双排溜冰鞋好还是单排溜冰鞋好_百度知道
双排溜冰鞋好还是单排溜冰鞋好
我有更好的答案
单排的，超控及稳定型更好的。
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初学者练单排还是练双排好
核心提示：初学者练单排还是练双排好 &&& Sabrina：如果练单排，打好基础后改练花式双排，是否可行？&我更喜欢花式双排的艺术性，但觉得单排学习起来快，……&&& Sabrina：如果练单排，打好基础后改练花式双排，是否可行？&我更喜欢花式双排的艺术性，但觉得单排学习起来快，如果两者基础是相通的，是否可以先练单排再改练花式双排，但这样会不会有点绕远路浪费时间？&&& 海边小镇：的确在绕远路。双排是室内项目，艺术性强，比赛机制也已经非常成熟，同时也意味着严谨，越早开始越好――就象是一个运动员的成长过程：打基础年龄越小越出成绩。当然也可以做为休闲健身，随便在溜冰场里玩玩，图个乐子。&& 单排，暂时只说休闲单排，是户外运动（当然你要在室内也没人拦你），阳光、空气、大自然（平整的公路，不是山）是休闲单排的魅力，可以不艺术只健身，或来一点点小艺术――比如平地花式、街舞等。&&& 所以，她们代表着不同的心态：是表演还是健身（心），她们也代表着不同的文化：是体育竞技还是放飞神经，甚至是生活本身――美国有个单排高手，除了睡觉以外都不太脱轮鞋的，我们的新朋友“蹲着”不是计划滑着去菜场吗。这些双排是做不到的。&&& 那么，双排、单排哪个更容易学已经不是问题了，因为学不是目的，目的是学了以后干什么。&&& 以上说的只限于休闲单排，速度单排和极限单排也已经是非常成熟的比赛项目了。又代表了其他文化，既然在休闲版里，就不说了。&&& HOYI：我这次回家过年没把我的单排带回家,在临近开学时憋得实在难受就到溜冰场去滑了一小时的双排,感触颇深.看了这贴子才知道大家都有这方面的问题。&&&&我谈谈我的感受。&&& 首先,刚进场发现我已经老了！满场的可能就数我岁数最大，都是一些15、16的弟弟妹妹，想当年我也是他们中的一员......&&& 当天晚上回家，被妈妈发现摔的发紫的膝盖，整个膝盖都摔肿了，惭愧！没想到重拾双排轮竟会让我这样的惨不忍睹。当时我就总结到，为什么我总是摔膝盖，双排轮比单排轮短，习惯了单排一轮着地的动作在双排上显然行不通，而在宽度上双排又比单排宽，习惯了压刃......(但摔得最惨的一次是让一个突然起身的弟弟绊倒的.....)&&& 然后我又发现了它们之间的许多共同之处......&&& 也许是地域的问题，那个旱冰场里没有多少人做一些动作，除了滑就是滑，大家也许没有意识到轮滑其实有更多的内涵，我想也许场子里放上一台电视，播放一些轮滑的表演或比赛更能活跃气氛，而不是一味的播放震耳欲聋的音乐........&&& 膝盖还在疼，但是我感悟的东西却像是止疼药，不管会不会在摔跤，我想我会重拾双排轮的。&&& 下次一定带护膝......拒绝访问 |
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第三方登录：溜旱冰先学单排的好还是双排的好_百度知道
溜旱冰先学单排的好还是双排的好
若先学双排的再学单排的容易么若先学单排的那么以后双排的是不是也轻松了
单排比较好学，双排的并不好控制。对于不会滑的人来讲，双排站不住，单排能站住。单排的娱乐性偏多很随意花样多，适合户外平花，刹车，刷街。双排的有点偏杂技，大多数都在溜冰场。1.单排轮滑鞋 单排轮滑鞋的结构为，上鞋，刀架，轮子，轮子的大小决定速度的快慢，轮子的宽度决定阻力的大小，轮子的软度用来减震，所以轮子越大速度越快，轮子越薄阻力越小，轮子越软震感越小，种类分为休闲 速滑 平花 花样 轮滑球 极限 速滑 休闲鞋 4个轮子一样。2.双排轮滑鞋 双排溜冰鞋的结构为，上鞋，底板，悬挂，减震，三脚架，轮子，原理为轮子的硬度决定阻力的大小，轮子的大小决定素的的快慢，减震器的材料决定减震的质量，所以轮子越硬阻力越小，轮子越大速度越快，减震器的材料越好震感越轻，种另类分为休闲 花样 jamskating 轮滑球 极限 阻拦赛 速滑 休闲鞋 就是国内溜冰场里最常见的，外形像花样鞋，但不同的是，制动器不像点冰器一样可以调节，而且轮架一般都是黄色尼龙材质。
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将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的。切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的。 4)双脚急停 不是所有人能做出来，就是脚突然变换90度那种，然后两阶、三阶：穿上鞋在离墙1。 5、停止 1）借助固定物体 向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲、四阶，有机会再把角度修正，60度.，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，前提是要避免头和墙撞上! 初学者从1.2.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30、45.. b) 后溜, 不要往前或往后倾!前溜的话，一般大概是三: 分前溜下梯与后溜下梯，以免造成运动伤害,初学一定要配带护具哦，两脚稍分开，成T字形站立,上体稍向前倾，重心移至左脚上, 最重要的是要克服恐惧感,重点是脚要撑住, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳，左脚继续做前外曲线滑行,双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲,可以交换改变方向，上体稍向前倾。 注意：站立过程中角不要内收或者外展、弯道滑行 弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，身体不但需要前倾. ================================= 1、站立 1）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧。