&&&&约pao（跑）上咕咚。咕咚新品发布会在因老罗锤子一战成名、藏匿于中关村创业一条街的3W咖啡馆里，以这样的开场白开启了2015年的序幕。▲咕咚CE0申波在发布会上&&&&发布会上，咕咚做了4件事儿：发布“咕咚来了”白皮书、推出针对Android&Wear的咕咚应用程序、发布免费智能跑步盒子、推出“企业级俱乐部”功能。在这些产品或概念里面，有一个关键词引起了我们的注意，那就是“运动社交”。尽管这不是什么新鲜概念，但是在咕咚创始人兼CEO申波眼里，运动社交依然是一块处女地。北上广深等一线城市成为“约跑”主力&&&&基于咕咚云数据库和用户调研做的一项统计显示，北上广深及江浙等经济发达地区的人们更热爱跑步，其中北京最持久、上海最拼命、广州最爱炫、深圳最悠闲、杭州最靓丽（女性跑步者占比最多，达47%）、成都最具潜力，他们构成了可穿戴设备购买的主力。▲咕咚监测到的全国不同地区人们的跑步情况分布▲北京跑步者最持久&&&&其中有趣的是，女性跑步者正在快速增长，大多数跑步者年龄偏年轻化，绝大多数用户喜欢夜跑。这从一定程度上跟用户的收入、工作环境以及接受新兴科技的能力有一定的关系。▲杭州的女性跑步者占比最高利用咕咚for&Android&Wear应用“约跑”▲咕咚推出的咕咚for&Android&Wear应用程序&&&&咕咚认为，可穿戴设备可以作为认识和交友的硬件方法和手段，而咕咚for&Android&Wear则使之变得有趣。比如佩戴了内置有咕咚for&Android&Wear应用的智能手表的佩戴者在运动时进入了对方蓝牙连接的有效范围内，手表就会发出提醒，并帮助你跟对方打招呼，让大家可以近距离交流，甚至建立长期的“约跑”关系。该应用将于1月16日正式上线。&&&&咕咚提前布局Android&Wear智能手表市场的嗅觉非常敏锐。在发布会前与咕咚创始人申波的交流中，申波对中关村在线表示，Android&Wear不管以什么样的形式进入国内市场，这是迟早的事情，我们提前布局可以抢占一定的主动权，并为今后更深入的开发提供经验。▲咕咚试图在智能手表上打造强社交的运动追踪APP&&&&不过，具体到该Android&Wear应用利用近距离“约跑”的强社交属性，我们认为有几个疑问需要解决：&&&&第一，不要把“约跑”变成。咕咚的文案本人就具有某种特别的暗示作用，利用咕咚APP假如真的让具有跑步爱好的男女不小心遇见了，对于单身者还好，万一都是已婚男女，万一日久生情可能会拆散原本幸福的两个家庭，这是我们对咕咚for&Android&Wear的第一点疑惑；&&&&第二，目前还是小概率事件。目前别说Android&Wear智能手表还无法在国内使用，包括所有的可穿戴设备在内的智能硬件的用户基数都少之又少，能够同时使用安装了咕咚APP的用户更是大海捞针，这也导致了相遇的几率几乎是小概率事件。0元智能跑步盒子想撬动跑步机市场&&&&除了发布Android&Wear应用，咕咚也发布了一款智能硬件，但是却跟市面上的产品完全不同，它是一款针对跑步机的产品——咕咚智能跑步盒子。▲咕咚智能跑步盒子全部免费，并且适配绝大多数跑步机&&&&由于传统跑步机无法将运动数据进行社交分享和存储，而开发一款智能跑步机还属于空想，所以咕咚做了完全不一样、却能达到相同效果的咕咚智能跑步盒子。只需要将它和传统跑步机连接起来并通过将二者配对，当跑步者跑步前用手机扫描一下该二维码，锻炼数据就会通过蓝牙传输到你的手机上，并自动存储到云端。&&&&该跑步盒子是完全免费的，包括硬件和服务。咕咚可以跟健身房或跑步机厂商合作，提供安装服务和使用方法，适用于目前市面上绝大多数跑步机，只需要将盒子的磁铁和速度传感器安装在跑步机内部，并扫描二维码进行初始化即可完成安装。&&&&申波表示，咕咚选择用一种独一无二的方式做了一台“跑步机式的可穿戴设备”，也是第一台完全免费的智能硬件，它就是咕咚智能跑步盒子。