花香瑜伽课程跟香薰瑜伽有什么区别

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 22:19 标签： 花香瑜伽公开课
新手福利：香薰瑜伽有哪些经典姿势！
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更好的了解各种瑜伽，不管是香薰瑜伽还是流瑜伽，纤体瑜伽，都是值得琢磨的。牛面式&单腿跪伸展&射箭式门闩式平衡一式新月式顶峰式& 蝗虫式&蹬自行车
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芳香疗法几种方式？
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& & & &芳香疗法是一种纯天然的自然疗法，从古至今一直受到人们的热烈追捧，例如古代的泡花瓣澡、屋内布置花瓣等，它不仅仅是去除屋内的气味更多的是能达到一种心灵的舒适和宁静。各种鲜花的味道及功效，早已被古人研究的炉火纯青。直到现在在许多的地方都在运用，例如瑜伽、美容院、养生馆等等。那么芳香疗法有几种方式？
& & & &芳香疗法主要有以下几种方式
& & & &芳香疗法之香薰法
& & & &香薰是通过吸入的方式来达到调节心、灵。主要是利用了精油遇热易挥发的原理。吸入式传递方法由两种主要由两种方式：1、把精油的小分子通过鼻腔吸入经过鼻腔黏膜吸收进入血管通过血液循环来调整身心。2、通过咽喉进入气管、支气管达到肺部吸收经过肺泡薄膜进入血管再经过血液循环达到调整身心目的。这种方法操作起来很简单，并且可以同时做其他事情，是获得芳香疗法的最快捷途径。
& & & &芳香疗法之按摩法 　　
& & & &芳香疗法按摩法这个大家都很明白，就是通过按摩的方式把精油通过皮肤传入体内，让皮肤充分的吸收。主要路径是：精油通过皮肤渗透到体内，再分别由血管通过血液循环
和淋巴管通过淋巴循环来调整身心。具有排除毒素、强化身体及美容护肤的效果。
& & & &芳香疗法之香薰瑜伽
& & & &所谓香薰瑜伽就是通过瑜伽来帮助散发精油的芳香，让我们的身体获得循环与代谢的平衡，由此而求得内心的平衡。最开始香薰瑜伽是通过沐浴或者涂香料的形式，现在变成了一种精油，当然也有人通过香料的燃烧来进行香薰。
& & & &芳香疗法之花香瑜伽
& & & &璞罗瑜伽通过精油涂抹和被动手法按摩，身体在被激活的状况下，肌肉和关节有活性且具有灵性。肌肉、血液、免疫系统和自愈系统，全部是在启动状态的前提下，进行调整。再配合呼吸，就可以把体内杂质，通过自身的力量把它排出去。主要精油成份有：喜马拉雅雪松、肉桂油、丁香油、芥子油、 茴香油、肉豆蔻油、黑胡椒油、尤加利。
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作者最新文章花香瑜伽名字的由来，你肯定不知道！
花香瑜伽名字的由来，你肯定不知道！
花香瑜伽？不知道这个新鲜的词有没有被你吸引到，或许有人说，瑜伽是什么我还没搞明白就别拿花香瑜伽来提了。其实，是的。瑜伽是什么？在非专人眼里，瑜伽就是体式，就是摆出一些高难度的动作，能够弯腰劈叉还能够倒立！下面我们这篇文章就从瑜伽是什么聊起。
什么是瑜伽？
瑜伽是发源于5000年前的印度哲学，“Yoga”一词来源于梵文“Yuj”，意思是“统一、连接”。瑜伽是关于通过身体的体式练习、呼吸技巧和冥想连接身心的一种科学。在瑜伽圈修习瑜伽的过程中有八个步骤，而这八个步骤也是分辨出那些是大师，哪些是老师！瑜伽的八支分法分别是：1、制戒 Yama，指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。包括：非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。2、内制 Niyama，指为改善内心环境，每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。3、体式 Asana，指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势。体式给身体带来健康和轻盈，稳定的体式也可以带来我们内心和精神的宁静。4、呼吸控制 Pranayama，对呼吸的延长和控制。主要包括对吸气、呼气、吸气与呼气之间的停顿（内悬息）、呼气与吸气之间的停顿的控制（外悬息）。5、制感 Pratyahara，指通过控制感官，使练习者从对外关注转移到向内在专注的状态。6、专注 Dharana，指意识集中在一点，大脑不再波动，而是集中在一个事物上，是进入冥想的初始步骤。7、冥想 Dhyana，指意识能长久的集中，并不会被外在的事物所干扰，此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质。8、入定 Samadhi，在入定的阶段，不再有具体的冥想对象，而是意识进入到空灵的状态。身体和感官都处于一种休息的状态，心灵隐藏的力量被逐渐开启，体悟到生命的最高智慧。
