对于健身的人来说，年龄就是一个数字，仅此而已！
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对于健身的人来说，年龄就是一个数字，仅此而已！
一个能让人坚持健身的公众号大家好，我是爱健身的小编凯文今天要和大家分享一个与年龄相关的话题事情是这样的记者在法国巴黎街头采访了形形色色的巴黎人们看看他们对年轻、年龄的看法……▼当记者问采访者年龄会不会影响自己希望做的事所有被采访者的回答都是不会▼他们认为，无论几岁始终年轻，年轻无关年龄▼确实，每一人都有两个年龄一个是实际年龄还有一个是生理年龄▼实际年龄指一个人出生以后随着日月流逝，年龄也随之增长这是不可抗拒的自然规律▼&生理年龄就不同了它代表一个人的生命活力生理年龄的高低取决于人的生活方式和健康状况▼因此在这里不得不说对于坚持健身的人来讲年龄就是一个数字，仅此而已！1、刘叶琳，50岁30岁学会游泳开始健身至今已坚持了近二十年▼几乎每天游泳一次每周去健身房锻炼2-3次有时还会在家里自己锻炼最后就是这身体这身材▼2、Yasmina Rossi，60岁已经是两个孙子的奶奶用自己的亲身经历告诉所有人想活成什么样，通常与年龄无关▼大妈都在跳广场舞时她却在和闺蜜各地旅游▼身材好的她照样穿比基尼秀身材所有这些都与她良好的生活习惯有关健康饮食，坚持锻炼▼3、梁钰祥，一位61岁中国大爷拥有完美的身材轮廓和紧实的六块腹肌▼梁老先生十年前才开始去健身房现在他痴迷于健身每天都会花几个小时来锻炼身体▼4、Sam Bryant，72岁44岁开始健身至今已健身28年的Sam Bryant拥有一身完美的肌肉线条看他一点也不显老▼人为什么会变老？人不是因为衰老才停止健身而是因为停止健身才衰老▼Sam Bryant说当你开始健身后你就会知道什么叫不服老▼5、王德顺，80岁出生于沈阳，50岁开始健身79岁光膀上T台走秀▼身材一点都没有走样，爆红网络被大家称为，中国最帅大爷▼6、沈华，93岁从20年前开始接触健身▼每天至少在健身房训练1小时如今，年过九旬的他做起引体向上单双杠依然不在话下▼但老人坦言，自己健身不为竞争不求追逐极限，只希望强身健体以高强度的运动对抗衰老▼年轻无关年龄，坚持健身让身体永远年轻-the end，好就赞一下！-
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冻龄不是不可能！女人健身就是不会老
爱健身的女人多少年都是老样子，不健身没几年就样子老！
　　有句话说的好，
　　“爱健身的女人多少年都是老样子，
　　不健身的女人没几年就样子老！”
　　喜欢健身的人很多，
　　但很少人能做到天天健身；
　　所以爱美的人有很多，
　　但真正美的人不多！
　　女人，
　　健身就是不会老！
　　50岁的大妈的打开方式应该是怎样的？
　　肥胖？臃肿？皱纹横生？
　　然而，信阳的一位阿姨，
　　年龄仿佛被冻住了一般！
　　她年过半百，面容、身材却堪比18岁的少女。
　　看看这照片，
　　到底该叫阿姨啊，
　　还是叫姑娘啊！
　　身材几乎是逆生长啊！
　　你能想象出这是一位52岁的老阿姨吗？
　　她叫刘叶琳，
　　是一名健身爱好者。
　　每周都会定期去健身房燃脂，
　　做力量训练。
　　自从30岁学会游泳，
　　几乎每天都会去游泳。
　　看看人家这人鱼线马甲线，
　　谁说岁月是把杀猪刀，怎么就把刘叶琳越变越漂亮了？！
　　我不服！
　　为什么别人的50岁可以活的那么惊艳，
　　而我们的三四十岁就踏入了广场舞大妈的行列！！
　　她叫Karlye Thurlow，
　　是一位单身妈妈。
