爬山腿疼怎么缓解后感觉有点腿软有什么方法可以解决的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 11:25 标签： 爬山腿疼怎么缓解
医生您好。今天爬山回来，腿发软，一点劲也没有，下山就要跪倒，还很痛，是怎么了，以前从没有过这样。腿也不会打歪，身子也往后倒，心里很没底，到底怎么了？
爬山的是一项对体力消耗较大的运动。长时间的步行，会有导致肌肉的，从而会有发生腿软等症状，也跟你这个年龄的缺钙等是有关系的。也不排除身体重要脏器的病变。比如心脏的异常等，建议需要足够时间的休息，可以全面的体检一次，比如心电图，血液检查等。还需要钙元素的化验检查。这样可以明确具体的原因。
你的情况有可能是由于劳累过度引起的现象。建议你平常注意劳逸结合，饮食营养，忌辛辣食物。
没有满意答案，您还可以爬山的后遗症，现在小腿好酸啊，有没有什么办法可以快速消除酸痛呀
全部答案（共20个回答）
，然后坐着的时候，将脚抬到最舒服的位置。
一、尽量创造条件让自己的双腿得到充分休息，避免强力运动给双腿加重负担。睡觉前一定要用热水泡脚，可减轻疼痛。
二、取双腿抬高姿势，局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗，同时也可服用一些治疗跌打损伤药物，如：沈阳红药2片，日三次口服，外用好得快喷雾剂，松节油揉擦，以促进局部血液循环，加速废物排泄。
三、食用富含维生素C和B、钙、铁、叶酸等纤维素多的蔬菜、水果，多饮用白开水，加快代谢物的排泄。
小JJ翻皮我15岁。。如果自己动
失足的后遗症当时显露
小腿一直酸痛，建议注意休息，饮食清淡，局部物理治疗，可以应用双氯芬酸钠缓释片观察
你好：小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可...
这是因为大运动量活动后，机体的代谢产物积聚并且刺激肌肉而产生的疼痛。适当的休息或者服用钙剂就可以获得改善。
答: 你好,这个是根据个人身体状况的啊,一般还是建议尽量孕晚期的时候经常走动走动,这样是有利于宝宝发动,可以减少生产时的时间,减少痛苦的。
答: 前列腺按摩本身就对前列腺有刺激。在有炎症时，按摩前列腺炎就可能腰特别痛。
答: 你的症状应该是前列腺炎导致的。建议你去医院男科做前列腺液常规检查以及B超检查，明确病因对症治疗。建议你口服前列康加左氧胶囊治疗,效果挺好的，同时避免手淫和避免性...
答: 根据你的描述考虑是前列腺炎，与前列腺充血或上行性感染等有关的。建议用温水坐浴，服用阿莫西林或环丙沙星片等消炎药治疗。也可以做物理治疗，促进痊愈。
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：1234567891011121314158被浏览3426分享邀请回答14添加评论分享收藏感谢收起写回答1 个回答被折叠（）怎么缓解爬山后的腿疼呢_教育指南_百度教育攻略
想要让身体更加健康我们平时一定要多进行体育锻炼，但是不同的运动项目对身体的调理和改善作用也是不同的，其中就是最常见的一种运动项目，它能够让身体变得更加的健康，而且还能很好的提升肺活量，但是有很多不经常运动的人在爬山之后就会有腿疼的现象，如果能够掌握好方法也能够让这种现象得到很好的改善，下面一起了解一下怎么缓解爬山后的腿疼呢
怎么缓解爬山后的腿疼呢
外出旅游难免要爬山越岭、爬坡上坎，如果爬山后两条腿疼痛得难以行走，这时该怎样办呢？
首先是排除双腿疼痛是不是来自软组织损伤，想一想自己在运动时有没有用力过猛或突然加速造成肌肉或肌腱拉伤的可能？如果有这些潜在因素，则需要尽快请医生明确诊断及时治疗。如果没有软组织损伤史，只是由于自己缺乏锻炼乍一运动耐力不足而出现的双腿疼痛不妨自己处理。 精彩内容，尽在百度攻略： 一、尽量创造条件让自己的双腿得到充分休息，避免强力运动给双腿加重负担。睡觉前一定要用热水，可减轻疼痛。
二、取双腿抬高姿势，局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗，同时也可服用一些治疗跌打损伤药物，如：沈阳红药2片，日三次口服，外用好得快喷雾剂，松节油揉擦，以促进局部血液循环，加速废物排泄。
三、食用富含维生素C和B、钙、铁、等多的蔬菜、水果，多饮用，加快代谢物的排泄。 精彩内容，尽在百度攻略： 上面就是对怎么缓解爬山后的腿疼呢的介绍。通过了解以后我们知道想要缓解爬山后的腿疼可以用开水热水泡脚，或者是对腿部进行按摩等都能达到很好的效果，另外我们平时在生活中如果不经常进行体育锻炼的人，切记不要一次性做过于剧烈的运动，一定要有一个循序渐进的过程。下山下得腿发软怎么办？感觉自己以后都不想爬山了，有什么方法可以缓解这种酸麻吗？
全部答案（共2个回答）
,忽然这样爬山的话,会不舒服的,过几天就会好了,平时也要适量活动,不能等着假日再活动
分享一下经验吧，如果我ML后立刻就呼呼大睡，那我第二天肯定腰酸背痛。但如果稍微和老婆言语交流半小时，或看会电视，过半小时在睡觉，那第二天一点疲惫感都没有。所以切...
PPTV有我才看完
如果是年轻人，又没有着凉的话，注意休息，很快会恢复的。
注意，下次别过度了！
风展红旗如画
答: 怀孕期的情况下,这些是属于发育的一个正常现象,怀孕期间经常胡思乱想,这时候可以听一些舒缓的音乐,喊朋友一起逛街。
答: 准备就去!做bc要逼尿的!昨天晚上吃晚饭前吃了两个桔子饭后又吃了两个桔子,后来胃一直难受七!吐了几遍!也不知道是不是吐的时候用了劲了!十二点钟的时候感觉下身有东...
答: 可能是最近没事做，无聊等，情况不严重的话，不需要看，只需自我调整一下，情况严重，可以考虑去看看
答: 漫漫人生，总会不断地遇到各种烦恼，而且它总是左右着我们的情况，但我们得想办法化解它。我认为倾诉是最好又有效的方法。谢谢
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