家人们有在东软上过班的么，小弟马上就去了，求问怎么样
JAVA开发方向，坐标沈阳，听说挺累的
东软唉，比较大的集成商。还不错的吧
外包公司。。
发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:外包公司。。也有自己的项目，还有中国好多外包吧
引用1楼 @ 发表的:东软唉，比较大的集成商。还不错的吧就看好他是比较大了
小心啊，小心被坑
东软很累，练练去帝都吧
做外包 不去去埃森哲 没东软那么累
外包啊，在学校一直被警告不要做外包，所以到现在也没碰过外包。
沈阳的东软一般都是医疗方向的多吧。大连的一般日本外包多。踏实工作三年，积累经验。
引用5楼 @ 发表的:小心啊，小心被坑怎么被坑了
工资涨得很慢，医疗干了半年就出来了，不过有打算再回去……
引用11楼 @ 发表的:工资涨得很慢，医疗干了半年就出来了，不过有打算再回去……怎么打算回去了呢
引用9楼 @ 发表的:沈阳的东软一般都是医疗方向的多吧。大连的一般日本外包多。踏实工作三年，积累经验。是啊，我就是想积累经验，菜鸟一枚
引用8楼 @ 发表的:外包啊，在学校一直被警告不要做外包，所以到现在也没碰过外包。那你现在做什么呢
引用7楼 @ 发表的:做外包 不去去埃森哲 没东软那么累埃森哲工资更低……
引用6楼 @ 发表的:东软很累，练练去帝都吧我就是不想去那里，安安静静在家这边就好了
楼主你好！同样Java苦逼程序员！东软其实挺不错，工资也不低。虽然累点，但是大家都是年轻人，前两年就是为了增长项目经验的。希望楼主加油，以后自己多学点底层的数据结构，操作系统的东西，对你未来的发展会很好。加油，与你共勉！
引用17楼 @ 发表的:楼主你好！同样Java苦逼程序员！东软其实挺不错，工资也不低。虽然累点，但是大家都是年轻人，前两年就是为了增长项目经验的。希望楼主加油，以后自己多学点底层的数据结构，操作系统的东西，对你未来的发展会很好。加油，与你共勉！嗯嗯，我也是这么想的，非常感谢你的建议，共勉
引用13楼 @ 发表的:是啊，我就是想积累经验，菜鸟一枚嗯慢慢来吧。我哥们在东软干了五年，后来跳出来了。整体待遇不错，就是比较枯燥。积累了经验，再做打算
引用19楼 @ 发表的:嗯慢慢来吧。我哥们在东软干了五年，后来跳出来了。整体待遇不错，就是比较枯燥。积累了经验，再做打算对啊，经验太重要了
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508人参加团购529.00元&1299.00元校运会丨向前跑，带着东软的骄傲
从东软起跑,向未来跨越
秋风送爽，稻谷飘香
在各组织社团精心策划和认真筹备下
广东东软学院第十三届校运会开幕啦！
入场仪式正在有条不紊地进行着
东软学子们鲜明的衣服，彰显着东软青春的活力
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他们踏着整齐的步伐迎面走来
在朝阳下、在赤色的跑道上
精神抖擞地踏着整齐的步伐
坚定地朝着前方前进
木兰军表演方队为校运会开幕式献礼
蓝色，正是东软的象征
IT蓝，东软蓝
跑道上，田径运动员以昂扬的斗志顽强拼搏
奋勇向前，努力地为自己的目标奋斗着
在步伐优美的助跑后
跳高运动员身轻如燕地掠过了横杆
长跑运动员在跑道上不知疲倦地奔跑着
磨练的是非凡的毅力，造就的是顽强的斗志
还有来自教职工队伍的拔河赛
平日威严十足的老师们也变得活力四射
参加比赛,是一种选择。
离开起点,是一种勇气。