　　在成功瘦下60公斤后，
　　收到了几百个约会的邀请。
　　20岁的时候，
　　Karlye Thurlow就患上了肥胖症。
　　在生下次子后，
　　她的体重更是达到了250斤！
　　在察觉到夫妻关系变淡，家庭出现问题的时候，
　　她决定做出一些改变，
　　为了孩子，为了自己。
　　她开始改变饮食，开始饭后散步，
　　开始了一场轰轰烈烈的健身事业！
　　原来的她每天都要喝掉四公升的可口可乐，
　　吃掉大量的甜甜圈。
　　现在她开始每天吃蔬菜，水果和全麦主食，
　　并且在饭后进行一小时散步。
　　慢慢地，她就减下了20KG的体重。
　　后来，Karlye Thurlow结束了这场没有爱情的不幸福婚姻。
　　她叫Wendy Ida，
　　来自美国洛杉矶，
　　曾连续三次获得健美比赛的奖杯。
　　在生了两个孩子之后，
　　Wendy的身材严重走形，
　　皮肤越来越差，
　　身体越来越胖。
　　43岁时，她成了单身妈妈。
　　丈夫狠心地离开了她。
　　悲愤的同时，
　　Wendy的体重也暴增到了177斤。
　　没了爱情，
　　工作也毫无成就，
　　颜值down，才华down，
　　Wendy觉得自己的人生真是糟透了。
　　于是，Wendy开始通过健身来发泄自己。
　　慢慢地，她醒悟到，
　　自己该做些改变去改变糟糕的现状了！
　　健身房里，
　　Wendy每天都在挥汗如雨。
　　之前，大肚腩，
　　现在，马甲线！
　　最后，Wendy成功收获了爱情！
　　健身永远不晚！
　　付出一定会有收获！
　　她叫Porcon Lynch，
　　生于1923年。
　　已经93岁高龄的她，
　　坚持每天做瑜伽训练。
　　真是应了那句话，
　　“爱健身的女人多少年都是原来的老样子，
　　不爱健身的女人没几年就样子老！”
　　93岁的老奶奶都这么努力去健身了，
　　告诉我，你有什么理由不健身？！
　　看图猜年龄系列，
　　注意，这不是送分题，
　　敲黑板！
　　当当当当，谜底揭晓~
　　她叫Yasmina Rossi，
　　今年60岁，
　　现在已经是两个孩子的奶奶！
　　这比基尼照！
　　请接受我的膝盖。
　　Yasmina Rossi说，她之所以身材好，皮肤紧致，
　　与她的饮食习惯和定期健身是分不开的！
　　完全看不出来是60岁。
　　她们的年龄可以说是你的3倍，甚至还多，
　　都可以保持这样的身材，
　　你凭什么不行，
　　现在开始还不晚！（健美健身联盟）
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本文标签： &中国大爷火了健身绝活平趟天坛 从半身不遂到38个单杠小回环 | 北晚新视觉
中国大爷火了健身绝活平趟天坛 从半身不遂到38个单杠小回环
日讯，当“中国大妈”被黄金套牢、忙着跳广场舞之际，“中国大爷”则低调地忙活着健身。日前，美国媒体报道了在天坛健身的大爷们的绝活，称他们以“令人难以置信的体能展现了人类的敏捷与灵巧”，照片和视频在网上疯传，继“中国大妈”之后，中国大爷们终于也火了一把。
名扬海外的天坛东门健身园，有10多年的历史，每天来者数百，奇人绝活荟萃，是晨练达人们公推的北京“人气最高”健身场地。“十多年了，风雨无阻，下大雪都来玩，像上了瘾似的。”不止一位大爷这样对记者说。为什么这一方小小的健身园有这么大的吸引力？大爷们那些让老外吃惊的绝活是如何炼成的？
广场舞已成“中国大妈”的符号，而健身晨练，则是中国大爷的朋友圈。健身园不但是他们的竞技场，也是社交圈，还是抱团取暖的地方。为了抵挡空巢的寂寞和退休后的失落，健身已经成为老人们目前最基本的社交方式。
“天坛纪录”是这样诞生的
