健身，倒八字的锁骨类型型锁骨怎么练成平锁骨

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-11 08:53 标签： 怎么练锁骨
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2016夏季剪款齐肩锁骨发来撩倒你的男神吧
来源 : 主妇网
编辑 : 扬沙
夏季烧烤模式已经开启，炎炎夏日想要撩倒你的男神那么一款时髦的发型怎么能少呢，齐肩锁骨发型性感撩人火的不要不要的，还不快为自己剪一款来撩倒你的男神！
齐肩锁骨发型一炎炎夏日长发girl是不是也想剪短发呢，现在锁骨发火的不要不要的，今夏为自己剪一款齐肩锁骨发性感又美艳，大偏分露额的锁骨发型加上时髦的发色撩出夏季性感风。齐肩锁骨发型二锁骨发顾名思义就是将头发修剪到锁骨位置，短发之上，长发未满。锁骨发才是当之无愧的“It Hairstyle”。据说锁骨发是除了美胸、美背以外最性感的部位哦。齐肩锁骨发型三锁骨发型具有非常好的修饰脸型的效果，如果你对自己的脸型不够满意的话那么齐肩锁骨发就是不错的选择，发尾外翘的设计加上时髦的染发清爽干练，妩媚性感非常适合职场OL。齐肩锁骨发型四中分锁骨发型才是今夏流行发型的正确打开方式，选择一款酷炫十足的锁骨卷发发型怎么能少了一款时髦的发色呢，加入流行的挑染设计时髦吸睛，摩登前卫，今夏就是要这样美。齐肩锁骨发型五锁骨发型扎起来更撩人哦，将锁骨发型扎成今年流行的半丸子头扎发发型潮爆了，顶着这样的一款半丸子头出街你就是行走的时尚风向标。齐肩锁骨发型六手巧的你编发也是不错的选择哦，将锁骨发简单编发营造出蓬松慵懒凌乱感，彰显出十足的夏日小清新甜美气息。齐肩锁骨发型七冲天苹果头扎发发型是最佳减龄利器，性感微卷的锁骨发型向上扎成冲天的苹果头扎发发型，剩下的头发自然披肩简直不要太时髦哦，夏季锁骨发型和苹果头扎发最配哦。齐肩锁骨发型八炎炎夏日头发编起来美成仙，手巧的你为自己编一款编发低马尾露出清秀的侧颜搭配上一字领露肩上衣消暑又性感。
在这个女生短发盛行的时期，时尚的短发烫发发型应该没有人不爱的哟？短发加入烫染后会时尚显潮女气质呢。那短发怎么烫好看呢？短发怎么卷更显时尚潮女美感？下面，美发小编给大家搜集了一组短卷发发型图片，一定有适合你的烫短发造型哟。
女生短发发型已然成为主力军，走在大街上能看出女生发现更多的是短发造型了，那么2017年流行什么短发发型呢？什么短发更时尚显气质呢？以下是主妇网的美发小编给大家带来的一直微微卷短发，很是时髦显气质呢，烫一点微卷效果更显撩人气质哟。
短发大火的时期，不少长发美女纷纷剪短发了！当然还有很多美女正在准备换短发的路上，那女生短发哪款最修颜瘦脸呢？瘦脸短发发型有哪些呢？瘦脸发型外翻短发一定是其中之一。小编给大家的带来的这些外翘短发发型你一定会喜欢哟，看看就还知道呢。
2017年流行短发发型是不可否认的了，短发这么火很多长发美女都剪短发了，打结上最常见的就是女生短发发型了，想在众多短发军中脱颖而出吗？注入烫染后更时尚有范儿。那短发染什么颜色好看呢？美发小编给大家推荐几款适合短发的流行发色，助你轻松变身潮女。
秋季已经到来，换季爱美的你是否给自己准备好秋季美衣了呢？换季一定有很多时尚女孩准备给自己换上一款新发型发色了，那2017秋冬流行什么头发颜色呢？下面，小编给大家推荐一组适合秋冬季发型的染发颜色，挑选一款换上吧。
近段时间以来，我们的赵丽颖微博热搜不断，剪短发后的赵丽颖愈加圈粉无数。这几天参加巴黎时装周的赵丽颖成为迪奥新晋中国区品牌大使。不愧是颜值与实力并存的小红星。不可否认，赵丽颖不管是妆发造型还是服饰搭配越来越时尚有品。
秋季天气逐渐变冷了，又到了烫染发型的高峰期，很多女性的都会烫发，还有些每年都会烫几次头发，其实烫头发是对头发有损害的。那么烫发后该如何护理好头发呢？下面小编整理了相关文章的知识，烫发后头发护理小妙招，希望可以帮助到大家！
2017年进入下半年，2018年就要到来，很多时尚女生总希望自己能站在时尚潮流的前线上。那么，2018年流行什么发型呢？2018年流行什么头发颜色呢？今天，主妇网的小编给大家带来了一组2018年流行发型及颜色趋势，换上一定美出新高！
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练出性感锁骨杀 肩部塑型你可以用这几招
&&练出性感锁骨杀，肩部塑型你可以用这几招。夏天免不了穿露肩或者一字领的衣服，这时候就该是你展示迷人的锁骨时候了，还记得锁骨放鸡蛋放硬币吗，用这几个方法锻炼你也可以很性感。
　　如果我们想更加凸显我们的锁骨，除了通过减肥外，我们还能通过怎样的方法呢?其实我们可以通过衣服搭配来显示我们的锁骨，一起来看一下小建议吧。
　　1、衣服的领口要有特色
　　不论繁花似锦还是简约含蓄，领口的形状能帮助你展现出性感的锁骨。
　　2、佩戴项链
　　这个可以根据服饰和脸型来搭配。但谨记，配饰始终是配饰，不要让过于繁杂的配饰抢去了你的风头，那些夸张造型的项链是为明星准备的，如果自认气场不够强大，还是建议不要尝试。
&　　锁骨减肥招
　　1、眼镜蛇式
　　解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处
　　动作要点：身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。
　　2、手臂伸展
　　双脚张开至与腰同宽地站立，膝盖绷直，脚掌摆直，脚趾指向正前方并稍稍内八，注意幅度不要过大，令双腿与骨盆形成&A&字形，并保持左右腿对称。同时上身挺直，腹部与臀部的肌肉收紧，双臂举直头顶伸直，左右手腕处套着弹力圈。
　　然后臀部分别往左右倾出，腰腹则往反方向压下，带动骨盆左右摇摆，双臂保持伸直的状态往反方向摆臂。即往右侧压腰的时候，臀部往左侧倾出，双臂摆向右侧，拉伸左侧上身肌肉，并缓慢呼吸。
　　3、后仰式俯卧撑
　　解读：这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。
　　动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。
　　4、锁骨闭合
　　同样双脚分开站立，步幅与腰同宽，上身站直并收紧腰腹与臀部，双臂屈肘侧平举，下臂收拢在上臂前，上臂与两肩连成直线，与上身垂直，弹力圈拧起并套在手腕处，双手手指按在左右锁骨中央部位，手臂往左右伸展。保持手指触碰在胸廓中央，上身往前俯下，胸部下方的部位弯下，同时侧平举的双臂往中央收拢，肩胛骨前压，锁骨闭合起来，令胸廓随之收拢，做动作期间保持缓慢的呼吸。
　　5、坐姿推举
　　解读：这个动作比较挑战，主攻肩部塑形。
　　动作要点：坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。
　 热点导读：日前，刘晓庆与助理友人来沪工作，当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩，吹弹可破，没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问，并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”
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