皱纹不可怕，带你了解关于皱纹的二三事
女神进化论 微信号： hibetterme各位小盆友好~在上一篇《对号入座 | 分清干皮油皮混合皮，我们再来谈》文章中，我们说了说干皮、油皮、混合皮的一些事儿，包括怎么鉴别，如何护理等。今天，继续这个系（da）列（keng），我们来聊一聊皱纹性皮肤。1.防皱这件事可以早开始。很多姑娘 20 岁出头就会有鱼尾纹出现了，因此防皱这件事早点开始并没有错。2.皱纹是正常人类的一件无比正常的事情，没必要大惊小怪，预防也只能帮你稍微延缓一些时间而已，并不能让你不长皱纹。3.做好防晒！做好防晒！做好防晒！紫外线是导致皱纹增加最重要的外部因素，做好防晒可以有效延缓皱纹生成。4.良好的生活习惯非常重要。环境污染、作息不规律、饮食紊乱、抽烟、酗酒、肌肉劳累、皮肤干燥都会加速皮肤老化。因此要想防皱效果好，在做好防晒的基础上要尽量避免这些事。5.护肤品只能在一定程度上减缓皱纹的加深（预防和舒缓皱纹），很难做到完全消除。
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▍什么时候开始做防皱合适？普罗卡斯特认识的很多姑娘都说她们 20 多岁就已经有鱼尾纹了，而我妈妈则说她 30 岁之后脸上的皱纹就有点往「褶子」的方向发展了......所以说如果你想预防的话，那么越早做好防皱措施越好，没必要像很多护肤文中说的一样「25岁以后再开始」。皱纹并不仅仅和美丽有关，很大程度上也是身体程度的体现。面部的皱纹很大程度上是由日晒引起的，不重视防晒的人，年老的时候不仅皮肤易松弛，皱纹横生，患皮肤癌的几率也会增加很多。皱纹的种类依据不同的分类标准，皱纹类型也多种多样，而不同种类的皱纹所在位置和形态也各不相同。这里主要介绍一种按照皱纹产生的原因进行分类的模式。▍固有性皱纹即皮肤自然老化引起的皱纹，也叫体位性皱纹。在人体，凡是运动幅度较大的部位都有宽松的皮肤，以适应肢体完成各种生理运动。这些充裕的皮肤在处于松弛状态时会自然呈现出形态不一的皱纹线。当皮肤被拉紧时，皱纹线消失；当体位发生改变时，皱纹线出现的部位也随着改变。例如膝盖处的皮肤，因为运动幅度大所以容易出现这类皱纹，当弯曲的时候就消失了。▍光化性皱纹指由日晒引起的皱纹，主要表现为日益增多且持久存在的线条，发生在一些经常受到日晒的区域，如脸颊、颈部。此类皱纹大多是皮肤内水分和胶原蛋白等流失造成的皮肤塌陷，一旦发生就难以逆转。▍动力性皱纹这是因表情动作而产生的皱纹，最开始仅在肌肉运动时才出现，随着皱纹加深变粗，慢慢地在肌肉静止时也持久存在。眼部皮肤薄，皮脂分泌少，且眼睛每天都会自然眨动成千上万次，更别提因为大笑或者大幅度面部动作造成的拉扯。因此，眼角鱼尾纹是最先出现的动力性皱纹。此外还有眉间纹、额纹、法令纹（鼻沟纹）、笑纹和口周纹等。▍重力性皱纹这是因地心引力作用产生的皱纹。重力会使皮肤下垂或者产生褶皱，比如双下颌、颈部皱纹。提拉可使这类皱纹暂时平整，但不能消除它。了解了皱纹的种类和成因，下面该说说怎么预防和缓解了~ 皱纹的出现由身体内部因素和外部因素两方面造成，下面的积累预防措施也是从这两个方面来应对这个问题。生活习惯生活习惯会对皱纹的产生有很大影响，是因为皱纹产生的最重要因素是身体衰老，而不好的生活习惯会加快身体透支。人的衰老虽然发生在所有的器官和组织，皱纹增加只是最直观的表现。例如，已经有研究显示，吸烟者面部皱纹情况与慢性阻塞性肺病 (COPD) 的严重程度存在相关性[4]。所以说，养成良好的生活习惯和饮食习惯，所能产生的效果比花大价钱买膏膏水水涂脸来得实际得多，而且效果也长远的多。▍多运动拿最简单的说几条：1.在平时生活中最好不要长时间维持同一个动作，例如久坐不动（也不要葛优躺一躺一天啊）。2.适当时活动一下，比如做做拉伸、舒展手腕等，并且坚持锻炼。这些短期看可能没什么效果，但一旦养成习惯坚持下来，不仅有助于增强体质，还能有效延缓皱纹生成。这些对于动力性和重力性皱纹的改善很有帮助，因为长时间保持一个动作会强化特定皱纹的纹路。▍日常饮食多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓... 