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转藏至我的藏点科比为何如此成功？他知道洛杉矶凌晨四点的样子
[摘要]腾讯NBA推出《再见老科——科比退役倒计时30天》系列策划，跟大家一起分享科比的励志名言和感人故事。
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就将要离开舞台了，球迷们最津津乐道的除了他职业生涯的无数荣誉和经典赛事之外，还有“黑曼巴”那感人的运动精神。科比本赛季的告别巡演获得各地球迷追捧，“票房”持续走高，原因就是科比的精神感染和影响了太多球迷。当然，科比的成功绝非偶然，更不是只拼天赋，更多的是依靠后天的努力。距离科比退役仅剩30天关于科比的励志段子有很多，最为著名的莫过于“凌晨四点”的故事。对于科比这种级别的球星而言，经常遇到的一个问题是，“你是如何成功的。”事实上科比并不喜欢这种问题，只是记者已经把问题抛给他了，“飞侠”也只能分享他的励志故事了。“你为什么能够如此成功呢？”记者曾如此询问科比。科比虽然并不爱回答，但也和记者聊了起来。“那你知道洛杉矶凌晨四点的样子吗？”科比反问道。“我不知道，那你能告诉我，洛杉矶凌晨四点是什么样子的吗？”记者边摇头，便继续盘问道。科比的回答颇有意境，“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”科比凌晨四点起床训练看到记者惊讶的表情，科比忍不住笑了起来，“到底是什么样呢？其实我不太清楚，你知道吗？洛杉矶每天的凌晨四点都还是黑暗的，但此时我已经起床，行走在洛杉矶黑暗的街道上了。一天过去了，洛杉矶的黑暗未有任何改变；两天过去了，黑暗依旧，不曾改变...十多年过去了，洛杉矶凌晨四点的黑暗依旧如初，但我的肌肉已经变得更强健、体能更充沛、力量更足、命中率更高了。”科比“凌晨四点”的故事家喻户晓，影射的就是科比的成功哲学，那就是“一直认为成功是需要努力进取的！走捷径不是不会成功，只是会让你处于空虚幻的状态！”“科黑”或许会发出这样的疑问，科比“凌晨四点”的故事到底是真是假？当然，科比的努力并不是靠说出来的，因为他做到了，而且还有人看到了。比如美国著名训练师罗伯特-阿勒特，便是见证者之一。阿勒特曾在《我和科比的训练故事》一书中讲述了科比凌晨四点训练的励志故事，在2012年备战伦敦奥运会时期间，阿勒特和美国男篮集训队一起来到了拉斯维加斯，在球员合练之前的那个午夜，阿勒特的电话响了，当时是凌晨3点30分，阿勒特本是不想接这个电话的，毕竟忙碌到深夜的他刚要入睡。但由于担心球员出现意外，阿勒特还是非常不情愿的举起了电话。电话那头的正是，他打电话并不是想约阿勒特去享受“赌城”的夜生活，那到底是什么事呢？“对不起，先生，我希望没有打扰你。我只是想知道，你能否帮助我进行体能训练，一会在体育馆见。”科比在电话中如此说道。要知道现在是凌晨3点30分，科比已经开始准备训练了，阿勒特为了看一看科比是否真的会这么早就去训练，在挂掉电话后便赶往训练馆，而当阿勒特来到训练馆时，他整个人都惊呆了，科比已经汗流浃背，训练服已经被汗水浸透。阿勒特帮助科比进行了两个小时的体能和力量训练后，抓紧时间回酒店休息了，没想到科比却没有和他一起回去，科比淡淡的说道，“辛苦了，您去休息吧，我再练会投篮。”当阿勒特休息了约四个小时后，于上午11点来到训练馆，组织美国男篮集体训练。令他颇为吃惊的是，科比仍然还没有结束投篮训练。“你何时结束投篮训练呢？”阿勒特问道。科比并没有理会，而是将手中的球稳稳投进，随后笑着说道，“这就结束了。”原来，科比为自己设定了“命中800个投篮”的日计划，而刚刚命中的正是当天的第800个。。科比天赋如此之好，为何还要如此刻苦，如此努力呢？原因是他已经认识到了，成功只依靠天赋是不行的，还需要不断的努力。“一直认为成功是需要努力进取的！走捷径不是不会成功，只是会让你处于空虚幻的状态！”走捷径能不能取得成功？当然，从概率学的角度而言，这种可能性是存在的，只不过概率很小。所以科比不会走捷径，因为他不喜欢这种“空虚幻”的状态，他喜欢努力带来的充实感，喜欢那种奋斗带来的满足感。