以上我们简单介绍了瑜伽，是不是跟我们所想的瑜伽有些不一样?其实好多练习瑜伽者都停留在了体式上面，大多数瑜伽爱好者可能只是在修练体式而已~好了，下面我们介绍一下花香瑜伽~
什么是花香瑜伽？
花香瑜伽是不是在练习瑜伽的过程中可以闻到花香？其实你是可以这么认为的！那今天小练就跟大家聊一聊为什么这个花香瑜伽课程的名字叫做花香瑜伽。
在很久很久以前，瑜伽有五千年的历史了，我们也可以追溯到四千年前，那时候我们的祖先没有现在这么优越的生活环境，人与人的相处也没有这么的和谐。那先人是怎么来练瑜伽怎么来冥想呢？一般情况下，他们会远离居住场所找一个偏僻在地方，选择一个丛林，在哪里开始练习。因为那里布满鲜花。动物们吃树枝、树叶和树根，昆虫们会采集花蜜、帮花授粉，但它们却不吃花。因为花朵带来果实，果实带来种子，生命才能得以延续。在古代瑜伽士修行的图像上，可以看到很多动物围绕着他却并不伤害他。是因为对动物而言，花朵的芳香也会给它们带来安全感。花香作用于动物与人脑中的杏仁核（Amygdala），而杏仁核是恐惧与愤怒之所。瑜伽士们在繁花似锦的地方修行，就很少担心会受到动物的攻击。人的五感中，无疑嗅觉是最重要的。不仅仅是因为大自然把鼻子放在了我们面部中央凸出的位置，更因鼻子与杏仁核直接相连。当我们闻到花香时，花香影响了杏仁核，消解掉了我们的恐惧与愤怒。我们都能想象，如果正在对某人感到愤怒，突然嗅到一阵花香，是不是会让愤怒的情绪不再剧烈？这就是花香瑜伽的由来。
花香瑜伽课程就是闻着花香练瑜伽？
不是的，故事还没有讲完，我们还继续讲这个故事，N年以后，开始出现了城市，先贤们赖以修行的环境也越来越少，古印度人就把原来的鲜花做成了芬芳的花香油，而且可以保存很长一段时间！后因需求量加大，人们又发明了需要加热或蒸馏的香薰精油与香水，以适应稍大规模的生产。但是对花朵的加热，却让大部分花香流失了，留下的是花的药性；而香水中的主要成分是酒精。但是印度自古至今，依然有几个家族，经历了数十代传承，保留和延续了古老的花香油的制作工艺，至今还在少量生产，但每一种不同的花香油，都要历经半年至两年时间。我们现在用的香水和精油有一定的渊源，除了配料上的区别外，一个主内，一个主外。所以现在我们在练习花香瑜伽过程中，我们以这种精油代替芬芳的鲜花。为什么要练习花香瑜伽？
在城市里、家庭中，有太多的事物打扰着我们，分散着我们的注意力，以至于让我们忽视了心灵，扰乱了我们内在的平衡，产生各种各样身心问题。这一切的根源便是恐惧与愤怒。听起来很常见对吗？人们总以为它们是偶然事件，是突然被触发的，比如听到了鬼故事，或者被什么人触怒，而实际上恐惧和愤怒却无时无刻不伴随着人们。我们害怕变老、变胖、害怕失去工作、财物等生活保障，害怕失去爱人、亲人、朋友，害怕癌症，不是吗？我们第一担忧的就是我们不美丽，放眼热销的保养品市场，它们都是卖给你的恐惧的。我们担忧身边的人把我们的一切带走，我们嫉妒身边的人，于是我们对人们存有愤怒。恐惧和愤怒让身体产生很多酸性物质或毒素，从而使身体免疫力降低，身体就会越不健康，我们又可能会变的恐惧、焦虑、愤怒。听完上面的故事或许大家对花香瑜伽这个词有比较深的理解了，下面我们来讲一下我们的花香瑜伽课程。花香瑜伽/花香疗愈是目前较为流行的一种瑜伽练习方式。秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽体位法，气息流转、香薰按摩以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡，充分锻炼人体的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形体。通过特有的胸腹式呼吸法按摩内脏，调节内分泌，提高淋巴系统的排毒功能，并通过休息术和语言冥想放松神经，缓解压力。改善睡眠并能达到燃烧全身多余脂肪。祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥和美体一举两得，达到身心和谐统一的境界。可以消炎和镇痛，活血化瘀。配合按摩，促进身体组织细胞的新陈代谢，减缓衰老和美容的功效。自动调理身体需要的部位，自动识别和归经，平衡荷尔蒙。促进淋巴畅通，排毒和增强。花香疗愈体系采用立体式教学法，融音乐、芳香疗法、阿育吠陀自然疗法、瑜伽呼吸控制法、手印、被动疗法、冥想等元素于瑜伽课堂，主、被动疗法相结合的教学方法，将减压和理疗合二为一，让瑜伽练习更具能量感，帮助习练者平衡身心、深度放松，达到理疗和减压的最佳效果。花香瑜伽的独特之处:用精油、加按摩主动和被动相结合，将被动理疗带进瑜伽课堂;课堂的体式练习前，专业花香疗愈教练会给会员用芳香疗法的产品，比如：精油、印度花香油或阿育吠陀理疗油，做局部的肌肉松解、或减压类型的抚触，这些可以更好的帮助会员进入瑜伽平静的状态。此外，花香疗愈的另一个特别之处在于注重整体治疗，除了课堂上的习练之外，璞罗瑜伽花香疗愈老师会给会员更多的整体治疗建议，比如：食疗、自我可以习练的呼吸法，手印、自我按摩等等。
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