咕咚“企业俱乐部”图谋企业级运动健康市场&&&&“企业俱乐部”是咕咚App中新增的一项功能，主要面向企业级客户，主打熟人社交和锻炼分享。咕咚想通过该功能增强企业内部或部门之间员工的锻炼积极性、增进员工之间的交流，把运动变成一项好玩有趣的福利，并“帮助企业在全新的沟通和管理模式下完成自身增值”。▲针对企业推出的“企业俱乐部”功能&&&&根据咕咚介绍，“企业俱乐部”主要对接企业的HR人员，只有HR邀请了内部员工后，员工才能使用该项功能，个人是无法直接使用该功能的，申波以万科为例子跟大家进行了分享。&&&&不过这也引发了一些安全方面的思考。中关村在线记者对该功能是否已经有成功的企业合作案例，以及是否会泄密员工个人信息方面表达了担忧。&&&&咕咚CEO申波表示：“‘企业俱乐部’功能的前身是在我们官网的Web页面早就存在的，只不过我们这次将它做到了手机APP上。目前我们已经有100多家合作企业，包括一些大型的企业如中石油、中石化、中移动等等。我们对数据安全是非常重视的，我们所有的用户数据都是不公开的，除非得到用户许可，比如来给用户做健身计划或指导时。对企业也是一样的，没有得到企业允许的情况下，这些数据都是保密的。”&&&&除了数据安全方面的担忧，其实对于带有一定的强迫性色彩的功能被企业用来敦促员工锻炼同样容易引发争议。并非所有员工都心甘情愿加入到这个“企业俱乐部”，有时甚至是反感，尽管锻炼的初衷是好的。如果是被公司老总或领导强迫加入的话，我相信一定会引发部分员工的反感情绪，这样非但不利于锻炼的初衷，反倒会增加或激化企业内部矛盾。所以对该功能，我个人持保留意见。&&&&通过咕咚举办的此次分享会，给我们最大的感触就是，中国的创业团队或许即将引领可穿戴设备的浪潮。如何处理人与设备之间的关系以及建立在设备之上的人际关系和情感交互。目前，越来越多的企业注意到生态链的重要性，无论是从苹果、还是国内的，它们都在生态链的优势中尝到了甜头。而在包括可穿戴在内的智能硬件新兴市场，生态闭环同样重要。&&&&打造这一生态闭环并非一蹴而就，从硬件、应用、服务各方面都需要一个大的平台，而咕咚现在似乎正在构建这样一个平台，它正在向着“推广终端应用、搭建生态链、立足服务产生利润”的目标进发。这样的野心是每个创业团队都需要具备的，能否成事则需要坚定不移的信念和坚持。&&&【假如您认为本文不错，请点击右下角“对我有用”按钮，我们会做得更好】&&&&大家扫描下方的二维码关注中关村在线可穿戴频道公共账号“智取未来”：中关村在线可穿戴频道微信“智取未来”
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咕咚圈收集跑步减肥的朋友，夏天运动坚持不易，互相监督&
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& & 本人从5月1号开始每天跑步减肥，到了炎热的夏天虽然更有助于减肥，但是每天一个小时的跑步还是非常煎熬的，为了一起加油互相鼓励和监督，诚心收集每天运动减肥的妹子，要求如下
&（1） 每周最少5次运动，每次最少6公里，最好是跑步，不过咕咚软件上的其他运动也可以
（2）不限减肥方法，不管亲是节食减肥，还是健康减肥，都没关系，只要能坚持下来就行
（3）因为准备长期奋战，三天打鱼两天晒网的妹子就不要来了
（4）必须使用手机软件咕咚运动，可以防止谎报哦，还可以自动上传运动结果，圈子名字是“最爱跑步”，找我创建的就可以了
&（5）大量收集，不限人数，无故3天以上不运动者淘汰哦，冬天天气太冷到时候再计划
直接进咕咚圈子报名，搜圈子“最爱跑步”加入即可，目前参加的人员共20人，效果非常好哦~
&ID & & & & & & 运动项目 & & & 运动时间
莉缇亚 & & & & 跑步 & & & & & & &晚上
