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节食靠边站！GOBE2饮食追踪健康手环，调整饮食
本帖最后由 mio迈欧中国总代 于
09:34 编辑
& & 现代社会，相信很多人都有的需要，但是他们却选择了最极端的一种做法—节食。节食会瘦吗？会的，而且效果很明显的。那为什么不能通过节食来减肥呢？因为节食减肥的危害非常非常非常大，请原谅小编把重要的事情用三个“非常”来强调。
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& & 节食减肥的危害，最直接的就是对胃部的损害，另外还可能因为营养不够诱发脱发、精神不足、工作效率低下等，而且过度节食者蛋白质摄入量和存储量不足，还会影响记忆力。除此之外，节食减肥瘦下来后，一旦恢复了正常饮食，你的身体马上就会反弹，甚至会比之前长得更胖。那么，节食减肥不可取，我们该怎么减肥呢？那肯定就是运动啦，除此之外，我们还可以调整饮食，让减肥速度变得更有效率。是调整饮食，不是节食哦。
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& & 说到此处，不得不提到美俄“黑科技”产品—GoBe2饮食追踪健康手环。在我介绍这款产品之前，我要说的是此款高科技产品最有吸引力的是在于它可以追踪您所吃食物，并用数据呈现出来，包括食物所含卡路里，脂肪，碳水化合物和蛋白质等有关能量数据，并且能自动检测卡路里摄入和消耗，整个过程是全自动的而且以无创的方式获得，只要全天佩戴，它就会记录您所有的饮食信息，这简直是不可思议的一款高科技产品。
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& & 控制饮食能量摄入的方法有很多，只要在生活中，细心留意，善于观察，控制能量摄入并不是一件很难的事情，而且您不需要告诉设备何时吃饭，它就会自动完成所有工作；至于卡路里计数本身，你就会得到一系列数字，在所摄入的卡路里中，有多少是脂肪，有多少是碳水化合物和蛋白质；然后，图表还会显示您在过去一天从早上到晚上的食物摄入量；如果在下半夜注意到卡路里燃烧量出现飙升，那么这是一个好消息--因为您的身体消化完了一整天的食物。
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& & GoBe2手环结合了运动跟踪和卡路里监测，之后得出一个数字，从而显示您每天摄入卡路里过多还是过少。这是通过用您完成的运动减去您已摄入的食物来计算的，而且您不必再手动记录卡路里摄入量，您的手环就会为您完成一切；所以，根据您过去的健康状况，这一数据将是一个正数或负数。 & & 没错，GoBe2手环不但提供能量平衡参数，而且还测量卡路里摄入和卡路里燃烧，并且找到卡路里摄入和卡路里燃烧之间的平衡对饮食控制和健身，我感觉此款就是让您调整饮食的高科技产品，既可以让您不用太限制自己饮食又可以作为您全天候的健康管家.
