肝硬化做什么检查四肢无力可以做健身操吗

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上班族做床边健身操
来源:39健康
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每天下班后,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的.除了在工作时注意姿势,并时常起身伸展一下外,你家的床也可以变成&健身房&.别只躺着啦,锻炼一下吧.第一式:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖往
每天下班后,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的.除了在工作时注意姿势,并时常起身伸展一下外,你家的床也可以变成"房".别只躺着啦,锻炼一下吧.第一式:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖往胸部方向靠近,头往右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。躺在床上,双手抱住双腿,将膝盖往胸部方向靠近,头往膝盖靠近,停5秒,重复5次。第二式:盘坐,身体前倾,上臂往前伸展,直到感觉拉到背部的肌肉,停5秒,要回复坐姿前,可先将手肘放在膝盖上,再慢慢将身体撑起,重复5次。
第三式:坐姿,两腿弯曲抱在胸前,下巴弯向胸部,再缓缓向后躺,前后滚动,放松,重复5次。第四式:四肢跪在地板或床上,往胸部收紧下巴,使背部弓起,停5秒,放松,重复10次。第五式:平躺在床上,使背部平贴在床面上,两腿靠拢,将膝盖转向右侧,停5秒,再将膝盖转向左侧,放松,重复10次。第六式:平躺在床上,以双手支撑著腰部,慢慢将腿带过头部,直到感觉拉到腰部为止,放松,重复5次。(责任编辑:zxwq)
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&&&普通咨询
?老人肝硬化晚期最近一周没食欲怎么办?四肢无力有什么办法?
女76岁|科室:消化内科
衡水市第五人民医院
你好,肝硬化这本身就是消化系统疾病,肯定会影响食欲,吃饭要是吃不进去,可以输液补充能量。
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