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女性运动时 不穿运动文胸危害大
日 08:58:34
浙江在线新闻网站
　　郑多燕减肥操、半小时有氧慢跑，即使不去健身房，注重健康的你也正打算居家或出门做运动。那么，专业运动文胸，你穿了么？
　　有调查发现，很多女性运动时不穿运动文胸，只选择好看、时尚的文胸。AASFP亚洲体适能高级私人教练、思妍丽健身俱乐部邢林提醒大家，女性如果长时间不穿文胸去运动，尤其是剧烈运动，乳房内的弹性纤维组织就会受到损害，胸部下垂之类的问题很快就会随之而来，严重的话还会导致其他疾病。
　　女性运动时
　　不穿运动文胸危害大
　　很多女性钟情于市面上或甜美青春、或个性优雅的时髦文胸，在运动时也往往忽略了专业文胸的选择。说到这里，不得不提两年前英国《每日镜报》的头版头条：麦当娜在英国海得公园晨跑戴3个文胸。虽然有点过分和搞笑，但足见运动时穿着专业文胸的重要。
　　那么。专业运动文胸和普通文胸有哪些区别呢？首先，普通文胸更强调修饰胸部曲线，而经过特别结构设计的运动文胸固定性、支撑力更强，运动时能够给予胸部一定的支撑与保护，一方面降低运动时乳房的晃动程度，另一方面减小衣物因摩擦而对乳头造成的伤害；另外，运动文胸在设计上考虑了很多运动功能，可以给人提供自由、舒适的条件，不限制动作，使人运动时可以灵活、随心地舒展。优质的运动文胸还有快干功能，透气性好，更加排湿吸汗，以保持体表干爽清洁，保持胸部皮肤健康。
　　有姐妹认为，&我从不做剧烈运动，还需要专业的运动文胸吗？&邢林介绍说，也许你只是静止做了一个伸展，但胸部可能就在这个过程中受到过度拉伸。运动文胸则可以避免肩带下滑、钢托上移造成的文胸跑位，以及由剧烈运动引起的搭扣脱落等尴尬。
　　如何挑选适合自己的运动文胸
　　根据运动强度选择运动文胸
　　市面上的运动文胸分类，除了在款式、功能上分为普通固定双肩带、V字形背部设计、工字形背部设计等之外，还有强度的分类，粗略可分为低、中、高三个强度等级。
　　低强度运动文胸匹配于胸部偏小的女性或者是低强度的体育运动。例如散步、高尔夫、台球、射箭之类；中强度的运动文胸匹配于胸部偏大的女性或者是强度再高一些的运动。一般来说，有氧操、自行车等运动属于中等强度的运动；高强度运动文胸适合做高强度运动的胸部偏大的女性。一般来说，跑步、马术、排球、篮球等运动属高强度运动。当然，相同的运动类型也分不同的强度，比如瑜伽，低、中、高强度都有。选择时主要根据个人的体质，外层和中层的衣物及将要面临的所处环境而定。在运动量较大，出汗较多，环境又比较恶劣的情况下，还是选择复合面料的文胸比较好，即内层是单纯保暖或者舒适性较好的纤维材料，而外层是吸湿排汗，牢固度较好的纤维材料。
　　裸身量选定尺码全罩杯款式稳固性更好
　　在挑选时，邢林建议，每次购买之前都必须重新测量一下自己胸部的尺寸，因为我们胸部的情况会时常变化。关于选码，请务必按照下面的方法裸身量。量下胸围时，在不难受的程度下，尽量把软尺拉紧点；量上胸围时，如果下垂或外扩严重的话，上半身下倾45度再量哦，尺子不要紧，也不要松。
　　款式上，尽量挑选全罩杯的运动文胸，稳固性会更好，不要选择有钢托型的。单层运动型棉质加莱卡文胸可防止胸部下垂，且不会摩擦皮肤，故适合胸部丰满的女士；立体魔术运动文胸可把胸部从两边向中间集中，使胸部加深。