怎么检测的？原理是什么？什么都没有写啊，纯广告也需要搞点科技名词
怎么检测的？原理是什么？什么都没有写啊，纯广告也需要搞点科技名词
一.GoBe测量卡路里摄入量，通过阻抗传感器，每分钟几次，以便全天测量体内“葡萄糖曲线”。人在吃饭过后，胰岛素刺激细胞吸收葡萄糖，释放水分。GoBe内部的阻抗传感器通过人体组织高低频率发出信号，测量细胞结构的变化以决定液体容量。它是利用体内细胞葡萄糖浓度变化信息来计算卡路里摄入量。
二.压力水平通过综合分析你的心率、睡眠质量和其它参数，如体重、身高、性别和年龄等信息，实时监测压力大小，通过这些人体参数测量出的压力分为五个等级：1无压力 2低压 3、中压 4、高压 5、极度高压力。
三.GoBe的工作原理—饮水量？
GoBe通过阻抗传感器测量细胞内的水含量，实现连续自动监测你的饮水量和提醒你喝水，如果你的饮水量过低会通知你。
四.GoBe的工作原理—心率？
采用压力传感器，全新无光电、无胸带连续测量技术。
五.GoBe的工作原理—血压？
采用压力传感器，检测血管壁的血压变化。
六.GoBe的工作原理—睡眠监测？
GoBe通过监测心率和机体运动来测量睡眠质量，改变目前睡眠低级简单的动
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智能手环再发明
1. 如何正确的使用GoBe获得准确的能量摄入平衡值？
建议尽量长时间保持GoBe佩戴在手腕上，这样可以获得更可靠的测试数据。当需要充电或会接触到水时(例如雨水、淋浴、游泳等)，可取下来。
如果每天未佩戴时间超过1.5小时，能量摄入和消耗的测量误差会大大增加。如果每天未佩戴时间超过6小时，那么，能量摄入和消耗的平衡值会变得极不可靠。
建议最好是在睡醒后和早餐前之间，给设备充电。
在进餐后的1-2小时内如果取下并关闭手环，也会急剧增加卡路里摄入量的测量误差。
2. 佩戴GoBe，进餐后，摄入卡路里需要很长时间才能显示，为什么？
根据个人饮食种类、消化能力等的不同，需要的消化时间各不相同。正常的消化过程需要花费3-8小时，并且有时会更长，这导致晚餐的卡路里数值可能会计入到第二天的数据中。
GoBe测量你的卡路里摄入是全自动模式的，它完全依据你的生理过程。如果你佩戴GoBe连续超过24小时或者更长的时间，监测的数据将会更准确。当然还有其它方面的原因，如因人而异的代谢水平、身体活动、压力、睡眠和空胃情况等。而且，不同的食物消化的时间也不同，这也解释了为什么数据峰值在你的GoBe app里面并不是总出现在你进餐的时间，而晚上睡眠时图表也会有峰值显示。
3. 通过食物标签进餐，手工记录摄入卡路里，与GoBe app显示的当天摄入卡路里及三大营养元素（脂肪、碳水化合物、蛋白质）进行对比，数据有一定的偏差，为什么？
使用设备数据应该紧记进入人体的营养物质所转换为卡路里的数值，是与食用商品的标签数据不尽相同的，因此GoBe以人体吸收为标准的数据应该更为准确！这些差异的来源可能有：
人体不能完全吸收食物的营养元素。正常来说，人体可吸收大约禽畜类食物90%的蛋白质，植物类食物60-80%的氨基酸。部分食物的人体吸收率：牛奶（75-80%），肉类（70-75%）和鱼类（70-80%）。食物的营养还取决于它的加工方法：酪蛋白如果加热到200°C，营养将会降低至50%以下；如果长时间加热富含碳水化合物的食物，将难以吸收到赖氨酸，因此，谷类食品减少烹饪时间才是正确的做法。
一些个别人群只能吸收部分营养或不能摄入脂肪、蛋白质等。例如，苯丙酮酸尿症的患者不能吸收蛋白质或含有氨基酸/苯丙氨酸的食物。
部分没有吃完的食物（如部分脂肪或者剩余的骨和筋，没有吃却计算在用餐的总量里）。
部分食物标签的差异在于标签只是显示平均的营养组成，而不是实际的营养组成。其标签提供商也会造成一些误差，包括对份量大小的计算和称重时产生的误差。另外，在存储时食物成份也可能产生一些变化，例如，在空气干燥的情况下失去部分液体，反之亦然，在空气潮湿的情况下吸收一些水份。
