如何断定的造句本人身材是否有湿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-25 05:34 标签： 如何断定是口腔干燥症
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5信号说明体内有寒湿
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看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断：　　1. 总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；（体形肥胖小心寒湿侵袭）　　湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。
　　湿，中医里导致疾病的病因。寒湿致病，病程会很长，比较难以快速治愈。早期，身体里面有寒湿，表现为一些亚健康的症状，如是没有及时清除寒湿，随着寒湿的加重，会发生很对疾病，比如腰痛，关节炎等，每逢阴雨天气，病情还会加重。
　　如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断：
　　1. 总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；
　　2. 满面油光，毛孔粗大；
　　3. 舌苔很厚；
　　4. 大便黏腻，马桶总冲不干净；
　　5. 体型肥胖，大腹便便。
　　以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。
（体形肥胖小心寒湿侵袭）
　　湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质：
　　一是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。
　　二是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。
　　三是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。
　　怎么祛除寒湿呢？非一日之功，要驱寒也要祛湿，驱寒用一些温性的中药调理，或者用火疗、针灸、拔罐等；祛湿可以使用刮痧、拔罐以及利水祛湿的中药调理。寒湿祛除需要的时间比较长，我们要有耐心长期坚持服药。
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8种情况可断定你体内是否有湿气
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品和药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。人体的病大多来源于身体内的湿气，那么怎样才能判断自己身体内是否有湿气那？在这里小编给大家推荐8种办法可断定自己身体内是否有湿气：　　1、头发爱出油　　2、面部油亮　　3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）　　4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。　　5、小肚子大　　6.耳内湿（耳禅湿)　　7、阴部潮湿　　8、小腿肿胀。
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作者最新文章如何判断体内有湿气？盘点祛湿的小妙招
核心提示：中医学认为，“湿邪”在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。那要如何判断体内是否有湿气呢？要怎样去除呢？
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　　中医学认为，“湿邪”在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。　　如何判断自己体内有湿？　　1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。　　2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。　　3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。　　4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。　　5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。　　盘点祛湿小妙招　　1、喝粥　　不论是薏米还是红小豆这些都是有助于我们去除湿气的食物，将这两者做成粥喝下去是会有一定效果的。薏米，在中药里称“仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。　　2、饮食清淡适量
　　清淡的饮食是我们应该要遵守的饮食原则，对于身体的健康肯定是有好处的，也有一定的去湿气效果。肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。　　3、避开环境的湿　　大家要想更好的去除身体当中的湿气，还要注意生活环境中的湿气，这是很大的一个因素，不避开是不行的。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。
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