　　另外，不同地域和不同款式的运动文胸，尺码都有很多差异，尽可能实地试穿，应对着镜子看看前、后、侧面的体型，从不同方位活动一下身体，感受大小、材质、支撑性和灵活性。然后检查文胸的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不宜出现滑落的尴尬。没有把握的话，肩带和底围束带也都挑宽松些，这是因为在运动时人体会出汗，即使再排汗的文胸材料也不可能瞬间就将汗气排出，文胸会因为潮湿而造成与身体的贴覆，紧身的文胸在这时候会造成行动的阻力，使技术动作变形，所以款式要选择宽松一些的。
　　每次运动后及时清洁运动文胸的寿命是9-15个月
　　一般来说，运动文胸正常的穿戴和保养，寿命是9-15个月。运动后更换运动文胸要及时，并尽快清洗，以免产生异味。
　　清洗运动文胸时浸泡时间不宜过长，5-10分钟即可，要用文胸专用洗涤剂或者是香皂，30℃以下温水洗涤，全程动作要轻柔。有钩扣的运动文胸可以用钩扣背面的部分当刷子去刷拭，无扣文胸可以将罩杯对折，利用凸起的部分互相画圈，再用肩带揉搓其他地方。清洁完用清水充分洗清，然后用一条干毛巾把运动文胸上的水吸干，两只夹子分别夹在罩杯下的底围处，干燥通风处晾晒即可。当你感觉穿着不舒适，肩带、束带弹性变差，就要考虑是否更换新的运动文胸了。
记者 孙闪闪 袁伟康
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跑步不穿内衣好吗,跑步不穿内衣好吗
跑步不穿内衣好吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：全科医师
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你好,你说的这种情况经过我们的分析认为应该是不好的,不利于乳房的健康.
问乳腺纤维瘤手术后可以跑步？可以穿内衣？有时有一点轻...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析：一般术后一两个月内是不建议剧烈运动的并且一个月内尽量穿宽松一点的内衣意见建议：伤口有一点痛很正常因为有的里面的伤口是很深的恢复需要一定的时间
问乳房摁着会疼，不穿内衣跑步时也会...
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专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析：你好，你说的情况考虑是由于乳汁淤积导致的乳腺管不通，以致局部疼痛和硬块的情况。意见建议：现在的情况建议服用乳癖消做调节治疗，同时局部使用热毛巾做湿热敷来改善病变的情况。
问穿普通内衣跑步减肥，会使胸部下垂变小吗，而且我的胸...
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专长：鼻窦炎，高血压，糖尿病，慢支，肺气肿，肺心病，脑梗塞等各种老年慢性病
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问题分析：您好！根据您的叙述，穿普通内衣跑步会使胸部乳房下垂，但与是否增大关系不大，其增大的主要原因为体内激素的分泌促使造成的【主要是性激素】，结合目前情况及年龄看，往往青春期胸部大小不会完全一致的，大部分会随者时间的推移慢慢会对称的【没有绝对的对称】，但如果相差较大，需要到医院妇科或外科看看了，避免误诊，其组织较松弛的主要原因为缺乏锻炼所致，脂肪分布差异所致，谢谢！意见建议：建议及时参加学校组织的各种体育活动，营养多元化，可以适宜选用文胸，避免胸部下垂，多饮水，及时补充因身体长高所需的维生素和钙剂等，谢谢！
问乳房因运动没穿内衣而变软下垂了怎么办
