忌，三餐正常饮食，再加上我家孩子很省事，这样就没有多少活动量，两年后我的体重达了前所未所的高峰，156斤，天呢，虽然知道自己比生完孩子时还要胖，但却自欺欺人的安慰自己还是140多斤，镜子骗了你，衣服骗了你，可是称是给你报数字的，它不会骗你，当我站在称上，看着指针差点就指向了60公斤的时候，我差点晕过去。想想，生完孩子快两年半了，已经不属于产后虚胖了，我的这身肉已经安营扎寨了，已经是一个实打实的胖子，想要再减，谈何容易？痛定思痛，理智告诉了我，该减肥了，于是上网搜索了一些关于减肥的种种，最受用的是看了小S的减肥语录，把我当年“我要瘦，必须瘦”的劲头找了回来。我相信，我绝对相信，十年前的我成功了，十年后的我还会再成功”。要问我用的是什么方法，我还是那句话，虽然方法较之前科学了，但最最主要的是毅力，是坚持，套用小S的一句精典语录“管不住自己的嘴巴还嚷嚷着减肥，这不是纯恶心人吗？” 我的方法很综合，也较为科学，没有单一的用哪种方法，全面的，营养的。管住嘴，迈开腿。少糖，少油，少盐，戒零食。但粗粮、水果、蔬菜、奶、蛋、豆类、鱼、肉（肥肉除外）都要吃。起床一杯醋蜜水，早餐正常吃，中午半饱，下午运动1小时，饿了补水果，晚上不吃饭，十点前睡觉，睡觉前4小时不进食。就这样，正在进行中，1月初开始减肥的我，用了两个月减掉了27斤的肉。不是很难，贵在坚持。现在这种营养式的减肥生活已经形成了我生活的一部分，所以我很有信心挑战一下小S语录“连自己的体重都控制不的人还有什么资格谈事业，三位数的女生没有未来，要么瘦，要么死”。已经减掉27斤，现在129斤的我，距目标还有30斤，我相信，很相信，只要坚持了，瘦下来只是早一天晚一天的事。目标是二个月内完成，最多三个月。所以我开了贴，每天记录，不时的查看，以便激励自己，给自己倒计时，二是希望我的这点经验能感染一些想减肥的朋友，能和我一起瘦。100斤以下的勿扰。减肥欲望不强的勿扰。有信心跟紧的，报一下，身高，体重和年龄。140斤以上的保你月瘦15斤，140斤以下的保你月瘦10斤。从明天开始，每天记录饮食及运动量，供大家参考。
[本帖于 10:04:14 被红袖甜香 修改过]
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引用：红袖甜香 的原贴：2楼加油哦加油，必须加油。
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7点起床后一杯蜂蜜白醋水早餐：鳕鱼一块，炒鸡蛋3块，冻豆腐半小碗。一个小时后香焦一根。
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这几天了一直都是每天二千个跳绳，今天也如此（下午跳）。上午收拾屋子，洗洗衣服什么的。
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不好意思，因为白天事太多，只开了贴，没把我的减肥经过一一说明，晚上，就今天晚上，我把我的减肥历程细细的捋出来供大家参考，我们一起瘦。
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中午：五小块豆腐，两口女儿不吃的面包。本来想冬瓜汤来着，但不饿，也就不打算做了，下午饿了吃个苹果。跳绳去，管住嘴，迈开腿呀。
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500个绳，原地蹦10分钟，出汗了，休息一会。
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引用：sofia45 的原贴：11楼娜娜，6来给你捧场啦！期待你的减肥经验！！谢谢啦，咱们一起监督，激励，一起瘦。你的我的第一个减友。嘿！！
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引用：小姆猫猫 的原贴：15楼加油啊，呵呵，我们一起努力小姆猫猫 头像上是你和你的孩子吗？好漂亮。
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引用：裂变 的原贴：6楼想知道前两个月的27斤肉怎么减掉的晚上整理出来供大家看
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引用：墨妈 的原贴：7楼月瘦了27斤怎么搞的，vv呢晚上整理出来供大家看
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运动---刚刚又跳了一千个跳绳，跳完1500个了。还差500个，女儿醒了，一会再跳。饮食---一小杯酸奶，半个苹果，5点以后不吃东西了。
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今天早上六点起床，10分钟后一杯温水。快走半小时，呵，是出去买豆浆，绕个远特意多走会。早餐：一碗豆浆，一小碗凉胖豆芽（放了很多辣椒面），这两天有些便秘，这么吃特管用，呵！
