游泳课有什么办法能不饭后多久可以下水游泳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-20 12:49 标签： 穿丝袜游泳下水
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初学游泳几种教学方法
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关于选修游泳课注意事项的通知.doc
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关于选修游泳课注意事项的通知
选修了游泳课的各位同学：
春季学期《游泳课，具体时间游泳学习的，对于退选游泳课不同学学习起来会有困难，选
游泳技术如何考核？
游泳技术考核在第15、16次课进行，按百分制进行考核，最后结果占学期总分的50%。具体如下：
规则：水下蹬壁滑行开始，必须以连续换气的蛙泳姿势游进，整个游程不中断。脚落地、手扶池壁、水线或其他支撑物、中途改变蛙泳姿势均视为考试停止。考试有两种方式：“400米测试”或“25米测试+技术评定”。学生可选择参加其中一种方式进行考试。考试将产生3种结果：
符合规则连续完成400米者，得分在95分以上，技术评定占5分。
② 能连续游进25米者（25米~399米），即游程达标，起评60分，在此基础上加技术评定分，游泳技术得分在60~95分之间。技术评定有4个指标，即身体姿势、手臂动作、腿部动作和配合实效，每个指标10分，每个指标分3个等级，超越期望等级评定9-10分，符合期望等定评分6-8分，低于期望评定0-5分，具体标准见下表：
指标 超越期望
（9~10分） 符合期望
（6~8分） 低于期望
（10分） 伸展成流线型，头部位置始终与身体成直线，动作匀称流畅，无明显停顿，重心平稳 。 能保持平卧，具有直线性和流线型。
直线性和流线型较差，
（10分） 外划后明显有高肘抱水，内划加速明显，手肘夹紧，浅肘快伸。
无明显错误，能保证头抬起呼吸。
有不合理动作：如直臂划水、划水过肩、划水路线不合理、平摸水等。
（10分） 收腿窄，外翻动作快且灵活，蹬夹路线正确，一气呵成无停顿，效果突出。
无明显错误，能使身体获得前进的动力。 有不合理动作：如收腿时大腿接近或超过90度，平收腿，翻脚不充分，蹬夹时有明显停顿等。
（10分） 臂腿呼吸配合时机正确、协调、流畅、节奏感强，技术效果好，游进速度快。
臂腿呼吸配合时机正确，能保证连续游进25米或以上。
有配合节奏错误：如腿与臂同时“两头撑”、 完整配合不连贯、无滑行等现象。
③不能连续游进25米者，游程不达标，游泳技术得0分。
理论作业的内容包含什么？
理论作业占学期总分的10%，作业题形式不限，在课外时间完成，一般包含下表三方面的内容：
游泳动作与技术常识 游泳安全卫生常识 游泳的比赛常识
游泳运动的意义；怕水心理的原因；游泳的呼吸方法；游泳的流体力学原理在滑行、手腿动作上的运用；手、腿、配合动作的要领；游泳的水感问题等。 解释游泳在野外水域生存、促进身心健康方面的作用；能对水域安全进行判断；列举溺水事故的原因及处理方法、自救的方法和知识、水上救助他人的注意事项；解释运动前准备活动和运动后做好放松运动的原理和方法；能正确处理耳朵进水、抽筋、肌肉拉伤等游泳中常见卫生问题。 游泳运动的发展；游泳的分类；游泳各比赛项目的特点；游泳的比赛的规则等。
考勤表现如何评分？
考勤表现占学期总分的10%，主要衡量学生参与的积极性、组织纪律性、努力程度等综合表现。
其中：迟到、早退每次扣10分；请病、事假每次扣10分；旷课每次扣20分。
某次游泳课无法下水怎么办？
一般这个问题是对女同学而言的。在游泳课上，如果有的同学因特殊原因无法下水而缺课，允许在本教师所上的其他班级补课，补上后不算缺课，最后要完成总课时16次才算全勤。（允许补课只在下水的课次）补课的目的是尽可能让缺课学生能赶上教学进度，不至于与进度的距离越拉越大。然而，需要特别提醒各位同学的是，不能因为这样而随意缺课然后再补，不能随意调换上课时间。原因有三：
对于补课同学来讲，补课所上的内容可能已经不是你原来所缺那节课的内容了，造成学习环节上有一个断环。曾经就有同学虽然把课补齐了，但是最后还是学不会。
上课是每人配备学习器材的，器材数量有限，如果补课的同学太多，会造成某一次课上课人数太多，器材会不够。