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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如果你觉得内衣穿着不舒服那就是你的款式尺寸买的不适合你正常内衣如果穿对的话是不会觉得不舒服的你可以试着穿稍微薄一点的看看如果不合适就应该重新买了~ 无论冬天夏天是不应该在白天不穿内衣的冬天的衣服紧厚贴身更容易压迫胸使其变形~尤其是体形稍胖的人胸部变形也比较快还是应该穿的而且不是说穿了就不变形了你穿的内衣一定要适合你!舒适度要好! 每次回答这些问题的时候我都是很强调这个舒适度真的内衣嘛贴身的东西舒适度非常重要如果你穿着象受刑一样那准是内衣款式或尺码不适合你~赶紧换舒服的但绝对不能不穿一冬天足够把胸形变难看了! 如果你觉得内衣穿着不舒服那就是你的款式尺寸买的不适合你正常内衣如果穿对的话是不会觉得不舒服的你可以试着穿稍微薄一点的看看如果不合适就应该重新买了~ 无论冬天夏天是不应该在白天不穿内衣的冬天的衣服紧厚贴身更容易压迫胸使其变形~尤其是体形稍胖的人胸部变形也比较快还是应该穿的而且不是说穿了就不变形了你穿的内衣一定要适合你!舒适度要好! 每次回答这些问题的时候我都是很强调这个舒适度真的内衣嘛贴身的东西舒适度非常重要如果你穿着象受刑一样那准是内衣款式或尺码不适合你~赶紧换舒服的但绝对不能不穿一冬天足够把胸形变难看了!
问别人晾的内衣是时候她的内衣碰到了我的内衣，这样穿了...
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专长：外科
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问题分析：您好，根据你描述的来看，考虑偶尔碰了一下一般是不会的意见建议：建议您可以放在太阳下暴晒，大部分的细菌都会被杀死
问跑步内衣穿太紧，胸部磨破一小块皮，怕发炎感染，擦什...
职称：主治医师
专长：肿瘤科、内科
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问题分析：你好，看你说的情况，那像你这种症状可以先用上碘伏来进行消毒处理就好的，并且在外用上创可贴这样就能防止有感染的意见建议：还有就是像你也要注意不能穿太紧的内衣，内衣过紧也是会对乳房方面有影响的，这方面也是需要多注意才好
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评价成功！一个正经的问答：男生跑步的时候到底要不要穿内裤？
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一个正经的问答：男生跑步的时候到底要不要穿内裤？
前天，咚妞推送了一篇文章关于胸太大的妹纸跑步时的痛苦与尴尬如果没有看过的咚友可以看一看看过的可以复习一下，毕竟画面很美▼〔点击可阅读〕没想到推送之后才一天后台就炸了，炸了，炸了……有很多咚友留言向咚妞倾诉胸大的烦恼也有一些咚友留言说第一次感到胸小的骄傲更有一些男性咚友留言诉说了新的烦恼比如这位▼（由于你的头像太可爱，咚妞舍不得马赛克）本着一切为咚友服务的原则咚妞想问：难道你没有穿内裤吗？？？为此部门的小编们就这位咚友的苦恼进行了长达十分钟的讨论最后讨论的焦点集中在——男生跑步的时候到底要不要穿内裤？男生跑步的时候到底要不要穿内裤？男生跑步的时候到底要不要穿内裤？咚妞本以为这根本不是个问题但部门的男小编说“很多男生跑步都不穿内裤的啊”纳尼？那样真的不会甩到蛋吗就像上面留言的咚友一样晃来晃去，感觉好累……话题说到这那咚妞就和大家正经的讨论一下男生跑步的时候到底要不要穿内裤？据说《跑者世界》曾经做过一项调查，关于“跑步的时候到底要不要穿内裤”是跑者们纠结指数最高的问题，甚至比每天中午吃什么还要纠结在这里，咚妞根据大家的回答总结为两类不穿内裤侠
