最近打篮球崴脚怎么办脚受伤了·有什么症状

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百分网【篮球】 编辑:晓铧
  篮球在我们的日常生活中是很常见的一项运动,很多的爱好者都会在打篮球的过程中出现扭伤的情况。下面是由百分网小编分享的打篮球脚扭伤的解决方法,希望对你有用。
  打篮球脚扭伤的处理方法
  ①冷敷
  我们的脚在扭伤后,扭伤的部位会出现毛细血管破裂的情况,这个时候就会出现脚部发肿的情况哦,一般会在之后的二十四小时之内才会出现停止肿胀。
  而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
  ②热敷
  使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位,促进淤青部位血液循环,可以有效的减弱血肿情况。
  但崴脚后不可立即进行热敷,如果进行热敷,会加快受伤内部出血量,使血肿情况恶化。
  从理论上来讲,我们的脚扭伤后,二十四小时才能停止肿胀出血,但是这也不是绝对的,也要按照情况而定,如果你的脚部停止肿大后,我们就可以进行热敷了。
  ③对受伤部位进行按摩
  受伤初期,如果受伤严重不可轻易揉按伤处,有可能造成红肿加大;如果受伤不严重,可以进行轻揉受伤部位。
  揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位,轻轻揉按,能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
  ④药物治疗
  伤势稳定后,就可以运用一些药物进行治疗了,外用推荐云南白药喷雾,红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话,红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。
  ⑥康复训练
  当伤势稳定后,我们可以适当的做一些轻运动,加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走,腕关节运动等等轻型运动都可以。
  合理用药
  扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点&好得快&喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
  打篮球脚扭伤的治疗注意事项
  ①要休息
  避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。
  ②在扭伤初期
  肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
  ③要定期到医院去做X光检查
  脚部扭伤一般不会骨折,常见的是软组织损伤和韧带拉伤,拍片子是为了排除骨折或者关节错位。
  ④观察露出脚趾或手指的颜色
  若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状,表示包得太紧,应解开重包。
  ⑤可以外用跌打损伤药物
  比如外涂红花油,活络油,喷雾剂,活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。
  打篮球扭伤消肿适合吃的食物
  ①鲤鱼
  以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
  ②土豆
  土豆因营养丰富,又被称为&长在土里的苹果&,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。
  ③黄瓜
  黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
  ④红豆
  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
  ⑤香菇
  香菇含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮汤吸收更好。
  ⑥薏米
  薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消除水肿作用,还可排走体内多余的水分。
  ⑦苹果醋
  当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。
  ⑧冬瓜
  冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):最近打球的时候不小心受伤了自己也不知道怎么了小腿特别的疼后来去医院看了看医生说我是小腿动脉损伤我也不是很了解不知道有什么症状我就是想知道什么是小腿动脉损伤呢想得到怎样的帮助:小腿动脉损伤是怎么回事?
医院出诊医生
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擅长:小儿内科
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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:外科、骨折
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指导意见:你好小腿动脉包括胫前动脉、胫后动脉及腓动脉切割、锐器或枪’弹均可致腿部血管损伤临床表现具有多样性视受累血管的数量、部位及伴发伤不同而在临床上出现轻重不一的症状与体征
职称:主任医师
专长:内科、尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:根据您的描述,您是得了小腿动脉损伤,最好及时去医院做个详细的检查然后对症治疗意见建议:你好小腿动脉损伤多为胫腓骨折刺伤亦有外来暴力及外来锐性物的刺伤引起
问最近打球的时候不小心受伤了自己也不知道怎么了小腿特...
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指导意见:单纯性小腿动脉损伤在治疗上较易处理而伴有骨关节损伤及肌间隔症候群的复杂性动脉损伤治疗复杂且疗效常不理想
问昨天打篮球摔了一跤结果今天检查说是得了小腿动脉损伤...
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指导意见:您好小腿动脉损伤是没有危险的您不用那么担心您一定会很快就好起来的不是什么很严重的病一般外伤都是很容易就治好的家人也不用太着急了
问前段时间的时候我去屋里晒东西的是哦后不小心在屋顶上...
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最近打篮球把脚给扭伤了,该怎么处理,要注意点什么?
病情描述:
前几天打篮球不小心把脚伤了,现在感觉右脚不受力,还有点拐,而且有点红,请问要不要紧,要怎么处理呢,应该注意点什么?
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已回答1083条
医生建议:根据你描述的情况一般情况下如果没有伤到骨头的话是不碍事的,在24小时以内是采用冰敷,起到一个避免红肿缓解疼痛的作用,超过这个时间段采用热敷,也可以使用红花油等的药物搓揉,同时建议减少活动,避免再次受损。
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