snailulu & & & & 骑车 & & & & & & 白天
咪儿宝 & & & & &跑步 & & & & & & 晚上
langwy & & & & &跑步 & & & & & & 晚上
星星草 & & & & &跑步 & & & & & & 晚上
八尾瞄 & & & & &跑步 & & & & & & 早上
健康减肥注重纬度，做最后的挣扎，最终体重维持86斤以下
在考虑当中，为跑步的妹子顶起先。
新100天计划5.8-日开始===================================5.8- 5.18 过渡期，饮食不定，运动断断续续，保持51kg浮动5.19-6.19每日早起运动30min+晚上运动40min，调整饮食
我报一个哦！
每天要坚持做到：1、清晨要保证三杯水：白开水、蜂蜜水、黑咖啡2、早餐要保证牛奶、碳水化合物、水果、3、加餐选水果、酸奶4、一天三餐定时吃，多吃蔬菜，吃杂粮饭适量，晚餐5~8分饱，吃饭细嚼慢咽5、保证7点前把晚饭吃完，饭后戒任何食物包括喝水，做到睡前3-4小时内不进食6、饭后不能马上坐着，站半小时7、运动起来，清晨公园慢跑+快走共计1个小时。
按每周减1公斤的龟速算，偶计划5月份一定要减掉4公斤体重！5月第一个星期已经过去，只减掉0.6公斤
未完成任务
7月9日（周一）降至新低体重：61.5公斤
撒花表扬7月16日（周一）计划再减2斤，至60.5公斤
7月23日（周一）计划再减2斤，至59.5公斤7月30日（周一）计划再减2斤，至58.5公斤
按此计划，至此7月共减8斤，到117斤哈哈哈
我也喜欢跑步，但是最近都是大雨，暴雨，中雨，阵雨的节奏。唉啊啊
热量：300+500+300加餐200=1300卡蔬菜午300克，晚200克（一天要吃200克绿叶），淀粉根茎放在中午吃，晚餐蛋白质素菜 稍微的粗粮白天4到6杯水。运动：一三六跑步，二五循环健身操，四七为非运动日 。加油坚持，健康饮食，爱上运动。
我只参与1个半月左右，因为我现在是在备孕二胎中，在暑假这个半月中，我基本上每天都会坚持晨跑，我身高164CM，体重65.2公斤，目前每天跑6公里左右，手机上已经下载有“咕呼运动”，每次都记录的，只是不知道怎么截图发上来哦呵呵。
每天要坚持做到：1、清晨要保证三杯水：白开水、蜂蜜水、黑咖啡2、早餐要保证牛奶、碳水化合物、水果、3、加餐选水果、酸奶4、一天三餐定时吃，多吃蔬菜，吃杂粮饭适量，晚餐5~8分饱，吃饭细嚼慢咽5、保证7点前把晚饭吃完，饭后戒任何食物包括喝水，做到睡前3-4小时内不进食6、饭后不能马上坐着，站半小时7、运动起来，清晨公园慢跑+快走共计1个小时。
按每周减1公斤的龟速算，偶计划5月份一定要减掉4公斤体重！5月第一个星期已经过去，只减掉0.6公斤
未完成任务
7月9日（周一）降至新低体重：61.5公斤
撒花表扬7月16日（周一）计划再减2斤，至60.5公斤
7月23日（周一）计划再减2斤，至59.5公斤7月30日（周一）计划再减2斤，至58.5公斤
按此计划，至此7月共减8斤，到117斤哈哈哈
梅雨季中…已跑步减肥两三个月了
初恋的味道是什么写道：我只参与1个半月左右，因为我现在是在备孕二胎中，在暑假这个半月中，我基本上每天都会坚持晨跑，我身高164CM，体重65.2公斤，目前每天跑6公里左右，手机上已经下载有“咕呼运动”，每次都记录的，只是不知道怎么截图发上来哦呵呵。
手机一般都自带截图功能的，可以上网搜索下。
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
初恋的味道是什么写道：我只参与1个半月左右，因为我现在是在备孕二胎中，在暑假这个半月中，我基本上每天都会坚持晨跑，我身高164CM，体重65.2公斤，目前每天跑6公里左右，手机上已经下载有“咕呼运动”，每次都记录的，只是不知道怎么截图发上来哦呵呵。
