一侧小腿肌肉僵硬特别硬是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-09 17:29 标签： 小腿肌肉硬
??什 么 我 的 小 腿
肌 肉 很 硬, 到 底 是 什 么 原 因 我 的 小 腿 肌 肉 才 這 么 硬???
? ?? 有 什 么 方
法 可 以 使 我 的 小 腿 不 ??這 么 硬???
因为你跳绳是主要是脚掌用力,所以与它有关的小腿部位的肌群就比较发达,显得特别硬.
其他答案（共2个回答）
的强度，饮食上也要注意．时间久了，小腿会慢慢软下来的
一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比...
是肌肉，学名叫腓肠肌。锻炼会是肌肉发达隆起。
你看了就会被吸引
相对来说胸部大更能吸引眼球而已，但是喜欢一个人并不单单看胸部啊。如果她举止粗鲁，缺少女人味谁会喜欢她？当然如果那个女的温柔体贴，善解人意的话，再加上身材不错，是...
自诉行走的时候小腿酸痛考虑是肌肉劳累乳酸堆积导致的情况像你诉说的情况如果是肌肉问题可以平时避免长时间站立行走自己多按摩热敷感觉不适感就需要休息结合按摩热敷措施都...
答: 测下血压，最好去医院检查一下
答: 你好，胎记是比较常见的皮肤问题,胎记是在胚胎发育过程中,皮下色素细胞从真皮层向表皮层发展时,中途受阻沉淀在真皮层造成的
孩子手臂上有胎记没有特殊意义，那些...
答: 你好，白斑种类很多，可以是炎症后色素减退斑，也可以是特发性色素减退斑，或白癜风，单纯外观不易确诊者，可以去医院面诊，必要时做伍德氏灯检查协助诊断
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区173被浏览37515分享邀请回答2618 条评论分享收藏感谢收起164 条评论分享收藏感谢收起右小腿上的肌肉明显比左小腿的肌肉硬,要粗的困扰-----有薄荷专家的回复 - 薄荷减肥论坛
右小腿上的肌肉明显比左小腿的肌肉硬,要粗的困扰-----有薄荷专家的回复&
回复：5&|&浏览：4450&|&
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右边小腿上的肌肉明显比左边小腿的肌肉硬,右边小腿也要粗0.5-1公分左右,而且还有酸疼酸疼的感觉,亲们知道是杂回事吗?有什么解决方法么,哭死~~~
我是在跑步机上跑的,大概跑了10天左右,这2天才发现这个问题,应该是跑步后造成的吧,好郁闷~~~~~~~~
13号的时候咨询了专家,给有同样困扰的MM参考下哈
15:13:32#40 专家您好,我跑步大概半个月了,每天晚上跑45分钟左右,有拉伸的,不知道为什么右边小腿上的肌肉明显比左边小腿的肌肉硬,也要粗1CM左右,也有点不对称.请问这是什么回事?有什么解决方法么?
专家回复 运动过量，身体无法得以充分的恢复。建议减少运动量，如每周4~5次慢跑。可以多按摩一下右小腿，此外，平时活动注意身体重心的平衡，现在很有可能是过多地放在了左腿上。
很正常啊,运动的时候,右边的力度总是比较大,用力不均衡的问题,我本来右边大腿比左边大腿粗2CM,后来通过多多锻炼右边,右边多使力,拉近了距离,现在只比左边粗0.5CM了,也许你没拉伸好导致的,也许你本来就有,但是平时没减肥的时候没注意,我就是这样,减肥的时候才发现右边粗2CM,然后拼命锻炼右边,左边使的力比右边少,就平衡了.
prettygirl写道：
很正常啊,运动的时候,右边的力度总是比较大,用力不均衡的问题,我本来右边大腿比左边大腿粗2CM,后来通过多多锻炼右边,右边多使力,拉近了距离,现在只比左边粗0.5CM了,也许你没拉伸好导致的,也许你本来就有,但是平时没减肥的时候没注意,我就是这样,减肥的时候才发现右边粗2CM,然后拼命锻炼右边,左边使的力比右边少,就平衡了.
谢谢LS的亲,这么说就放心啦
我也是我也是，右腿比左腿肌肉硬而且会粗些呢~~
怎么会这样？！
- - 瘦身 瘦身 瘦身
Believe ???
會有回報的
我是左边比右边粗...
正常饮食,合理运动,健康瘦身!经过1个多月的正常饮食,阔别3个月的MC终于回来咯!用最健康的方式减到最完美的状态!O(∩_∩)O哈！
13号的时候咨询了专家,给有同样困扰的MM参考下哈
15:13:32#40 专家您好,我跑步大概半个月了,每天晚上跑45分钟左右,有拉伸的,不知道为什么右边小腿上的肌肉明显比左边小腿的肌肉硬,也要粗1CM左右,也有点不对称.请问这是什么回事?有什么解决方法么? 专家回复 运动过量，身体无法得以充分的恢复。建议减少运动量，如每周4~5次慢跑。可以多按摩一下右小腿，此外，平时活动注意身体重心的平衡，现在很有可能是过多地放在了左腿上。查看: 23577|回复: 11
小腿肌肉很紧， 是什么原因
如题， 每次完， 也就差不多2公里左右吧， 小腿就感觉很疼， 今天停下来摸了一摸发现小腿肌肉跟石头一样的硬的， 慢慢的按摩压腿后才慢慢变好， 然后可以继续跑， 不过跑个1-2公里又这样了， 想问问这是什么原因造成的？
如果你跑得时间不长有可能。但如果你是长时间经常锻炼还是这样就和你跑姿有关系了。另外刚开始赤足跑也会有你说的那种情况，前后多做做拉伸，可以明显缓解。
先热身，再拉伸···
这样会好一点
我刚开始和你的感觉一模一样。跑个1km，小腿长得难受，脚踝根本不能打弯，只能走一会跑一会。
问题在于热身不足，直接开跑。
我在公园跑，一般先慢跑1Km左右，到器械区，做几个引体向上，压压腿，充分热身。
然后打开咕咚运动，开跑。前面2Km慢一点，要放松。后面慢慢加速就可以了。
希望对楼主有帮助。
热身不充分啊，我也是一样的，跑一段时间再热身下就哦了。
谢谢各位的回答， 看来我的确是热身不足， 都是压压腿就开始跑了， 压腿也没好好压
天气冷了，热身很重要
先热身，再拉伸···
这样会好一点
独占猪肉 发表于
嗯，很对！
热身不是很充分，特别是天气冷的时候，大家都不怎么热身或不充分就开始跑了。
我也有这个问题 谢谢各位 我回头也好好热热身
学习了 跑前做些力量其实也是不错的
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