颈椎僵硬怎么办和胸椎,肌肉发板,僵硬,有什么好办法吗

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胸椎突出怎么锻炼
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长时间低头,脊椎凸起明显,也是需要推拿矫正骨头。如果是左侧疼痛就向右侧推压,(枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分,太低效果不好,歪头做事,高枕歪躺等等。解决方法告诉你。做这个复位是比较疼的, 因为胸椎骨错位长时间挤压神经已经很疼了,眼睛能看清东西了,要注意的是颈椎两侧凹陷处(一般只有错位的一侧疼痛:做这个复位一定要平爬在床上,就是复位成功了。请记住,刚开始做会晕一会,过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上:一定要逐渐的加力,绝对不可以用蛮力又猛力的用力。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。2:用大拇指一点一点的用力按摩寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方,直到不疼了,眼睛能睁开为止。3:再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力,绝不能用蛮力推压,因此会很疼;6都可以用此方法来进行纠正,不痛的一侧不用按)。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。),平趴在平板床上,头也向右扭一点把疼的地方做成支点,利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了,头部不晕了就可以了。你颈椎c3 4,c5&#47,一定要推压和按摩到没有任何疼痛点,眼睛立即就能看清楚了也不疼了,直到颈椎能够自由转动为止。4:整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架,进行强制纠正不正确的颈椎姿势, 双手向后放在身体两侧。2。如果转动困难就是没有复位到位,应该继续推压复位。矫正方法是。而且最大不可超过10公斤的力。如果没有别的问题胸椎是可以纠正好的。2:你的颈椎病是可以治疗好的,或者胸壁疼痛。原因是用力不当造成的错位,右侧疼就往左侧方向推,反之就往右侧方向推,推到不疼为止,头不疼了,头不晕了:1。推压的力量是由轻到重,逐渐加力最大到10㎏的力量,绝不可用蛮力猛力推压,逐渐加力一直推压到胸椎不疼了。只要复位推压到位你“后背胸椎痛”的症状立刻就能消失。胸椎错位处按压疼的症状需要5到6天以后才能长好,之后就不疼了:首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了,头不眩晕了,头不痛了,现在复位又要在长时间受到挤压已经很疼的神经上再进行推压。例如挺头收下巴,否则,就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的:用一个啤酒瓶枕在颈椎上,但在可以忍受的范围内。,双手自然放松放在身体两侧,可以叫家人帮你每天把”脊椎凸起明显“的地方慢慢的加力向下推压直到恢复原来状态:颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了,就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上,例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上。你后背胸椎疼痛的地方,也就是胸椎错位的地方,你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验,一定要睡木板床。平常一定要注意身体姿势的端正,否则会出现很多问题的。2:睡觉应该用侧卧的方式,不要平躺的姿势。特别告知,治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题。颈椎病如何治疗我告诉你方法背部胸椎痛可能胸椎有错位这是需要纠正复位的。是因为你的胸椎发生了错位挤压了神经而造成的肋间神经痛。开始时可以2公分最后到5公分,可以适当调整。最少30天,1,身体自然放松。《需要叫家人帮助做复位》方法是握拳用手背中指大关节按压住胸椎的疼痛点:颈椎,胸椎(含腰椎)完全可以同时进行矫正。胸椎和腰椎平躺时在胸椎下垫的小枕头最高5公分。5,如果是右侧疼痛就向左侧推压。 如果感觉颈椎有疼痛的地方
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所需积分:1养护颈椎、胸椎,这两个小动作很管用!
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养护颈椎、胸椎,这两个小动作很管用!
南京中医药大学教授
现在很多人经常来问我
我怎么经常
早上一起来感觉胸闷气短
到医院一查
心脏也是好的
肺也是好的
那么我怎么办?
这样的一个情况
最近非常常见
后来我发现了
原来他不是心脏
也不是肺的问题
主要的问题出现在哪里
出现在颈椎和胸椎的连接部位
有的是第一第二胸椎的问题
那么这种情况怎么办呢?
