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第一次游泳
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今天我和老师和其他同学们去景山游泳馆游泳。到了景山游泳馆我换好了泳衣，泳裤，泳镜，正准备跳水，可是我心里很害怕，我正想着万一我掉下水怎么办啊？过了一会儿，我壮胆子随便一跳，砰......跳下去了，虽然我的心在砰砰的跳，但是我还是很高兴。跳下去的时候两边的水都飞起来了。刚开始我乱游，游着游着，我就知道技巧了，技巧就是，你如果想游后面的话你就人朝前，把脚乱摆，这样你就可以游到前面了，想游后面的话也一样反方向。记着哦，要带游泳圈的，会游的，就更厉害拉~！
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&br/&初次学习游泳应该注意哪些安全问题？
在进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点：
在游泳池内游泳
入水前按规定清洗身体是很重要的。
做好充分的准备活动。
睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。
选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
不要冒险跳水。
遵守游泳池规则。
饭后45-60分钟内不要游泳。
在天然水域游泳
要充分了解水域的水底情况。
在海中游泳时，必须了解潮汐情况。
总是与海岸线平行游。
注意同一海域的其他船只。
了解水温，最理想的是27摄氏度。
选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
不要单独游泳
其他答案（共14个回答）
时注意事项
1 一定要有个会游的朋友在身边，或头脑冷静的也行，以便在你遇到危险的时候为你提供帮助或帮你呼救，留着小命比什么都重要。
2 恐惧是人之常情，正视它，随后鄙视它。就像学走路要跌倒，学跑要狠狠摔几交，学滑冰身上必定产生几块青一样，学游泳不喝水不呛几口根本就学不会，也有特例，没让怎么折磨就学会了，但他同时也失去了可以回忆的东西。克服恐惧，勇敢的游出第一下大...
根据前两篇小段儿，总结下初学相关信息时注意事项
1 一定要有个会游的朋友在身边，或头脑冷静的也行，以便在你遇到危险的时候为你提供帮助或帮你呼救，留着小命比什么都重要。
2 恐惧是人之常情，正视它，随后鄙视它。就像学走路要跌倒，学跑要狠狠摔几交，学滑冰身上必定产生几块青一样，学游泳不喝水不呛几口根本就学不会，也有特例，没让怎么折磨就学会了，但他同时也失去了可以回忆的东西。克服恐惧，勇敢的游出第一下大多数人都能，但在被呛后还能马上继续的就是少数了。
3 惭愧的说一句，就咱这小身板，也当过游泳教练（脸红一下），加上自己被折磨过，在此跟大伙说一句，其实我老爸的方法有不对的地方，就是先让我学习手部动作，但他随后马上改正了（这点以后文章中我会详细说），业余学游泳一般都是从蛙泳学起，因为它简单易学，游起来不累，适合各年龄段的练习者，正确的过程是：先熟悉水性，不用像我老爸那么野蛮，站在水里抓着池边，蹲下至头全部入水，再站起来，反复几遍即可；登边滑行；蛙泳腿（岸上动作，水中练习）；蛙泳手；配合；协调性练习。（有不懂的地方跟贴留言详述，我会尽量解决）最重要的是要狠下心来，这样才能不拖沓，快速掌握要领，坚决杜绝撒娇。
4 如果有条件，别像我爸那样，先一知半解（戏称淹不死）才矫正动作，要知道先入为主，最好从一开始就接受正确的教导，这样虽然刚开始困难比较多，但会越来越顺利，磨刀不勿砍柴工。
5 善于观察。莫道君行早，更有早行人。总有比咱强的，一个字：学
6 不会游的时候，千万别在池边晃悠，不小心摔下去，不是每次都有人能把你揪上来的。
7 我个人认为最重要的一点，别在潜水处学游泳，最好到踩不着底的地方学，事半功倍。我从旱鸭子到学会只花了两个礼拜，总共带了6天游泳圈，除了老爸的辛苦，还有他的方法也帮了不少忙。（若无专业人员陪护，本条实施需谨慎）
先说这么多，想到再补
1.入水前按规定清洗身体是很重要的。
2.做好充分的准备活动。
3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
在天然水域
1.在海中游泳时，必须了解潮汐情况。
2.了解水温，最理想的是27摄氏度。
3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
1.不要冒险跳水。
2.遵守游泳池规则。
3.饭后45-60分钟内不要游泳。
在天然水域
1.决不要单独游泳。
2.总是与海岸线平行游。
3.注意同一海域的其他船只。
游泳注意事项
游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目。
游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况。如遇这些情况，你不会自救和互救，还真应付不了这些险情。所以，为了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救，来解决危险情况的发生是非常有必要的。