你加入圈子就可以，设置里面就有自动将跑步结果发到圈内，不需要截图发到这里哦
健康减肥注重纬度，做最后的挣扎，最终体重维持86斤以下
瘦瘦王写道：梅雨季中…已跑步减肥两三个月了
夏天老下雨是很烦人
健康减肥注重纬度，做最后的挣扎，最终体重维持86斤以下
咪儿宝写道：我也喜欢跑步，但是最近都是大雨，暴雨，中雨，阵雨的节奏。唉啊啊
韩国也是下雨，下雨也没办法啦，如果参与的话不下雨哪天跑步就说下情况就OK
健康减肥注重纬度，做最后的挣扎，最终体重维持86斤以下
呵呵，看到帖子就加入咚圈了。昨晚刚跑了个8公里。打算报名两个月，尽量坚持吧。6月8号到6月30号跑量68公里，标准塑胶跑道，不算多。7月加油吧。到7月中旬估计的路跑和跑步机了。呵呵。
我也很喜欢跑步，去年夏天跑了三个月，减了9斤左右，冬天实在太冷就在家跳操了，今年打算继续运动了，现在差不多跑了有一个月。我在健身房跑，以前速度是10，但是跑的膝盖有点痛，最近刚改成9，每次45-50分钟，除了大姨妈期间，每周5-6次！
大家跑步都在哪跑啊，在家原地跑步可以参加否
我参加一个，陆续跑几个月了，每个月差不多15天的运动量，天气好就跑步，下雨就跳操！
身上最想瘦的部位是腿,第一阶段,先把体重降到50KG吧!加油!
今天打个卡，热身快走10分钟，慢跑40分钟。
身上最想瘦的部位是腿,第一阶段,先把体重降到50KG吧!加油!
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带上手机跑步去，4款热门运动APP对比体验
带上手机跑步去，4款热门运动APP对比体验
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记录运动数据和轨迹是这几款APP的本职，不过在互联网时代，不增加社交功能的话是很难成功的。咕咚我在前面有讲过，咕咚的界面和微信很像，所以它在社交功能上，不论是上手难度还是功能都有优势。其中包括运动圈和咕咚吧，前者可以查看咕咚官方动态（不得不提这里面还有很多牛皮癣广告）、附近用户运动成绩还有其他用户的照片，后者则是类似贴吧的样子，分5个版块，供不同类型的用户进行交流。毕竟是运动APP，线上线下结合是必不可少的，这里还可以查看各种同城运动场地、组织和线下活动，另外还有一个有趣的竞赛大厅，可以创建或者加入各种不同的竞赛项目。对于企业用户，嗯，没错是企业用户，咕咚还提供了“俱乐部”功能，只有企业才可以申请开通，员工才能加入。乐动力这一款的社交功能相对弱些，其中一个功能是可以和QQ、微博、微信好友进行成绩排行，但如果好友中没几个使用的话就没什么用了。另一个功能是“圈子”，主要也是分享运动记录和照片吧，不过内容也不是很多，和咕咚比较起来是失色不少。悦跑圈虽然它的社交功能不如咕咚强大，不过还是比乐动力好，提供了寻找跑友、加入跑团等功能，可像朋友圈那样查看跑友和跑团动态，另外还有各种线下活动预告，不过不算太多。前面还有个排行榜，是全部用户一起排的，看到那些成绩你大概也会觉得很震惊吧。Nike+ running它的社交功能和界面一样简单，好友不太好找，要么是在联系人中添加，要么是通过昵称添加。另外一个挑战功能也不能和线上其他用户一起进行。也没太多的功能了本篇小结前文已经说了，在社交功能方面，咕咚拥有比较大的优势，其次是悦跑圈，它们都和微信有点类似的感觉，上手难度低，信息量也都比较多。不过说实话，悦跑圈的那个用户排行榜实在是太夸张了，先不说是不是有点假，就这成绩来说对大家也有一点负面的打击呢。
1.4.2.5.社交功能对比：咕咚、悦跑圈更强大3.6.
本文读者还喜欢
咕咚我用过
觉得不稳定
后来不用了
悦跑圈我觉得还行呀
我一直用呢
游客：你是在啪啪啪！？？？
游客：哈哈哈
坐地日行三万里，没毛病
游客：你是在啪啪啪！？？？
你是在啪啪啪！？？？
你是在啪啪啪?
