&& && &&四头肌萎缩 锻炼
四头肌萎缩 锻炼
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摘要：肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。 ……
摘要：结果，患肢的骨骼肌因得不到足够的力学刺激，新陈代谢大大降低，出现废用性萎缩，而骨骼肌的萎缩又限制了关节用肢体功能的恢复。因此，在治疗骨折的同时，必须积极采取有效措施，预防肌萎缩的发生。防止肌萎缩最有效的方法即是进行早期功能锻炼，循序渐进，持之以恒，最大限度减轻肌肉的萎缩。一般情况下，骨折愈合后，随着全身情况的改善和积极的功能锻炼，萎缩的肌肉可恢复正常的形态和肌力。 ……
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摘要：肌肉萎缩是临床上一种很常见的疾病，但是很多人对这种疾病了解的不够，肌肉萎缩症状是人们所忽视的，很多患者因此而错过了治疗的好时机，给患者的治疗增加难度。那么，肌肉萎缩发病后的一些症状呢？ ……
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你好；肌萎缩患者需要高蛋白，高能量饮食补充，建议您平时可以功能锻炼，配合针灸、按摩、理疗等.....
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你好，这种情况一般的情况来说，是可以有劳损、腰椎疾病的情况引起的。以有劳损的情况常见的。这.....
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这个一般要看具体的情况，这个可以及时药物等治疗。
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“四头肌萎缩 锻炼”相关医生脑萎缩不能说话怎么办呢
温馨提示： 脑萎缩不能说话需要进行语言康复训练，坚持发音器官锻炼和说话相结合。加强舌体运动，可使舌的动作得到改善。本文为大家详细介绍。
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患者思维上变得迟缓，联想也慢慢的变得缓慢......手腕骨折后3个月肌肉萎缩怎样锻炼才能恢复能完全恢复吗？
患者信息：女
病情描述：手腕骨折后3个月肌肉萎缩怎样锻炼才能恢复能完全恢复吗？
最佳回答百姓健康网54247位专家为您在线解答
病情分析：肌肉是靠神经的支配调节，肌萎缩必和神经功障碍有关，治疗肌萎缩必须查病致病因素对症治疗恢复神经功能才能支配调节肌肉的血供获得恢复。不明病情何谈治疗，更谈不到恢复。需帮助发来病历为你指导。
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病情分析：１、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。２、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。３、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。４、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。５、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。
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病情分析：这种症状是伤到神经了,哪个部位的肌肉萎缩,是手臂还是手掌,人手之所以可以做很精细的动作就是因为神经肌肉的分布,有些神经很纤细,伤到后无法吻合,就需要后期的锻炼按摩和针灸刺激神经末梢延伸,有些可以恢复.还有一种可能是恢复过程中长期不动,导致肌肉的废用性肌肉萎缩.这就要在专业指导下做功能锻炼
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病情分析：骨折术后，至少卧床休息二个月前后的，不要急，可以不可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意定期复查。
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病情分析：肌肉萎缩引发的肢体运动障碍应该到正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症，同时建议具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的，
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病情分析：可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。同时可以正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
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48岁提问时间：
病情描述：以前觉得脸胖就天天挤脸压脸，这样一久脸上的肉会不会肌肉萎缩啊，还有肌肉萎缩是在神经病变的情况下发生的吗
医生建议：你好，天天挤压，是不会造成肌肉萎缩的。所谓肌肉萎缩，有两种情况，一种是神经病变可以造成，另一种是废用性的，也就是不活动，就会萎缩。
殇歌漓羽男
42岁提问时间：
病情描述：我婆婆到现在肩膀出现了这种肌肉萎缩，而且他肩膀肌肉萎缩之后，现在丝毫不能活动，现在肌肉变得越来越小，可是我婆婆她这个病到底能不能治好？
医生建议：肩膀的肌肉萎缩是一定要经常做按摩推拿的，而且肩膀出现这种情况之后一定要经常做针灸治疗法，这样才有康复的希望。
45岁提问时间：
病情描述：左腿肌肉萎缩，说是腰间盘膨出压迫神经导致的，从左臀到小腿，有几年了，做过保守治疗，怎么恢复
医生建议：你好；这个疾病建议中西医结合治疗。可以用牵引治疗，结合针灸，按摩，中草药进行治疗，可能有一定的疗效。
39岁提问时间：
病情描述：左手腕被被切割机割伤，肌腱断了3根，已做断裂吻合手术，半年多了，现手掌肌肉萎缩
医生建议：根据你的描述，考虑症状是是废用性萎缩，建议多做手主动及被动功能锻炼，同时配合理疗治疗
1999岁提问时间：
病情描述：我男朋友的爸爸二叔四叔都有肌肉萎缩症这个病遗传吗？