“我没有为了成功去走捷径，我没有为了总冠军去走捷径，没有逃离去加盟一支有冠军竞争力的球队，这是我职业生涯最自豪的时刻。”科比去年曾如此评价自己的职业生涯。不走捷径，踏踏实实，刻苦努力，这是科比成功的原因，而且，这些要素比所谓的天赋更加重要。著名篮球评论员张卫平指导也曾在总决赛期间目睹了科比疯狂训练过程，张指导认为科比的刻苦努力，现役没有任何人可以做到。“科比之所以成为科比，极端刻苦是关键之一。记得转总决赛时，比赛结束已过午夜，记者会、洗澡、吃饭后已过凌晨2点。第二天早5点半，他准时到场训练。”日，张卫平在腾讯微博上如此写道，“今天对的比赛是晚上7点，科比3点45到场投篮训练。赛后10点42再次回到场地投篮，直到凌晨0点14分。相信现役球员没有人能做到一点。WORK HARD（努力）是一切成功的基础。”没有人不想登上更高的山峰，没有人不想获得更大的成就，但不是所有人都拥有科比那般刻苦、努力和坚韧。当思想懈怠，当犹豫不决，当急功近利时，请记住科比的这句话——“一直认为成功是需要努力进取的！走捷径不是不会成功，只是会让你处于空虚幻的状态！”而通往成功的唯一“捷径”，或许只用刻苦、努力！（德清）
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18个关于科比练习的小故事,证明他是史上最勤奋的运动员
18个关于科比练习的小故事,证明他是史上最勤奋的运动员
你知道科比布莱恩特的球衣为何是24号? 这不是因为想超越乔丹的23,而是因为24号是告诫自己,一天的24小时都要全程投入到篮球之中, 一天最多是24小时, 当一个人24 小时都是在刻苦战斗，这世上还有比他更勤力的运动员吗？他未必是NBA最伟大的球员，但他是史上最勤力的运动员。1. 卡洛斯布泽尔在2008年奥运对科比的评价
＂我跟科比是好友，但我未试过真正跟他练习过，因为他的训练太艰苦了，我们看到他对比赛的贡献，他会到健身室强化自己的身体，然后在练习之前他独自练习射球，然后才开始球队训练，这是他每天的行程。
他厉害并非偶然，而是他过去的付出，在科比身上我学会的是渴望变得优秀，他的上进心以及决断力深深吸引着我。＂2. 乔丹在2012自传对科比的评价
乔丹认为科比跟够与他互相比较的原因，是因为他非常勤奋，对于科比的练习态度，他深表兴趣，而乔丹自己也是个非常刻苦耐劳的人，科比是唯一一个练习程度比的上自己的球员 ，3.基德在2008奥运练习时对科比的印象
引用科比十分优秀，他把每次练习都当成总决赛第七场，即使在每次练习，他都想证明自己是世上最好的球员
”4. 奥尼尔 在2011年回忆录谈及科比的练习
科比是个训练怪物，他每天也练习，大部份的球星都很勤力，但没去到他的程度，基于身型，我天生就是个怪物，本应詹姆斯也想成为训练怪物，但他不是，他跟我一样有很多其他东西做。 Boeheim在2008奥运对于科比的想法
科比，从第一次开始，就是我见过最勤力的球员 ，他所做的事十分惊人，他 走进来，练习得比任何人更艰苦，练习结束后继续练习。他是一个很强的竞争者，每天都会100%投入到练习之中，这带动了其他人的士气，美国队的胜利，他是我们很重要的一部份，当然，我们需要关键球的时候，他总会挺身而出6.加里佩顿回忆则加入联盟科比的预言
某程度上，科比那时还很年少幼稚，但我可以告诉你，科比当天所预言的，今天他一切也实现了，记得那时候有一次我们坐在巴士上，科比跟我说：＂我要成为湖人队第一得分手，我将会嬴取五至六个冠军，而我要成为球场上最优秀的运动员＂然后我敷衍他：＂好吧，随你喜欢＂他双眼很认真地跟我说：＂我要成为NBA的威尔史密斯 ＂7.德隆威廉姆斯对科比的的评价
我十分尊敬科比，他是我见过最勤力的球员 之一，他是个伟大的竞争者，每天见到他这样子练习，带给我很大的推动力，在你未亲眼目睹过之前，他是永远不会知道，当敌队任何球员得分的时候，他都想防守对方，他永远想担当最艰辛的工作，这就是科比的本性8.杜兰特回忆2008年奥运的科比
