大一下学期开不开游泳课程

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-02 15:34 标签： 游泳课程
第二学期游泳课开课通知_公体教学_大学体育_长江大学体育学院
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第二学期游泳课开课通知
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各位同学：本学期游泳公选课定于日开始上课（第十六周星期一），请同学们在体育学院官网或游泳池门口查看游泳分班情况，根据课表安排按时上课。上课地点：东校区游泳池上课时间：16周-19周 & & & & & &&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 长江大学体育学院日&6被浏览4857分享邀请回答topswim.net/thread-73401-1-1.html接下来我总结我的经验。蛙泳分为两部分，划手与夹腿。这俩动作是绝对意义上分离的！划手不夹腿，夹腿不划手！准备动作，趴在水面上。第一步，练习夹腿。夹腿是前进的动力。别想着换气，只有划手才能帮你换气，在夹腿时换气那是作。动作你应该是会。这里不多说第二步，练习不换气划手。划手的主要目的是为了换气。我将划水比喻为压水。你是用手，前臂，按压水，利用反作用力把自己的头抬出水面。你先趴在水上，不夹腿，不断地试验划手，成功之前不进行下一步。第三步，划手换气还是，不夹腿。游到池边，趴在水面后蹬墙。往前冲的过程中划手，看看能不能把下嘴唇抬出水面。试验到能为止。第四步，慢动作结合在第三步成功后。先夹腿，夹完数5个数后划手。划完数5个数夹腿。第五步，快速练习在你熟练掌握以上四步之后，每次练习，都要练习："第一步只夹腿，第三步只划手，第四步夹腿划手分离。"，1,3,4是基本功，基本功扎实之后，无论什么情况都能轻松应对。57 条评论分享收藏感谢收起

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