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引用：小姆猫猫 的原贴：23楼引用：必须瘦 的原贴：16楼引用：小姆猫猫 的原贴：15楼加油啊，呵呵，我们一起努力小姆猫猫 头像上是你和你的孩子吗？好漂亮。是的，。呵呵，谢谢夸奖啊今天我老公给我打赌，我要在一年之内减到110斤，现在差不多135斤你的基数本身就不大，这个赌你肯定能赢。一起加油。
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谢谢管理员红袖甜香的支持，一定不会让姐姐失望的。
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引用：麻团 的原贴：25楼苍天啊，快整理啊，怎么瘦的去看看吧，已经整理出来了，好长好长，哈哈，一楼原贴，是管理员红袖姐帮着修改上去的。
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引用：小姆猫猫 的原贴：24楼看你的 样子就是少吃，多运动啊吃的是不算多，但也不能算少，就是吃的时间合理，吃的食物合理。能瘦下来饿也不会伴随你太久。当然了，减肥的前提是要管住嘴巴的，否则哪种方法都起不多大的作用，很可能越减越肥。 运动也是必须的，其实只要你运动了两次，你就会喜欢上运动，而且它是可以随时随地的融入你的生活，就像我吧，女儿在卫生间洗脚，我就在她身边作蹲起，即瘦了腿，还能看好女儿。
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姐妹们，我想说的是，凉胖豆芽多加点辣椒治便秘真的很管用。便秘是瘦身的强敌，等你们哪天遇到 这种强敌时不防也试一试我这方法。记住辣椒要多放。
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拖地40分钟。比较消耗体力。这就领女儿去菜市场买午饭的菜，约20分钟。可出去可不出去的，就出去呀，迈开腿，点点滴滴中见证。
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引用：无意中搜到这个减肥网，潜了2天，看了很多姐妹的减肥励志贴，马上从网上订购了体重秤，今天到货了，10:00一称64.6kg，我是从3月7号晚上开始不吃主食的，我的目标是穿短袖前减到50kg。我是属于产后肥胖的类型，没生之前是50--55kg左右，生完孩子65kg,三年都维持在这个水平。下面把这两天的食物表发一下，大家帮看看，吃的是不是还是有些多，呵呵，大家一起努力，加油！早晨起床 300ml白水 水果工作时间 茶水及下午水果 晚上运动 之前两天没运动，3月9日开始晚上跑步3/7/2012 早餐：2根油条、一碗豆腐脑午餐：1根黄瓜茶水半盒菜（小盒），小半个馒头晚餐：青菜、肠、半个木瓜---未称重 3/8/2012 早餐：1个油饼、一碗豆腐脑午餐：一盒菜（小盒），小半个馒头、一块肠，下午1块饼干晚餐：水果、蔬菜---未称 3/9/2012 早餐：2块消化饼干、一个煎饼午餐：青菜、米饭，下午饿了吃点水果晚餐：打算只吃水果，忍住--称重64.6 kg注，我的水果一般是木瓜和火龙果，这两种水果没问题吧吃的不多。但肉类不应该吃肠呀，热量很高的！
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减肥论坛热帖& &&每当朋友聚会，聊天开玩笑时，胖子总是难免遭遇各种调侃，而我每次就是那个被嘲笑嘻嘻的对象！有人说胖子很可爱，其实他们眼里的可爱大多数都不是真心的，
既然可爱，你为什么不胖个试试？每次遇到这些朋友无意的玩笑，我只能默默的微笑，笑的背后更多的是心酸和自卑……每每想到这些，我都想把自己的故事讲给更多人听，想证明给大家，胖子也会有变瘦的一天。
&&我24岁，在学校财务处工作，工作挺轻松，身高155，之前体重130斤。我属于虚胖体质，天生骨架小，全身肉乎乎，就连喝凉水都会长肉。每次上班挤电梯时发出超载声音的时候，大家齐刷刷地向我投来异样的目光，那种尴尬你们能体会到吗？
&&我喜欢上了我们单位的一个新来的男生，希望能以最美的样子天天看到他，听说他也是单身，可有时候我觉得很痛苦，自己又肥又胖，也许人家根本不会正眼看我一眼！有经验的姐妹都懂的，能让你真正产生减肥动力的就是喜欢上一个人，想要为他改变，而且希望他能看见！
&&&像我这样的虚胖体质，用节食的方法肯定是没有什么效果，于是我选择尝试大强度运动，让一个球样身材的胖子做运动，实在是太折磨人了！胖的时候，多走几步都困难；楼梯上到三楼就气喘，到五楼已经满头大汗了……锻炼了好长一段时间，我的体重却没什么变化。问了单位的体育老师才知道，原来，这样做只是把肥肉变成
了肌肉，肉越来越结实了。这样下来再减肥就更困难了！吓得我赶紧停了下来，这一停不要紧，一个月没运动，体重多长出来好几斤，真是欲哭无泪！