灯罩&终极杀人王&：第2点我很赞同，第1点我用的时候还真没注意到，看来体验不是很详细啊
悦跑圈苹果不需要离线地图就可以使用，安卓需要提供下载离线地图
小编居然是乐从老乡！
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众生皆为购物来，包里有米勿犹豫，诚心诚意买买买，灯罩助你莫相拒（头像为@使徒子的“一只狗”）
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开学装机少不了，高性价比SSD导购跺跺脚就能约跑的咕咚跑鞋，你脚上的运动教练 极果文章
跺跺脚就能约跑的咕咚跑鞋，你脚上的运动教练
内容概要：
1. 在材料构成上设计仿照顶级跑鞋设计方案，加以创新，在重量上有所降低，并且弹性方面调校的很好，没有出现极大的卸力现象。
2. 外观方面，RF的颜值在国产跑鞋里面也不落人后，我是很中意的，下面我们欣赏下大图。
3. 整个过程下来，发现前掌磨损尤为严重。
对于跑步爱好者来说，谈及咕咚可能都熟悉不过，作为目前国内最大的运动社交应用，用户量已过8000万，在该领域上也可谓是执牛耳者。就在此时，依靠强大的软件支撑，在今年3月的京东众筹上，咕咚发布了一款可以社交的智能跑鞋Running Friends（后面简称RF）,仅3天众筹金额就超过100万，那么这究竟是款怎样的跑鞋，有其如此受欢迎之处呢？有幸在极果争取到宝贵的尝鲜机会，今天在这里和大家一起去了解一下这款跑鞋吧！
一、初次见面
说起智能跑鞋，国内市场上我们知道的就有李宁烈骏和赤兔、小米UltraSmart以及特步RF280、安踏等等，所以在咕咚跑鞋身上出现智能二字已经不是什么新鲜事了，那么它有什么别有智能之处呢？“一呼百应、尽有我芯”官网这句话对RF概括相当到位，RF除去智能跑鞋标配的跑步数据计量之外，它还可以进行社交，基于强大的软件数据支撑，让跑鞋变得更有趣，约跑不再那么繁琐局限，跺跺脚，千万跑友在你身边！不光有芯，在外观设计上，也是用心良苦，可谓集高端跑鞋颜值精髓于一身！
跑鞋的盒子较为轻薄，仅靠快递袋包装运输后盒子边边角角变形不少，鞋盒保护上赶不上李宁的外盒套内盒形式，对跑鞋整体的保护也是对产品的一种尊重。顶面采用草灰色，和亚瑟士类似，辅以浅黄多边形联结条纹，两侧则为绿色，和顶面LOGO相呼应，一侧贴有鞋子信息标签，内侧印有出厂日期，鞋盒整体低调沉稳。
打开鞋盒，薄膜纸外侧就能瞅到大气绿的颜色，整体主要有黑色、亮绿和白色组成，配色简洁但一点也不简单，典型的热压膜工艺结合亮绿色多棱角图案点缀，整体透露一种浓烈的疾速运动气息。鞋身设计简单，鞋面透气网孔较大，大底的橡胶纹路清晰。细看不难发现右侧有一个与鞋盒一体的小匣子，没错它就是智能“芯脏”。除了鞋子自带的鞋带之外，还送了一双材质相同的鞋带，方便拆洗还是很贴心的有木有？
可能对于这种暗色和亮色的搭配比较倾心，因为一方面能突出运动元素朝气蓬勃，另外一方面暗色也好搭配服饰，低调耐脏。偷偷告诉你RF跑鞋男女都有三种配色呦，而且还都是颜值担当，还不过来瞧瞧？
了解完了大致外观，那么我们一块儿剖析一下它的细节设计吧，它是衡量一双跑鞋的至关要素。咕咚RF在设计上，不少跑友“吐槽”是没了GEL胶的国产亚瑟士、做工粗糙等等，认为正如企业的发展需要正确处理借鉴、吸收和创新的关系一样，跑鞋行业类似于“耐克”、“Adidas”、“亚瑟士”、“李宁”等无论在技术上还是在销量上都树立起了一个个标杆，咕咚作为跑步软件起家出品跑鞋也是首次，跑鞋制造之路上向“大佬”们学习借鉴，再进行吸收创新也未必不可取。下面就跟随我来了解一下RF跑鞋的设计吧！