早上7点多钟，晨曦照在祈年殿美丽的圆顶上，古墙外的健身园已经是人声鼎沸，最早的健身者们不到6点就聚集在大门外等候，园中弥漫着浓郁的松柏芳香。
健身园一角的器械区是每天高手们互相切磋过招的地方，只听一片喝彩声中，大家的目光聚焦在单杠上，一位大爷以二指勾住单杠，脚上挂着一块几十斤重的大石，缓慢地引体向上……动作圆满完成，一个新的“天坛纪录”诞生了。
这位大爷名叫刘树增，今年67岁，是这里的“元老”之一，坚持晨练10多年，外号叫“天坛活猴”，用二指在天梯上倒挂金钟是他的成名绝技。“我们这里有各种纪录，好多是自创的，大家怎么痛快怎么玩！”他给记者介绍，天梯、单杠和双杠是竞技热点，天坛单杠大回环的纪录是138个，至今无人能破，此外，还有把身体自如折叠的“软功”和塑造肌肉的“滚轮”等等。
最近，刘大爷在研究一个“双人项目”，据说非常惊险，在记者面前，他露出孩童般跃跃欲试的样子准备“炫技”。只见刘大爷灵巧地爬上天梯，倒挂身体，用双腿勾住栏杆，身体越荡越高，只听他喊了一声“来”，另一位站在天梯下的大爷忽然一个健步飞跃过去，抓住刘大爷的手，两人在空中荡起来，宛如杂技的空中飞人，众人一片喝彩。两位老人荡够了，气定神闲地落下来。
刘大爷的搭档严兴文大爷，今年72岁，是1965年从西安工大分到北京的大学生，“一辈子做政工，在单位很忙，没时间锻炼身体，在天坛旁边住了几十年都没怎么逛过，退休了倒逛上瘾了。”严大爷几年前搬到大兴住，每天天不亮起身，坐公交车1个多小时6点半赶到健身园，风雨无阻。“公园也转了十多个，还是这里人气最旺，气氛最好，离不开了。”
在这里锻炼的大爷们绝大多数在退休前都没有健身的经历，很多人是工厂的工人，还有近郊的农民，来自全市各区。“那时候干活一天累死了，哪里还有劲锻炼？”刘树增大爷说，退休后发现这块“宝地”后很快玩上瘾了，“能在这玩的人得有追求，你要是没点心气儿都不好意思，大家比拼着练，你追我赶，全都自学成才。”
比拼与炫技的背后，很多老人的生活发生了彻底的转变。
从半身不遂到38个单杠小回环
一阵阵喝彩声从单杠那边传过来，一位大爷以肘为轴绕杠旋转，身体如同一个大车轮转个不停，这种玩法叫做“单杠小回环”。“十，十一，十二……”众人一起帮他数数，直到38个老人才停下来。“老吴 ，又创新纪录了！”吴大爷微笑回应众人，擦着汗默默来到双杠边接着压腿。“几年前，老吴得了半身不遂，快走不了路了，现在一点也看不出了！”听了这话，记者大吃一惊。
吴承军大爷今年65岁，3年前因为脑血栓导致半身不遂，“退休以后心情不好，在家闷了两年就病了。”吴大爷看上去有点严肃，不像有的老人那么爱说笑，很有领导气质。“以前在单位当过头，官不大，处级，管的事不少。”退休之后突然变得清闲让吴大爷很不适应，没事就和老婆孩子怄气。“以前对跳广场舞，公园练健身这些事挺反感的，觉得都是没事干的闲人，没想到我现在也成了其中一员。”
第一次到天坛健身园是家人推着轮椅带吴大爷来的，“看了以后特别震惊，80多岁的老人身体还那么棒，心里羡慕极了。”吴大爷一瘸一拐走上按摩脚下穴位的石子路，一圈下来大汗淋漓。
从此，每天来天坛晨练成了吴大爷生活的重要内容，“从走圈、压腿练起，慢慢开始撑双杠、单杠。”吴大爷以前在医院也作过康复治疗，可是疗效远不如在天坛健身，因为这里比医院更温暖，它来自老人们的相互勉励。
“这儿的人特别热心，练什么都有人过来指导，把自己的经验手把手地教给你。”吴大爷的单杠教练是一个常来这玩的20多岁的小伙子，“在饭店上夜班，白天过来玩单杠，138个大回环的记录就是他创的。”第一次上单杠，吴大爷的胳膊抖个不停，“旁边围了好多人给我加油鼓劲，还给我看表掐时间，比上次多撑几秒就鼓掌。”