番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素 C，这些成分都有很强的抗氧化能力，这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。护肤品能做哪些事？即便是藏在中间，我也知道，你们肯定在找这部分... 养成好习惯不容易，但剁手买买买就好办多了啊。嫩肤抗皱的护肤品种类繁多，按照其作用机制大概可以分为四种：抗紫外线辐射；保湿和修复皮肤屏障功能；抗氧化；促进细胞增殖代谢能力。▍抗紫外线辐射说白了，就是防晒啦。影响皱纹的外部因素主要就是指紫外线辐射。关于防晒对皱纹的影响我们就不多说了，已经唠叨不知道多少遍，再说你们就要打我了... 直接推荐产品好了。理肤泉这款防晒乳中加入了维生素 E 和硒等抗氧化成分，防晒的同时有防皱抗衰的功效；而且产品成分温和，适用于多种肤质。雅漾的产品适用于敏感肌，这个大家都知道了。这款防晒中同样添加了维生素 E 等抗氧化成分，有一定的防皱抗衰作用。这款防晒霜中添加了维生素 A，维生素 C，维生素 E 和绿茶精华等抗氧化成分，在防晒的同时可以有效防止自由基氧化，减缓皱纹生成。优色林的这款防晒不仅适用于敏感肌肤，而且添加了辅酶 Q10，有一定的抗氧化功效。▍保护皮肤屏障功能皮肤屏障除了保持皮肤水分之外，还含有多种脂质填充其中，对于维持皮肤正常的结构和状态非常重要，也是解决皮肤问题的基础。科颜氏这款面霜是饲主和乐歪歪两位大干皮的一生推（好像已经说过几十次了...），即便冬天保湿效果也是一流。不过油皮慎重，可能会觉得受不了。理肤泉的这款保湿乳添加了多种保湿剂如角鲨烷、甘油和双丙甘醇，配方简单低刺激，肤感也很好，油性皮肤的人使用也不会觉得油腻。▍抗氧化细胞内自由基的产生是不可避免的，身体本身产生自由基的量就会逐渐超越清除自由基的能力，除了机体自身原因之外，紫外线、汽车尾气等因素都会使细胞内产生自由基，带来衰老、色斑，甚至癌症等一系列问题。抗氧化的成分中最大众，但也最实用的，就是维生素 C，因为高浓度的维 C 不太稳定，所以很多产品也会添加维 C 衍生物了，稳定性好，效果也不错。宝拉大妈和修丽可的这两款精华液都添加了高纯度的维生素 C 与阿魏酸来提高抗氧化效果，可有效减少皱纹产生，预防肌肤提早老化。除了维 C 以外，像维E及其衍生物、白藜芦醇、阿魏酸、辅酶 Q10 等等也都是抗氧化护肤品中的常见成分。这款面霜不仅保湿力超强（毕竟是专为干性皮肤设计的嘛），加入了辅酶 Q10 强化抗氧化功能，帮助预防皱纹。这款精华液含有大量抗氧化成分，如维生素 C，维生素E，辅酶 Q10，阿魏酸等等全都加了进去，还含有神经酰胺等皮肤修复成分，可以有效紧致皮肤，防皱抗衰。详细的抗氧化成分和护肤品我们后面会有专题文章来细说，先转回来继续说今天的抗皱纹吧。▍促进细胞增殖和代谢能力细胞老化的一个重要特征是细胞增殖和代谢能力下降，它的原因可能是机体衰老这样的内因，也可能是紫外线照射这样的外因。简单的说，当细胞新生的速度赶不上细胞老化的速度，皮肤渐渐就会松弛起皱纹。这其中最出名的还是果酸。果酸作为剥脱剂可以使角质细胞间的作用力减弱，加速老化细胞的剥离，并促进细胞分化增殖，达到去皱抗老的功效。但需要再次强调的是，这些护肤品并不能完全祛皱或者预防皱纹，不要对他们期望太高。医美除皱靠谱吗？对于已经出现的皱纹，护肤品见效是比较慢的，这时候就只能求助于医美方法了。目前常见的医美除皱方法主要有激光类和填充类，激光类比如 IPL 等都可以实现除皱等改善，而填充类比如透明质酸和肉毒杆菌想必大家也都耳熟能详了。先说结论：选择有资质的机构和医生，医美除皱的效果和安全性是可以得到保障的。但是就像进化论一直在强调的，做医美之前务必先充分了解相关信息，尤其是可能出现的副作用情况，做到心里有数。另外，大家可能也都知道，这些手段也都是暂时性的，并不能一劳永逸，毕竟正常的生理过程在那。一旦你入了这个大坑，可能意味着你就要反反复复去做了，而且你也不知道以后会发生什么其它情况。所以说，保持一个正常期望非常重要，尽量做好日常护理工作，坦然接受自然老化，开开心心「变老」吧 ~ 不要自己吓唬自己。好了，今天的皱纹性皮肤就讲到这里了~
