女子肌肉系统是怎样（）A.肌肉小重量能练出大肌肉吗重B.肌肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-18 13:21 标签： 小重量能练出大肌肉吗
健美课体育理论考试试题及参考答案（健美党看过来~）
一、健美运动概述
1．单项选择
（1）19世纪末叶，由＿＿＿人尤金&山道，奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认他为现代健美运动的创始人。
A．英国B.加拿大C.希腊D.德国答案：D
（2） 20世纪中期，1946年健美运动逐步走向完善，加拿大人本&威德和他的兄弟乔& 威德制定了健美比赛国际规则，成立了＿＿＿组织。
A．国际健美协会B.国际健美联合会
C.国际健美理事会D.奥林匹亚健美协会答案：B
（3）国际健美运动最伟大的组织者&&本&威德，通过多年的努力终于在＿＿＿年1月31日，被国际奥林匹克委员会正式批准成立&国际健美协会&。
A．C. 1990D. 1998答案：B
（4）健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是＿＿＿
A．《哑铃锻炼法》 B.《体力养成法》 C.《力量以及如何得到》D.《实验祛病法》
（5）约在20世纪20年代末，现代健美运动由欧美传入我国。＿＿＿是中国第一位推广者
A．陈镜开B.赵竹光C.娄琢玉D. 曾维祺答案：B
（6）约在20世纪20年代，现代健美运动由欧美传入我国。我国第一个健美团体组织 &沪江大学健美会& 是于＿＿＿年创办的。
A．C.1939D. 1940答案：B
（7）孙恒是我国第一位穿比基尼参赛的女运动员。她是在＿＿年举行的健美比赛上穿的。
A．C.1986D. 1987答案：B
（8）＿＿＿年，中国健美协会正式加入亚洲健美联合会。
A．C.1986D. 1989答案：D
（9）我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是＿＿＿
A．150B. 160C. 170D. 200答案：C
（10）～17日，在安徽屯溪举行了第5届&力士杯&。从本届开始国家体委将一年一度的&力士杯&全国健美邀请赛正式改为＿＿＿
A．全国健美锦标赛B. 全国健美冠军赛
C. 全国健美先生赛D. 健美业余锦标赛答案：A
（11）健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择＿＿＿
A．轻重量，少组、次数B.大重量，少组、次数
C. 轻重量，多组、次数D.大重量，多组、次数答案：C
（12）健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择＿＿＿
A．短间歇（30秒以下）B.中间歇（40-60 秒）
C. 长间歇（1-2分钟）D.超长间歇（3分钟以上） 答案：A
（13）健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择＿＿＿
A．轻重量，少组、次数B.大重量，少组、次数
C. 轻重量，少组、次数D. 大重量，多组、次数答案：B
（14）在塑造人体艺术作品的长廊中，意大利的＿＿＿雕塑塑造了健、力、美三结合的人体。
A．《掷铁饼者》B. 《赫尔克利斯》C. 《大卫》D.《维纳斯女神》
（15）下列哪一项不是健美运动的实用功能＿＿＿
A．发达肌肉B. 祛脂减肥C. 医疗理疗D.运动康复
（1）早在19世纪以前，就有人使用重物锻炼身体。这种形式的锻炼是现代竞技举重运动的起源，同时也是现代健美运动的起源。（）答案：对
（2）健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。()
（3）健美训练就是器械重量训练。()答案：错
(4)健美训练的负重练习，其目的在于以&超负荷训练&而获得&超量恢复&。（）
（5）老年人不宜练健美。 ()答案：错
（6）少年人不宜练健美，个子会长不高。（）答案：错
（7）我国是世界文明古国之一，传统的健、美观念与现代健美观念主张一致。（）
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哺乳动物运动系统的组成是（　　）A．骨骼和肌肉B．关节和肌肉C．骨和肌肉D．骨骼、关节和肌肉
题型：单选题难度：中档来源：不详
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人体的运动系统
运动系统的组成：哺乳动物的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨连结有不活动的、半活动的和活动的三种形式，其中活动的骨连结叫关节。(1)骨：骨是一种器官。骨质中有水分、有机物和无机盐。无机盐的主要成分是钙盐，因此骨质坚硬；有机物主要是骨胶蛋白，使骨具有韧性。人体内有206块骨，骨与骨连结构成骨骼。&(2)关节：关节是骨连结的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成。①关节面：相邻两块骨的接触面，凸起的一面叫关节头；凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。 ②关节囊：由坚韧的结缔组织构成，它包绕着整个关节，使相邻两块骨牢固地联系在。一起，关节囊内还有坚韧的韧带，对关节起加固作用。 ③关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。(3)骨骼肌：骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分。肌腱呈白色，由致密结缔组织构成，很坚韧。一般位于骨骼肌的两端，分别附着在邻近的两块骨上，没有收缩能力；肌腹呈红色，位于骨骼肌的中间，外面包裹着结缔组织膜，里面有丰富的血管和神经，柔软而富有弹性，在受到刺激时能够收缩。&&& 骨骼肌有受刺激而收缩的特性，在人体内骨骼肌接受的刺激来自于神经。当骨骼肌接受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。
发现相似题
与“哺乳动物运动系统的组成是（）A．骨骼和肌肉B．关节和肌肉C．骨和肌肉..”考查相似的试题有：
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《精》第七章基础理论.doc 5页
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第7章—基础理论
一,多项选择
1 青春期是什么的一个重要过渡时期,也是世界观形成和信念确立的重要时期,易受周围环境影响,它又称为什么.