两年后，吴大爷在单杠上完成了第一个小回环，“觉得自己像飞起来一样，退休之后心情还没这么痛快过！”如今，他走路已经几乎看不出生病的痕迹，他的故事在天坛成了一个“励志传奇”。
99岁的那个大爷永远走了
86岁的刘殿富大爷慢慢地向双杠走过来，脚步缓慢，腰背微弯，眼睛也半闭着，和街上的寻常老人无异。可是到了双杠前，眼睛一睁，轻松一跃，灵活上杠，双腿抬起，摆出了一个个高难度的“双盘”、“卧鱼”姿势。旁边一个外国游客惊得嘴都闭不上了，刘大爷得意一笑。
刘大爷是今天场上的最长者，这里的规矩，年岁越大会受到越多的尊敬，因为长寿也是一种“纪录”。“老爷子可不是一般人，4年前还跑马拉松呢！”听了这话，刘大爷更加得意，“71岁那年跑马拉松是我的最好纪录，4小时28分。”如今，86岁的他什么病也没有，身体硬朗，就是耳朵有点背，“孩子要给我买助听器，那么个小玩意要1万4，太贵，没必要。”
“今天 95岁那大爷没来，86的刘大爷才成了第一。”“天坛活猴”刘树增在一边打趣，这位95岁的大爷是健身园的骄傲，“能做7个引体向上，10多个俯卧撑。”
“其实，还有一位岁数更大的，是最早一批来天坛健身的，他96岁那年，还和我掰过腕子。”刘树增的神色忽然有点黯然，“97岁的时候，家里出了点事，决定把他送到敬老院去，他最后一次来这里，坐着轮椅，就在旁边看着我们，一句话也不说。”送到敬老院两年之后，99岁的老人去世了。
有老人离去，又不断有新的人加入，生命流转，健身园的热闹一如既往。“我们是铁打的营盘流水的兵。”67岁的耿志才大爷发出这样的感慨。
10周年庆祝时我们都喝高了
从耿大爷的口中，记者听说了“10周年大庆”的事情，“那是2009年，我们这群朋友为了纪念到天坛健身10年，特意在公园旁边的一个饭馆聚会庆祝，摆了10桌，来了100多人，都是元老级别的，每人掏50块钱。”
吃的什么忘记了，不能忘的是那顿酒，“自己带的酒水，都喝高了，然后吹拉弹唱，我们这里能人多的是，一群老哥们又唱又跳，闹了一天。”耿大爷猜测着，这群朋友中，有多少人能参加“20周年庆祝”。这个健身园对很多老人来说，已经远远超出了健身的意义，这是他们最基本的社交圈。
“为什么那么多人来这里上瘾，因为热闹，有人可以说话，家里冷冷清清，孩子都不在，一个人闷家里看电视有什么意思？”刘树增大爷告诉记者，他们小区经常有一桌一桌围着打麻将的老人，“因为没事可干，没地方可去。我们这代人，一辈子忙工作，没有娱乐，除了同事也没什么朋友，退了休能做什么？很多人退休就生病，没几年就走了。”
无论是跳广场舞的大妈，还是练绝活的大爷，健身运动已经成为目前老人最主要的社交方式，“这里几百个人，没有不认识我的。”刘大爷自豪地说，“大伙每天见面，就像上班一样，不来就别扭，谁缺席了心里还会惦记。”
眼看着快中午了，刘树增大爷每天“下班”的时间到了，他从衣袋里掏出一只陶笛，吹奏了一首悠扬的《牧羊曲》，向老朋友们说“再见”。
来源：北京晚报——北晚新视觉网 记者：张鹏 文并摄
名扬海外的天坛东门健身园，有10多年的历史，每天来者数百，奇人绝活荟萃，是晨练达人们公推的北京“人气最高”健身场地。“十多年了，风雨无阻，下大雪都来玩，像上了瘾似的。”不止一位大爷这样对记者说。为什么这一方小小的健身园有这么大的吸引力？大爷们那些让老外吃惊的绝活是如何炼成的？
广场舞已成“中国大妈”的符号，而健身晨练，则是中国大爷的朋友圈。健身园不但是他们的竞技场，也是社交圈，还是抱团取暖的地方。为了抵挡空巢的寂寞和退休后的失落，健身已经成为老人们目前最基本的社交方式。
“天坛纪录”是这样诞生的