就外观看起来，和亚瑟士一样满满的科技感，那么它的重量如何呢？你没有看错，43码单只鞋重308.5g,还是可以接受的。
下面是鞋子的细节特写图，我们不难发现，虽说鞋子售价时299，但在细节各方面还算经得起考究。
外观方面，RF的颜值在国产跑鞋里面也不落人后，我是很中意的，下面我们欣赏下大图！
二、深度体验
拿到鞋后，就迫不及待的选择了试穿，遇到的第一个问题就是鞋带太紧凑了，RF的后面鞋孔并未选择双孔锁定，然而鞋带系完后发现长度预留的太短了，采用下图的系法只能系个小环孔。穿上后，感觉到明显的软性，类似踩在旁边的瑜伽垫上，这种舒适的软感主要来自于发泡的鞋垫，RF性能方面也是主打缓震，鞋垫选择相当到位。后跟处包裹性也是很优秀的，可以感受到海绵层对脚踝的紧密拥抱，人工学的凹槽设计增大了脚步运动范围，同时后跟拉带环设计也很贴心，硬质的TPU支撑没有给人一种过分的挤压感包裹，松紧合适。鞋子前掌网面也很到位，弹性很大，和ASICS的CUMULUS鞋面还要软弹。慢跑一会儿后，也能感受到鞋底中桥对鞋子晃动的压制，整体稳固舒适。
2.实战演练
多样路面测试
暑假结束，身处乡下，于是选择了一条去县城的路，这个路段用来测试鞋子的各项性能是还很有挑战性的，主要是水泥路，期间覆盖了沙子路、草坪路、水泥板路和泊油路，还有上坡下坡，每种路段都对鞋子性能有着一定考量。为了方便专注测试鞋子材料特性，我未使用智能芯片，在沙石阶段，由于石头颗粒较大，较为分散，鞋子在起步落地时大多不是平坦的，这对鞋子的扭转抓地性要求较高，开始保持5分钟配速，鞋子能很好缓冲石头的尖锐冲击，大底纹路对于抓地考验难度不大，开始还担心脚底不稳低速前行，后来发现担心是多余的，中桥硬质TPU较好的抑制了鞋身的大幅度扭转，后面就将速度提到5分了。在水泥路段，鞋子缓震性能和硬质水泥碰撞，以柔克刚，后跟着地时进过初步缓冲将重心转移到前掌，过程很顺畅，在发泡鞋垫和双密度中底的配合下缓震性能个人觉得还不错，较Nimbus的缓震习惯不同，这种虽说没有那么直截了当，而是渐入佳境，但从本质上对于我这种65KG体重的冲击力丝毫不在话下，后面阶段感觉前掌有些偏软。中间的水泥板路段路面较为平整，对鞋子的抓地考验也很大，前掌的沟壑紧紧抓牢地面向前推进，中间缓冲可能一定程度上释放了后蹬力量，但对于慢跑来说，这个过程可以忽略。在上坡路段，需要前掌发挥更多力量，但能明显感觉前掌有些偏软，这也就决定了鞋子定位为慢跑鞋，但在下坡阶段，高后跟的优势就显示出来了，后跟支架提供了很好的温定支撑。回过头发现了可能前掌偏软原因在于一是发泡鞋垫的材料特性，其次是前掌大底的橡胶貌似也是发泡橡胶，比亚瑟士前掌的发泡橡胶还要软很多。
整个过程测试下来，还是很满意，这个满意不是说有性能有超过那些热门顶级的跑鞋，而是我觉得对于这个价钱，就性价比和功能舒适度方面很强势！
变速阶段选择了地势较为平坦的路段，这个阶段准备从慢跑逐步加速跑，测试里程3.5公里。开始阶段，选择是6分半配速，这个阶段跑鞋性能能较好的发挥，由于配速中等，对爆发力需求没有太大，所以可以利用缓震提供一个舒适的脚感。对于目前七月份，气温较高，这双鞋的透气性还不足以缓解内部摩擦产生的高温，后面发现前掌有些发烫，也可能是鞋带系的比较紧的缘故。中间慢慢加速到5分，橡胶底提供的摩擦力能较好适应速度的转换，但是距离一久，缓震加上小腿的疲累感会让速度停滞不前，最后的平均配速是4分35秒，后面阶段4分左右配速跑起来还是很费力。