a 心理发展上
2 女子肌肉系统是怎样.
a 肌肉重量重
b肌肉重量轻
c 肌肉力量弱
d 肌肉力量强
3 女子呼吸机能, 呼吸频率快而浅, 呼吸肌力较弱,肺活量等功能如何.
4 女子它的体形怎样.
b 骨盆宽底大
c 下肢围度增长较快
d 身体重心低,稳定性高
5 一般认为女子耐力性成绩相当于男子的多少％,虽然在力量和爆发力方面不如男子,但它有什么地方不亚于男子.
a 60％------80％
b 持久性耐力
c 抗热的应激功能
d 速度素质
6 月经是女子在青春发育期,随着性器官的发育成熟出现的一种正常生理现象,此期间有轻度小腹闷胀,腰腿酸痛,乳房胀痛,均属正常的生理反应,期间可以做什么样的锻练.
d 剧烈运动
7 妇女一生要经历几个时期.
c 性成熟期
d 更年期,老年期
8青春期心理发展亦趋于成熟,思维能力有高度发展,因此应加强哪方面的指导
b 良好的卫生习惯
c 心理卫生指导
d 咨询工作
9 运动性晕厥是由于什么供应不足,引起的什么现象.
a 脑部供血
b 供血太多
c 一时知觉丧失现象
10 对于运动性晕厥应如何处理.
c 点压人中等穴位
11 低血糖在什么情况下易出现, 从事什么项目易出现这种症状
c 长距离自行车,游泳
12运动性贫血的指数,男子的血红蛋白量低于多少克,女子低于多少克,就是运动性贫血
13出现运动性腹痛应从以下几个方面处理.
b 加深呼吸
c按摩疼痛部位
14运动中最容易发生痉挛的肌肉有哪几块.
a小腿腓肠肌
b 足屈拇肌
d 股二头肌
15 肌肉损伤分以下哪几种损伤.
a 主动收缩
b 被动拉长
16 骨折分哪两种骨折
b 不完全性
17脑震荡那里受到打击后,引起什么的一时性障碍.
18开放性软组织损伤有几种.
19 以下哪个属于闭合性软组织的损伤.
a 肌肉拉伤
c 韧带拉伤
20 出血的种类有几种.
a 毛细血管出血
b 静脉出血
c 动脉出血
21 止血的方法有哪几种.
a 直接压迫伤口
b 压迫止血点
c 止血带使用法
22 运动性疲劳的表现.
a 动作僵硬
c 神经反应速度减慢
d 神经反应快
23从按摩的治疗目的上,分以下哪几个方面.
a 保健按摩
c 医疗按摩
d 物理按摩
24 按摩的特点有以下几条.
a 经济简便
b 疗效显著
c 操作方便
25落枕的是什么原因造成.
a 睡眠姿势不当
b 枕头过高
c 枕头过低
d 颈部斜向一侧
26肩关节扭挫伤的原因.
a 暴力撞击
b 过分牵拉
c 强力扭转
27肘关节的症状.
c 伤处有压痛
28按摩手法的要求.
b 有力,均匀
29按摩手法的要领.
a 由轻到重
b 由慢到快
c 由浅到深
d 由表及里
30踝关节扭伤的病因.
a 不慎摔倒
b 高处跳下跌倒
c 踩到旁人脚
二.单项选择
1青春期女子的肌力仅为男子的
2一般认为青春期女子耐力性运动成绩相当于男子的
a、50—70%
b、50—80%
C、60—80%
d、70—80%
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