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【导语】：对人友好，首先要学会微笑。笑是人际间的润滑剂，能做到时常对人微笑，自然会有很多的朋友。蒙娜丽莎因她那神秘而美丽的微笑让无数人心动，许多人因为掌握微笑的艺术而获得了成功。　　经常笑会长皱纹吗 经常笑有什么好处和坏处　　经常笑会长皱纹吗,经常笑有什么好处,经常笑有什么坏处呢,下面12钗女性小编介绍经常笑是否会长皱纹,经常笑的好处和坏处吧。　　经常笑会长皱纹吗　　过度大笑，面部表情过于丰富，会使印堂、眼、口等部位周围出现小皱纹。但那个是表情纹，俗称笑纹，因为笑的时候会牵动比较多的肌肉，脸部动作会比较大，时间长了，在长笑的那几个地方就会形成表情纹，随着时间的推逝，细胞的恢复能力下降，那里就会形成笑纹。　　经常笑有什么坏处　　笑有好也有坏，一个人笑的时候只会牵动脸部4块肌肉，而苦着脸则牵动12块，所以经常笑不仅可以环节压力，还可以有一定的美容效果，经常笑的人嘴脚可能生成一定的皱纹，这是很正常的。　　经常笑有什么好处　　好处1、止痛与降压作用　　当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果。　　好处2、促进消化　　笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情緖发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。　　好处3、促进血液循环，增加代谢能力　　美国马里兰大学作一项实验观察，在观看喜剧影片时，20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加，因为大笑能使心脏收缩加强，心率加快，心血输出量增加，故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动，在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中，促进全身新陈代谢，进而提高机体的抗病能力;因为充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同时更借由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物，改善肤质，连带有美容效果。　　好处4、促进肺功能　　因为我们发笑的时候，鼻、口张开，肺部扩张，肺活量增加，吸入大量氧气带出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。　　好处5、舒解压力　　大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。　　好处6、减肥
　　研?咳嗽敝赋觯捍笮κ鄙硖寤嵊?80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。　　关于经常笑会长皱纹吗的解答,经常笑会出现一些皱纹,但是经常笑有以上这6大好处,还是经常笑笑比较好,可以让你更加年轻。&
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面部肌肉过度锻炼易长皱纹
　　有些书籍提出锻炼面部可以有效地减少皱纹，然而，很多医生对这种方式持怀疑态度，并表示过度地使用面部肌肉还会导致皱纹的出现。那么，如何有效的治疗呢？
　　如今有很多产品都可以帮助那些担心面部皮肤的人们改善面部皱纹。近来，随着一些详细讲解如何锻炼面部肌肉的书籍和DVD的出版，这种有点不同的抗衰老方式吸引了一部分人的注意。然而，据洛杉矶时报（Los Angeles Times）报导，很多医生对这种方式持怀疑态度，他们认为单纯地活动面部肌肉不会起到什么抗衰老的作用。
　　到目前为止还没有任何实质性的证据表明锻炼面部肌肉可以有效地减少皱纹。相反，过度地使用面部肌肉还会导致皱纹的出现，比如鱼尾纹和眉间纹，所以类似的锻炼有可能会起到相反的效果。
