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最后登录在线时间0 小时威　望793 经　验1393 注册时间阅读权限100主题精华39积分1393帖子
万家白领, 积分 1393, 距离下一级还需 1607 积分
67岁对很多人是结束对他只是个开始今天的主角是孙大爷大爷来自长沙，全名孙爱国名字中带有一丝年代感初看上去和普通的老人一样67岁的他并没有什么特别▼
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但他却有一组普通又特殊的数据一口气能做100个俯卧撑20个引体向上、完成100kg的卧推另外，跑完10km只需45分钟而这事儿，他坚持了41年▼
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华丽丽的数据让诸多年轻人都叹服这就是孙大爷，一个67岁的健身房教练▼
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标准动作、饱满身材孙大爷是诸多学员的指定教练不过你绝对想不到撸铁这事儿，他从64岁才开始▼
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26岁那年，从部队转业回家身材却止不住的发福甚至患上了脂肪肝体重一度飙升到了200多斤孙大爷觉得不痛快第二天一大早就出门跑步每天10km，寒冬酷暑，从不间断▼
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体重渐渐降了，习惯却保持了下来一跑就是41年，到现在依旧枯燥的跑步却对他如同佳酿如今说起来依旧是满怀欣喜▼
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而真正接触到健身、器械还是64岁那年，孙大爷偶然看到一个70岁的国外老爷子的肌肉锻炼视频"我比他还年轻呢，我是不是也能练练"▼
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说干就干，64岁的孙大爷就这样开始了练肌肉撸铁刚开始在家练，哑铃、单杠这些就是全部▼
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不过自己练免不得错误错误的姿势、一味追求次数都是孙大爷曾经犯过的错误不过，经不住他好学呀▼
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不懂的动作就去查资料文字记不住就画图来学习就这样，孙大爷拿到了健身教练资格证当然，更重要的是自己对健身有了更全面的了解▼
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如今的他更是健身房的明星诸多学员指定的教练生活过得比谁都阳光年轻、更充满希望就像他自己说的一样"我觉得我的人生才刚开始"▼
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除了孙爱国大爷之外其实我们身边还有很多这样的例子44岁学英语、50岁开始健身70岁仍有腹肌、79岁上T台走秀今年81的王德顺，字典里没有"老去"▼
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64岁的张双利更是被称作中国最潮大爷你从他身上看不到任何老态▼
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年龄只是个数字最后怎么过始终在自己推荐阅读：&
最后登录在线时间1 小时威　望392 经　验1768 注册时间阅读权限0主题精华19积分1768帖子
67岁的大爷坚持跑步41年 这才叫人生，燃爆了!!! 真牛逼 比跳广场舞燃炸了好么
最后登录在线时间1 小时威　望117 经　验873 注册时间阅读权限100主题精华8积分873帖子
万家业主, 积分 873, 距离下一级还需 127 积分
& & zzZoey佐伊 发表于
67岁的大爷坚持跑步41年 这才叫人生，燃爆了!!! 真牛逼 比跳广场舞燃炸了好么 ...
还有钟南山老爷子
最后登录在线时间2 小时威　望816 经　验1635 注册时间阅读权限100主题精华50积分1635帖子
万家白领, 积分 1635, 距离下一级还需 1365 积分
& & zzZoey佐伊 发表于
67岁的大爷坚持跑步41年 这才叫人生，燃爆了!!! 真牛逼 比跳广场舞燃炸了好么 ...
最后登录在线时间1 小时威　望815 经　验1385 注册时间阅读权限100主题精华51积分1385帖子
万家白领, 积分 1385, 距离下一级还需 1615 积分
健身改变一生
最后登录在线时间0 小时威　望610 经　验1455 注册时间阅读权限100主题精华44积分1455帖子
万家白领, 积分 1455, 距离下一级还需 1545 积分
我的大师兄
最后登录在线时间0 小时威　望103 经　验806 注册时间阅读权限100主题精华11积分806帖子
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45年后的我
最后登录在线时间0 小时威　望232 经　验592 注册时间阅读权限100主题精华13积分592帖子
万家业主, 积分 592, 距离下一级还需 408 积分
& & zzZoey佐伊 发表于
67岁的大爷坚持跑步41年 这才叫人生，燃爆了!!! 真牛逼 比跳广场舞燃炸了好么 ...