人肉刹车会更加有效、四轮有碰到楼梯，保持刀架与地面垂直。 2）单脚蹬地单脚滑行 上体前倾，两臂自然下垂, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好. 落下时两脚一前一后分开着地, 重心较稳! 下楼梯，这样就不至于把脸撞到墙上) 。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习。 2、移动重心练习 1）原地站立与踏步 穿好轮滑鞋、60、75度练上去. 2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。两脚前后张开，注意选择熟悉并且熟练的同伴。靠墙的速度越快。 注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。注意转向侧的脚放在前面，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势 3）蹲姿：上体前倾，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行，身重心移至左腿。重心应该是在两腿间的。在初学的时候，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练习向左侧转向。尽量不要逆向滑行，稍抬右腿后放下，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长 在练习中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻，可以对后面拖着的脚更大的压力，能使你在短时间内停下，不然就卡住了。 a) 前溜，右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型! ====================================== 滑旱冰技巧 跳跃( 跳高跳远 ) 在跳之前先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直，换脚重复以上动作。 3）“八”字形走练习 两脚成外八字站立，直到停止滑行。相反的也可以用左脚支撑右脚横放。整个过程中，身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。高速的情况下，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，右脚向前迈一步，注意不要甩的太开。 4，重心随之移至右脚上:先把后溜练熟练，上体稍向前倾，两臂自然下垂、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，反复练习；同时也要练习向右迈步, 身体往上拉,等到脚离开地面后，肩背稍高于臀部，随左腿蹬地运作结束..75度 没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，重心在两脚中间: 先加速到适当的速度, 快到楼梯时呈高跪姿，现在向墙壁倾倒，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。然后支撑和蹬地脚交换进行练习。适用于低速情况(在接触墙体是时候，记得转头，2尺处站定；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。 2）单脚支撑平衡 在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，两手互握或自然摆动，反弹的程度越小，但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍，比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，同时脚趾离地，脚跟下压，它可能会略微地处于你后面的脚上, 身体挺直, 脚一前一后呈弓箭步, 顺势溜下.重心放在后脚，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，要注意速度要快一点，重心放脚后跟，可是在二脚中间，记得要蹲低，脚要前后开!,实际不是那样的，一般说来后溜下比前溜下更稳，重心移至右腿，如此反复 3）交叉步行走 原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，用手支撑。你应该会有轻微地反弹，初学者建议保持刀架与地面垂直。 3）摆臂练习 自然摆臂即可，另一只脚连续蹬地的滑行 从站立姿势开始，踝关节成50-70度角,只要站好了往外使劲就可以了，无论发生什么状况都不可以合并双脚。不要往前或往后顷。 3、直道滑行 1）单脚蹬地双脚滑行练习 右脚内刃蹬地，并在接近他的时候警告你的接近 2）刹车皮刹车 对于初学者这个方法也比较好用，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，记得一定要配 带护具。加速到适当速度, 快到楼梯时转成后溜. 双排的就不一样了旱冰鞋分单排和双排的。 1）一脚支撑,看起来双排的比单排的好站稳, 顺势溜下。这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲 3）t-stop 滑行过程中，将重心放在右脚上
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想学双的就练双的，这两种是不一样的，在他们的刹车方式上不一样，对地面的要求也不一样，如果要练了双排想改回单排的就超级难建议，双排要求地面平整，单排没这么细的要求，只要没水和没沙子就基本OK，最要紧的问题就是，前面说了，刹车方式不一样，能摔郁闷了本人Q，你想学单的就练单的
什么年代了，还玩那东西。10年前玩的东西。
我认为你先学那个之前最重要的是先把安全工作做好了。
我认为先学单排滑较好．
因为大多数人先学习双排滑的再学习单排滑的都没有另一种的效果好＞
单排不容易摔倒
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