孩子的最佳学习游泳年龄为6周岁至8周岁，孩子过小则理解能力不够，偏大的话则可能协调性不佳；应给孩子配备泳帽、泳镜和泳衣，保护孩子自身健康且方便教练员观察指导；开始学时，游泳时间不宜太长，每次几分钟，视小儿的年龄和体力灵活掌握，以后可逐渐延长；游泳时一般水温不要低于20℃，气温应在28℃以上；注意观察孩子身体，如果孩子患有红眼病、中耳炎等疾病，需等治愈后再去学习游泳，以免疾病恶化甚至传染；肚子饿或刚吃好饭都不宜游泳，饭后半小时才能下水活动；家长在孩子的训练期间，要注意给孩子补充营养，除荤素搭配外，最好三餐都有水果；游泳后应用清水给孩子洗澡。
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
　　一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
　　二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
　　三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
　　四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
　　五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
　　六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
　　七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
　　八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。
　　九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
　　十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
　　十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
　　十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
　　十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
　　十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
　　十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
　　十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
学习游泳，要提醒您的孩子，千万不要用鼻子吸气，否则很容易被水呛到，造成孩子对水的恐惧感。为避免这种情况的发生，首先要调节好呼吸，控制好唤气节奏，务必做到只用嘴吸气，吸气动作完成后，用口、鼻同时吐气（也是避免水从鼻子进入），只有将口中的气完全呼出后，才能顺利地进行第二次的吸气动作，如果吸完气后不吐气（憋着）或不完全吐净（留一部分气在口中），那么一旦这口气憋不住需要换气时，你会发现根本吸不进气，这时就很容易造成喝水或被水呛到。建议，您的孩子在下水前，可以在家的脸盆中反复练一下，一定有会有帮助的。
至于第二个问题，我的回答是不用穿救生衣。穿上它孩子会玩的很高兴，多深的水域都敢去，也给孩子一种错觉，似乎已经会游泳了，可离开了救生设备哪都去不了。最好还是由大人扶着，先在齐腰深的水中，吸气后蹲下去将头埋在水中吐气，吐完气站起身来吸气……，这样反复练习。待呼吸练好了人基本上就可以漂起来了，在加上手脚的配合，人就可以游起来了。
我孩子是在我的帮助下学会游泳的。
首先带他去玩水，男孩子的天性不会拒绝水，在玩耍的过程中慢慢让他学习试着在水下憋气，教他学习在憋气的过程中慢慢的舒展身体，学习了几天后，他会自己试着这么去做。（当然，首先要让他在浅水区活动）这时教他在打开身体并放松四肢的同时像小船一样划动手脚，让孩子在自己的学习中感受每天进步的快乐。然后你再教他一些经验。并严肃告知不能独自去一些池塘或野外的无人看守的环境下玩水。
相信不出20天，你的孩子就会成为小健将的。
我不建议带着救生设施学，因为游泳是项放松的运动。爱好和兴趣是最好的老师。当然大人一定不要粗暴的急于求成，我相信你一定是一个好爸爸或好妈妈的。
一要做准备活动，以免下水后抽筋。
二要跟住老师，不要逞强到水深的地方玩。
学游泳没有用救生衣和游泳圈的。用这两样就学不会了。
随时可以去学 因为孩子生下来本来就是会游泳的 只不过后来忘了
游泳是最好的有氧运动 我觉得除了别呛水没什么可注意的
刚出生的宝宝是可以游泳的,而且宝宝也很喜欢游泳的,这和宝宝在子宫的情况是一样的,经常游泳也可以增强宝宝的抵抗力的
4克服恐惧感：在医院里我们会鼓励爸爸妈妈不时握握宝宝的小手小脚，温柔地跟他说话
5周岁啊,稍稍有些早了吧,不是你想让他将来长在后做游泳健将啊,那就继续学吧,如果不想,只是业余的,那就稍稍晚些吧,我在家也是十来岁才学的,只要有水的地方,不用教...
