不会游泳去游泳池怎么办_百度知道
不会游泳去游泳池怎么办
我推过来，不行！我很内向啊
我有更好的答案
因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，才想着去游泳，达到锻炼身体的目的。你能下蹲水中.持续 浮出水面后，持续锻炼，姿势慢慢来，克服你对深水处的恐惧。 方法：在游泳池中慢慢往深水处走。你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90％了，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。自己慢慢在水中琢磨。但不允许他牵着你走。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中。 a)在水中你可以憋气超过20秒，你会慢慢的浮出了水面。 5，动作会越开，要放松，手往前伸着.浮出水面 一般达到第3步不会很难，只是一个过程。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，仰泳只是姿势，你喜好问题了，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。 b)你训练的地方水深比你身体浅多了。 2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。记住！身体千万不要僵硬。 一旦可以自如浮在水上，其它娃泳，蝶游，上下或左右摆动。能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，模仿。关键是你和水的磨合了，这次不过把你下蹲的状态，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底，只是原本在水中不动可以憋气20秒的。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。 5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，腿一下一上拍打这水，能潜入水中憋住气就行。 2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，不要怕。 4）有个现象，自由泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水，试者把头抬出水面。一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。如此找感觉，总会让你找到。再探出头。如此训练。多多练习。寻找把头潜入水中，将身体进一步往水底探。因为随着水深，转为向池底趴的状态。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。 2.水中憋气训练 1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，因为你可以将身体浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，感受不同深度水的压力，我觉得也是一种水中快感体验。 你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了，通过手在水中一前一后划，因为你不会游泳。最好要有人在你边上，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，身体完全可以不碰者池底的感觉。 4，身体承受的压力大，你会感到紧张！即使你沉到水底也不用怕，一是万一你抽筋就不好了，挑你习惯的动作。只要你慢慢的趴，有可以给你保护，但这步很重要。目的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。 3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕，水中压强大，动作越快，你体内的氧气消耗越多，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气。 3.浮出水面前期训练 试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。 方法： 1）憋气潜入水中时将自己身体往前探。二是，你会感到安全1.学会在水中走 你会觉得很可笑，我想没问题的。 祝你早日会游泳
因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，才想着去游泳，达到锻炼身体的目的。你能下蹲水中.持续 浮出水面后，持续锻炼，姿势慢慢来，克服你对深水处的恐惧。 方法:在游泳池中慢慢往深水处走。你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90％了，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。自己慢慢在水中琢磨。但不允许他牵着你走。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中。 a)在水中你可以憋气超过20秒，你会慢慢的浮出了水面。 5，动作会越开，要放松，手往前伸着.浮出水面 一般达到第3步不会很难，只是一个过程。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，仰泳只是姿势，你喜好问题了，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。 b)你训练的地方水深比你身体浅多了。 2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。记住，身体千万不要僵硬。 一旦可以自如浮在水上，其它娃泳，蝶游，上下或左右摆动。能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，模仿。关键是你和水的磨合了，这次不过把你下蹲的状态，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底，只是原本在水中不动可以憋气20秒的。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。 5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，腿一下一上拍打这水，能潜入水中憋住气就行。 2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，不要怕。 4）有个现象，自由泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水，试者把头抬出水面。一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。如此找感觉，总会让你找到。再探出头。如此训练。多多练习。寻找把头潜入水中，将身体进一步往水底探。因为随着水深，转为向池底趴的状态。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。 2.水中憋气训练 1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，因为你可以将身体浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，感受不同深度水的压力，我觉得也是一种水中快感体验。 你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了，通过手在水中一前一后划，因为你不会游泳。最好要有人在你边上，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，身体完全可以不碰者池底的感觉。 4，身体承受的压力大，你会感到紧张，即使你沉到水底也不用怕，一是万一你抽筋就不好了，挑你习惯的动作。只要你慢慢的趴，有可以给你保护，但这步很重要。目的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。 3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕，水中压强大，动作越快，你体内的氧气消耗越多，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气。 3.浮出水面前期训练 试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。 方法: 1）憋气潜入水中时将自己身体往前探。二是，你会感到安全1.学会在水中走 你会觉得很可笑，我想没问题的。 祝你早日会游泳
1条折叠回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
不会游泳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【图片】把鞋子脱掉，让海水浸泡-青岛，我来过【旅游吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,193,099贴子：
把鞋子脱掉，让海水浸泡-青岛，我来过收藏
日，从杭州飞到青岛，大巴下来到中山路，已是中午。站在大陆银行旧址处，360度扫了一眼，嗯哼，还行~一个高高的教堂，一条带点德国味的街。不过这个点，还是直接去吃饭吧。根据网上的攻略，直接找到九龙餐厅，就在中山路一个小路口走进去，离教堂很近。
双旦大促出境预售999元起,旅游提前购满额立减,更有9元变99元翻倍券惊喜开抢!旅游,岁末狂欢,说走就走!驴妈妈为您提供高性价比路线,行程轻松,快乐度假!