有一天我们放假，他们表示球员们可以自愿去练习，所以我决定跟杰夫格林一起去练习，然后在巴士上，只见到科比一个坐在那儿，这令我很大启发，他是球场上最厉害的球员 ，他常常都希望因比赛而做好准备，原来当我们到达巴士的时候，科比早已经在一小时前进行过多次的投球练习，并继续跟我们随行练习9.阿泰斯特t在2009年加入了湖人队后评论科比
他练习所做的一切！这是为何我爱科比，当我6:45分到达练习场的时候，黑曼巴已经在5:30到达了！10.约翰-塞莱斯坦德在99-00赛季谈及科比
在预赛季的时候，我已经深深明白科比 是如何优秀，在一场对抗奇才队的比赛，他不幸弄伤了手腕，一直以来他每天他练习都是最早到场的一个，这令我很生气因为我一直想成为最早的一个，而我住在练习场10分钟路程，而科比 则是35分钟路程，非常羞耻地说那时候我很高兴看到科比 受伤，因为科比 再不会比我更早到达练习场，但第二天，我到达练习场的时候，我很惊讶竟然听到拍球声音，无可能的！为何汗流浃背的科比 会如常出现在练习场上？11.普林斯回忆2008奥运时的科比
从科比身上很多地方值得学习，例如他的耐性，他是个终极的竞争者，整天都在练习场上，一直渴望变得更强，一直在锻炼，当你跟他交手的时候，你要准备战争的开始，在比赛上他一直都在跑动，他的体力很强，面对他每一刻你都需要警觉着。12.罗伯特霍利谈论他跟科比同队的时候
我告诉每一个人我曾经跟科比一起打过球，除了MJ之外，他大慨是我见过最强的球员 之一，他这么强的原因，就是在于他的勤奋，我希望年轻的孩子可以看他打球然后明白不努力一切也没用的道理，而科比正正就是投入了大量的心机在篮球上，令他取得今天的成就。别人不知道，他依旧第一个到练习场，最后一个离开球场，即使他早已变成最强的球员13. 卡隆巴特勒感谢能够跟科比同队
引用能够跟科比打球，看到他如何预备球赛，知道他是如何这么强，是我生涯中最荣幸的事，这正是日后我进步的原因，他伐我明白到练习态度的重要性，他每天6:30到达练习场，一直练习投球，然后到健身室身体，在夏天的时候他看大量篮球影片，分析其他球员，然后看看有没有学习的空间。14. Ronnie Turaif 在2009赞赏科比是地球上最好球员
无论在场上或场下，科比都带给人很大的启发性，他的领导风格是其中的典范，没有人比他更勤力地练习，你可以做的就是看着他，试图模仿他是如何预备球赛，在他的影响下，我也是这样变强了。
科比是地球上最强的球员 ，而詹姆斯也试图利用他的身体，风格以及武器变成这样，他将会变成这样，但暂时，科比仍然是第一位。15拉龙·普罗菲特回忆在2005年时洛杉矶的时光
这很搞笑，我第一次跟科比的经验是在2005夏天我跟布朗被交易到湖人，我们在开季前队内进行3打3的练习，Kobe持球的时候不幸被Kwame成功拍走了球，然后球被滚到10尺的地方，科比跑到半场外，扑进Kwame的双脚下，把球抢回，然后做出一下惊人的进攻动作，投进致胜球。然后我离开球场，致电给妈妈，告诉他：＂妈啊，我刚看见了史上第二优秀的球员 ＂16.杰里韦斯特早年谈及科比
这年轻人最吸引的地方，是他的渴望，他的练习态度，他的竞争心，他每天4:30就到达练习场，在每个人到达之前，他已经开始练习，他拥有无人能及的球技，他配得上成为优秀球员17. 格里芬 回忆在训练营时的科比
引用在一星期跟的湖人训练营中，科比跟我说:"听说你是个出色的防守球员，来吧，尝试防下我，＂接着我跟科比进行1对1单比赛，Kobe跟我单挑的时候，都会给自己一些限制规则从而增加挑战性，例如只准自己用左手运球及投球，或是只准自己在禁区进攻，可是，他一直都投进，而我接近没机会进攻。18.加夫尼 评及科比很早练习
科比的练习时间往往超标，这区别了他跟普通球星，如果湖人队的练习在10:30，科比就会在6:00出现在练习场，8:00的时候他会带他两个女儿上学，接着回来继续练习，没有人明白为何他能够比大家早三四小时练习喜欢篮球的小伙伴们，快快扫下方二维码！ 各种傲娇的鞋子
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简介：当我们热爱一件事的时候,一定要拼尽全力,在你热爱的领域,做到最好.努力是通向成功的唯一方式 -- 科比&布莱恩特.
