，16岁女生劈叉时裆部感觉如何速成劈叉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-30 15:27 标签： 女生光着全身做劈叉
16岁了女孩，劈叉能练好么。怎么练习？_百度宝宝知道您的位置： →
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怎样练习劈叉
很想练劈叉（竖叉），一年级的时候下的去，现在六年级，，如果每天压腿的话要压几分钟，要压几次？大概多长时间能劈叉？没有学过舞蹈想如果每天压腿的话要压几分钟，要压几次？大概多长时间能劈叉？
病情分析：你好，你的情况目前还是可以练习劈叉的指导意见：这个动作要求是比较高的，不可急于求成，慢慢压腿到一定程度后再劈叉，建议可以咨询你的舞蹈老师，根据你的情况联系
病情分析：您好，很高兴为你解答：这个是需要长时间的锻炼的，需要专业指导。指导意见：建议最好是不要自己练习，需要专业指导，避免误伤自己。
女，13岁，想练习劈叉，怎样才是正确练习的方法?顺便问一下，练习柔软度，对身体什么的有伤害吗，听别人说好像下腰会拉扯五脏六腑啊。想怎样练习比较安全，不会对身体有伤害？
病情分析：你好，根据您的年龄，应该练习起来不困难，可以循序渐进指导意见：千万不要贪多，防止韧带拉伤，同时最好可以在比较软的地方进行 提问人的追问
21:00:48那练下叉对身体有伤害吗 回复人的回复
21:04:31你好，只要是循序渐进的来是没有伤害的，不雅着急，祝你好运
病情分析：12岁，女，想练习劈叉，怎样才是正确练习的方法指导意见：现在的韧带已经比较结实，拉伸韧带的时候要循序渐进的进行，把握不好度会拉伤
在横叉练习的过程中需要开大胯不知道可不可以练？会不会加重病情
病情分析：你好，可能是缺钙引起。可以选碳酸钙等，保证休息和睡眠等指导意见：平时注意饮食补钙，多吃含钙高的食物。如牛奶、虾皮、豆制品大豆、海产品和鱼粉等。
病情分析：您好，您这种情况最好还是不要练习劈叉的。这样应该是影响髋关节的。指导意见：建议您必须保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠可以吃点维生素AD和钙尔奇，嗯配合21金维他的。
每天不论站着还是坐着,想到就做“宫缩”,是否有用,请教下,还有办法其他办法吗,最好不用药物大家帮帮忙,给个好法子,多谢!
病情分析:女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱.这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛.意见建议:以下三种方式的锻炼,有助于加强阴道,肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨为之. 1,卧式锻炼：靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,每天一回,可常年不辍. 2,立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,
这位患者你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要为产后女性，这是由于自然分娩引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，产道反复损伤阴道自然松弛，这样一来会容易导致细菌感染，女性早衰。有的女性在产后，会出现阴道松弛，子宫脱垂，生殖系统感染等一系列问题，子宫脱垂的发作与分娩用力、气虚下陷、房室不节、湿热下注等有关，本病的发作以脾虚气弱，肾气不充为主要病因。对本病的治疗，中医认为应该补肾健脾。因为脾气虚则升举无权，统摄失司，肌肉失养，无力系胞;肾为冲任之本，肾虚则冲任不盛，带脉失约，不能维系胞宫。脾虚为主，治宜益气升陷，用补中益气汤;肾虚为主者，则宜温阳补肾，多用大补元煎;湿热下注者，应
胸腔肋骨小，腰看起来很窄，我177CM体重57KG。想20岁，我发育比一般人晚点，现在开始运动锻炼能否长的粗壮些。
病情分析:您好，20岁是我国法定的青春期，青春期的特点 是生殖系统讯速发育，体重身长增长很快 ，各方面发展很快，发生很大变化。多称黄金时期。意见建议:抓住时机马上锻炼，开始运动循序渐进长的粗壮些是不成问题的。祝您成功。
病情分析:我可以提供一些建议,你可以用来参考下:我初中时大概172,班里有3个女生(没有我高)去当了模特,她们整天就是压腿劈叉,一练就到半夜,当我再见她们时,都比我高了.再有,我初中毕业后172,一直到上大学一年级都一直没有长,大二的时候开始选学校的瑜迦课,一周就2个小时,主要就是那种抻拉扭曲的动作,练了一年半,我突然的又长了一厘米,从初中到现在已经相隔6年了还是能长的,所以我个人觉得肢体的抻拉可以促进增长,我现在已经22了.不过男生的身体比较硬,要适度的来进行.另外要多喝牛奶,多吸取含钙的物质,但是要经阳光照射,钙才能被人体吸收.对于男生来说,打篮球也可以有效果,总之要做类似抻拉动作的运动就
练劈叉时大腿内侧慢慢变肿了，也开始发紫了需要医生帮助提供远程诊断:怎么治疗或什么时候好起来
病情分析：你好，从你的情况来看，是因为做这样的体育锻炼，导致大腿内侧的肌肉和皮下组织劳损拉伤，毛细血管破裂出血，才会出现肿胀，和发紫的情况指导意见：建议你平时锻炼的时候不要过度剧烈，需要循序渐进的增加，肌肉的伸缩舒张能力，对于肿胀和淤血，可以使用热水袋，局部热敷，改善血液循环，如果疼痛非常严重，就有可能导致细菌感染，需要服用先锋片，治疗
病情分析：你好，你说的情况，出现这种症状有可能是过度运动引起来的。指导意见：建议去医院检查一下，没什么问题的话，吃点活血化瘀消炎止痛的药，局部搞搞热敷，先不要做这种运动了，休息几天就会缓解的。
你好，我现在16岁，练习劈叉，可以不可以？会不会有害？能够练好劈叉吗
病情分析：你说的情况可能练好，但不能太剧烈，慢慢来，多锻炼身体。指导意见：指导建议:多锻炼，一步一步来，需要持久练习，慢慢就会劈叉的。平时注意补充营养。
病情分析：您好，练习劈叉是可以的，没有什么不可以，只是需要一个循循渐进的过程，并不是一蹴而成的，慢慢来就好。指导意见：当然这个也是与个人的体质有关的，有的人就是不太灵活，也是不行的，可以自己慢慢来试一试，如果感觉不行，就算了。
医生您好！我大腿很粗，感觉有肌肉又有肥肉，我试过很多运动都没能成功瘦腿，比如深蹲，空中蹬自行车等，现在我在坚持劈叉，劈叉可以瘦腿吗？会让腿部好看吗？请医生为我解答。
病情分析：你好，劈叉减肥效果有限，最好是的方法就是适量的控制饮食及进行体育锻炼指导意见：建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。
病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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16岁女生怎么练劈叉
我有更好的答案
第一不要练爆发力
注意节奏 第二先热好身
第三 辟一条腿
如果没有经验 千万不可两腿同劈
多压压腿。
这么大了还劈的开吗
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