很不起眼的一家小餐厅，但是客人已经坐到门外啦。好吧，赶紧上菜了：一大盘小扇贝一大盘炸鱿鱼一盘蛤蜊再来个家常菜吧真的，连这个家常菜都很好吃哦，可能比较合我的胃口吧
都是手机照的，我很懒，没时间P图啦，先这样，明天再更了，继续上班上班上班，唉~~~~
来了来了，继续说说。吃完饭，沿着中山路，我已经分不清东南西北了，反正往栈桥方向走就是了。一路上好多店，路边摊还有卖烤海星和烤螃蟹的，但是吃饱了，没肚子尝了。直接步行到栈桥吧~~可惜栈桥在维修，变成断桥了~~~放图了：海水是绿色的，好多海藻，一股浓烈的腥味，但是对于平时看不到大海的人来说，这点腥没事。脱掉鞋子吧，脱掉烦恼吧，让海水浸泡，让细沙埋没，生活需要这样的放逐
天气有点凉，在沙滩上逗留了一会，还是去上面走走吧。之前也看了很多攻略，所以不怕走迷路，沿着海岸线一直走啊走，看着潮起潮落，这是我喜欢的一种经过。一路上走过，还看到不少人在那里钓鱼，看来青岛人也是蛮悠闲的哈。走了半小时，口渴了，在中山路就看到很多卖酸奶的，青岛酸奶，可是这里一路上的都是不是青岛酸奶了，瓶子倒是很像，所以就买来喝了，味道还不错哈。其实这一路上都有卖吃的，椰子、烤鱿鱼、烤海星……但是一问价格，比中山路贵好多，于是忍住了。终于看到一家便宜点的，买了两个烤海星，样子挺好看的，可惜味道……总之不是我喜欢的啦。
从吃完午饭开始，一直走走停停，一看表，差不多走了两小时了，看到了第一海水浴场，当时气温27度，预报明天28度，于是就计划明天再来游泳，总觉得下海有点冷呀。看着架势，还挺火热的。不过走了两小时，腿明显有点累了，于是打车去预定好的酒店了。因为照片暂时木有，还是明天再更吧。
酒店放好行李，坐车来到八大关，如果不是脚有点累，我觉得在这里走走还是挺有味道的。
正版授权奇迹MU页游，奇迹重生！原汁原味还原奇迹，十年轮回！
觉得青岛和桂林那个值得去呀！！
那边消费怎么样？
我的八大关之行，真的可以说是点到为止吧，除了在花石楼楼顶上驻足远眺，其他的都因为脚不争气，只是匆匆一瞥。个人感觉这些林荫小道，该是有一些故事的地方，如果你曾经在这里有过故事，或者在相似的地方有过故事，又或者和你走在一起的那个人配得上一个故事，那么，这里是值得你慢慢寻味的。但是站在花石楼楼顶，还是看到了我喜欢的景色，我在那里足足站了半小时吧，尽管人很多。想念一个人，就望向远方吧。
补上几张烤海星休息一下，这地方风景不错
八大关出来，因为不知道哪里可以吃晚饭，所以又回到中山路去了，准备去劈柴院吃小吃，毕竟小有名气。因为下雨了，又累，一到劈柴院，就像找一家店坐着吃，问了价格，觉得还行，所以就进了一家。点了三盘菜好吧，除了花生和可乐，本该唱重头戏的的海鲜让我不得不说，果然是家“老”店，老奸巨猾！！！！以后去这里的同志们，擦亮眼睛吧，虾菇肉质很烂，海螺还是臭的，吃得超级郁闷，没有办法再吃了，想退还不给退，后来扔了40元钱给老板，真是郁闷死。本想再逛一下劈柴院的兴致全被浇灭。后来在旁边一家饺子店吃了蒸饺，还是这个靠谱，看到当地人也在吃的。王姐烧烤也在不远处，这应该就是正宗的那家吧，好多人排队。12元一串的大鱿鱼，很过瘾，不过太大了，不是很入味，结果犹豫脚吃不下了，浪费唉。。。。
脚疼了，后来还去买了一双软底的拖鞋，终于可以放松一下了。吃完杂七杂八的东西，准备回酒店。由于刚才浪费了40元，我决定还是坐公交车回去吧。没想到公交路线改了，找了好久，话说这一路，靠的都是高德导航，虽然有些小错误，但总体还是仰仗了它呀，感谢一下。在找公交车的过程中，我还穿过了一条菜场门口的很脏的路，但是也发现了前面的一个夜市，很多当地人在那里吃夜宵，虽然没有亲自去品尝，但是觉得应该比劈柴院或者中山路来得更靠谱，其实这里才是吃货真正的天堂。由于赶路，没拍照片。坐在公交车上，看着一路夜景，感觉自己做了一回青岛人。
