为什么最近运动后大量出汗喝什么出汗量明显比以前加大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-15 06:47 标签： 运动后大量出汗好吗
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以前我不太出汗，现在为什么运动流汗很多？
健康咨询描述：
一直肾虚，而且身体素质差，易疲劳。以前无论运动还是，天热流汗量都很少。最近我坚持运动几个月后，开始大量排汗，只要一运动，从头到脚都湿透了，全身的水。而以前流汗一般只有头发，后背，最近一个月开始是全身都流，大滴的汗水往下掉。
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朝阳市第四医院&& 副主任医师
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&&&&&&你好！问题分析，根据你描述的症状，初步考虑可能是营卫不和体虚自汗，指导意见，建议你到当地医院请有经验的中医为您诊治，对症用药！
河西妇幼保健院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，是肾虚的表现，是胜于己，就会出现多汗，易疲劳，嗜睡，腰酸背痛等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在医生的指导下服用，六味地黄丸，或是知柏地黄丸，按说明服用，平时加强营养，多参加体育锻炼，逐渐的会有好的效果
擅长: 类风湿关节炎,风湿性关节炎,小儿肠炎,慢性咽炎,不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于流汗太多引起的肾阳虚，出现身体虚弱，免疫力差易疲劳。&&&&&&指导意见：&&&&&&有句话叫血汗同源，流汗过多会引起血虚，气虚的，建议你口服贞芪扶正颗粒和驴胶补血颗粒，六味地黄丸。&&&&&&以上是对“以前我不太出汗，现在为什么运动流汗很多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：从你目前的情况来看有可能是内分泌失调，代谢失调，形成的这种表现的发生。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：你这种情况可以要注意好休息，补充营养物质，调理身体状态，一般来说也有一定的作用。
疾病百科| 肾虚
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
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运动出汗多是什么原因 运动并非出汗越多越好
来源：七丽时尚网
运动出汗本来很正常，出汗是排毒的表现，运动需要出汗。可是，我们发现，有些人一运动就大量出汗？这种正常吗？运动出汗多是什么原因？
运动出汗多是什么原因1、天热及大运动量出汗自然多运动时出汗多大多情况下是正常的生理出汗。出汗多有生理和病理之分，天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。因为运动过程中全身血液循化加快，毛细血管扩张，体温升高，这个时候就容易出汗，到一定的运动点就自然出现大量出汗的情况。2、体质弱者运动出汗多天生体质弱的人，因为肌肉、运动器官的条件差一些，很容易出现稍微运动就出很多汗的情况。相反，体质好的人运动过程中出汗少一些。3、体液含量多者运动出汗多有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。而体液的多少由体内脂肪的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。4、运动前大量喝水运动出汗多运动时出汗多还与运动前大量喝水增加身体体液有关。因为体液多的人运动时出汗量也会相应增多。5、患有多汗症运动出汗多运动时出汗多可能还和身体患有多汗症有关系，患多汗症的人可能稍微一运动就会大量出汗。另外多汗症还有一个特点就是即便不处于运动中，也容易大汗淋漓。这种情况要及时就医进行检查治疗。6、神经兴奋过度运动出汗多运动时出汗多也与交感神经过度兴奋有关。交感神经过度兴奋，导致汗腺分泌过于旺盛，从而出汗过多，这种情况多与精神因素有关，比如你运动前精神不太平静，压力大，比较激动也容易出汗多，因此要自身多注意调节精神压力。
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运动和有效运动是两个概念，有效运动和你的出汗量是挂钩的！