4. 有的客户在一天中，并没有做太多的运动，而GoBe的能量平衡值一直为负数，为什么？
首先请按照我们的佩戴规则持续佩戴产品3天，看看整体的能量平衡，负数则代表摄入小于消耗。
人体的能量消耗分为两部分，一部分是基本代谢率，一部分是运动产生的，即使没有太多的运动，如果摄入量小于基本代谢率，能量平衡也会是负数。
如果需要减肥，需要每天的能量平衡值持续在-500千卡或者更多，增肥则需要持续+500千卡或更多。
卡路里摄入取决于食物组成和食物加工的方法，以及个人的消化系统和代谢差异，还有身体活动、饮食习惯、压力水平和睡眠质量、疾病、药物等等。GoBe根据每个人的个性特征给出相应的数据信息。
在个人消化吸收的24小时内，GoBe 是通过个人的生理过程来监测的，而且同步数据也需要一定的时间，因此，请尽量长的时间佩戴GoBe，这样数据将会更准确。
5. 为什么GoBe的睡眠数据不连贯？
请先确定手环佩戴得不是太松，以确保与皮肤接触良好。
可能在睡觉时不小心碰到按键，使设备开关机了。
建议再佩戴几天试试。
6. GoBe运动时测量心率准确吗？
本产品主要针对测量静息心率，运动时误差约20%左右。同时，如果在锻炼中，使用者的手臂没有一定的活动幅度（如跑步机、骑行训练等），GoBe在心率测量时也可能会有额外的偏差。
7. GoBe可以直接测量血糖值吗？
不可以。目前GoBe提供的是卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪等与血糖相关的参考值，下一步会研发更新app，加入血糖值。目前我们的描述中没有包含“直接测量血糖值”。
8. 设备第一次使用时，需与手机连接并设置PIN码，如果忘记PIN码，如何重置？
连接设备时，会出现对话框输入6位PIN码，点击下方的“恢复PIN码”。
进入“输入PUK码”，点击“请求PUK码”。
然后出现一个对话框“会发送邮件到相关的电子邮件中”，点击“同意”即可。
进入电子邮件收取PUK码，重复上面的步骤到第2）步填写PUK码，点击确认后重新设置PIN码。
9. 关于能量平衡曲线图上的数值，代表什么意思？
每次进餐后摄入的卡路里量。
10. 营养摄入参考标准。
中国营养学会推荐：
蛋白质：成年男子，轻体力劳动者：75g/日
成年女子，轻体力劳动者：65g/日
成年男子，中体力劳动者：80g/日
成年女子，中体力劳动者：70g/日
成年男子，重体力劳动者：90g/日
成年女子，重体力劳动者：80g/日
占总能量摄入量的10%~12%。
脂肪：50g/日，占总能量摄入量的20%~30%。
碳水化合物：参考摄入量为占总能量摄入量的55%~65%
热量：成年男子，轻体力劳动者：2400千卡/日
成年女子，轻体力劳动者：2100千卡/日
成年男子，中体力劳动者：2700千卡/日
成年女子，中体力劳动者：2300千卡/日
成年男子，重体力劳动者：3200千卡/日
成年女子，重体力劳动者：2700千卡/日
每克蛋白质产生热量4千卡，脂肪9千卡，碳水化合物4千卡。
11. 如何正确测量血压？
测量前请至少休息5分钟，请在放松状态下、安静不动地测量，运动后、饭后、情绪激动情况下不宜进行测量。身体出现如个人疾病等突发情况，血压会突然变化，这时的数据不能代表你正常的血压值。
最佳测量时间： ①测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量。②请在每天的同一时间测量。
12. GoBe1新版与GoBe2的材质差异？
GoBe2重量、尺寸减少，使用起来更加轻巧时尚，设计改善，网状显示屏，字体清晰可见。GoBe2重量46克，GoBe1新版重量61克。GoBe2腕带尺寸是140-240mm，GoBe1腕带尺寸是165-200mm。
