怎样能将门将手抛球进球抛得又高又远

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-05 16:05 标签： 日本门将南雄太手抛球
怎样挑球才能又高又远？羽毛球高手是这样做的！
打羽毛球的过程中，挑球是我们用得非常多的一个技术动作。挑球动作看似简单，但是很多人却做不好，特别是有些新手朋友因为不会挑球导致受伤。挑球不到位，也容易被对手抓住机会爆杀。
那么，如何才能轻松地挑得一手好球呢？今天，小编跟你分享一些正反手挑球的小技巧。
正手挑球：
动作分解：
1、正手握拍举在胸前，右脚向前跨出一大步，左脚在后，重心在右脚；
2、右臂向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋；
3、握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向上方击出。
击球要点：
1、引拍幅度不宜过大；
2、前臂稍外旋带动手腕充分伸腕；
3、依靠手腕内旋发力；
4、最后靠手指收紧球拍将球击出。
点击下面视频，观看赵建华教你如何挑球：
反手挑球：
动作分解：
1、反手握拍举在胸前，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上；
2、同时右肩向网，屈肘引拍至左肩膀；
3、以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍炳的宽面，用力将球击出。
击球要点：
1、击球是拍面由下往上正面击球；
2、如果对方的球离网较近时，挑球时手指应该明显上提，以确保回球不下网；
3、挑球之后记得迅速回位。
挑球注意事项：
1、挑球时要注意落点，比如挑直线挑斜角，因此练的时候要有一点目的性；
2、挑球时如果总觉得自己手腕很僵硬，平时可以多空拍做一些手腕击球动作，比如画八字；
3、挑球属于被动回球，所以挑球要尽量做到又高又远，如果实在被动难以控制，一定要保证回球先够高；
4、挑球后，务必要迅速回位，这是最重要的一点。
球友们，你学会了吗？务必记得多练习哦，所有的技术都需要练习之后才能消化。如果你对挑球还有更多的心得体会，也欢迎留言分享给其他朋友。
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足球怎么踢大脚才能踢得又高又远
静止的足球怎么踢大脚才能踢得又高又远（我左右两脚都可以用）！运动的球我能踢就是静止的踢不远
我有更好的答案
用脚内侧踢，特别是大脚趾内侧那个部分是主要的发力部位，其次就是吃准球的部位，如果是右脚，脚接触的是球的最下方偏右的位置，当然了要加强腿部的训练，多练练30米冲刺吧，一方之言，这是我踢球的一点经验
常人们都会说，用大腿带动小腿，小腿迅速摆动，记住一定要是正后下方，否则会踢疵的。脚面要绷直，另外接触球的脚一定要踢正。摆动要有力，迅速，带动脚面，接触球体的后下方
　　脚接触球的部位很重要，用脚背上那块较突出的骨头（摸得到）的部位，踢球的下半部分，小腿摆动速度也很关键，越快球踢得越远。
用小腿绷直了正脚面猛抽球的最下部，这样可以踢得高而远，不过基本上是后卫解围的提法哦。
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