和 要穿内裤哥
不穿内裤侠 #好散热# &#不摩擦#&咚妞为大家找到了技术贴：有相当一部分男生支持跑步的时候不穿内裤，他们认为如果不是跑上几十公里，“鸡飞蛋打”的可能性很低。他们还列举了如下不穿内裤的理由：沾满汗的内裤黏在屁股上、闷热、潮湿空气在你的两腿间游荡、大腿根部被湿热的内内摩擦、内内勒痕太过明显的尴尬……等等。为此，咚妞想说：你高兴就好……只不过，从此以后，妹纸们跑步的时候再也不能专心了…… 要穿内裤哥 #防止甩蛋# &#不穿有心理障碍#“不穿内裤不会脸红吗？”咚妞做了一个小调查，一位咚友说不穿内裤他会脸红的，并且会有心理障碍。他认为，内裤对于男性跑者的最大意义就是防止甩蛋，穿上内裤至少可以好好保护兄弟。而且现在市场上还有一种产品叫：运动内裤。（此处没有广告特别不科学）咚妞了解了一下，专业的运动内裤，既能透气，又能吸汗。不用担心湿漉漉的内内贴在屁屁上或者蛋蛋上。而且还有无痕内裤可以选择，担心勒痕的朋友们也可以放心。（此处没有广告真的特别不科学）那男生们跑步的时候到底穿不穿内裤呢？ 体贴的咚妞为大家提供三点参考意见 ▼1、如果跑步的时候不喜欢穿内裤，建议各位咚友像邓超一样，在紧身裤外面套一个宽大的运动裤，这样不仅看起来帅一点，跑起来也避免了尴尬。但如果你执意要穿紧身裤跑步并且还不穿内裤的话，咚妞无话可说，祝你永远开心。2、不管你穿不穿内裤，跑之前在大腿内侧涂一点爽身粉或者凡士林，防止磨到关键部位。但如果忘记涂抹了，跑步的时候摩擦到大腿，最好洗完澡拿酒精擦一擦，虽然那感觉……不太好，但是消消毒总是好的。3、男生跑步到底穿不穿内裤，各位咚友自己判断哦，一个标准就是：怎么舒服怎么来。咚妞的建议就是：跑步穿的运动裤一定要保持干净，每次跑完都要洗干净，可千万不要懒惰，第二天又把昨天穿过的运动裤翻出来穿(如果你真的翻出来穿了，请问你对得起自己的兄弟吗？)。总之洗洗更健康，更清爽！最后咚妞邀请大家一起投票看看能不能解决这个悬而未决的问题（女生可根据观感选择，你猜咚妞选的啥？）来吧，各位兄弟&姐妹投完票来留言告诉咚妞跑步的时候你为什么选择穿&不穿内裤！等你互动哦~咚妞吐槽青春已经无处安放了你的兄弟一定要有处安放啊
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医生平时不穿内裤好吗
问：医生平时不穿内裤好吗
病情描述：
女医生，平时不穿内裤好吗！你是男性还是女性啊我睡觉是没有穿内裤的，有穿一条很宽松的短裤看不到，只有名字嗯，我想等下穿一个条长裤，不穿内裤去跑步这样好吗跑步不穿内裤，只穿一条长的运动裤但是我怕不好会有影响会不会有影响啊
患者资料：
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全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个没什么影响的，只要自己没有感觉，不舒服就行了。
！你是男性还是女性啊
女医生啊。
我是妇科的。
我睡觉是没有穿内裤的，有穿一条很宽松的短裤
那医生介绍上，不是看到了吗？
有照片儿的。
这样可以的，没有什么影响。
看不到，只有名字
嗯，我想等下穿一个条长裤，不穿内裤去跑步这样好吗
只要你感觉没不舒服就可以了。
穿衣服是自己的问题，没有绝对的界限。
感觉怎么样舒服怎么样穿就可以。
跑步不穿内裤，只穿一条长的运动裤