GoBe2 24K镀金背壳。
GoBe2镜面材质使用的是PC材质，GoBe1新版使用的材质是铝合金。
GoBe2腕带材质使用的是硅胶，氧化铝表面处理，镭射微孔，GoBe1新版腕带材质使用的是聚氨酯，拜耳TPU，氧化铝表面处理，镭射微孔。
13. GoBe1新版与GoBe2的技术差异？
GoBe2防水功能加强，可以戴着游泳或洗澡淋浴，GoBe1新版禁止游泳。
GoBe2使用九轴加速计，GoBe1使用三轴加速计。
GoBe2使用了皮肤电反应接收器，提高对用户压力和情绪状态实时监测的能力，GoBe1使用的编码器。
蓝牙改善，采用高速蓝牙技术。
14. GoBe充满电可以使用多久？
正常使用情况下，充电一次，GoBe最多可运行两天。频繁地同步设置操作应用程序会降低电池使用时间，电池充满电，大概需要40-60分钟。
15. GoBe如何监测心率？测量频率是多少？
GoBe利用压力传感器监测心率，频率为一分钟数次，每10秒捕捉心率。
16. 我怎样判断GoBe2还需要充电多久？
GoBe2充电中，按设备一侧的按钮。你会看到屏幕显示电池电量符号，断开电源，按侧面按钮，将显示充电百分比，你也可以查看充电底座来判断充电已满，充电底座显示红灯，表示还没充满，显示蓝灯，表示已充满电。
17. GoBe屏幕显示哪些数据？
GoBe一键式操作，快速按下按钮，可以从一个显示界面切换到另一个显示界面。依次显示：（1）时间（2）电池电量百分比（3）当前心率（4）能量平衡（+或-）（5）步数（6）距离（7）饮水量
18. GoBe2为什么会震动？
当你身体缺水时，手环会震动提示你喝水，屏幕会显示“Drink”或“Low”。
当手环没接触到你的皮肤，或从手腕上取下来时，手环会震动。
当你情绪处于紧张状态时，手环也会震动，屏幕显示“Emotion”。
GoBe2追踪睡眠，在你快速眼动阶段和达到理想睡眠质量的时候，手环会震动来唤醒你。
19. GoBe有哪6大功能？每个功能里面包括那些数据？
主要6大功能：能量平衡、饮水量、心率、血压、睡眠监测、压力水平
能量平衡（能量平衡值、步数、距离、脂肪、碳水化合物、蛋白质）
饮水量（计算目前的饮水量是处于“正常”或“低饮水量”）
心率（最小心率、最大心率、平均心率）
血压（高压、低压）
睡眠监测（睡眠效率、睡眠质量、睡眠时间、清醒时间、总的睡眠时间）
压力水平（分为5个等级：1无压力2轻度压力3中度压力4高压力5极度高压力，从这5个等级看出处于何种情绪状态，以便控制个人情绪。）
20. GoBe的工作原理—能量平衡？
找到卡路里摄入和卡路里消耗之间的平衡是为强身健体的主要元素，该测量设备从饮食中获得能量数据，而且记录运动和代谢过程如消化作用期间的卡路里燃烧。
21. GoBe的工作原理—饮水量？
GoBe通过阻抗传感器测量细胞内的水含量，实现连续自动监测你的饮水量和提醒你喝水，如果你的饮水量过低会通知你。
22. GoBe的工作原理—心率？
采用压力传感器，全新无光电、无胸带连续测量技术。
23. GoBe的工作原理—血压？
采用压力传感器，检测血管壁的血压变化。
24. GoBe的工作原理—睡眠监测？
GoBe通过监测心率和机体运动来测量睡眠质量，改变目前睡眠低级简单的动
25. GoBe的工作原理—压力水平？
通过综合分析你的心率、睡眠质量和其它参数，如体重、身高、性别和年龄等信息，实时监测压力大小。
26. 如何下载APP？
苹果用户可以通过在 App Store 搜索 Healbe GoBe 下载应用程序。安卓设备可以通过 Google Play
搜索 Healbe GoBe下载应用程序，应用程序与以下设备均可兼容：（iOS 8.0 或更高版本）和带有安卓系统4.3（或更高版本），蓝牙4.0，兼可使用，另外安卓可扫描官网的二维码下载安装程序。