医生建议：你好，肌肉萎缩证是有遗传倾向！属于隐性遗传性疾病，现在对这个病没有完全的治愈方法！健身，只是年轻人的事情吗？并不是！如今练出一身肌肉的老年健身达人越来越多啦！当然，也并不是每一个老爷爷老奶奶都可以练出一身肌肉，老年人也没有必要刻意追求练出几块腹肌。老人健身究竟有什么好处？有哪些禁忌？有哪些诀窍？广州医科大学附属第二医院康复科主任潘翠环教授认为，老人健身不仅可改善心脏功能，保持全身肌肉的正常张力，还可以预防大脑衰老，减缓脑萎缩，提高免疫力，增强记忆力，但是，老人健身也要注意禁忌和科学的运动方法。老人健身好处可改善心脏功能 预防大脑衰老1.降血压，改善心脏功能。潘翠环说，运动锻炼了血管收缩和舒张功能，促进代谢酶活力，改善脂质代谢，降低血脂，延缓血管硬化，有助于控制老年人动脉粥样硬化发展，防治老年性高血压和冠心病。同时，运动还能改善心脏功能，降低血脂，减少老年人心血管疾病的发病率。2.保持全身肌肉的正常张力坚持运动，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可使肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松。同时，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。3.预防大脑衰老，减缓脑萎缩坚持运动，能改善中枢神经系统的机能，预防大脑衰老。坚持运动的老年人脑动脉血中氧含量升高，脑细胞的氧供应得到改善，从而减缓脑萎缩。4.提高免疫力，加速营养吸收“长期坚持运动，能提高老年人的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。”潘翠环介绍。5.调节心态，增强记忆力健身能让老年人的心情变好，脑内分泌的脑内啡能够让人感受到愉快的心情，释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松。而且健身能帮助老人睡得更好。此外，有氧运动还可以增加血液中有关于记忆的荷尔蒙的增加。老人健身十戒不做热身运动是第一大忌那老年人如何健身好呢？潘翠环认为，老年人健身，首先要做到以下十戒：1.戒不做热身运动。老人在开始锻炼前一定要做好热身活动,同时穿好运动装备。2.戒速度型运动。如跑步、跳绳等。3.戒对抗性强的运动。如各种篮球、足球等运动。4.戒负重的运动。如举重、拔河等。5.戒转变体位过多的运动。比如踢毽等。6.戒空腹锻炼。空腹运动容易导致低血糖,运动过程中注意补充水分,避免因缺糖缺水而影响身体健康。7.戒坏天气运动。老年人大多反应较慢,坏天气可能引发种种事故,特别是高温、奇寒、刮大风、下雨等天气。8.戒仅从事一项锻炼。如长年参加某项锻炼，兴致往往可能大减，不妨多选择几项自己感兴趣的项目，既增添锻炼兴趣，且对身体更有好处。9.戒单独锻炼。老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。10.戒带病运动。一旦出现下列情况应立即暂停锻炼：（1）体温升高，如感冒、急性扁桃体炎等。（2）各种内脏疾病的急性发作阶段。（3）身体某一部位具有出血倾向的患者。(4）运动器官外伤未愈者。（5）各种传染性疾病未愈者。老人健身四招定期做医学检查了解身体情况潘翠环还提醒，老年人健身，以下几点一定要注意：1.全面、定期做医学检查，了解自己的身体情况。老年人应通过定期医学检查，了解锻炼前、锻炼中和锻炼一阶段后的健康状况，疾病进展和各脏器的功能水平，特别注意是否有心血管和脑血管系统的慢性疾病，以及是否有骨质疏松、骨关节方面的病变等，确保锻炼的安全性。2.选择合适自己的运动方式。对老年人的运动要求是低负重、低对抗性，舒缓且安静。慢跑：要在沙地和软地上进行，注意控制时间和心率。游泳：最好在室内，水温要求稍高一点，缓慢的游泳，不要求速度。骑自行车：更加要求在安全的地方进行。老年舞蹈和太极拳、柔力球：比较适合老年人运动。琴棋书画：不仅能陶冶情操，而且也能锻炼身体。3.对运动强度的选择应因人而异，循序渐进。对于体质较弱或初次锻炼者而言，开始的运动要低强度、短时间，用2周左右的时间观察其反应，可能会有几天的肌肉酸痛、劳累等反应，但会很快消失。适应后再增加运动量，小幅度增加运动量后再有一段适应期，呈渐进式训练，不要追求直线增加运动量。当经过一阶段的适应性运动后，锻炼要想达到对心肺功能进行有效刺激的目的，强度就要达到一定的阈值，可根据以下公式计算运动后适宜心率：运动目标心率= （220-年龄-安静心率）×（40~60％）+安静心率。4.要有规律、持之以恒地参加锻炼运动对机体的刺激是有累积效应的，锻炼达到改善健康的最佳效果需要数周至数月的时间，但如果停止锻炼两周，便呈明显下降趋势。美国运动医学会推荐，老年人如果从事中等强度的有氧运动，每天累计至少30~60分钟，每次至少10分钟以上，每周累计150~300分钟。如果从事较大强度的有氧运动，每天至少20~30分钟，或每周累计75~150分钟。在进行有氧锻炼的同时，辅以每周不少于2天的肌肉力量训练，练习包括8~12个/次的重复动作或者持续到在没有帮助时难以完成下一个重复动作为止。（记者黄蓉芳 通讯员方丽婷、郭穗敏、许咏怡）
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感谢楼主分享，说的确实挺好的。我家人 因为退步骨折过，活动受限，现在明显受伤的腿稍微细一些，之前咨询过灯塔医生 客户端 上面的骨科专家，说的 跟楼主分享的差不多。回家以后 让家人多多锻炼一下。
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能通过这样的锻炼恢复过来是吗？
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我骨折后也出现萎缩，现在每天都在锻炼，要多久才能好呢？
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锻炼小腿复原可要往腿上绑点沙袋等重物。
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我可是用沙袋锻炼好的，不过还是能看出一点。
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我骨折后也出现萎缩，现在每天都在锻炼，要多久才能好呢？
引用 3楼 下辈子我是妳 发表于 12:07:27
这个可要看病情来定了，严重的要半年到一年时间。
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健康的锻炼方式才是对自身健康恢复重要的帮助。
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多加练习，这个萎缩的情况就会有所改变了。
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好吧，我们要注意这个锻炼的方法才可以的
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