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热门公众号科比每天凌晨4点练投篮千次 实现梦想刻苦训练是捷径
来源：新民晚报
[提要]昨天是全民健身日，NBA最具影响力球星科比成了“全民健身指导员”。从早晨4时在静安体育馆到夜里10时的上海体育场，科比转战6个体育场所，将他的黑曼巴精神传递给所有热爱运动的申城市民。
　　昨天是全民健身日，NBA最具影响力球星科比成了&全民健身指导员&。从早晨4时在静安体育馆到夜里10时的上海体育场，科比转战6个体育场所，将他的黑曼巴精神传递给所有热爱运动的申城市民。
　　一日之计在于晨
　　黑曼巴蛇，是科比的绰号，黑曼巴精神，象征他追寻胜利锲而不舍的精神。
　　曾经，有记者问科比，成功的秘诀是什么。科比反问，&你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？&这位已经坐拥五座NBA总冠军奖杯的巨星，每天凌晨4点准时起床，完成每天投篮千次的任务。
　　8月8日，上海的清晨4点，科比在静安体育馆带领一批热爱篮球的青少年，做投篮练习、对抗比赛&&1个半小时，流下无数汗水，科比用实际行动告诉大家：&要想实现篮球梦想，刻苦训练是唯一捷径。&
　　受伤期间也要练
　　上午回到酒店休息时，科比拿出一粒粒蓝色小球，用脚趾夹来夹去。这可不是什么好玩的游戏。原来，科比于今年4月进行跟腱手术后，需要通过小球的按摩，锻炼脚部肌肉。
　　科比告诉记者，&我希望能在两三个月里回归赛场。这就需要我每天都保持正常的训练和治疗。&亚裔女理疗师朱迪&塞托将东方按摩和西方理疗结合到一起，已经陪伴科比13年。在这期间，科比的脚踝、膝盖、手指、手腕以及肘部都曾有过伤病，但他的出勤率却高得惊人，&朱迪是全世界最好的理疗师，即便是休赛期，我也需要她。&科比感慨道。
　　各种运动都相通
　　黑曼巴精神，传递给了申花。昨天19时在虹口足球场，科比从申花门将王大雷手中接过印有24号的申花球衣，俨然成了申花史上最大牌外援。听闻王大雷是中超最优秀的门将之一，科比以一双最新款的耐克科比球鞋回赠。
　　科比小时候也踢球，他深深感觉，运动精神是相通的。于是，他为现场一群10岁左右足球儿童加油鼓劲，科比告诉她们，&希望你们能成为上海足球的未来。&当其中一个小女孩走上前，给了科比一个甜甜的吻后，科比仿佛找到了同宝贝女儿在一起的感觉。
　　科比透露，两个女儿继承了自己的运动基因，特别喜欢运动。&她们喜欢篮球、足球和垒球。最近我在家的时间比较多，每天她们会选择一项运动，我陪她们一起玩。我鼓励她们参加团队运动，这能培养她们相互配合的团队精神。&
　　&全民健身指导员&科比请记者向市民转达：&高温天运动，一定要随时补充水分，量力而行，最重要的是，享受运动带来的快乐！&
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[责任编辑：杨凡、陈雨洁]
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