27. GoBe2如何更新固件？
给GoBe设备充电，长按侧面按钮3秒直到腕带震动，你将会看见手环屏幕显示“SYNC ME”来回滚动。
打开手机蓝牙，确保手机网络畅通，进安装好的“Healbe GoBe ”App，搜索GoBe手环，点击连接设备，会进行固件升级，升级时有进度显示。
设备在更新固件过程中，要一直处于充电状态，直到更新固件完成，产品自动连上App进入主界面即可。
28. 为什么我佩戴了GoBe在手腕处，但是连接App同步没有数据？
请检查是否正确佩戴了GoBe，一般佩戴在手腕骨上一点，不紧不松即可，如果佩戴很松，手环没接触到你的皮肤，5分钟后就会自动关闭，手环不会自动测量数据。
手环佩戴在手腕处要处于开机状态，你可以按侧面的按钮来检查，一般开机了的手环按键会显示时间，还有其它数据。
29. GoBe如何开/关机？
长按手环侧面按钮5秒，直到手环震动，屏幕显示“HELLO”，手环已开机。
长按手环侧面按钮5秒，直到手环震动，屏幕出现“BYE”，手环已关机。
30. 如何清除GoBe手环数据？
把设备连接手机App，进入腕带图标菜单界面，点击“服务信息”，再点击“重启”，OK，设备数据已清除。
31. 我佩戴了GoBe要多久才有准确的数据显示在App里面？
至少要佩戴2-3天才可分析，如需精准结果，除充电外需要全日佩戴，这同消化过程有关，身体消化食物和消耗卡路里并非进餐后立即开始和结束。对某些食物(有时还同上次进餐有关）甚至需要10-15小时，如遇到电量快耗完的情况下，最好的充电时间是起床后和早餐前。
32. 如何降低Healbe GoBe耗电情况？
这取决于你同步设置操作GoBe App的频率。手环连接APP同步频率越高，手环耗电就越快，建议每天连接手机APP同步3-5次即可。
33. GoBe能测量我步行或跑步距离吗？能测量其它活动消耗的卡路里值吗？
可以。GoBe利用加速度传感器测量（人体）活动和肢体动作。这个传感器可以计算你的步数以及行进距离。它还可以运用压力传感器测量血流量和心率。因此，它可以识别你何时正在活动。
34. GoBe可以追踪哪些身体活动？
在任何活动中，GoBe结合加速度传感器数据与连续心率监测，计算卡路里燃烧。如慢跑、游泳、骑行、负荷训练等等活动。
35. 应用程序中的一杯水表示多少含水量？
一杯是8盎司，或200毫升。
36. GoBe怎样确定我需要消耗（喝）多少水量？
GoBe利用你的应用程序中的个人信息资料，如年龄、身高、体重等以及运动和饮食情况，确定你每天需用饮水量。
37. 睡眠（功能）部分，百分号是什么意思？
* 0-45% — 睡眠质量很差，会导致压力水平升高
* 46-60% —失眠或睡眠功能紊乱
* 61-75% —严重缺乏睡眠
* 76-90% —睡眠质量良好，能够保证身体恢复
* 91-100% — 睡眠质量特别好，最高级别，优质睡眠大师。
38. Healbe FLOW技术是如何自动测量卡路里摄入量？
FLOW(TM) 技术利用算法分析数据从GoBe身体管理器的三个传感器。为了计算卡路里摄入量， FLOW技术从一个阻抗传感器，每分钟几次，以便全天测量体内“葡萄糖曲线”。吃饭过后，胰岛素刺激细胞吸收葡萄糖，释放水分。身体管理器的阻抗传感器通过人体组织高低频率发出信号，测量细胞结构的变化以决定液体容量。FLOW利用体内细胞葡萄糖浓度变化信息来计算卡路里摄入量
Healbe GoBe(TM)
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地 址: 深圳市南山区高新园南区留学生创业大厦二期1301 &&GoBe2饮食追踪健康手环用户反馈：新版APP都有哪些功能？
运动健康学堂
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