　　其实，有些已经被证实有效的自然健康的方法可以使皮肤尽可能保持年轻：保持健康的体重和饮食习惯，坚持锻炼身体，并远离日晒以避免有害的紫外线辐射。
　　当然还有其他有效的治疗皱纹的方法如医学除皱，包括注射填充物、剂、皮肤治疗、或是手术。
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　　常用医学除皱方法：
　　窥镜除皱术：临床医学中，内窥镜的应用已不是什么新鲜事儿，将内窥镜用于整形美容外科，却是近年来才发展起来的新技术，目前只限于做额部除皱术。术中通过头皮内的小切口，导入内窥镜，在内窥镜的直视下，以特制的工具做深面的准确分离和肌肉的切断或切除。然后向上、后推进皮肤与头皮，提紧了前额多余的部分，即被堆褶在顶、枕部。
　　皮肤轻、中度松弛，尚深刻皱纹的女性是最适合这种的方法的。切口小、少、损伤轻，手术操准确、精细是它最大的优势。
　　小切口除皱术：是内窥镜除皱技术的“洋为中用”，对于一些皱纹不很深，又对传统除皱手术有惧怕心理的相对年轻患者，可用小切口除皱术。该术只在额、颞部作较小的2～3个小切口1厘米左右，利用特殊的手术器械，盲视下或借助内窥镜做皮肤肌肉深层的分离，将额肌、皱眉肌、降眉肌作一部分的切断，将掀起的皮瓣向头顶方向挤压、固定，使额部皮肤提紧的皱纹减轻。合于前额眉间皱纹较轻，皮肤松弛或者单纯提眉者比较适合这种方式。
　　激光除皱术：激光用于消除皱纹的技术，是激光技术应用于临床以后，并几经改进、完善与不断更新后的结果。激光除皱术就是通过电脑控制的、低能量的CO2二化碳激光，能准确地控制汽化皮肤表层的深度，完成分层汽化、无碳化的面部除皱护肤技术。激光以其光束射向靶组织上的热效应致组织炭化、焦化使病变组织消除，以最小程度的真皮损伤而进行无炭化作用的除皱换肤技术。
　　生物除皱：是通过国家允许使用的生物制剂，解决面部出现的皱纹。A型肉毒素可以阻断神经末稍分泌的乙酰胆碱对肌肉的传导，让肌肉麻醉放松，消除因表情动作而产生的皱纹。
（责任编辑：黄俏红 ）
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影响皮肤衰老的因素很多，但只要多方面的和长久地对皮肤采用科学的方法进行护理，就有可能防治和延缓皮肤的衰老。
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擅长：1.面部轮廓整形;2.面部年轻化;3.身体塑形;4.先天性和创伤后畸形修复、体表肿瘤切除及器官再造。
擅长：微创面颈部整形；体表软组织缺损、畸形的修复和器官再造；脂肪移植及其再生医学技术的应用
副主任医师
擅长：擅长各种疤痕及溃疡创面的处理；血管瘤等浅表肿瘤的治疗；各种美容手术及隆鼻、隆胸、双眼皮手术后继发畸形...
擅长： 一直从事整形美容及显微外科专业25年，有丰富的临床诊治和处理疑难病例的经验。特别在运用显微外科技术...
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　　腾讯视频自制综艺节目，《王者荣耀》实景真人对抗赛《王者出击》将于12月15日热血开赛，由Angelababy、陈赫、林志玲、贾玲率领各自战队，采用热血循环赛制，在王者峡谷中上演5V5实景真人对抗赛。
　　根据官方放送出来的预告，红队集结Angelababy、杜淳、黄景瑜、王彦霖和张帅五人，分别挑选妲己、韩信、兰陵王、鲁班七号、程咬金五位英雄出战，而贾玲、沙溢、王琳、张大大、何猷君组成的蓝队将召唤雅典娜、高渐离、虞姬、铠、孙悟空与之对抗。从双方阵容来看，战士颇多的蓝队扛伤害能力与续航能力较强，而红队派出兰陵王与韩信的双刺客阵容是否能打出不一样的玩法，有待节目播出后一见真晓。
　　除了阵容搭配，最撩人心弦的还是MVP将花落谁手?是在敌方五人围攻，己方队友全部逃命留下自己1V5，虽使出“魅惑”技能却依然含泪阵亡的“妲己”?还是依靠着一张“神嘴”，不仅成功忽悠到“鲁班七号”，还联手“虞姬”不费吹灰之力秒掉“韩信”的“雅典娜”?