要声明的是运动和有效运动是两个概念，有效运动和你的出汗量是挂钩的。有知友跟我说他跑十公里几乎没出汗…我只想抱拳，朋油！您受我一拜！这种情况下要么是运动没到位，比如你两个小时跑完十公里也是跑了对吧！然而这并没有什么…（只是打个比方）要么就是体能太棒了，那就只能再加大运动量了～有一点一定要注意，运动应该是循序渐进的，一点一点的加，这样才能在平台期的时候通过加大运动量达到突破饮食问题：类似我也控制饮食了但还是没有瘦啊这样的情况～ 我自己就是以上面提到的那个食谱为原则，一定要多喝水，尽量以粗粮代替主食，除非你真的特别特别热爱米饭，那么你开心就好～私以为运动和饮食应该是相协调的，比如你运动一天了，因为消耗很大，反而吃的更多，那就得不偿失了，汗又流了，肉却不掉，这样就会打击你的积极性。如果保持以前的饮食习惯，而加大运动量，那消耗值相对之前就是为正的，那就会瘦，如果大大的控制了饮食习惯，而且还加大了运动量。就跟一个姑娘长得美而且还有胸一样。结果就是你懂得。说白了，这就是一个基础代谢的问题。在晚上七点后真的是饿的难受的话，那就吃个苹果吧，热量低还能护肤。还有喝热水比喝凉水更有饱腹感，意思就是晚上饿了就多喝几杯热水，然后给自己洗脑，好撑啊，怎么这么撑啊…先说按摩，简单来讲就是揉、捏、捶，配合精油使用，在跑完步后一定要按摩和放松，运动完后毛孔是处于扩张状态的，更益于精油的吸收，按摩完后就可以裹上保鲜膜，穿上瘦腿袜了。如果预算够的话，可以买娇韵诗的身体乳，如果不够的话，淘宝上选个销量好点的吧，但毕竟是用在皮肤上的，所以如果是敏感肌预算又不够的话去屈臣氏吧，里面有一百左右的精油或瘦身膏。（其实这个问题我还真是没太多发言权，大腿瘦了七八厘米，最后是47，小腿只瘦了三四厘米，最后是34，关键小腿肚是硬伤，而且我皮肤偏白，看起来白白胖胖的，跟泡发的馒头一样。我也不知道该怎么瘦了…）去健身房还是去学校操场个人觉得那种路跑是最酷的，但是车多人多空气差，所以真实的路跑也就没有那么舒爽了。健身房的优点：有教练、有氛围、有多种器材、有小伙伴们、搞不好还有艳遇（我很严肃）健身房的缺点：主要是距离问题，对一部分人可能不是很方便，还有就是钱！钱！钱！学校操场或者公园：你想多了，那很可能已经是大妈们的地盘了多久能见效
每个人的体质不同，想要达到的效果不同，所以这还真不好说。只能说句鸡汤了，坚持就是胜利，祝好！先吃饭还是先运动
本人主要是分三个时段运动：中午、下午、晚上中午一般在吃完饭后半小时开始，下午是在五点到六点左右运动，运动完再吃，晚上是九点左右开始，个人觉得控制半小时的间隔时间来消化就可以了。关于女孩纸的特殊时期
前一两天可以减少运动量，后面的话不要太剧烈都没什么，而且适当的运动反而对身体有好处。喝点红豆汤，银耳汤什么的都不错。还有关于什么这个时候吃不胖的理论，个人觉得：开心就好。看到这个问题的时候简直笑cry，一个非常可爱的童鞋一本正经有礼有貌的问我：认为22岁了还能不能长高？童鞋，我看起来像很高的样子吗？你确定没走错地方？我也想知道，谁能告诉我？其他问题都大同小异了，主要是这几类，有类似问题的可以参考下，没有提到的请举手～其实对于很多人来说，每天去健身房确实是没有那个时间，那我建议先去健身房请个私教练12节课左右，这主要是为了把动作学会，知道怎么做。然后买两张瑜伽垫放家里，在没有时间去健身房的时候，在家里跟着手机运动软件比如fittime、keep之类的，选择适合自己的课程练上20-30分钟，我想对于再忙的人，每天在家抽出20分钟都是没问题的吧。为什么我建议先去健身房请私教呢，因为大多数人对于动作的标准是没有概念的，如果没有经过矫正就在家跟着运动软件瞎做，很可能事倍功半，甚至受伤。
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简介: 快乐活在当下，尽心就是完美。
作者最新文章宝宝爱出汗 最近宝宝特别爱出汗，刚开始我以为是天气暖和了宝宝运动量大造成的，后来发现他晚上出汗也比较厉害，半夜醒来摸着宝宝头发都湿乎乎的。这是怎么回事啊？有知道的请给解答一下。谢了！_百度宝宝知道过去很爱出汗，现在大量运动也不出汗了怎么回事_百度知道
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过去很爱出汗，现在大量运动也不出汗了怎么回事
我有更好的答案
您以前身体应该比较虚，所以爱出汗，现在身体比以前强壮了，自然出汗就少了。您觉得是不是这样的您好
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