&&看到电视购物介绍的减肥腰带宣传的挺好，忍不住买了一条试试，刚开始感觉这东西挺新鲜的，每天绑在腰上，腰上震动的还挺厉害，说话时的声音都在颤抖。我
想，这下好了，这么大功率的腰带，心想我这腰上的脂肪一定都被打散了，很快就应该能瘦下来了~！但其实，我想的太简单了，用了一段时间不但体重没有任何变 化，还出现了腰酸背疼，消化不良的症状。看了一期电视科学栏目后才明白，身体被动的运动根本不能消耗能量，因为被动的运动身体本身根本就没有消耗任何脂肪，哇~~~
完全上当了！
&&&试过这个没效果的产品之后，我又开始新的减肥旅程――跳运动操。按照健身教练定制的课程，练习了一个月，略有成效。先不说瘦了多少斤，反正感觉运动完后身体好舒服，也大大改善了我驼背的现象。后来，因为临近期末了，单位事情太多，就没练习。就这样，减掉的肉肉又长回来了。哎，我每天晚上看着隆起的小肚子，
好想泪奔。
&&&后来我又还陆陆续续用过一些瘦身精油、美体衣……大多数都很鸡肋，有些我甚至连名字都不记得了。容来自ssnn.net
&&&俗话说“久病成医”，为了我喜欢的那个男生，我豁出去了！一定要瘦下来！经过这么长时间的学习，我总结出，要减肥必需从体质入手，要有一套真正适合自己的减肥产品，配合饮食和运动，这样才能真正赶走这烦人的肥肉！
&&&通过一段时间的了解和对比，我在减肥论坛里看到了现在网上最流行的瘦身方法―石熙玉7天去抗体瘦身法。
&&&&&绝大多数朋友瘦不下来的根本原因就是没有先排出身体内的顽固肥胖抗体，就开始减肥，这样的话根本瘦不下来的，因为这些顽固的抗体会阻止产品的吸收，另一方面也会阻止油脂的顺利排出，所以想减肥，必须先排出抗体，先形成易瘦体质！这才是终极的方法，创始人石熙玉女士在短短的60天就瘦了60斤，而且还有视频，全程直播瘦身过程，看到之后我都震惊了！
&&&&&&&在她的帮助下，我也用上了去抗体素和减肥茶，没想到，仅仅7天就看到了油便和黑便的排出，我想这些就是常年累计在肠道内的垃圾和毒素吧！第10天就瘦了6斤！
&&&后来我又坚持用1个多月，肩膀、背部、臀部还有大腿上厚厚的肥肉明显变松变薄了，以前挤不进去的高跟鞋，现在穿上也不挤脚，走起路来，稳稳当当的。我一直保持这个每星期称一次体重的习惯，这次我站上去一称，100斤！整整瘦了30斤，感觉好像从以前的身体里拿走了一个人一样！再没有满身的赘肉，走到哪都不嫌累，身体比以往更灵活，还时常去公园运动，嘿嘿，不仅要瘦还要体质更健康啊！
&&&减到100斤后，我一度担心再反弹回来。小心翼翼的停了20天，还真没有。现在的我，脸小巧了，过去的肥裤子也淘汰了，居然还能穿s码，穿短裙袜裤也漂漂亮亮的。就连锁骨、肩胛骨都显出来，终于敢穿小吊带了~~瘦了就是有气质，走在街上引人侧目，自信多了!&我的努力终于没有白费，我暗恋的男同事最近经常
约我吃饭，单位的老师也都帮忙撮合我俩呢！
&&&减肥成功的我，没有太多的经验可以分享，只是我很幸运，选择对了一款适合自己的产品。肥胖的日子终于一去不复返了！但愿，每一个胖子找到适合自己的减肥方法，满满的祝福送给你们。也祝你们有情人终成眷属！
&&&&&&自从帖子发出来之后，很多人留言，本人太忙了，没时间一一回复大家，想瘦身的朋友们可以去度娘一下“7天去抗体瘦身法”，具体看一下瘦身原理，还是石熙玉女士从158到98斤的视频见证，相信这绝对是大家最后一次减肥！
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：15-08-21 14:30
根本就是骗人的广告嘛，大家要看清楚不要轻意相信这类广告．
一眼就看出来了．这类骗人的广告整天在传播负能量！吃了根本瘦不了！
发表于：17-02-21 15:42
用过很多减肥的都不管用，后来朋友给我介绍这个中药秘方，现在我已经瘦下来了，你可以去哪个人徽信上问问，她的徽xin是hufushi8 &希望你能少走弯路早点瘦下来
发表于：17-02-22 18:49
减肥只要找对方法还是很容易的
发表于：17-08-16 12:34
用过太多减肥产品了都没瘦下来，后来朋友看到我朋友突然很瘦问的她，她说是在一个威信mifang6哪里减肥成功的， 抱着试试的心态买了点，用了7天居然还瘦了3斤，如果你想减肥的话可以加她问问
发表于：17-08-23 10:33
前段时间我朋友给我的半瓶减肥的快用完了，不到半个月掉秤了8.5斤，感觉效果还行吧 如果想
试试的话可以加她徽信， 她的好是mifang6 希望你在减肥的路上不要像我一样走很多弯路。
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如何在两个月减掉100斤体重
如果回答三四天不吃饭一类的 去死吧，可行的，在家无所事事，求一些减肥的建议，疏于运动，现在高中毕业因为学习！，一定要可行的 合理的
我有更好的答案
减掉100斤？开玩笑吧你~~试试针灸疗法。
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