早上7点多钟，晨曦照在祈年殿美丽的圆顶上，古墙外的健身园已经是人声鼎沸，最早的健身者们不到6点就聚集在大门外等候，园中弥漫着浓郁的松柏芳香。
健身园一角的器械区是每天高手们互相切磋过招的地方，只听一片喝彩声中，大家的目光聚焦在单杠上，一位大爷以二指勾住单杠，脚上挂着一块几十斤重的大石，缓慢地引体向上……动作圆满完成，一个新的“天坛纪录”诞生了。
这位大爷名叫刘树增，今年67岁，是这里的“元老”之一，坚持晨练10多年，外号叫“天坛活猴”，用二指在天梯上倒挂金钟是他的成名绝技。“我们这里有各种纪录，好多是自创的，大家怎么痛快怎么玩！”他给记者介绍，天梯、单杠和双杠是竞技热点，天坛单杠大回环的纪录是138个，至今无人能破，此外，还有把身体自如折叠的“软功”和塑造肌肉的“滚轮”等等。
最近，刘大爷在研究一个“双人项目”，据说非常惊险，在记者面前，他露出孩童般跃跃欲试的样子准备“炫技”。只见刘大爷灵巧地爬上天梯，倒挂身体，用双腿勾住栏杆，身体越荡越高，只听他喊了一声“来”，另一位站在天梯下的大爷忽然一个健步飞跃过去，抓住刘大爷的手，两人在空中荡起来，宛如杂技的空中飞人，众人一片喝彩。两位老人荡够了，气定神闲地落下来。
刘大爷的搭档严兴文大爷，今年72岁，是1965年从西安工大分到北京的大学生，“一辈子做政工，在单位很忙，没时间锻炼身体，在天坛旁边住了几十年都没怎么逛过，退休了倒逛上瘾了。”严大爷几年前搬到大兴住，每天天不亮起身，坐公交车1个多小时6点半赶到健身园，风雨无阻。“公园也转了十多个，还是这里人气最旺，气氛最好，离不开了。”
在这里锻炼的大爷们绝大多数在退休前都没有健身的经历，很多人是工厂的工人，还有近郊的农民，来自全市各区。“那时候干活一天累死了，哪里还有劲锻炼？”刘树增大爷说，退休后发现这块“宝地”后很快玩上瘾了，“能在这玩的人得有追求，你要是没点心气儿都不好意思，大家比拼着练，你追我赶，全都自学成才。”
比拼与炫技的背后，很多老人的生活发生了彻底的转变。
从半身不遂到38个单杠小回环
一阵阵喝彩声从单杠那边传过来，一位大爷以肘为轴绕杠旋转，身体如同一个大车轮转个不停，这种玩法叫做“单杠小回环”。“十，十一，十二……”众人一起帮他数数，直到38个老人才停下来。“老吴 ，又创新纪录了！”吴大爷微笑回应众人，擦着汗默默来到双杠边接着压腿。“几年前，老吴得了半身不遂，快走不了路了，现在一点也看不出了！”听了这话，记者大吃一惊。
吴承军大爷今年65岁，3年前因为脑血栓导致半身不遂，“退休以后心情不好，在家闷了两年就病了。”吴大爷看上去有点严肃，不像有的老人那么爱说笑，很有领导气质。“以前在单位当过头，官不大，处级，管的事不少。”退休之后突然变得清闲让吴大爷很不适应，没事就和老婆孩子怄气。“以前对跳广场舞，公园练健身这些事挺反感的，觉得都是没事干的闲人，没想到我现在也成了其中一员。”
第一次到天坛健身园是家人推着轮椅带吴大爷来的，“看了以后特别震惊，80多岁的老人身体还那么棒，心里羡慕极了。”吴大爷一瘸一拐走上按摩脚下穴位的石子路，一圈下来大汗淋漓。
从此，每天来天坛晨练成了吴大爷生活的重要内容，“从走圈、压腿练起，慢慢开始撑双杠、单杠。”吴大爷以前在医院也作过康复治疗，可是疗效远不如在天坛健身，因为这里比医院更温暖，它来自老人们的相互勉励。
“这儿的人特别热心，练什么都有人过来指导，把自己的经验手把手地教给你。”吴大爷的单杠教练是一个常来这玩的20多岁的小伙子，“在饭店上夜班，白天过来玩单杠，138个大回环的记录就是他创的。”第一次上单杠，吴大爷的胳膊抖个不停，“旁边围了好多人给我加油鼓劲，还给我看表掐时间，比上次多撑几秒就鼓掌。”