很酷炫的大爷！
最后登录在线时间0 小时威　望103 经　验806 注册时间阅读权限100主题精华11积分806帖子
万家业主, 积分 806, 距离下一级还需 194 积分
膝盖受得了？
最后登录在线时间0 小时威　望143 经　验570 注册时间阅读权限100主题精华8积分570帖子
万家业主, 积分 570, 距离下一级还需 430 积分
向老伯学习啊
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&&>&&帖子详情
&发帖：8605615
&精&【人物风采】减肥100多斤，健身41年，67岁的他变身最老教练
娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
年龄和意志，
你希望谁败给谁。
试想一下，
60岁的你在过什么生活？
跳广场舞、含饴弄孙，
或者颐养天年？
这位老先生却不那么想，
他要活出不一样的人生，
所以64岁去了健身房，
成为湖南年纪最大的健身教练。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
45分钟跑完10千米，
一口气做100个俯卧撑，
20个引体向上，
外加100千克的卧推。
华丽丽的数据，
无一不让年轻小伙子们叹服
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
26岁退伍回家后，
在部队里紧绷的神经突然松懈，
他狠狠放纵了自己一把，
每天暴饮暴食，
一顿能解决一斤多的肉，
结果健硕的身材迅速走形，
体重往看不见边的高度飙升。
当孙爱国意识到问题，
身高176cm的他已经260多斤，
而且被查出了脂肪肝，
很长一段时间不能工作，
只得待在家里。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
为了身体健康，
他想到减肥，
于是去咨询医生，
医生建议他从跑步开始。
可训练的第一天就出了状况，
200多斤的身体根本跑不动，
拼尽全力也只龟速地挪了200米。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
孙爱国有些灰心，
自己才二十多岁，
难道真要这样过一辈子？
一想到以后连走路都得喘粗气，
他心中大骇，当即下定决心，
无论如何也要坚持下去。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
跑不动就走一会儿，
然后再接着跑，
200米，500米，1000米，
一个月下来，
居然减掉20多斤。
这样的成绩激励人心，
除了跑步，
他也开始在其他上面下功夫，
摒弃暴饮暴食的坏习惯，
少吃肉类和甜食，
规律作息，
每天的锻炼不知不觉增加到10千米，
很快，他就恢复到了以前的体重，
甚至比以前还好。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
虽然体重渐渐减下来了，
但跑步的习惯依旧保持着，
风雨无阻，
即使当时天气只有7℃，
孙爱国也依然打着赤膊上阵。
每天10km，
如同每天必饮的佳酿，
戒都戒不掉，
他坚持了41年。
“生命真的在于运动，
只要跑起来就有希望。”
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
退休之后的生活淡而无味，
偶然看了段视频：
一个70岁的老大爷，
在做机械训练。
孙爱国就想，
自己比那人还年轻，
为什么不可以呢？
他希望能继续工作，
当一名健身教练，
所以联系到北京一家健身会所。
可是对方直接拒绝，
理由很简单：
年纪太大。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
这次他没有轻易灰心，
反而动力十足，
把家里改造成了小型健身房，
哑铃、DIY的单杠就是全部的器械
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
因为从没有进过健身房，
也没有专业的指导，
最开始的时候，
孙爱国都是自己瞎琢磨，
有一次举哑铃举了1000次，
直接把胳膊弄弯，
全身酸痛了好一阵子。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
困难这个事谁都会遇到，
就看你怎么对待。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
他明白了徐徐图之才是上上策，
于是开始学习专业安全的健身知识，
买了很多专业的书籍，
还有人体骨架的模型，
在家慢慢学习，
记不清就用图形的方式画下来。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
为了完成当教练的愿望，
他进入长沙一家健身学院学习，
院长刚开始有些不放心，
毕竟这大爷年纪摆在那里，
出了差错不好，
于是想测测他的体能。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
孙爱国一口气做到60个就被叫停，
院长见他身体素质好，
便应了下来，
没想到这个“不被看好”的学生，
居然让自己刮目相看。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
孙爱国顺利通过了理论知识
和操作技能考核，
拿到健身教练资格证书。
不仅如此，
去年底的时候，
他还从几百个人中脱颖而出，
获得了优秀学员证书。
孙爱国高兴极了，
这也就证明，
自己可以出师了。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
从健身学院毕业以后，
他进入一家健身俱乐部工作，
成为了年纪最大的教练，
同事们都非常尊重和佩服这个老大爷。
因为教学严谨，
经验十足，
而且和蔼可亲，
他在俱乐部相当吃香，
学员们都喜欢请他教习。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
他们有的叫他孙大哥，
有的叫他孙教练，
年纪小的，
干脆直接叫孙爷爷。
孙爱国非常开心，
把他们当做自己的孩子一样，
相处下来，
自己的心态也年轻不少。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
很多人问他，
为什么不去安享晚年，
会出现在这？
“我这个年龄，
好像不应该在这儿，
但我又确实在这里。
既然来了，
就跟他们一样，
忘记自己的年龄吧！”
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
经过多年的锻炼，
已经不用每天担心血管的问题了，
他的体脂率只有11%，
而且定期去医院做体检，
啥毛病都没有。
没有和子女们住在一起，
“孩子们有他自己的生活，
我也有自己的生活。”
现在的孙爱国很享受自己的生活，
每天都过得非常充实，
也很快乐。
楼主娱乐扒扒姐
宝宝2岁11个月LV.24
我知这世界，
本如露水般短暂，
但你会因为老了，
而放弃学习新事物吗？
“人生只有一世，
每个段落都是美好的，
20岁是人生，
难道80岁就不是吗？”
年龄只是数字，
去世的那天，
便是他退休的那天。
无论什么事，
都没有最适合开始的时机，
那就是十年前，
每个人都会死亡，
我们该看中的，
是活着时的生活质量。
安泰宇的妈
宝宝3岁11个月LV.24
娱乐扒扒姐:45分钟跑完10千米，一口气做100个俯卧撑，20个引体向上，外加100千克的卧推。华丽丽的数据，无一不让年轻小伙子们叹服
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