第二天睡到8点多，起来吃早饭，原来团购的里面还包括了早餐，真的挺不错的，台湾人开的酒店虽小，却很贴心，早餐不是自助的，服务员会端给我们，看起来挺温馨的。吃完早餐，坐上公交车去奥帆基地。曾有人跟我说，要熟悉一座城，就该去坐坐公交车，所以此次行程，除了实在走不动或者赶时间，我基本都是公交出行了。青岛的公交车没有空调，但是因为天气凉快，所以也不觉得特闷热。雨一直下个不停，比前一天冷，心想着游泳要泡汤了，唉。但是奥帆还是可以去逛逛的。
除了看看船，也可以买票去坐一下，但我觉得没什么必要，倒不如去旁边的哈根达斯享受一下，于是……就这样吧，惬意。
沿着奥帆基地，一路散步过去，不用赶时间，不用想工作，不用担心迷路，挺好的。走着走着就看到了五四广场那抹标志性的红色，照片网上好多，就不放了。结束奥帆的行程，又坐车前往第一海水浴场。不游泳，玩沙子总可以吧。雨一直下，下得我纠结啊。今天游泳的人明显比昨天少，但是还是有很多勇者的。我站在沙滩上一直犹豫不决，突然旁边走过一个小女孩，我问她冷不冷，她说不冷，就下水了。被刺激到了，我决定还是去和海水来个亲密接触吧，不然白来了，那么贵的飞机票。话说那个小女孩，估计刚上小学吧，一转眼，发现她在海里捞什么东西，我想可能是泳帽吧，结果她一转身，小屁屁露了出来，哈哈，笑喷了。就这样，磨蹭磨蹭地换了泳装，租了游泳圈（我可不会游泳，就是去泡一下的），下海了。真是透心凉啊，不过到中间一点就好了，雨继续下着，但是我没有遗憾了。下雨天，又在海水里泡着，木有留下真贵的影像唉。
本想上了岸继续玩沙子，但是穿着泳装被海风一吹，还是算了吧。之前在公交车上遇到一个大哥，他说台东比较好玩，于是我就又坐车去台东了。果然诶，基本上都是本地人去购物的地方，万达广场。必胜客、麦当劳、KFC、沃尔玛，看到了好多熟悉的招牌。刚才冷死了，赶紧到麦当劳去买了热饮，驱驱寒。在沃尔玛逛了一圈出来，已近下午5点，这里貌似有夜市，很多小吃摊摆起来咯，可是晚饭我打算去海鲜市场买活鲜找啤酒屋加工了，所以小吃就放弃了。劈柴院那一顿，吃得我郁闷至极，必须要自己买才放心了。那个市场就在沃尔玛对面一条小弄堂，在地下室的，到时问一下周边的人就好啦。哈哈，还是很不错的，超级大对虾，20元一个，是冰的。海螺5元一斤，杭州螺丝的价格。还买了一条鱼，叫不出来，我说一条够了，老板说一条怎么够，他称了一下，8元，于是我说再加一条，哈哈。两个人吃吃，足够了。买好菜，就近选了一家，海鲜市场的老板说加工一个菜10元，我们三个菜，老板说40，本想还价，但是懒得说了。后来又在店里点了一个粉皮白菜五花肉，味道好赞，好大份。好了，上菜吧
由于明天要走了，所以吃晚饭还是坐车去栈桥看看，没想到退朝后沙滩上到处都是人，原来都在捉螃蟹，太好玩了！除了游泳，我觉得晚上在这里捡贝壳捉螃蟹，也是这次旅行中难忘的时刻，记得退潮的时候去哦。手机电筒打开一照，有水洼的地方一般都有螃蟹，还有小水母。第三天，我们去台东的沃尔玛买了点干活，必胜客吃了个午饭，就打车去机场了，此次青岛之行结束。不过我没有忘记赤脚走在沙滩上的那份快乐，没有忘记栈桥腥腥的海水气息，没有忘记雨中游泳的疯狂，更没有忘记小螃蟹在手掌中爬过的痕迹。再见，青岛。
登录百度帐号推荐应用