驰骋赛场,是一种胜利。
同学们不怕苦，不怕累，在操场上肆意挥洒着汗水
坚持不懈，拼搏不止
这就是我们东软学子的精神！
相信在校运会中
每一滴汗水
每一次付出
都会有所收获
希望经过此次校运会
每一位东软学子都能找到
对体育、对东软的归属感
排版/蔡佩珊
图片处理/吴东炫 颜丹玫
摄影/谢奕凯 黄子嘉 黄迅 李媛媛 梁铠晴 梁菀洋
审核/左建威 林文豪 张璐
责任编辑：
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今日搜狐热点跑步让我们的生活更精彩-记东软熙康跑步协会
&& 日，北京，秋高气爽。
&&&初晨的阳光洒在身上，天安门广场上仍旧人头攒涌但却不同与往日——今天，2013北京马拉松赛在此举办，在近三万名参赛选手中，出现了一些熟悉的身影，他们，就是东软熙康跑步协会的9名成员……
先让时间回溯到六个月前的早春，浑河两岸的垂柳刚开始吐出细嫩的枝芽，河边的轻风刚带来略有些湿润的空气，老聂就开始有了组建一个熙康人自己的跑步协会的念头，作为一个国内资深的马拉松爱好者，自2007年以来，他已完成过20余场马拉松赛事，跑步总里程超过1万公里，但这么多年来他一直是自己孤独的在跑，带动大家共同运动、把跑步的益处传递给更多的人一直是他的梦想。
初始阶段响应者廖廖，每周一次的沈水湾集体跑也没有坚持太长的时间，在未来六个月后北京马拉松赛道上奔驰的他们，当时有的还只是在坚持快走，有的还在为自己日渐增大的肚子发愁，大家都还在无所顾忌地挥霍自己并不年轻的身体。没有人意识到跑步在不久的将来会成为他们生活方式的一部分，当时，马拉松这个名词对于他们来说实在太遥不可及。
但是老聂没有放弃，他一直用自己的行动来号召大家，在他坚持不懈的努力下，小晗参加了5月末的丹东马拉松并顺利完赛，老彭也可以跑到20Km以上的距离了，慢慢地大家发现身边跑步的人越来越多了，一直坚持快走方式减重的的柏岩也开始慢跑，特别一提的是科尔，在他坚持每天5Km慢跑一个月后居然减重10公斤，大家都在悄悄地发生着变化，相互间谈论的话题也逐渐向跑步靠拢。
平均年龄近40的他们，每个人初始跑步的目的都不尽相同，有的是为了减肥，有的是为了炫耀，有的甚至只是为了面子，但慢慢地大家发现自己的身体都不约而同地出现了一些细微地变化，特别是每次超越自己体能极限后的那种成就感，甚至能够影响一天的工作和生活，所有人都在跑步中获得了属于自己的成就和自信，健身和减脂反而变成顺理成章的事情了。
于是，大家开始策划共同参加10月份的北京马拉松，带着初马的兴奋和热情，每个人都编制了自己的训练计划，为备战北马，团队共同报名参加了多次沈阳的跑步活动，长春净月潭30Km越野跑，棋盘山50Km越野马拉松、特步8Km竞速跑等，一为锻炼，二为即将到来的北马积累经验，在整个备战的过程中，大家的实力和信心都得到了很大的提升，整个团队的士气空前高涨。
北马前，除老聂和小晗外，其余7人从未有过马拉松的经验，能够顺利完赛是所有新手最大的愿望，根据每个人实力的不同，最终确定3人全程，6人半程，训练过程是枯燥无味的，因工作性质的不同，大家不能在一起约跑，有晨跑，有夜跑，并通过微信群相互鼓励促进，每当一人晒出自己的PB（个人最好成绩）时，很快就有其他人超越，这种良好的团队运动氛围一直保持到现在。
一切就绪，当站到北京马拉松起跑现场的时候，还是被全民运动的气氛震撼到了，来自全国各地的顶级跑者云集京城，几万人同时起跑的场面壮观无比，熙康跑步协会作为其中的一部分，“感受赛事，感受健康，享受过程”是我们的目标，过程无比精彩，大家身上都贴有“熙康”的醒目LOGO，跑在各色人群中我们自豪，我们骄傲，因为我们代表东软熙康！