但是我怕不好会有影响
会不会有影响啊
那有什么影响。没有感觉不舒服就没事的。
对阴茎什么不好影响啊
没事的，不要太紧张了
那我等下不穿内裤去跑步
没有不好的影响
穿宽松的衣服，有好处的。
你看一下可以吗？
你看一下可以吗？
没有什么不好的影响，不要太紧张啊
我看一下有什么必要呢！
自己只要感觉，没有不舒服就可以了。
说的是真的
看一下你的照片吗？
没穿内裤的吗
那你想让我看什么？
你有什么不明白的，朋友。
衣服只要你自己没有感觉不舒服就可以，那个没有影响。
你要保持平和的心情，遇事乐观一些
祝你身心健康，一切平安。
还有其他的事吗朋友？
平时一定要保持愉快心情。
看什么照片？
看什么照片？
我是说，你让我看什么？
我没有要求看什么东西的。
早上跑步不好吗
只是说你这样，只穿运动裤，没有影响的
早上跑步很好的，天气不好的时候最好不要去了。
看我没有内裤阴茎发育正常吗
你多大啦！
我说的是真的，没有穿内裤
自己感觉发育正常就可以了。好的。
有时穿有时不穿
我自己也不知道啊
那没关系的，不要紧张啦
你看一下可以吗
一般发育到22周岁呢
我拍个图片发过去可以吗
帮你看一下。
是正常的。
放松心情吧！
可以看到吗
这都是正常的
那我等下只穿一个条长裤，不穿内裤去跑步这样可以吗
可以的，没关系
让你看了，你不会介意吧
还有其他的事吗？朋友
加一下微信Jh***
没关系的，我这么大岁数了，我们平时不是常见的吗？
我们平时这些都是常见的，医院，病人很多的
我没有见过的
加一下微信Jh***
可以加微信
否则我们会受到处罚的
就不允许我们干这个工作了？
我不介意让女性看
关闭以后，你可以加关注一下
不可以加啊
关注了以后咨询问题，就会分到我这儿了。
我们工作，网站有规定的，不允许我们加的。
愿你一切平安
好好的照顾自己，保持愉快的心情
祝你幸福。
再见，朋友。
跑步跑多久？
半小时就可以
不跑不好吗
喜欢跑就跑，
个人爱好的问题。
久但是没运动好吗
当然是适当的运动最好了。
7点半了，我该去上班了。
没什么运动会怎么样啊
没运动，免疫力差，抵抗力差，身体素质不好啊！
如果你没有咨询完，我给你转其他的医生吧！
嗯，用不用再拍一张？
你看可以吗？我该去上班了。
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你们穿内裤吗- -！
前几天买了条多威的紧身长裤 &发现穿内裤 &内裤稍微宽松包在紧身裤里很别扭 。 不穿 &那儿又别扭.... &有适合跟紧身裤搭的内裤吗....
穿运动短裤啊，里面有内衬的那种
会在紧身裤里穿一条速干内裤
不是有内胆的吗还要啥内裤
引用3楼 @ 发表的:
不是有内胆的吗还要啥内裤
紧身裤（压缩裤）哪来的内胆？
引用4楼 @ 发表的:
紧身裤（压缩裤）哪来的内胆？
不一样的，压缩裤贵，支撑肌肉的。紧身裤便宜很多...
引用5楼 @ 发表的:
不一样的，压缩裤贵，支撑肌肉的。紧身裤便宜很多...
无论是紧身裤还是压缩裤，都没有内胆呀~
不穿 穿了更鼓 我都是再套个短裤 有时候也跑可以不穿短裤
引用6楼 @ 发表的:
无论是紧身裤还是压缩裤，都没有内胆呀~
还真是没内胆，我理解偏差了，不过我的裤子档儿那凸出来的....
引用7楼 @ 发表的:
不穿 穿了更鼓 我都是再套个短裤 有时候也跑可以不穿短裤
就得鼓啊，不鼓反而不好看！
对，反正是紧身裤，又是慢跑，保证不乱甩就行。你看那些跑短跑的，冲刺的时候甩得跟钟摆似的
不穿内裤，鼓就鼓呗，长鸡鸡又不犯法
紧身裤外面再穿条短裤嘛
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