谁知道什么运动 性激素能发泄点男人多余的性激素啊?深蹲?跑步?还是什么?戒色中……

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昨晚做深蹲五十个结婚遗精了,唉,今天第八天坚持
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产销量连年位于国内喷码机行业前列!
加油!睡觉前不要做剧烈的运动!
你好,晚上不要运动伤阳气,白天运动比较好,精品贴有养生方法,多看去力行,加油。
身体恢复阶段,晚上不要,适当运动就可以,多学习控遗之道,避免导致遗精的因素!
继续戒下去
我一天200个做春梦都不遗精。
一定要坚持学习保持警惕坚决杜绝意淫彻底戒色不动摇坚决彻底管理好情绪脚踏实地欲速不达,一定可以戒掉一定可以一定要坚持认真不放松
如果你身体不好的话最好不要做深蹲,从散步开始,最好的运动是走路,戒色,养生,修心,都很重要,多看吧里精品贴前辈们的戒色恢复经验,再对比自身问题,制定一个适合自己可行动的戒色养生计划,每天坚持做好,定能戒掉邪淫改变自己恢复身体
不要剧烈运动,深蹲不要做了,改成散步。
我之前看一个吧友推荐别人一天做三百个深蹲治疗早泄,这样很不好,很容易频繁遗精
除尘器怎么选,看这里,超详细!
你好 睡觉前就不要做运动了,平常可以适当选择散步或者等柔和的运动就行了。
每天适度运动就好,最好选择早上和白天锻炼,早上跑步一小时,晚上可以学习一些戒色知识听一些戒色录音,读一些善书都可以!
刚开始戒色恢复身体的时候,很多人不知道淫邪的危害,怎么控制欲望,也不知道如何解决戒色过程中遇到的一些问题。所以,很容易被淫邪诱惑而破戒,不知道身体出现一些症状后该怎么办!戒色初期一定要多看有助于戒色的书,学习戒色知识,提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法,这样你对淫邪的警惕心会越来越高,戒色也就容易成功了! 兄弟,你那有戒色书吗?要是没有就把油箱用私聊(一定要用私聊,不要直接发在这层评论里,这样可以避免你的隐私外漏)发给我,我给你把戒色书发过去,你放到手机里平时看看,对你戒色会有很大帮助的
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哪些运动能持久性生活?
我有更好的答案
爬山,游泳,篮球,自行车,深蹲(推荐)想要持久必须肾好,这些都有助于补充肾阳的!
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来自团队:
跑步,打篮球俯卧撑,仰卧起坐等。
这要根据自己的身体 状况来说,如果感觉自己体力好,锻炼力度可以大一点,跑步,快走都可以,但是切记不要让自己太累。保持良好的心理状态,在ml时候不要想xxoo的事,想其他的事情,比如新闻,明天要做的事情,总之就是分散注意力。 这个方法可以试试,一周两到三次,首先接两盆水,一喷凉的 ,一盆热的(温度适宜就好),将你的dd分别放入两个盆中,冷热交换,此方法可以适当的刺激dd,不那么敏感,忘采纳。
沙滩排球!
跑步,打篮球,
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