此次北马东软熙康跑步协会所有参赛者全部完成比赛，老彭第一次跑全程42.195Km顺利完成，王昊半程创造个人PB，就连训练量不怎么多的老马和小谭都跑出了个人最好成绩……
在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”这些话，没有经历过跑步艰苦锻炼的人是不可能体会到的。通过北京马拉松的经历，东软熙康跑步协会已然成为一个专业跑步的协会组织，倡导健康的生活方式、积极向上的正能量，跑步已然成为团队中的每个人生活的一部分。
在这个喧嚣的社会，当你换上跑鞋，穿上轻便的跑服，在熟悉的马路上、操场上慢跑，风声从耳边掠过，脚步渐渐开始沉重，但心情却慢慢舒朗起来，你会发觉，原来脚步和心跳是同步的，再鲜活的生命，奔跑起来才能意识到我们还存在，才能感觉到自己能给这个世界一个奇迹，给自己前所未有的信心和健康！
所以，让我们跑起来吧！东软熙康跑步协会期待您的参与和加入，让我们共同跑出健康，跑出更精彩的人生！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。跑步爱好者经常遇到的三大伤痛，这里有全面的解决方法！
跑步爱好者经常遇到的三大伤痛，这里有全面的解决方法！
一：膝关节受伤长时间跑步的肌肉紧张，及其身体重量下压，导致全身重量集中在腿部，而膝盖就像个轴承连接大腿小腿，两者之间的运动交换，产生的摩擦都直接运用于在膝关节上，稍有不慎便会使其受伤磨损，而且膝盖骨周围的软骨，在运动过程中受到磨损后产生的刺痛感，让人难以忍受，特别是在跑步，膝关节屈伸，蹲下，坐立时，疼痛感尤为明显！而解决的方法是：1、减缓跑步强度，适量，有意识的降低跑步运动量。2:坐在椅子上，将腿朝前屈伸，尽量拉直，使大腿小腿呈直线状，重复多次，能减轻疼痛。3:多做按摩，在膝盖骨周围揉捏，减少膝盖的工作量。二：跟腱炎跟腱是连接小腿肌肉群组织与根（脚后跟）的肌腱纤维，跟腱炎多患于跑步爱好者，马拉松选手等，跟腱炎是由跑步前的热身不彻底，遭受过大压力，锻炼过度等造成，（扁平足也容易患上跟腱炎）。而其症状表现在平日走路时，能察觉小腿后部僵硬，红肿疼痛，随后发红发烫，随后严重者，跟腱断裂，只能依靠手术恢复，即使恢复也只能望着其他跑步爱好者而感叹。方法:1、运动前一定得做好充分的热身运动，避免肌肉拉伤。2、减少运动量及其负重，合理休息。3、合适的鞋子和运动裤很重要，一双好鞋子能帮助大家减少很多跑步方面的病痛。三:足底筋膜炎对于跑步爱好者来说，这一病痛十分熟悉，也就是我们俗称的脚痛，其实际是足部及足跟周围疼痛，通常是由于脚部常踩到坚硬的物体，鞋子的减震程度不够，冲力直接作用在脚部，导致足跟产生疼痛感，及长时间的行走磨损，其疼痛持续时间长，压痛剧烈。这是由于脚部的微小组织被撕裂后，缓慢生长，但又反复撕裂后，组织无力修补，停止生长，逐渐收缩拉扯肌肉产生的疼痛。减缓方法:1:那瓶冰水放在足底，足中踩压冰水，起到降温冰敷的作用。2:按摩足底，用足弓支撑，呈拱桥壮。
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原本是为了完赛，后面结实了不少跑步朋友，感受到各种跑步气氛乐趣，就如手机低头族一样，爱上了。
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