中间对比了智能芯片和suunto腕表的记录数据，从下图可以看到，卡路里、步频、平均配速、步幅等数据近乎相同，可见芯片数据记录可靠性很高，此外，跑者可以脱离手机进行离线数据记录，对于不喜欢带手机出门的跑友还是很方便的。
LSD长距离测试
评测的最后项目便是长距离耐久性测试，此次测试包含跑鞋材料性能测试以及智能芯片主体功能测试，测试里程20公里左右。考虑到天气炎热，选择的是下午4：00左右出发，开始阶段道路平坦配速较快，之前有变速测试有提到加速跑有些卸力，这次测试前半部分同样采取这种配速，依然坚持不了多久，而且对体力消耗较大。两次测试可以表明，RF跑鞋更适合慢跑健身使用。在中间阶段主要是匀速跑，配速大概是5分钟，期间每隔1公里，智能芯片会通过蓝牙将当前配速与预设配速进行对比提出指导性建议，例如“步频较慢，跑起来”等等，这个功能还是很不错的，对于入门跑友需要合理控制跑步配速来说，有较好的指导作用，8公里左右，感觉脚踩在棉花毯上一样，非常舒适。10公里后，再想加速就比较难了，但是脚步力量的削弱导致的小腿酸软在RF缓震下能一定程度得到缓解，整个过程未出现膝盖酸痛的现象。整个过程下来，发现前掌磨损尤为严重。
RF的另外一个主打功能就是约跑，在跑步期间，跺几下脚便可以弹出“搜索附近跑友的界面”，如下图，可以显示附近跑友的距离头像，可点击头像查看资料可以进行约跑，纳闷的是为何要放在跑步过程中跺脚约跑呢，放在跑步开始前是不是更好吗？其次，芯片的约跑识别率不高，换姿势试了3次才识别到了1次。这个功能也是RF主打的社交跑鞋功能，我觉得有进一步优化空间。
芯片配对手机也是很关键的一步，制作了一个短视频帮助大家更快上手RF智能跑鞋。
三、整体总结
通过一周左右的深入了解，从跑鞋材料性能和芯片功能上分别进行了测试，RF整体给人还是很满意的。在材料构成上设计仿照顶级跑鞋设计方案，加以创新，在重量上有所降低，并且弹性方面调校的很好，没有出现极大的卸力现象。芯片在记录各项数据上准确性很高，而且依据强大的软件平台，使用起来尤为便利，较没有跑鞋之前没有改变用户太多的使用习惯，这点做的很到位。其次，在芯片功能上没有出现我接触到将体感游戏结合在芯片上等诸多鸡肋功能，能较好的突出“要跑步，用咕咚”的主题。当然，金无足赤，缺点也是存在的，诸如鞋带长度、前掌底橡胶等方面存在弊端，但瑕不掩瑜，作为跑鞋的新力量，有其独特的亮点所在，并且性价比高，相信这也是用户选择它的不二理由。
综合来看，觉得鞋子适合春冬进行10KM左右慢跑使用，至于用户定位，我觉得它对入门跑友的作用会更大，能够纠正步态、目标指导使得跑步过程不会那么乏味孤单。满分10分，给出的最终分数是7.33分，在评测的国产跑鞋里面成绩还是不错的，何况这还是咕咚的“处女作”，能够做到这个地步已经值得一试了！
四、购买建议
鞋子鞋楦较窄，不建议款掌跑友选择，可能存在挤脚现象；
按照国标鞋码购买鞋子大小合适，但是按照内长购买，可能鞋子偏大，市面上常见的43码鞋子内长为275MM，而RF跑鞋只有265MM，选购者务必注意；
前掌材料耐磨欠佳，因此全掌及后跟跑法的跑友使用该鞋可延长使用周期；
对于800M以下的短距离速度训练，个人不建议选择，可将此鞋作为日常健身慢跑用；
鞋子支撑良好，保护性能佳，辅以语音指导入门跑友。
本文「跺跺脚就能约跑的咕咚跑鞋，你脚上的运动教练」转载自网络，作者极果的观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服QQ邮箱
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