若某一次课上课人数太多，也会造成一定的安全隐患。
所以，必须在不得以的情况下才能缺课，最好是尽快补上，越早补与进度的距离越接近。如果有可能，最好是在同一进度里补课，效果最好。
水上课程为何见习不算上课？
游泳的实践性实在太强了，见习是无法使自己获得实践体验的。而且这种实践性还特别需要量的积累，要在水里不断地重复成百上千次才行，所以见习后这次课还得补回来，补回这种“实践的量”。
当然，这并不是说不欢迎见习，见习对自己来说是有帮助的，能了解所教内容的很多细节。
为何选择蛙泳作为教学内容？
蛙泳的技术结构虽然比较复杂，动作内部的配合及循环的节奏性较强，但是它的呼吸相对简单，让初学者有一种安全的感觉。蛙泳的每个动作周期都有明显的间歇阶段，初学者能得到充
正在加载中，请稍后...华师大半学生游泳课不下水 女生对穿泳衣有顾虑
　　本报讯（记者李佳 通讯员周健）“6月份我们要开始上游泳课，有多少同学想下水？”华中师范大学一项调查令校方颇感意外：大多数学生选择放弃下水训练，一个班30多人只有两名男生举起了手。昨日，该校公体部公体教务办工作人员郭宝科谈起此事充满忧虑：“希望学生们抛下顾虑，学会这门技能。”
　　该校要求大一、大二学生须在每年6月完成该课程，但每年9000人中只有1/3下水。郭宝科说：“我们鼓励学生们下水。但有些学生由于身体状况等个人原因确实不能下水，我们也不能强求。另外，我们学校女生多，女生们对穿泳衣下水有顾虑。再加上有些年份气温上升晚，水冷，学生们下水意愿普遍不强。”
　　此外，游泳课作为体育课的延伸，仅安排在大一、大二春季学期末最后两节课，没有强制考核，也多少影响了学生们下水的热情。
　　郭宝科说，学校开设游泳必修课的初衷是希望教会学生们一项最基本的技能。多数学生毕业后将走上教师岗位，学会游泳在紧急时刻不仅能够自救，而且能够救助他人，包括自己的学生。
　　记者根据公开信息梳理发现，15年来，武汉地区高校共有17名大学生烈士。除武汉大学赵小亭系支教时遇难外，其余均系因营救落水者而献出生命。
　　华中师范大学体育学院教授王斌正在负责完成一项名为“湖北省大学生水域安全教育模式的构建与检验”的课题。通过对2000多人的问卷调查显示，超过七成大学生不会游泳，也不熟悉水中自救方法。
　　链接&&&
　　未来船员必须学会游泳
　　武汉理工大学将游泳课作为全校学生必修课。大一时，每名学生都要上8个学时4节课，完成2个学分。在该校航运学院及能源与动力工程学院，游泳更是成为必备技能。这两个学院的学生如果初考游泳不合格，不等学生申请复考，学院就会开展单独培训，务必让这些未来的船员切实掌握游泳技能。
　　华中农业大学：
　　水产学院学生会游泳才能毕业
　　华中农业大学水产学院去年将游泳课设为1个学分的必修课。无游泳基础的学生学蛙泳，至少要能连续游21米才能及格；有一定游泳基础的学生学自由泳，至少要能连续游50米才能及格。如果游泳不过关，学生就不能毕业。据了解，这也与该学院毕业生大多从事水产养殖和海洋渔业等与“水”打交道的职业相关。
　　（记者李佳）
（作者：李佳&&编辑：周婵）
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说个我们上游泳课的，我们游泳课是男女而且很多班级混在一起下水的，……哥哥呵呵呵呵…………　有一次想潜过去准备偷偷把另一男同学的泳裤给脱了，尼玛，过去以后人家早走了有木有，是一个女的在那有木有，泳裤绑太紧，我还用力扯有木有，那女生叫得太大声周围的都在看有木有啊亲，从那以后上游泳课，大家都会给我异样的眼光啊，我再也不下水了！！
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游泳班上了好几堂课还是不敢下水
锻炼女儿胆子妈妈想出一招
&&13:00记者诸芸播报&&&&游泳班上了好几堂课&&还是不敢下水&&锻炼女儿胆子&&妈妈想出一招&&中午经过一家服装店，看到蛮有趣一幕：&&门口放着张凳子，凳子上是一个大泡沫箱子，里面装满水。&&女孩看得出来很害怕，弓着身子，捏住鼻子，一次一次往泡沫箱里扎，眉毛刚沾上水就不敢往下了。&&妈妈站在一旁不停鼓励她：“不要怕，那么浅的水。”&&妈妈告诉我，女儿报名游泳班后，已经上了好几堂课，还是不敢下水。&&为了锻炼女儿的胆子，她想出了这么一招。
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