答: 提拉运动怎么做的啊？具体还是不太了解的，生过宝宝了想多锻炼一下的。
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
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作文第一次学游泳 600字
第一次学游泳真是令我印象深刻。 姐姐和我约好，教我学游泳。一进游泳馆，我换好泳衣之后，便走入游泳池。 姐姐带领我做热身运动，几分钟后，终于可以下水了。姐姐先教我学憋气，姐姐先示范一遍给我看，我觉得很容易，不就溺水吗？便开始学起来。我戴好泳镜，吸一口气，把脸放进水里。可是，我头一入水，便觉得心慌意乱，无法呼吸，赶紧抬起头来，不停地喘气。这时，姐姐告诉我不要害怕，重新来，我心有余悸，勉强又把头沉入水里，才一秒钟，我就受不了了，想抬头，姐姐看见了，用手嗯着我，不让我抬头，我脸整个通红起来，不停地用手拍打着水面，示意姐姐“我不行了!”姐姐连忙松了手，“咳咳咳”我忍不住咳了好几下，大口大口地吸着空气，慢慢地整个人舒服多了。姐姐对我说：“你没事吧。如果好多了，我们继续学习憋气。”我一听，害怕极了！连忙摆手，对姐姐说：“我都呛了几口水了，我不想学了！学个游泳怎么这么累呢？”爸爸看见了，严肃地对姐姐说：“今天就这样，学东西也要循序渐进，特别是游泳，不然也会有危险。”姐姐心悦诚服地地说：“学游泳要慢慢来，不能急于求成，要一步一步地把基本功学好了。毕竟你还是初学者，如果发生腿抽筋了，要立即和我说，以免发生危险。”后来，经过不断努力，我学会了游泳。学游泳使我懂得了：下水前要做好准备运动，这样才能避免在水中发生腿抽筋或身体不适。我们要远离危险，健康成长。指导老师：朱洪莲
第一次学游泳
资兴市一完小 雷海添
我经历过许多第一次,最让我难忘的是去年暑假的第一次学游泳。
那天天气炎热，太阳高照，妈妈帮我和表哥报了暑假游泳培训班，还给我们两人买了游泳裤。我从没下过水，跟“旱鸭子”一样，心里有些紧张。
到了游泳池，我和表哥换上游泳裤。只听见一个女教练一声哨响，我们在游泳池岸上集中排队，做准备运动。大概过了10分钟，该下水了，教练对旁边的妈妈们说：“今天是你们的孩子第一次下水，可能会有点紧张，少不了哭鼻子的，你们就不要在这里看了，等一下再接他们吧！”妈妈只好挥挥手，就走了。
教练就带我们来到游泳池边，一个一个扶着岸下水。轮到我了，我心里很害怕，下水后，一不小心喝了一口水，我急忙吐出来。真倒霉！我想：不能再喝水了，因为游泳池的水喝了会肚子疼的。
表哥一下水就很棒了，而我只在浅水区练习吹气和闭气，我闭气时间还不够长，少不了又喝几口水。教练笑着对我说：“你喝一口水，你妈妈就得给一元钱。你算算看，你妈妈要付多少钱？”我低下头，摸了一下自己的肚皮，小声地对教练说：“大概要20元钱吧！”教练听了哈哈大笑，而我的眼泪在眼眶里打转，又不敢哭出来。表哥一本正经地对我说：“男子汉大丈夫，流血不流泪！”我连忙擦干眼泪。
这时妈妈来接我们了，过了几分钟后，我才上岸。我的手和脚都被水浸得皱巴巴的。见到妈妈，我的眼泪又不争气地流了下来。可是妈妈温和地对我说：“虽然，表哥比你学得好，但你很有勇气，毕竟是第一次下水，就能表现这么棒，以后一定会学得更好的。”
我以后还会经历更多的第一次。小朋友，你们是不是也经历过我一样的第一次？别忘了告诉我噢！
8月4日是个特别的日子，这是我第一次学习游泳，我既兴奋又害怕。在这之前，我已经提前整理好了装备，迫不及待地买好游泳眼镜，背漂和浮板。想到学会游泳后就可以个家人一起去海边游泳，我开心极了，好期待我的第一节游泳课。终于到了这天，在去去游泳池的途中，突然觉得心里不安：教练会不会把我丢下水，人家都这样说？会不会这些课下来我还是一点不会呢？会不会一个不小心淹死啊？这种问题，我开始不停地喝水，感觉越来越想吐，手脚也冰冷。妈妈似乎看出我的不安，捏住我的手安慰道：&不要紧张，我们来深呼吸&。慢慢的我感觉好一点了。终于见到了教练，我更紧张了，他很强壮，看起来很凶的样子。跟着教练来到泳池，这里的泳池很大，热闹非凡，大家穿着五颜六色的游泳衣在追逐嬉戏，弄得水花四溅。学游泳的小朋友很多，我还看到只有一两岁的小朋友套着游泳圈跟妈妈一起玩，好开心的样子，我的心情也变的好起来了。下水后，我发现，原来水只到了我的下巴这里，这下我彻底放松了。第一节课的内容是学习闷水，我憋足一口气探头到了水里，看到水里的大家形态各异，水面下都是腿在扑腾，有和我一样学习闷水的，那脸好奇怪，就像给我做鬼脸，我好想笑。突然我感觉胸闷，难受，竟长大了嘴巴，喝了口水，弄得我连咳了好几声。真难受啊！在教练的再三教导下，我终于学会了闷水。这样我对自己有了自信，对游泳更有兴趣，每次都期待着早点能去上课，最终我在第四节课的时候就已经学会了蛙泳，还能去深水区，来去自如，我是不是很厉害呢？！
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