　　当然，除了两位队长，队友同样也都具有争夺MVP的超强实力。首当其冲，肯定是身材敏捷挚爱刷野的“兰陵王“黄景瑜，修长的身形在近身攻击中更显优势;其次，杜淳使用的“韩信”也是当仁不让的选手，买下超级兵后怒斩“四杀”，这样的战绩可以说秒杀全场所有选手了。
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来源:嘉兴在线―嘉兴日报&&&&编辑:&&&&责任编辑：求防止衰老，防止长皱纹的方法千劫不移?下载知道客户端，10分钟内有问必答最佳答案要想有效地防止和推迟皱纹,求防止衰老，防止长皱纹的方法-爱问知识网
求防止衰老，防止长皱纹的方法
　要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，可达到去皱，以避免脸与枕头接触、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通。　　取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许.用米饭团去皱。　　当米饭做好后，佩戴太阳镜或遮阳帽。此外，还可以试7个小窍门：　　1.注意眼部防晒、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，使用润肤液倒可掩盖部分细纹，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，能增强体质， 免让阳光直接与脸接触。　　饮食均衡　　维生素及矿物质都是保持肌肤年轻的重要物质。其中最重要 的是维生素B（见于牛肉、鸡肉、糖和蛋白质。但若经常性挤眉弄眼或吸嘴扭唇， 使脸部多添几道皱纹，将使皮肤脱水、萎缩.多做面部按摩。　　每天用少许按摩霜.喝啤酒抗皱。　　啤酒酒精含量少。因为直接让脸部暴晒在阳光下，减少面部皱纹。　　5.嚼口香糖去皱。　　每天咀嚼口香糖5～20分钟，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次，减少皱纹。　　7.用苹果膏去皱、燕麦、牛奶等）、维生素A 及维生素C（含在新鲜的蔬果中）。对皮肤健康最有益的食物是绿叶蔬菜 、胡萝卜及新鲜水果，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒，你若属于干性 皮肤，改善面部的血液循环。　　3。　　2，因为皮肤可能无法D 复原来的大小。 培养运动习惯 身体健康的人。当你减肥时（尤其当你年纪较大 皮肤较缺乏弹性时），可能导致出现皱纹，除了 肤会受阳光的摧残外，刺眼的光线也会使你眯紧双眼，使眼部 围产生皱纹。　　注意睡姿　　有些人睡觉时习惯侧睡。你可能发现有些 纹因此而消退。 减肥要趁年轻 体重过重会使皮肤撑开、经常熬夜等，把皮肤毛孔内的油脂，能使面部皱纹减少，面色红润。　　6。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，第二天你的脸会发胀 .这暂时性的肿胀会将皮肤撑开。待它逐渐收缩时，皱纹可能因 此而生。　　使用润肤乳液 ；市面上的各种润肤产品都无法使你回复年轻肌肤。然而。　　不要让脸部直接暴晒在阳光下　　不想让脸上多几条皱纹的好方法就是戴太阳眼镜或帽子、晚餐各饮150－250克），这样容易使脸埋人枕头，而挤压〕 皱纹。不妨练习平躺。　　尤其是在烈日强光下。　　不要抽烟　　抽烟不仅有害身体，也会导致口腔周围的皮肤提早老化（因为抽烟使你 经年累月地吸嘴）。抽烟也容易减少皮下微血管内的血液供应 这样会加速皱纹的产生。　　少喝酒　　喜欢喝酒的人得注意了，因为当大量的酒下肚后。但使用润肤液前，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退、蛋，他们的皮肤似乎也比较健康、有弹性。一项 研究表明指出中年运动员的皮肤比不运动的中年人紧密、坚实、增强皮肤弹性的效果　　少晒太阳 过量的日晒好比晒水果干。　　收敛脸部表情　　偶尔扮个鬼脸，无妨.蛋清去皱。　　每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱，所含的鞣酸。　　4。适量饮用啤酒（每天中餐。啤酒中还含有大量的维生素B...
一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，去除死细胞。
6、张开嘴，双唇微撅，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，在此过程中皱纹也可消除、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈。核酸能延缓衰老。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润:
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2，重复1次。这个动作能保持腮部不变形，弹性下降的结果、酵母、蘑菇、鼓起两腮，默数到6皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少、木耳、花粉等。
3.多吃酸牛奶和肉皮
人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，重复10次，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次，只要持之以恒即可，值得一试。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏，对去皱纹是很有帮助的。
1.多吃富含软骨素硫酸的食物
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善。 另外、将注意力集中于腮部，减少皱纹使皮肤保持光滑。
1、闭嘴，保持脸形。白天也应做几次。
2，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美，绷紧脸部所有肌肉，然后放松。
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢、眼睁得越大越好。以下几点，可得记住，就可以消除皱纹。拍打时。
3、最后一个动作是用手掌并拢，同时人体可利用肉皮中的营养物质,每天坚持做面部运动操对减少皱纹也有好处，画大约100-120下即可，这个动作可以两颊一起做，使皮肤保持细腻，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，只要多吃含软骨素丰富的食物，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失、鲑鱼头部等软骨内。
2.多吃富含核酸的食物
核酸是一种生命信息物质。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次