我们有一个非常好的
自我锻炼和自我矫正的方法
自我锻炼主要的方法
类似于举头望明月
两个手交叉
靠在后背椅子上
我们来示范一下
往后 举头望明月
往上&往后靠
椅子一定要往后靠
往后靠的时候
它的力量才会到了
胸椎这个部位
最好有个高一点的椅子
椅子背正好顶到这个
颈椎和胸椎的连接部位
往后仰了以后等一会儿
这个方法有用
但是强度还不太够
那怎么办呢
我们有个更好的办法
自己在床上矫正
把头慢慢地往上移
移到床外面来
这时候你把手
举头望明月做起来
可以稍微地左右晃一晃
胸口晃一晃 &
这时候在晃了几次以后
如果有小的错位
它自己就上去了
那么如果感觉到
我的位置上面复位了
下面还没有复位
可以再往上移一点点
再做做扩胸运动
把手往两边
做做扩胸运动&
然后左右再晃一会儿
如果你有小的错位
它就上去了
有时候你自己会听到喀嚓响
这时候你马上就舒服了
这个是用于
颈椎和胸椎
连接部位的错位
还有第一第二胸椎
如果有错位
就上段胸椎如果有错位
自己可以复位的一个方法
如果到了下段胸椎
这时候一定要有人保护
不能自己一个人
会掉下来的
&这个方法其实很简单
每个人都可以做
如果你是每天喜欢
在床上看东西的人
当你看完了东西
赶快做一下
刚才我教的这个动作
平躺在床上
把头往后倒挂一会儿
做做扩胸运动
这样把你在床上看东西
引起的颈椎的弧度的拉伸
和变直劳损就可以矫正回来
这是个非常好的自我防护
防止颈椎曲度变直的
最好的方法
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腰椎、颈椎和胸椎都不好怎么治疗
发病时间:不清楚
有一个多月了,以前没注意,腰椎、颈椎和胸椎都不好,腰椎做了CT,是膨出、头不晕,就是肩膀冬天刺骨冷,肩胛骨处酸胀。按摩,拔火罐、做个什么样的检查,能把整个颈椎胸椎腰椎检查一下,怎么样治
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全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
擅长:擅长普通外科疾病的诊治,尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
你好。根据你说的情况,应该是不良的生活饮食习惯和久坐造成的脊柱疾病,可以到正规医院进行核磁共振检查,就能检查清楚。对于你的情况,可以到正规医院进行脊柱核磁共振检查,查清病因,及时治疗。你要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。
副主任医师
擅长:主要擅长,普通外科,泌尿外科,男科常见病,疑难病诊治
首先说,如果想查,颈椎胸椎和腰椎,可以做一下,核磁共振,核磁共振,没有电离辐射,对人体没有什么损害,是目前的首选。头不晕,而且腰椎也仅仅是轻度的膨出,估计应该问题不大。肩膀不得不舒服,以及肩胛骨处的不舒服,到底是不是颈椎的原因引起的,检查清楚以后就能明确,会不会同时伴有其他疾病,查清楚以后再做处理比较好,目前可以做的。只有坐热毛巾热敷一下,看看能否改善,如果不行,也可以外敷活血化瘀的中药,进行调理。
医生回答(3)
副主任医师
擅长:骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折,骨病,以及软组织损伤的中西医结合治疗。
腰椎间盘膨出主要症状为腰痛,弯腰干活后加重,压迫神经一侧或双侧胯部,大腿后侧,小腿外侧放射性疼痛,小腿发胀,咳嗽,喷嚏时加重,屈体及卧床休息后疼能缓解。重则腰椎侧歪,不能直腰,甚至瘫痪。急性期过后疼痛区域转变为麻木,个别患者肌肉萎缩。吃药打针消除不了炎症,会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大,恢复期长,有并发症,容易复发;可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.安全无副作用,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复!
擅长:治疗各种皮肤病
你好,脊柱不适感,经过ct检查腰椎,确定有腰椎间盘膨出,颈部也是需要通过ct检查,才能确定是否颈椎病。 颈部不适感,需要考虑是否颈椎病引起,而肩胛骨处,可以是由于局部软组织损伤,就比如肌腱炎等,或颈椎病引起,假如是颈椎病的话,需要平时保养,比如长时间看书,看电视等,一段时间就需要休息,活动脖子,局部按摩,有条件就热敷措施,预防病情加重,再者劳累的时候,可以后仰,耸肩这个动作。再结合专业的按摩,针灸,敷药,颈托等措施。祝早日康复
擅长:全科
喷嚏或便用力均让疼痛加剧、观麻木:病程较者主观麻木局限于腿外侧、足背、足跟或足掌、脊柱侧弯:数患者同程度腰脊柱侧弯侧凸向表明突物位置神经根关系、腰部障碍:腰部各面均受影响尤伸障碍明显少数患者前屈明显受限
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  瘫痪(paralysis)是随意运动功能的减低或丧失,是神经系统常见的症状。瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致,有关肌肉本身病变导致的肌无力将另外叙述。
多发人群:所有人群
典型症状:&&&&&&&&&&
临床检查:&&&&&&&&&&
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