两年后，吴大爷在单杠上完成了第一个小回环，“觉得自己像飞起来一样，退休之后心情还没这么痛快过！”如今，他走路已经几乎看不出生病的痕迹，他的故事在天坛成了一个“励志传奇”。
99岁的那个大爷永远走了
86岁的刘殿富大爷慢慢地向双杠走过来，脚步缓慢，腰背微弯，眼睛也半闭着，和街上的寻常老人无异。可是到了双杠前，眼睛一睁，轻松一跃，灵活上杠，双腿抬起，摆出了一个个高难度的“双盘”、“卧鱼”姿势。旁边一个外国游客惊得嘴都闭不上了，刘大爷得意一笑。
刘大爷是今天场上的最长者，这里的规矩，年岁越大会受到越多的尊敬，因为长寿也是一种“纪录”。“老爷子可不是一般人，4年前还跑马拉松呢！”听了这话，刘大爷更加得意，“71岁那年跑马拉松是我的最好纪录，4小时28分。”如今，86岁的他什么病也没有，身体硬朗，就是耳朵有点背，“孩子要给我买助听器，那么个小玩意要1万4，太贵，没必要。”
“今天 95岁那大爷没来，86的刘大爷才成了第一。”“天坛活猴”刘树增在一边打趣，这位95岁的大爷是健身园的骄傲，“能做7个引体向上，10多个俯卧撑。”
“其实，还有一位岁数更大的，是最早一批来天坛健身的，他96岁那年，还和我掰过腕子。”刘树增的神色忽然有点黯然，“97岁的时候，家里出了点事，决定把他送到敬老院去，他最后一次来这里，坐着轮椅，就在旁边看着我们，一句话也不说。”送到敬老院两年之后，99岁的老人去世了。
有老人离去，又不断有新的人加入，生命流转，健身园的热闹一如既往。“我们是铁打的营盘流水的兵。”67岁的耿志才大爷发出这样的感慨。
10周年庆祝时我们都喝高了
从耿大爷的口中，记者听说了“10周年大庆”的事情，“那是2009年，我们这群朋友为了纪念到天坛健身10年，特意在公园旁边的一个饭馆聚会庆祝，摆了10桌，来了100多人，都是元老级别的，每人掏50块钱。”
吃的什么忘记了，不能忘的是那顿酒，“自己带的酒水，都喝高了，然后吹拉弹唱，我们这里能人多的是，一群老哥们又唱又跳，闹了一天。”耿大爷猜测着，这群朋友中，有多少人能参加“20周年庆祝”。这个健身园对很多老人来说，已经远远超出了健身的意义，这是他们最基本的社交圈。
“为什么那么多人来这里上瘾，因为热闹，有人可以说话，家里冷冷清清，孩子都不在，一个人闷家里看电视有什么意思？”刘树增大爷告诉记者，他们小区经常有一桌一桌围着打麻将的老人，“因为没事可干，没地方可去。我们这代人，一辈子忙工作，没有娱乐，除了同事也没什么朋友，退了休能做什么？很多人退休就生病，没几年就走了。”
无论是跳广场舞的大妈，还是练绝活的大爷，健身运动已经成为目前老人最主要的社交方式，“这里几百个人，没有不认识我的。”刘大爷自豪地说，“大伙每天见面，就像上班一样，不来就别扭，谁缺席了心里还会惦记。”
眼看着快中午了，刘树增大爷每天“下班”的时间到了，他从衣袋里掏出一只陶笛，吹奏了一首悠扬的《牧羊曲》，向老朋友们说“再见”。
来源：北京晚报——北晚新视觉网 记者：张鹏 文并摄
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　　近日，&50岁阿姨身材完爆18岁少女&的消息走红网络，光看自拍照你根本看不出她已经年过半百。而她也完美诠释了&" />
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河南50岁健身女神 刘叶琳个人资料微博刘叶琳老公是谁
&时间： 09:38:04编辑:李梦来源： 综合
　　河南50岁健身女神 刘叶琳个人资料微博
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